Clemence Medialy (2025)

10/07/2025

“Je me sens pas légitime…parce que j’ai pas le bon parcours”
Un mythe qui plombe beaucoup trop de (brillantes) reconversions !

On te fait croire qu’il faut :
👉🏼 Avoir un diplôme reconnu
👉🏼 Sortir d’une “grande” école
👉🏼 Avoir 10 ans d’expérience “dans le bon secteur”
…pour être crédible, visible, et surtout légitime !

Résultat (si c’est pas ton cas) :
Tu te tais 🤫
Tu te caches 🙈
Tu n’oses pas te montrer ou vendre ce que tu fais
Et pas parce que tu n’es pas compétente...Mais parce qu’on t’a persuadée que ton parcours = pas idéal !

Pourtant…Les personnes les plus passionnantes, les plus créatives, les plus justes
dans leur travail ? Souvent, ce sont des profils “hors cadre”. Des personnes qui ont changé de voie. Qui ont osé recommencer.

Ce qui donne de la légitimité, c’est pas un tampon officiel 🔖 C’est :
👉🏼 L’impact de ton travail
👉🏼 Le retour de tes clients
👉🏼 Ta capacité à apprendre, t’adapter, progresser
👉🏼 Ta sincérité
Et ça, aucun diplôme ne peut te le donner 😌

Et non, tu n’as pas besoin de cocher toutes les cases pour avoir ta place 😊

02/07/2025

💸 “Je voudrais être sur les réseaux… mais j’ai pas vraiment de budget"
Vaste sujet hein 😉 ?!

Tu te répètes :
👉 “Sans investir, ça ne sert à rien”
👉 “Je dois sponsoriser, faire du contenu pro, viser la viralité”
👉 “Sinon je perds mon temps”

Conséquence ?
Tu restes dans l’ombre…
Tu culpabilises de ne pas “faire assez”…
Tu crois que la visibilité est réservée à celles qui peuvent payer....

La vérité, c’est que :
💰Ce n’est pas l’argent qui crée la confiance.
👉🏼 C’est ce que tu racontes.
👉🏼 C’est ta présence régulière (même imparfaite).
👉🏼 C’est ton ton, ton humour, tes galères, ton énergie.

Des entrepreneuses comme toi arrivent à créer du lien, à vendre, trouver des clientes…Avec peu de budget !
💬 Juste en partageant leur quotidien,
en ayant une bonne strat' et même sans poster tous les jours !

Alors ce n’est pas gratuit. Mais ce n’est pas forcément cher non plus et tu n’as pas besoin d’un budget...Tu as besoin :
✨ d’y voir clair,
✨d’OSER,
✨ Et d’un peu d’élan pour te lancer !

Et si t’es là en train de lire ça… C’est peut-être que t’es déjà prête 👀

26/06/2025

Tu n’as pas besoin d’un énième tuto “Gérer ses réseaux sociaux”
Tu as besoin de savoir où tu vas !

On te dit qu’il faut “avoir une vision”, que “si tu ne sais pas où tu vas, c’est que tu n’es pas alignée”, que les gens qui réussissent, ils ont un cap hyper clair dès le départ..
Ce discours te fait croire que si tu changes d’avis, si t’as des phases de flou ou si tu hésites…c’est que tu manques de sérieux ! Et que tu vas dans tous les sens..
Le flou est inhérent à l’entrepreneuriat solo ! Quand tu fais tout toute seule,
t’as pas un “plan clair” : t’as des hypothèses que tu te**es en live, t’apprends, tu ajustes, tu affines....Et c’est sain !
Spoiler : Tu n’es pas paumée, tu es en train de construire !
Et construire, c’est douter, c’est explorer, c’est naviguer dans l’incertitude...
Ce n’est pas un défaut, c’est ta force !

12/06/2025

"Créer du contenu, ça ne devrait pas te prendre plus de 2h par semaine” !

C’est ce qu’on lit partout ! Et si t’y arrives pas…
tu culpabilises !
Tu penses que t’es lente, pas assez productive 🤨

Mais en fait ce discours-là, il fait plus de mal que de bien !
Il fait culpabiliser des centaines de femmes qui font déjà toutes seules.
Il les fait douter d’elles. Il les fait penser qu’elles ne sont pas “faites pour ça”

🧐 Et ça les pousse à remettre en question leur légitimité, à forcer un rythme qui ne leur ressemble pas, à s’auto-juger chaque fois qu’elles prennent trop de temps... C’est injuste parce que la réalité, elle est tout autre !

🤓 Créer du contenu, ce n’est pas juste rédiger un post.
C’est :
– Trouver l’idée (parmi les 1000 qui tournent en tête)
– Choisir le bon format (carrousel ? reel ? visuel statique ?)
– L’écrire (dans un ton qui te ressemble)
– Le relire 3 fois
– Le corriger
– Créer ou chercher le visuel
– L’intégrer dans Canva
– Le publier (au bon moment)
– Et… répondre aux commentaires/messages qui en découlent

📑 Selon une étude d'Orbit Media, un seul article de blog prend en moyenne 4h10 à être rédigé.
Et sur Instagram, un carrousel bien pensé prend entre 2h et 6h à être brainstormé, conçu et programmé, quand on est seule à tout faire....
Donc non. Ce n’est pas “juste une question d’organisation” 😄
C’est normal que ça prenne du temps. C’est normal que ça soit énergivore.
C’est normal que tu n’arrives pas à tout caser entre deux appels clients.
T’as pas besoin de bo**er plus vite.
T’as besoin qu’on arrête de te faire croire que tu dois l’être ☺️

05/06/2025

Je suis à mon compte, ALORS OUI…je fais tout toute seule (Et ce n’est pas un super-pouvoir 🦸🏻‍♀️)

Je suis mon propre service client 😎
(Et parfois, je réponds à des messages en m’occupant des enfants 😅)

Je suis aussi mon équipe marketing 😎
(Sauf que je n’ai ni équipe, ni temps, ni cerveau dispo après 20h 🤯)

Je suis ma comptable 😎
Mais je découvre toujours la notif’ de l’URSSAF avec une pointe de panique 🫨

Je suis la cheffe de projet, la créa, la RH, la logistique, le SAV
Et parfois j’ai juste envie d’être… personne pendant 5 minutes 🫠

Alors non...Ce n’est pas que je m’organise mal !
C’est que tout repose sur moi....Et ça, ça peut peser parfois !

On est pas mal à jongler avec toutes ces casquettes, hein ?!

Dis moi en commentaire : c’est laquelle ta casquette préférée ? Et celle que tu déte**es ?

28/05/2025

Je préfère les appels téléphoniques aux emails, les réunions en personne aux visioconférences, mon agenda papier aux calendriers numériques et bien sûr, j’ai un disque dur externe de sauvegarde pour mon disque dur externe de sauvegarde 😂
Toi aussi, tu es old school dans ton business ?

Dites-moi en commentaire ce qui fait de vous une old school !

22/05/2025

J’en peux plus de ces “coachs” qui vendent des solutions magiques sans jamais parler de contexte !

Une entrepreneuse que j’accompagne m’a montré ses DM : 4 messages de pseudos-coachs qui lui promettent de tripler son chiffre en 3 mois ou la culpabilise : si t’as pas investi 5 chiffres dans ta com’, t’es pas sérieuse dans ton business 😂

→ sauf que toi, tu vends du yoga à Aubenas, pas des formations en ligne à Dubaï !
Et non, claquer un SMIC mensuel juste pour montrer qu’on y croit, c’est pas un gage de réussite !

Pour ceux aussi qui te bassine : “Le succès, c’est une question d’énergie. Si ça ne marche pas, regarde ce que tu vibres” 🙄
→ Traduction : Si t’es crevée, stressée et que ton téléphone sonne pas… c’est sûrement parce que t’émets pas la bonne fréquence 🙃
Et le classique : “Ton feed Insta est ton CV. Il doit être parfait."
→ Traduction : T’es une esthéticienne débordée mais tu dois trouver le temps de shooter tes stories comme une campagne de luxe 😏

Et désolée (enfin non, pas vraiment), mais ce n’est pas une histoire de compétences.
Pas besoin d’avoir fait une école de commerce à 36K pour se dire :
“Tiens, si je traitais cette personne comme un être humain… avant de tenter de lui refourguer mon offre bidon ?”

Là, on n’est plus dans le manque de savoir-faire.
On est dans le manque de respect.
Et ça, c’est pas de l’incompétence.
C’est juste être un abruti 😇

Ça sent le vécu pour toi aussi ou pas 😅 ?

13/05/2025

Je suis une (petite) entrepreneuse, bien sûr que…

😏 Quand un post fonctionne c’est grâce à mes compétences et quand il flop c’est à cause de l’algo !

Je dis “Oui bien sûr, je peux caler ça cette semaine”... alors que j’ai déjà 3 deadlines, 2 maxi rendez-vous et zéro énergie 🤪

Quand je vais sur Instagram pour répondre à un message, je passe 1h à regarder des stories 🤯

A une certaine période du mois, je remets tout en question et je veux tout plaquer pour devenir un élan 🫎

Je ne prépare pas tout mon contenu d’un mois en 2h (même si c’est ce que je rêverai de faire 😅)

😩 Je culpabilise dès que je ne travaille pas alors que j’ai lancé mon entreprise pour être libre 😩

Et pourtant, tout cela ne fait pas de moi quelqu’un de moins compétent et nous sommes des milliers de femmes à avoir la même expérience 🙂‍↕️, non ?

08/05/2025

📣SI TU NE TRAVAILLES PAS 70H/SEMAINE, C'EST QUE TU N'AIMES PAS VRAIMENT CE QUE TU FAIS ! 📣

😤 Depuis que j’ai lancé mon activité, j’ai entendu ça bien trop souvent !

Parfois dans des vidéos “inspirantes”, parfois glissé dans la bouche d’un “coach business”, parfois au cours d’une discussion avec des proches et parfois même dans ma propre tête, quand j’étais crevée mais que je culpabilisais de ne pas en faire assez 😳

😔 Alors au début, je travaillais 7j/7 parce que “c’est le début, tu comprends ?” et puis petit à petit je me suis souvenue du pourquoi j'avais choisi d’être indépendante : pour ne pas me retrouver dans le même état qu’au moment de poser ma démission de l’hôpital 🤡

💪🏼 Alors j’ai ralenti, je me suis réorganisée, ça n’a pas été facile et surtout c’est (encore parfois) très culpabilisant !

T’as déjà ressenti ça ☺️ ?
Quand tu te dis que si tu ralentis, tu vas tout faire foirer ?
Quand tu bosses t**d le soir parce que tu veux “bien faire”… mais que ton cerveau est en bouillie ?

💭 Être passionnée ne veut pas dire être épuisée
💭 Aimer son métier ne justifie pas de s’oublier dedans
💭 Prendre soin de soi ≠ ne pas être assez impliquée
Franchement ? C’est pas de l’ambition, c’est de l’épuisement organisé et on mérite mieux 👑

On peut aimer son activité sans se sacrifier pour elle. On peut réussir sans glorifier la fatigue.
👉 Dis-moi en commentaire : t’as déjà cru que t’étais pas “assez investie” parce que tu n’étais pas en mode zombie 7j/7 ?

01/05/2025

Tu fais tout à l’instinct ?
Un post ici. Une idée là. Tu avances…..un peu à l’aveugle !

Et si on est honnête…..La com’ passe souvent après les clients, les imprévus, l’administratif et ta vie perso !
Tu sais que c’est important…Mais tu ne sais jamais par où commencer ! Résultat ? C’est fait au feeling..
Parfois bien. Souvent trop vite.

Jusqu’au jour où tu comprends qu’une vraie stratégie, ce n’est pas une cage, c’est un échiquier !
Chaque case a son rôle.
Chaque mouvement a un sens.
Tu gagnes en clarté.
Et surtout, tu prends de l’avance !

Tu ne postes plus “parce qu’il faut poster” ! Tu avances avec confiance.
C’est fluide, c’est aligné, c’est maîtrisé !

Et si ta communication devenait un vrai jeu d’anticipation ?
Dis-moi : tu es plutôt improvisation ou stratégie ?

24/04/2025

Tu gères tout ? Le planning, les clients, les imprévus...
Tu souris, tu assures, tu fais comme si..
Mais parfois...t’as juste envie d’éteindre ton téléphone, de disparaître 48h, de dire : “stop ! là, c’est trop !”
Parce que t’as pas signé pour courir tout le temps.
Pour être dispo 24/7
Ce trop-plein, tu n’es pas seul·e à le ressentir !

Et si, pour une fois, tu te mettais en haut de la liste ?
Juste un moment. Juste pour souffler.

C’est quoi pour toi le signe que t’as besoin de lâcher un peu ?

17/04/2025

Ce moment où tu te dis : “Je dois publier aujourd’hui 😱
Et ton cerveau répond direct : “Ok… mais je mets quoi ?”

🤔 Tu penses à un post perso…
Mais tu te dis que c’est peut-être un peu trop...
🤔 Une promo ? Ils vont me trouver trop commerciale...
🤔 Une citation ? Pfff, vu et revu !

Alors tu ouvres ton appli, tu scrolles un peu, tu t’auto-critiques beaucoup...
Et à la fin…...Tu repostes un vieux truc !
Ou tu fermes l’appli 😠
Et tu culpabilises de ne pas avoir posté 😔
Tu sais quoi ? Tu n’es vraiment pas seul·e 😊

Cette hésitation, ce brouillard, cette pression de “bien faire”…
Beaucoup d’entrepreneur·es le vivent.
🤨 On veut être visible mais pas trop
🤨 Professionnel·le mais humain·e
🤨 Créatif·ve mais stratégique
Et si on arrêtait un moment de chercher le bon post…
… pour simplement revenir à soi ?
Ce qu’on veut dire. Ce qu’on ressent.
Ce qu’on a envie de partager, là, maintenant

👉🏼 Dis-moi : c’est quoi la pensée qui revient toujours quand tu dois publier ?

Clemence Medialy

10/07/2025

02/07/2025

26/06/2025

12/06/2025

05/06/2025

28/05/2025

22/05/2025

13/05/2025

08/05/2025

01/05/2025

24/04/2025

17/04/2025

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