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DVP-Wellness House 🌿 Bienvenue 🌿

Ici, on parle psychologie, bien-ĂȘtre, coaching de vie, communication, alimentation
..

Citations, rĂ©flexions & astuces pour t’aider Ă  Ă©voluer et trouver l’équilibre đŸŒ±

🌀 Et si votre relation Ă  la nourriture Ă©tait le miroir de votre relation Ă  vous-mĂȘme ?Chez DVP Wellness House, nous ne c...
06/08/2025

🌀 Et si votre relation Ă  la nourriture Ă©tait le miroir de votre relation Ă  vous-mĂȘme ?

Chez DVP Wellness House, nous ne croyons pas aux régimes miracles ni aux injonctions culpabilisantes. Nous croyons en la compréhension profonde de ce qui se joue derriÚre nos comportements alimentaires.

📚 Le livre de Lise Bourbeau, “Stop au contrĂŽle”, est une invitation Ă  explorer ce lien intime entre Ă©motions, blessures du passĂ© et alimentation. Une lecture inspirante que nous intĂ©grons souvent dans nos parcours d’accompagnement.

🔍 Vous y dĂ©couvrirez :
– Comment le besoin de contrîle peut devenir toxique,
– Pourquoi certaines blessures Ă©motionnelles freinent une alimentation intuitive,
– Et surtout, comment transformer votre rapport à la nourriture
 et à la vie.

đŸŒ± Avec des techniques simples, accessibles et profondĂ©ment transformatrices, ce livre ouvre la voie vers plus de paix intĂ©rieure, d’écoute de soi et de libertĂ©.

✹ Et vous ? Êtes-vous prĂȘt.e Ă  faire de votre assiette un outil de connaissance de soi ?

La Cantina Paradijs Eve Paradijs

💔 À lui seul, l’amour ne suffit pas. 💔Et pourtant, combien de personnes s’accrochent à une histoire en croyant que cela ...
26/07/2025

💔 À lui seul, l’amour ne suffit pas. 💔
Et pourtant, combien de personnes s’accrochent à une histoire en croyant que cela devrait suffire

Combien de relations s’effilochent dans le silence, la tension ou la confusion, alors que les sentiments sont toujours là ?
La vĂ©ritĂ©, c’est que l’amour n’est pas un garant de la soliditĂ© d’un lien. Ce n’est pas l’amour qui protĂšge une relation de la souffrance, c’est la qualitĂ© du lien dans lequel il s’inscrit.

🔎 Car une relation sans respect mutuel n’est pas un espace sĂ»r.
Lorsque l’un se sent constamment jugĂ©, corrigĂ©, ignorĂ© ou diminuĂ©, il ne peut plus s’exprimer librement. Le lien devient alors un terrain minĂ©, oĂč chaque parole est pesĂ©e, chaque geste interprĂ©tĂ©.
Et peu Ă  peu, mĂȘme les plus belles intentions deviennent des sources de tensions.

🧠 Sans Ă©coute sincĂšre, l’amour se dĂ©forme.
On ne se sent plus entendu, ni reconnu. On parle pour ĂȘtre compris et on finit par se taire, ou par crier.
L’absence d’écoute vĂ©ritable Ă©puise : elle crĂ©e un sentiment de solitude au sein mĂȘme du lien, une distance invisible mais constante.

đŸ•Šïž Et sans libertĂ© d’ĂȘtre soi, l’amour devient enfermement.
Quand on doit cacher des parts de soi, minimiser ses besoins, jouer un rĂŽle pour ne pas dĂ©ranger ou pour rester aimĂ©, on s’éloigne de sa propre vĂ©ritĂ©.
Et Ă  force de s’adapter, on se trahit. On confond amour et sacrifice, lien et dĂ©pendance.

đŸŒȘ Ce glissement est souvent lent, insidieux, presque imperceptible.
On pense que c’est une mauvaise passe, que ça ira mieux.
On reste par loyauté, par habitude, par peur du vide ou du jugement.
On s’accroche Ă  ce que ça a Ă©tĂ©, ou Ă  ce que ça pourrait redevenir.
Mais pendant ce temps, on s’éteint.

🧬 Et c’est ainsi que l’amour, privĂ© de respect, d’écoute et de libertĂ©, devient un doux poison. Il continue de couler dans les veines, mais il ronge lentement la confiance, la joie, la vitalitĂ©.
Et au lieu de relier, il finit par diviser.
Il ne fait pas grandir, il enferme.
Il ne construit plus, il abĂźme.

💡 Alors non, l’amour ne suffit pas.
Il faut un socle solide :
– fait de prĂ©sence rĂ©elle,
– de communication honnĂȘte,
– de choix rĂ©ciproques,
– de regards alignĂ©s vers l’avenir,
– et de courage Ă  se dire et s’écouter mĂȘme quand c’est inconfortable.

đŸ€ L’amour est une force magnifique. Mais il ne peut porter Ă  lui seul le poids d’une relation oĂč les fondations manquent.
L’aimer ne suffit pas Ă  se sentir aimĂ©.
Et ĂȘtre aimĂ© ne suffit pas Ă  ĂȘtre respectĂ©.

Un jour, on comprend que le vĂ©ritable amour n’est pas celui qui fait mal, mais celui qui Ă©lĂšve, qui apaise, qui ouvre.
Et que parfois, la plus grande preuve d’amour que l’on puisse offrir Ă  soi-mĂȘme, c’est de ne plus se faire violence au nom d’un lien qui ne nous respecte plus.

🌌 Quand le lien devient nƓud : comprendre les dynamiques invisibles📍 DVP Wellness House – RĂ©flexions & ConscienceCette i...
08/07/2025

🌌 Quand le lien devient nƓud : comprendre les dynamiques invisibles
📍 DVP Wellness House – RĂ©flexions & Conscience

Cette illustration met en lumiĂšre deux types de connexion :
l’une rĂ©ciproque, l’autre unilatĂ©rale.
Toutes deux sont traversées par des émotions, des histoires, des charges
 mais leurs répercussions diffÚrent radicalement.

âž»

🧡 À gauche : lien rĂ©ciproque — deux cƓurs connectĂ©s

🔍 MĂ©canismes en jeu :
— Implication mutuelle dans la relation.
— Communication Ă©nergĂ©tique active.
— PrĂ©sence d’un lien d’ñme, parfois inconscient, parfois reconnu.
— Co-construction Ă©motionnelle.

⚖ Enjeux :
— Maintenir un Ă©quilibre entre l’individualitĂ© et le lien.
— Nommer les dĂ©sĂ©quilibres sans accusation.
— Ne pas cĂ©der Ă  la fusion ou Ă  l’oubli de soi.
— Cultiver la conscience de l’évolution rĂ©ciproque.

đŸ’„ RĂ©percussions possibles :
‱ PossibilitĂ©s d’évolution partagĂ©e si le dialogue est ouvert.
‱ Expansion mutuelle, crĂ©ation, alignement.
– Fatigue Ă©motionnelle si l’un compense plus que l’autre.
– Risque de codĂ©pendance dĂ©guisĂ©e en harmonie.
– Blocage si le lien est idĂ©alisĂ© et figĂ© dans un passĂ© commun.

âž»

đŸ–€ À droite : lien unilatĂ©ral — un cƓur qui porte seul

🔍 MĂ©canismes en jeu :
— L’un reste connectĂ©, l’autre est distant ou coupĂ©.
— Attachement Ă  une mĂ©moire ou Ă  une projection.
— Espoir, culpabilitĂ©, loyautĂ©.
— Activation de blessures profondes (abandon, rejet, invisibilitĂ©).

⚠ Enjeux :
— ReconnaĂźtre que le lien est dĂ©sĂ©quilibrĂ©.
— Identifier ses propres besoins non satisfaits.
— Distinguer amour vĂ©ritable et attachement blessĂ©.
— Revenir à soi sans culpabiliser de lñcher.

đŸ’„ RĂ©percussions possibles :
– Épuisement mental, charge affective solitaire.
– Perte de clartĂ© sur ses propres repĂšres intĂ©rieurs.
– DifficultĂ© Ă  entrer dans de nouveaux liens authentiques.
– Baisse d’estime de soi, culpabilitĂ© ou honte.
– Repli sur soi ou obsession inconsciente.
– Risque d’enfermement dans une boucle de rĂ©pĂ©tition : “je donne, donc je vaux”.

âž»

💭 Ce type de lien ne se “rĂ©sout” pas comme un problĂšme.
Il se comprend, s’éclaire, s’accueille.
Parfois, cela suffit pour changer la maniĂšre dont on le porte.

Chez DVP Wellness House, nous vous invitons Ă  cette observation lucide :
sans solution prĂȘte Ă  l’emploi, mais avec la conviction que mettre des mots, c’est dĂ©jĂ  se repositionner.

📾 L’image est un miroir.
👉 OĂč vous situez-vous, aujourd’hui ?


✹ Et si votre cƓur Ă©tait prĂȘt
 Ă  se libĂ©rer ? ✹Il y a un moment, dans tout parcours de guĂ©rison, oĂč l’on se tient entre ...
08/07/2025

✹ Et si votre cƓur Ă©tait prĂȘt
 Ă  se libĂ©rer ? ✹

Il y a un moment, dans tout parcours de guĂ©rison, oĂč l’on se tient entre deux mondes.

🔾 Celui d’avant : tissĂ© de loyautĂ©s invisibles, de pactes d’ñme non digĂ©rĂ©s, de nƓuds karmiques et de blessures anciennes.

🔾 Et celui d’aprĂšs : un espace encore flou, mais lumineux, oĂč l’on choisit enfin de ne plus porter ce qui ne nous appartient pas.

Dans cette image, cette femme (peut-ĂȘtre toi, peut-ĂȘtre une part de nous tous) reconnaĂźt sa lumiĂšre, mais tient encore les liens qu’elle s’apprĂȘte Ă  dĂ©lier.
Ce n’est pas une faiblesse : c’est la traversĂ©e sacrĂ©e.

🌿 À DVP Wellness House, nous accompagnons celles et ceux qui vivent ce passage.
Qui sentent que l’heure est venue de rompre les anciens contrats.
De reprendre leur pouvoir.
Et d’aimer autrement.

đŸ’« Parce que la vraie libĂ©ration ne vient pas de fuir ce qui fait mal,
mais de le regarder avec clarté, amour et conscience.

🌀 Lecture karmique – Soin de reconnexion – Pactes d’ñme – Transmission & libĂ©ration

🌿✹ Comment ne plus souffrir

et surtout, ne plus faire souffrir Ă  ton tour ?By DVP Wellness House🧬 Ce que tu as vĂ©cu lai...
01/07/2025

🌿✹ Comment ne plus souffrir



et surtout, ne plus faire souffrir à ton tour ?

By DVP Wellness House

🧬 Ce que tu as vĂ©cu laisse des empreintes.
Parfois, trÚs profondément.
Et sans que tu le veuilles, ces blessures peuvent :

‱ t’enfermer dans des modes de dĂ©fense,

‱ te rendre mĂ©fiant.e mĂȘme envers ceux qui t’aiment,

‱ ou te pousser Ă  rĂ©pĂ©ter, malgrĂ© toi, ce que tu as subi.

Alors, pour guérir sans propager la douleur,
voici un chemin en deux temps : l’intĂ©rieur et le relationnel.

âž»

đŸŒ± 1. Sur le plan intĂ©rieur — guĂ©rir ta propre matrice Ă©motionnelle

✔ Identifier les empreintes : Quelles phrases, attitudes, regards t’ont marquĂ©.e ? Quand as-tu commencĂ© Ă  douter de ta voix ?

✔ Observer sans te juger : Tes rĂ©actions ne font pas de toi un bourreau. Elles montrent oĂč tu as Ă©tĂ© blessĂ©.e.

✔ Reprogrammer avec bienveillance : Chaque fois que tu ressens un rĂ©flexe de dĂ©fense, respire. Rappelle-toi : tu n’es plus en danger.

✔ Travailler sur le pardon : Pas pour excuser, mais pour rompre le lien toxique invisible.

✔ CrĂ©er un rituel de transmutation : Feu, lettres brĂ»lĂ©es, cercles de libĂ©ration, eau purificatrice
 symboliser le passage.

âž»

đŸ«¶ 2. Sur le plan relationnel — protĂ©ger sans reproduire

✔ Nommer ce que tu ressens sans accuser :
« Je suis touché.e par ce que tu dis » plutÎt que « Tu me blesses encore ».

✔ Offrir aux autres ce que tu aurais aimĂ© recevoir :
de l’espace, de la douceur, de la validation.

✔ Faire le choix de la rĂ©paration dĂšs que tu dĂ©rapes :
S’excuser, expliquer, rĂ©ajuster. Ce n’est pas une faiblesse, c’est une noblesse.

✔ Couper les chaĂźnes familiales sans couper les liens humains :
Tu peux aimer un parent sans rejouer son histoire.

✔ Devenir un point de bascule gĂ©nĂ©rationnel :
“Avec moi, ça s’arrĂȘte. Avec moi, ça se transforme.”

âž»

đŸ’« Chez DVP Wellness House, nous croyons que la vĂ©ritable guĂ©rison ne consiste pas seulement Ă  se rĂ©parer, mais Ă  choisir consciemment de ne pas blesser Ă  notre tour.

C’est ainsi que naĂźt une nouvelle lignĂ©e.
Un amour plus juste.
Et un lien qui n’impose plus la douleur comme langage.

âž»


🌿✹ Et si ce n’était pas toi le problĂšme ?By DVP Wellness HouseAs-tu dĂ©jĂ  vĂ©cu cette scĂšne ?Tu dis une chose simple, neut...
30/06/2025

🌿✹ Et si ce n’était pas toi le problĂšme ?
By DVP Wellness House

As-tu déjà vécu cette scÚne ?
Tu dis une chose simple, neutre, sincùre

Et soudain, tout dérape.
💬 Tu te retrouves face Ă  une vague d’accusations, de mĂ©fiance, de silence hostile.
Tu t’expliques, tu te justifies, tu doutes.
Et au fond
 tu ne comprends mĂȘme plus ce qu’on te reproche.

🧠 Ce n’est pas que tu t’exprimes mal.
C’est que l’autre t’écoute Ă  travers le filtre de ses blessures.
👉 Ce qu’il entend n’est pas ton message, mais ses peurs : rejet, abandon, trahison


Et sans en avoir conscience, il projette sa douleur sur toi.
Il inverse la responsabilité.
Et t’imprùgne de sa confusion.

âž»

🌒 À force d’ĂȘtre exposĂ©.e Ă  ce type de relation,
tu développes des mécanismes de survie.
Et mĂȘme si tu t’en es libĂ©rĂ©.e un temps

le simple fait de replonger dans ce lien rĂ©active l’ancien rĂŽle.

Tu redeviens celle/celui que tu étais :
la coupable, la trop, la pas assez


Et parfois, sans le vouloir,
tu reproduis ce schéma avec un enfant, un ami, un partenaire

Pas parce que tu ne l’aimes pas.
Mais parce que tu es abĂźmĂ©.e par une relation oĂč tu as trop portĂ©.

âž»

✹ Alors
 que faire pour ne plus souffrir ?
Voici quelques actions Ă  mener selon les situations âŹ‡ïž

âž»

🌀 Cas 1 — Tu restes auprùs de la personne (couple, parent, proche)

✔ Mettre des mots sur les mĂ©canismes (projection, inversion, invalidation)
✔ Poser une limite claire : « Je refuse d’ĂȘtre responsable de ce que tu refuses de regarder en toi. »
✔ RĂ©pĂ©ter calmement tes intentions, sans surjustification
✔ Mettre en place un espace de parole sĂ©curisĂ© ou accompagnĂ©
✔ Travailler ton ancrage Ă©motionnel pour ne pas absorber ses charges

âž»

đŸŒŹïž Cas 2 — Tu prends de la distance temporaire ou choisie

✔ T’accorder le droit de respirer sans culpabiliser
✔ Nommer le besoin de recul : « J’ai besoin de me retrouver en moi, sans pression extĂ©rieure »
✔ Observer objectivement ce qui se passe en ton absence
✔ Ne pas rĂ©pondre aux tentatives de manipulation affective
✔ Te recentrer sur ta propre paix intĂ©rieure

âž»

🌿 Cas 3 — C’est un parent, un enfant ou un lien que tu ne peux pas rompre

✔ CrĂ©er une Ă©cologie Ă©motionnelle : des moments de lien choisis, des temps de pause, des zones de sĂ©curitĂ©
✔ SĂ©parer la relation du rĂŽle : « J’ai le droit d’aimer mon parent sans cautionner son fonctionnement. »
✔ Cultiver la douceur en toi pour ne pas projeter Ă  ton tour
✔ Travailler en thĂ©rapie, constellation, ou rituel de transmutation familiale
✔ Restaurer ton identitĂ© hors de la relation

âž»

🧭 Cas 4 — Tu veux te libĂ©rer dĂ©finitivement

✔ Couper le lien avec clartĂ© (pas brutalement, mais sans ambiguĂŻtĂ©)
✔ Revenir Ă  ta vĂ©ritĂ© sans attendre validation ni rĂ©paration
✔ LibĂ©rer les rĂ©sidus de culpabilitĂ© ou de dette affective
✔ Reconstruire ton systĂšme de valeurs relationnelles
✔ Ritualiser ton dĂ©tachement (Ă©criture, feu, eau, cercle de soutien)

âž»

đŸŒ± Dans tous les cas

La souffrance diminue Ă  partir du moment oĂč tu reprends la souverainetĂ© sur ton espace intĂ©rieur.
Ce n’est pas la prĂ©sence de l’autre qui te dĂ©truit.
C’est le pouvoir que tu lui laisses sur ton systĂšme Ă©motionnel.

âž»

đŸ’« Chez DVP Wellness House, nous croyons que la guĂ©rison commence lĂ  oĂč tu choisis de ne plus jouer un rĂŽle imposĂ©. LĂ  oĂč tu redeviens pleinement auteur de ton lien, de ta voix, de ton chemin. đŸ’«


30/06/2025

🌿✹ Et si tu reprenais enfin ta juste place ?
By DVP Wellness House

Tu ressens qu’il est temps de te libĂ©rer de ce qui t’alourdit ?
Tu cherches un espace oĂč paix intĂ©rieure, clartĂ© Ă©motionnelle et Ă©panouissement relationnel deviennent possibles ?
Tu sens que quelque chose en toi aspire Ă  plus de vĂ©ritĂ©, d’amour, d’alignement ?

đŸ’« Alors ce message est pour toi.
Mais attention : il ne s’adresse pas à tout le monde.
Seulement Ă  celles et ceux qui sont prĂȘts Ă  se choisir pleinement,
à faire le chemin, à oser la transformation réelle.

đŸ”„ Chez DVP Wellness House, on ne vend pas du rĂȘve.
On crée des déclics, des prises de conscience profondes,
et des espaces pour se reconstruire en conscience.

🧭 Ici, on explore :
‱ les empreintes Ă©motionnelles qui t’entravent
‱ les schĂ©mas relationnels qui te blessent
‱ les hĂ©ritages familiaux Ă  transformer
‱ et surtout
 ton potentiel à rayonner dans toutes les sphùres de ta vie

đŸŒ± Ce n’est pas un lieu pour fuir.
C’est un sanctuaire pour celles et ceux qui veulent revenir à soi
et ne plus trahir leur lumiĂšre.

âž»

đŸŽ„ DĂ©couvre notre univers ici :
👉 https://www.facebook.com/share/19Yun7KSma/?mibextid=wwXIfr

âž»

đŸ’« Rejoins la page DVP Wellness House.
Si tu sens que c’est le bon moment pour toi,
si tu ressens cet appel au fond de ton ventre ou de ton cƓur,
alors ne l’ignore pas.

đŸ•Šïž Ce que nous allons construire ne sera pas pour tout le monde.
Mais si tu fais partie de celles et ceux qui veulent une vie alignée, aimante et souveraine

Alors tu es au bon endroit.


🌿 Bienvenue 🌿

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🌿✹ Ne t’éteins plus pour faire briller les autres ✹🌿— Un message sacrĂ© pour toutes les femmes lumineuses —Il y a en toi ...
28/06/2025

🌿✹ Ne t’éteins plus pour faire briller les autres ✹🌿
— Un message sacrĂ© pour toutes les femmes lumineuses —

Il y a en toi une lumiÚre. Une force douce mais inébranlable. Une énergie qui guérit, qui inspire, qui crée.
Et pourtant

Trop souvent, tu as baissĂ© l’intensitĂ© pour qu’un autre ne se sente pas Ă©bloui.
Trop souvent, tu as arrondi les angles, tu as portĂ© Ă  bout de bras, tu as cru qu’aimer, c’était rĂ©parer.

đŸ•Żïž Tu as acceptĂ© de t’éteindre un peu, lentement, pour garder un lien.
Mais Ă  force de vouloir ĂȘtre la lumiĂšre dans la vie d’un homme Ă©teint, tu t’es perdue dans l’ombre.

Tu as cru que ton amour suffirait. Que ta patience ouvrirait ses yeux. Que ton don de soi toucherait son cƓur.
Mais certains ne veulent pas voir.
Certains ne veulent pas se lever.
Et pendant qu’ils s’abandonnent Ă  leur inertie, toi, tu t’épuises Ă  deux.

💔 Tu n’as pas Ă  ĂȘtre son feu de secours, sa bĂ©quille Ă©nergĂ©tique, sa source constante.
Tu n’as pas Ă  Ă©touffer tes rĂȘves, freiner ton expansion ou minimiser ton rayonnement pour prĂ©server un fragile Ă©quilibre.

Ce n’est pas cela, l’amour.

L’amour vrai ne t’éteint pas : il te rĂ©vĂšle.
Il ne te rĂ©duit pas : il t’élĂšve.
Il ne t’épuise pas : il circule, librement, dans un espace d’égalitĂ© et de rĂ©ciprocitĂ©.

🌀 Chez DVP Wellness House, nous honorons les femmes qui ont longtemps donnĂ©, en silence, en excĂšs.
Celles qui ont porté des histoires, des lignées, des hommes.
Celles qui apprennent aujourd’hui à revenir à elles. À dire non. À choisir leur lumiùre.

✹ Celle que tu es mĂ©rite d’ĂȘtre aimĂ©e sans avoir Ă  se diminuer.
Tu es assez. Tu es digne. Tu es puissante.

đŸ”„ Brille, sans permission.
Et ne t’éteins plus pour rĂ©chauffer ceux qui refusent d’allumer leur propre feu.

âž»

🌟 IntroductionDans un monde oĂč l’on attend souvent de nous que l’on soit fort·e, rapide, performant·e et souriant·e, il ...
25/06/2025

🌟 Introduction

Dans un monde oĂč l’on attend souvent de nous que l’on soit fort·e, rapide, performant·e et souriant·e, il devient essentiel de revenir Ă  soi.
Ce parcours propose une traversée douce mais radicale :
🔁 du chaos intĂ©rieur Ă  la clartĂ© d’ĂȘtre,

🌀 de la rĂ©activitĂ© dĂ©fensive Ă  l’alignement conscient,

❀ du faux-self formatĂ© Ă  l’expression authentique de l’Être.

Nous abordons ici un chemin global qui engage les 5 corps : physique, Ă©motionnel, mental, Ă©nergĂ©tique, et spirituel — en tenant compte des dimensions psychothĂ©rapeutiques, Ă©ducatives, environnementales et spirituelles.

Chaque Ă©tape est une invitation Ă  explorer, dĂ©construire, dĂ©sencombrer, et s’incarner avec intĂ©gritĂ©.

âž»

đŸŒȘ 1. Chaos intĂ©rieur & dĂ©sorganisation psycho-Ă©motionnelle

Désalignement global, perte de repÚres, compulsions compensatoires

Le point de départ est souvent un désordre diffus : fatigue chronique, brouillard mental, surcharge émotionnelle, compulsions (alimentation, surmenage, contrÎle), environnement physique chaotique.

Ce désordre extérieur reflÚte une désorganisation intérieure.

🧠 Le mental fuit, le corps somatise (eczĂ©ma, maux de ventre, insomnie), l’énergie stagne.

📩 Le dĂ©sencombrement est aussi physique que psychique : objets inutiles, pensĂ©es parasites, obligations superficielles.

📍 Pourquoi ?
‱ MĂ©canismes de dĂ©fense archaĂŻques : dĂ©ni, projection, dissociation

‱ Peur de ressentir, peur de s’écrouler si l’on s’écoute

‱ Hyperfonctionnement du « manager intĂ©rieur »

đŸ› ïž Outils DVP :
‱ Feng Shui, tri physique conscient

‱ Mindfulness & pleine prĂ©sence corporelle

‱ IFS (Internal Family System) – observation des parts protectrices

‱ Rituels d’ancrage et alimentation intuitive

âž»

đŸ§± 2. RĂ©sistances, oppositions & transpositions dĂ©fensives

La souffrance niĂ©e se projette sur l’autre. La responsabilitĂ© est Ă©vitĂ©e.

Lorsque le travail dĂ©marre, l’ĂȘtre humain rĂ©siste

Mais pas parce qu’il est de mauvaise foi : il se protùge.

💣 Opposition Ă  l’autoritĂ© bienveillante

đŸ™…â€â™‚ïž Rejet des conseils, inversion de la culpabilitĂ©

🎭 Comportements : ironie, agressivitĂ© passive, mĂ©pris doux, sabotage inconscient

📍 Pourquoi ?
‱ MĂ©moire de domination (parent toxique, ancien·ne partenaire abusif)
‱ Peur de dĂ©pendre ou d’ĂȘtre façonnĂ©
‱ Besoin inconscient de conserver le contrîle

💡 Intelligence Ă©motionnelle ≠ hypersensibilitĂ© dĂ©fensive
🧠 Intelligence intellectuelle ≠ rationalisation permanente

đŸ› ïž Outils DVP :
‱ Approche rogĂ©rienne : accueil inconditionnel sans forcing

‱ Questionnement socratique : faire Ă©merger les vĂ©ritĂ©s intĂ©rieures

‱ Visualisation d’un cercle de sĂ©curitĂ© Ă©motionnelle

‱ Travail symbolique : dessin des « parts » ou archĂ©types internes

âž»

🔓 3. DĂ©construction des croyances limitantes & formatage Ă©ducatif

Il faut déconstruire pour construire. Décaper pour renaßtre.

Chaque individu porte des croyances telles que :

❌ « Il faut plaire pour mĂ©riter d’ĂȘtre aimĂ© »

❌ « Si je ne contrĂŽle pas, je perds pied »

❌ « On ne doit pas dĂ©ranger »


Ces scripts inconscients façonnent nos choix, nos peurs, nos attentes.

📍 Pourquoi ?

‱ Éducation conditionnante

‱ Environnement normatif ou culpabilisant

‱ Besoin de sĂ©curitĂ© Ă©motionnelle ayant gĂ©nĂ©rĂ© une soumission mentale

đŸ› ïž Outils DVP :

‱ RET / TCC : flùche descendante, recadrage cognitif

‱ ACT : identification des valeurs + action engagĂ©e

‱ IFS : libĂ©ration des exilĂ©s (parts blessĂ©es)

‱ DĂ©sencombrement mental : Ă©criture, silence
conscient, respiration cohérente

âž»

🎯 4. Alignement intĂ©rieur : envies, besoins & capacitĂ©s

L’ĂȘtre devient capable de s’écouter et d’agir en accord avec ce qu’il est.

🎭 On cesse de se conformer.

🎯 On dĂ©finit ses propres besoins.

đŸŒ± On apprend Ă  dire NON sans agression, et OUI sans reniement.

C’est ici que la libertĂ© d’ĂȘtre soi devient tangible.

📍 Pourquoi cette Ă©tape est charniĂšre ?

‱ Elle restaure la souverainetĂ© de l’individu

‱ Elle relie les trois intelligences (Ă©motionnelle, cognitive, intuitive)

‱ Elle permet de sortir des attentes de l’extĂ©rieur

đŸ› ïž Outils DVP :

‱ Tableaux de triptyque : envies / besoins / capacitĂ©s

‱ Journaling ciblĂ© (journal de parts, Ă©motions, sabotage)

‱ MĂ©ditation ACT sur les valeurs

‱ Respiration consciente + intĂ©gration par le mouvement

âž»

💎 5. Expression authentique & exemplaritĂ©

Le mot juste, l’acte juste, la posture juste.

💡 Ici, on ne cherche plus Ă  ĂȘtre parfait : on est alignĂ©.

🌊 L’émotion est accueillie, exprimĂ©e sainement.

✹ L’individu devient modĂšle de cohĂ©rence dans ses relations.

📍 Pourquoi ?

‱ Parce qu’on incarne ce qu’on souhaite transmettre

‱ Parce qu’on comprend que l’autre n’est pas l’ennemi : l’ennemi, c’était notre auto-censure

‱ Parce que la libertĂ© ne peut s’épanouir sans responsabilitĂ©

đŸ› ïž Outils DVP :

‱ CNV (communication non violente)

‱ Rituels d’engagement personnel

‱ Coaching en exemplaritĂ© consciente

‱ Expression artistique, mouvement libre, parole incarnĂ©e

âž»

🛑 Comportements courants & intentions cachĂ©es

(représentés dans le tableau)

‱ Évitement → Peur d’affronter l’émotion / mĂ©moire traumatique

‱ Opposition → Besoin de protĂ©ger son systĂšme / peur de perdre le contrĂŽle

‱ Justification excessive → Besoin d’amour / crainte du rejet

‱ Manipulation douce → Besoin de reconnaissance sans vulnĂ©rabilitĂ©

‱ Silence ou retrait → Protection Ă©motionnelle inconsciente

‱ Critique systĂ©matique → DĂ©fense contre l’impuissance ou le manque d’estime

âž»

🌀 Conclusion : Devenir son propre guide

Tu n’as pas besoin d’ĂȘtre parfait(e).
Tu as besoin d’ĂȘtre conscient(e).
Tu n’as pas à “sauver” les autres.
Tu as Ă  t’incarner toi-mĂȘme, honnĂȘtement, pleinement.

đŸŽ€ Choisis de faire Ă©quipe avec toi-mĂȘme.
🧭 Devient l’exemple que tu attends chez les autres.
❀ Aime-toi dans l’ombre, comme dans la lumiĂšre.




















🌈✹ POST : Se choisir, aimer, guider
 sans se perdre ni dominer ✹🌈Il y a des relations qui nous nourrissent 🍃Et d’autres ...
24/06/2025

🌈✹ POST : Se choisir, aimer, guider
 sans se perdre ni dominer ✹🌈

Il y a des relations qui nous nourrissent 🍃
Et d’autres qui nous vident 🍂
Certaines oĂč l’on donne avec joie 💝
Et d’autres oĂč l’on se dissout sans s’en rendre compte
 😔

🛑 Mais STOP n’est pas un gros mot.
C’est parfois le premier mot d’une vraie renaissance đŸŒ±

🔍 1. Quand ça te coĂ»te trop, c’est qu’il faut t’écouter

Fatigue chronique đŸ˜©
ÉmotivitĂ© dĂ©cuplĂ©e 😱
Corps en tension đŸ§ đŸ’„
Ton corps parle avant ton mental
 écoute-le.

💭 2. Aimer ne veut pas dire s’oublier

Tu peux ĂȘtre prĂ©sent(e) đŸ«‚
Tu peux aider, soutenir, porter đŸ€—
Mais pas au point de te renier, de t’éteindre, ou de marcher sur des Ɠufs tous les jours đŸ„šđŸ˜”

đŸ§˜â€â™€ïž 3. Le vrai don vient de la libertĂ©, pas de la peur

Aider pour contrĂŽler, influencer, combler un vide ou rĂ©parer un trauma ❌
C’est glissant
 et souvent inconscient.

💡 Aider avec amour, sans attente, sans reproche, sans volontĂ© de modeler l’autre ✔
C’est noble.
C’est sacrĂ©.
C’est 💯 % juste, tant que tu choisis en conscience et que tu assumes.

⚖ 4. Trouver l’équilibre, c’est faire le tri entre :

🌟 Tes ENVIES (ce qui te fait vibrer)
đŸȘš Tes BESOINS (ce qui t’est vital)
đŸ’Ș Tes CAPACITÉS (ce que tu peux vraiment offrir)

Si ça coince dans l’un de ces 3 axes âžĄïž il y a dĂ©salignement ⛔

đŸ§© 5. Triangle de Karpman : pas aujourd’hui, pas demain, jamais.

Sauveur, Victime, Bourreau 🔄
Ces rîles, on les connaüt bien

Mais ils ne mĂšnent jamais Ă  une relation saine.

🎯 Sors du triangle : parle vrai, pose des limites, reconnais tes Ă©motions sans dominer ni t’écraser.

đŸŸ 6. Chaque ĂȘtre a son chemin, son rythme, ses clĂ©s

Tu n’es pas lĂ  pour corriger, mais pour accompagner đŸ’«
Pas pour influencer, mais pour inspirer đŸŒ»
Pas pour imposer, mais pour honorer đŸ•Šïž

💗 7. Aider ≠ Asservir

Tu peux ĂȘtre un phare đŸ•Żïž
Mais pas la rame, le vent, la voile, et le capitaine du bateau de l’autre đŸ›¶

🌟 EN CONCLUSION :

đŸŽ€ Tu as le droit de dire STOP sans culpabilitĂ©.
🌈 Tu as le droit de RESTER, si c’est un choix alignĂ©.
🧠 Tu as le devoir de te choisir.
đŸŒ· Tu as le pouvoir de vivre une vie en harmonie avec ton ĂȘtre profond.

✹ Parce que l’amour, le vrai, commence toujours par le respect de soi.

La Cantina ParadijsDVP-Wellness HouseDVP - Social Média - Agency

🌞 Et toi, aujourd’hui, oĂč en es-tu ?
Tu aides par amour
 ou tu t’épuises par besoin d’ĂȘtre aimĂ©(e) ?
Tu t’ajustes
 ou tu t’effaces ?
Tu guides
 ou tu tires l’autre à toi ?

RĂ©ponds avec ton cƓur 💬💞
Et avance, un pas de plus vers toi-mĂȘme 🩋

’oublier Eve Paradijs

🧠💬 Mentalo : une Ă©tude nationale inĂ©dite pour mieux comprendre le bien-ĂȘtre mental des jeunes !👩👧 Vous ĂȘtes parent, ense...
18/06/2025

🧠💬 Mentalo : une Ă©tude nationale inĂ©dite pour mieux comprendre le bien-ĂȘtre mental des jeunes !

👩👧 Vous ĂȘtes parent, enseignant·e, Ă©ducateur·rice, soignant·e ou travaillez avec les jeunes ? Cette initiative vous concerne !

👉 Mentalo, c’est la premiĂšre grande Ă©tude participative sur le bien-ĂȘtre mental des 11-24 ans, portĂ©e par une Ă©quipe de recherche pluridisciplinaire de l’INSERM et de l’UniversitĂ© Paris CitĂ©.

🔍 Objectif ?
📈 Suivre l’évolution de leur Ă©tat mental
💡 Comprendre les facteurs en jeu
🛠 Construire des actions de prĂ©vention efficaces, basĂ©es sur leurs rĂ©alitĂ©s

đŸ§‘â€đŸ« Cette Ă©tude a Ă©tĂ© co-construite avec plus de 300 jeunes, et continue d’évoluer grĂące Ă  l’implication d’ambassadeurs inspirants :

🌟 CĂŽtĂ© personnalitĂ©s engagĂ©es :
🏅 Laura Flessel (ancienne ministre et championne olympique)
đŸ€ž Juju Fitcats & Kim J Lewin (crĂ©atrices de contenu)
🏉 SĂ©bastien Verdin (rugby fauteuil)
đŸ€Ÿ Jackson & Melvyn Richardson (handballeurs internationaux)
âšœ GĂ©nĂ©ration 2018 (champions du monde de foot)

đŸŒ± CĂŽtĂ© jeunesse :
Des collĂ©gien·nes, lycĂ©en·nes, Ă©tudiant·es, jeunes actifs comme Elias, LucrĂšce, OcĂ©ane, HĂ©lĂšne, ou Pierre-Adams participent activement Ă  l’étude.
Ils partagent leurs vĂ©cus, interrogent leurs pairs, et contribuent Ă  faire Ă©voluer les pratiques. 🙌

🧠 Une Ă©tude sĂ©rieuse et passionnĂ©e, dirigĂ©e par des expertes de santĂ© publique (Pr Karine Chevreul & Pr Corinne Alberti), appuyĂ©e par une Ă©quipe de recherche ECEVE aux compĂ©tences multiples : Ă©pidĂ©miologie, psychiatrie, socio-anthropologie, statistiques, psychologie


đŸ“Č L’accĂšs aux questionnaires est simple et gratuit :
👉 https://app.etude-mentalo.fr

📅 L’étude est en cours jusqu’en 2026. C’est maintenant que tout se joue.

🙏 En tant qu’adulte rĂ©fĂ©rent·e, vous pouvez :
📣 En parler autour de vous
đŸ« Diffuser l’étude dans les Ă©tablissements scolaires, lieux d’accueil, structures jeunesse
💬 Encourager les jeunes à participer

âžĄïž Ensemble, faisons avancer la santĂ© mentale des jeunes.
Mentalo, c’est plus qu’une Ă©tude : c’est une voix donnĂ©e Ă  toute une gĂ©nĂ©ration.

02/01/2024

L' (hyper) sensible se sent souvent incompris.e par son entourage. Voici les clés pour mieux communiquer en se comprenant soi, et les autres.

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