Dr தமிழினி

Dr தமிழினி எனது பக்கத்தோடு இணைந்து அனைத்து மருத்துவக் குறிப்புக்களையும் தமிழில் பெற்றுக் கொள்ளுங்கள்
(371)

11/01/2025

கால் நரம்பு இழுக்கும் வலியை படிப்படியாக சரியாக்கும் பயிற்சி

🍀 சர்க்கரை நோயாளிகள் கவனத்திற்கு! 🍀சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் உடல்நலத்தை சீராக வைத்திருக்க கீழ்கண்ட காய்கறிகளை அவசியம் உணவ...
10/30/2025

🍀 சர்க்கரை நோயாளிகள் கவனத்திற்கு! 🍀

சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் உடல்நலத்தை சீராக வைத்திருக்க கீழ்கண்ட காய்கறிகளை அவசியம் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள் 👇

✅ வாழைத்தண்டு
✅ வாழைப்பிஞ்சு
✅ வாழைப்பூ
✅ வெண்டைக்காய்
✅ முட்டைக்கோஸ்
✅ புடலங்காய்
✅ பாகற்காய்
✅ அவரைப்பஞ்சு
✅ சாம்பல் பூசணி
✅ சுண்டைக்காய்

இவைகள் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தவும், உடலுக்கு தேவையான நார்ச்சத்து, சத்துக்களை வழங்கவும் உதவுகின்றன. 🌿

#சர்க்கரைய்நோய் #உடல்நலம் #சைவஉணவு #ஆரோக்கியம்

இது உங்களுக்கு தெரியுமா #வாழைப்பழம்
10/23/2025

இது உங்களுக்கு தெரியுமா #வாழைப்பழம்

🌿 பூனை மீசைச் செடியின் முக்கியமான பயன்கள்:1. சிறுநீரக ஆரோக்கியம் (Kidney Health)இது சிறுநீரை அதிகரிக்கும் (diuretic) பண்...
10/23/2025

🌿 பூனை மீசைச் செடியின் முக்கியமான பயன்கள்:

1. சிறுநீரக ஆரோக்கியம் (Kidney Health)

இது சிறுநீரை அதிகரிக்கும் (diuretic) பண்புடையது.

சிறுநீரக கற்கள், சிறுநீர் வழி தொற்று (UTI), மற்றும் நீர்த் தங்கல் போன்றவற்றில் நிவாரணம் தருகிறது.

“Java tea” எனப்படும் வடிவில் இதை குடிப்பது சிறுநீரை சுத்தப்படுத்த உதவும்.

2. இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு (Diabetes Control)

இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை குறைக்கும் தன்மை கொண்டது.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்குச் சிறந்த இயற்கை மூலிகையாக கருதப்படுகிறது.

3. அழற்சி மற்றும் வலி குறைப்பு (Anti-inflammatory & Pain Relief)

மூட்டு வலி, அர்திரைடிஸ் போன்ற நோய்களில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைக்க உதவும்.

உடல்நிலை வலிகள் மற்றும் புண்பாடு போன்றவற்றிலும் பயன்படுகிறது.

4. இரத்த அழுத்தம் குறைப்பு (Blood Pressure Regulation)

உடலில் உள்ள உப்பின் அளவைக் குறைத்து இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

5. கல்லீரல் சுத்திகரிப்பு (Liver Detox)

கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தி நச்சுப் பொருட்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது.

6. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு (Antimicrobial)

பாக்டீரியா, வைரஸ், பூஞ்சை ஆகியவற்றை எதிர்க்கும் இயற்கை சக்தி உள்ளது.

சிறுநீர் பாதை, தோல் தொற்றுகள் போன்றவற்றில் பயனளிக்கிறது.

7. எடை குறைக்கும் பண்பு (Weight Loss Support)

உடலில் தங்கிய நீரை வெளியேற்றுவதால் மற்றும் மாற்றுச்சத்துக்களை சீராக்குவதால் எடை குறைய உதவுகிறது.

☕ பயன்பாடு:

இலைகளை நன்கு உலர்த்தி தேநீர் போலக் காய்ச்சி குடிக்கலாம் (Java Tea).

தினமும் ஒரு அல்லது இரண்டு முறை குடிப்பது பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
(அதிக அளவு எடுத்தால் நீரிழப்பு ஏற்படும் வாய்ப்பு இருப்பதால், மருத்துவர் ஆலோசனையுடன் பயன்படுத்துவது நல்லது.)

⚠️ எச்சரிக்கை:

கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.

சிறுநீரக நோயாளிகள் மருத்துவ ஆலோசனையின்றி பயன்படுத்தக்கூடாது.

10/12/2025

இடுப்பு வலியை படிப்படியாக சரியாக்கும் பயிற்சி

யாருக்கெல்லாம் இவரை பிடிக்குமெனச் செல்லுங்கள்
10/08/2025

யாருக்கெல்லாம் இவரை பிடிக்குமெனச் செல்லுங்கள்

10/03/2025

குதி கால் வலியை படிப்படியாக சரியாக்கும் பயிற்சி

யாருக்கெல்லாம் இதன் நினைவுள்ளது
10/02/2025

யாருக்கெல்லாம் இதன் நினைவுள்ளது

10/01/2025

I got over 20,000 reactions on my posts last week! Thanks everyone for your support! 🎉

🚑✨ ஜப்பானில் இருந்து வந்த மருத்துவப் புரட்சி!ஜப்பான் விஞ்ஞானிகள் உருவாக்கியுள்ள புதிய பயோ-ஜெல் பாண்டேஜ் (bio-gel bandage...
10/01/2025

🚑✨ ஜப்பானில் இருந்து வந்த மருத்துவப் புரட்சி!

ஜப்பான் விஞ்ஞானிகள் உருவாக்கியுள்ள புதிய பயோ-ஜெல் பாண்டேஜ் (bio-gel bandage) வெறும் 15 விநாடிகளில் இரத்தக்கசிவை நிறுத்தி காயங்களை மூடி விடும் — சாதாரண பாண்டேஜ்கள் செயல்பட முடியாத சூழல்களிலும் கூட.

🩸 இந்த ஹைட்ரோஜெல் (hydrogel) சிறப்பு பாலிமர்கள் மற்றும் பெப்டைட்களால் ஆனது. இது மனித உடல் திசுக்களுடன் உடனே ஒட்டிக்கொண்டு, தையல் (stitches) இல்லாமல் நீர் புகாத, நெகிழ்வான மூடுபடலம் உருவாக்குகிறது.

✅ புண் தடிப்பு குறையும்
✅ தொற்று அபாயம் தவிர்க்கப்படும்
✅ முற்றிலும் கரையக்கூடியது – அகற்ற தேவையில்லை
✅ அவசரநிலை, போர்க்களம் & பேரழிவு நேரங்களில் பயன்படும்

இந்த கண்டுபிடிப்பு மருத்துவத்தில் புதிய உயிர்காக்கும் புரட்சியை ஏற்படுத்தப் போகிறது. 🙌

✅ இரவு பல் துலக்கினால் கிடைக்கும் நன்மைகள்பற்கள் + ஈறுகள் ஆரோக்கியம்மூச்சு துர்நாற்றம் குறைவுஇதய நோய் & ஸ்ட்ரோக் அபாயம் ...
09/30/2025

✅ இரவு பல் துலக்கினால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

பற்கள் + ஈறுகள் ஆரோக்கியம்

மூச்சு துர்நாற்றம் குறைவு

இதய நோய் & ஸ்ட்ரோக் அபாயம் குறைவு

❌ துலக்காமல் விட்டால் ஏற்படும் அபாயங்கள்

பல் சிதைவு, ஈறு நோய்

வாயில் பாக்டீரியா அதிகரிப்பு

இரத்தக் குழாய்களில் அழற்சி → இதய நோய் அபாயம்

💡 நினைவில் வையுங்கள்:
👉 “காலை மட்டும் போதும்” அல்ல,
👉 “இரவு துலக்குவது தான் உயிரைக் காப்பாற்றும் பாதுகாப்பு!”

அனுபவம் இருந்தால் ஒரு லைக் ஜ தட்டிவிட்டுச் செல்லுங்கள்
09/30/2025

அனுபவம் இருந்தால் ஒரு லைக் ஜ தட்டிவிட்டுச் செல்லுங்கள்

Address

Bristol, MO

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr தமிழினி posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category