https://www.facebook.com/117840201339754/

Rayyan's, Manchester (2026)

08/06/2026

অনেক বাবা-মায়েরই একটি সাধারণ প্রশ্ন— “আমার শিশুর উচ্চতা কীভাবে ভালোভাবে বাড়বে?”

সত্য হলো, শিশুর উচ্চতা মূলত জিনগত বৈশিষ্ট্যের ওপর নির্ভর করে। তবে শারীরিক কার্যকলাপ, পর্যাপ্ত ঘুম এবং সঠিক পুষ্টিও শিশুর বৃদ্ধি ও বিকাশে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আজ আমরা পুষ্টি নিয়ে আলোচনা করব।

পাঁচটি পুষ্টি উপাদান যা শিশুর সঠিক বৃদ্ধি ও বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং এগুলো শিশুর দৈনন্দিন খাদ্যতালিকার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হওয়া উচিত।

✅ ১. প্রোটিন (Protein)
শিশুর বৃদ্ধির জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান হলো প্রোটিন। 🍗🍳ডিম, মুরগির মাংস, পনির (Paneer) এবং ডাল থেকে শিশু পর্যাপ্ত প্রোটিন পেতে পারে। এগুলো শরীরের বৃদ্ধি ও টিস্যু গঠনে সাহায্য করে।

✅ ২. ক্যালসিয়াম (Calcium)
ক্যালসিয়াম হাড়ের বৃদ্ধি ও মজবুত গঠনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। 🍼এটি প্রধানত দুধ, দই এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত খাবার থেকে পাওয়া যায়।

✅ ৩. ভিটামিন ডি (Vitamin D)
ভিটামিন ডি শরীরে ক্যালসিয়াম শোষণে সাহায্য করে।
☀️ প্রতিদিন কিছু সময় সূর্যের আলোতে থাকা ভিটামিন ডি-এর সবচেয়ে ভালো উৎস। প্রয়োজনে ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ (Fortified) খাবারও দেওয়া যেতে পারে।

✅ ৪. জিঙ্ক (Zinc)
জিঙ্ক শিশুর স্বাভাবিক বৃদ্ধি ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। জিঙ্কের উৎস: 🌰 বাদাম, কুমড়ার বীজ, তিলসহ বিভিন্ন বীজ।

✅ ৫. আয়রন (Iron)
রক্তে অক্সিজেন পরিবহন ও সুস্থ বৃদ্ধির জন্য অত্যন্ত জরুরি।
আয়রনের উৎস: 🥬 সবুজ শাকসবজি, ডাল এবং অন্যান্য আয়রনসমৃদ্ধ খাবার।

💡 মনে রাখবেন: কোনো একটি খাবার বা সাপ্লিমেন্ট একাই শিশুকে লম্বা করে না। বরং সুষম খাদ্য, পর্যাপ্ত ঘুম, নিয়মিত খেলাধুলা এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনই শিশুর সর্বোচ্চ বৃদ্ধি নিশ্চিত করতে সাহায্য করে।

নোট: বৈজ্ঞানিকভাবে উচ্চতা বৃদ্ধিতে জিনগত প্রভাব সবচেয়ে বেশি। এই পুষ্টিগুলো শিশুর স্বাভাবিক বৃদ্ধি ও হাড়ের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে, তবে নির্দিষ্টভাবে “উচ্চতা বাড়িয়ে দেবে”—এমন নিশ্চয়তা দেয় না।

আপনার শিশুর দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় এই পুষ্টিগুলো আছে তো?

08/06/2026

🐝 ফুলের বাগানে ছোট্ট মৌমাছির মিষ্টি অভিযান! 🌸

#মৌমাছি #ফুলেরবাগান 🌼🐝✨

07/06/2026

লাল টুকটুকে স্ট্রবেরির রঙে রাঙানো পারিবারিক ভালোবাসা ❤️🍓। Manor Farm Fruits

🍓❤️

06/06/2026

আর পারছি না… 😔

কী যে ভয়াবহ একটা সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছি, সেটা ভাষায় প্রকাশ করা সত্যিই কঠিন। মাত্র ১১ দিনেই অসুস্থ বাচ্চাটাকে নিয়ে আমি আর ওর বাবা দুজনেই হাপিয়ে উঠেছি। অথচ পৃথিবীতে কত বাবা-মা আছেন, যাদের ঘরে স্পেশাল নিড চাইল্ড আছে, যারা বছরের পর বছর, দিনের পর দিন, রাতের পর রাত অসীম ধৈর্য আর ভালোবাসা নিয়ে যুদ্ধ করে যাচ্ছেন। আজ তাদের প্রতি আমার শ্রদ্ধা হাজার গুণ বেড়ে গেছে। ❤️

এই কয়েকদিনে আমার ছোট্ট ছেলেটাও যেন অনেক বড় হয়ে গেছে।

বারবার এসে জিজ্ঞেস করে,
— “মাম্মি, ডু ইউ লাভ রাইয়ান?” 🥺

তারপর ৫ মিনিট পরপর ডাকে,
— “মাম্মি, গিভ মি এ হাগ।” 🤗

মনে হয়, আমার চোখের ভাষা ও পড়ে ফেলছে। আমি ওর জন্য কষ্ট পাচ্ছি, এটা বুঝতে পেরেই হয়তো ও নিজেও কষ্ট পাচ্ছে।

সার্জারির আগে যখন ও খাবার আর পানির জন্য ছটফট করছিল, তখন আমি ওর কষ্ট সহ্য করতে না পেরে কান্না করে ফেলেছিলাম। আর তখনই আমার ছোট্ট মানুষটা আমার চোখের পানি মুছে দিয়ে বলেছিল,

— “সরি মাম্মি, নো ফুড। রাইয়ান উইল বি গুড। কাম অন মাম্মি, গিভ মি এ হাগ…” 🥹

সেদিন মনে হচ্ছিল, আমি ওর মা নই, বরং ও-ই আমার মা হয়ে আমাকে সান্ত্বনা দিচ্ছে।

সারাদিন ব্যথায় কাঁদে। শুয়ে থাকতে চায় না। বাইরে যেতে চায়, খেলতে চায়, দৌড়াতে চায়। চার দেয়ালের মধ্যে বন্দী থাকতে থাকতে বিরক্ত হয়ে যায়, চিৎকার করে, রাগ করে। পায়ের পজিশন ঠিক রাখতে চায় না। দিন-রাত মিলিয়ে ২৪ ঘণ্টায় মাত্র ৩-৪ ঘণ্টা ঘুমায়।

আর আমরা?

আমরা ওকে এক সেকেন্ডের জন্যও আনঅ্যাটেনডেড রাখি না। কখন সকাল হয়, কখন রাত নামে— বুঝতেই পারি না। কখনও খাওয়ার কথা মনে থাকে না, কখনও পানি খাওয়ারও সময় হয় না। এতগুলো দিন আমরা চলেছি শুধু কাছের মানুষগুলোর ভালোবাসায়। কেউ খাবার পাঠিয়েছেন, কেউ খোঁজ নিয়েছেন, কেউ দোয়া করেছেন, কেউ শুধু একটা মেসেজ দিয়ে পাশে থাকার অনুভূতি দিয়েছেন।

এই কঠিন সময়ে বুঝেছি, মানুষের সবচেয়ে বড় শক্তি মানুষই। ❤️

আজ শুধু একটা দোয়া চাই…

আমার ছোট্ট রাইয়ানের জন্য দোয়া করবেন। যেন খুব দ্রুত সুস্থ হয়ে আবার আগের মতো হাসতে পারে, খেলতে পারে, দৌড়াতে পারে। আর আমাদের মতো সব বাবা-মায়ের জন্যও দোয়া করবেন, যারা নিজেদের সন্তানের কষ্ট দেখে ভেতরে ভেতরে ভেঙে পড়েও প্রতিদিন নতুন করে শক্ত থাকার অভিনয় করে যায়।

কারণ বাবা-মা কাঁদতে পারেন, কিন্তু হাল ছাড়তে পারেন না।

🤍

04/06/2026

A little late, but the wishes are just as sincere—Belated Eid Mubarak! May Allah fill your life with happiness and barakah. 🤲🌙

#2026

04/06/2026

সন্তানের অসুস্থতা একজন বাবা-মায়ের সবচেয়ে কঠিন পরীক্ষা। 💔
জানি না আল্লাহ কেন এই পরীক্ষায় ফেলেছেন, তবে বিশ্বাস করি তিনি আমার কান্নার চেয়েও বেশি আমার সন্তানের কষ্ট বোঝেন। 🤲

03/06/2026

সারাদিন হাসপাতালের বেডে শুয়ে থাকা কি আর ভালো লাগে! তাই নিজের শিল্পীসত্তার বিকাশে ব্যস্ত আমাদের ছোট্ট যোদ্ধা। কখনও কালার পেন দিয়ে আমাকে নেলপলিশ পরিয়ে দিচ্ছে, কখনও বেডশিটে আঁকিবুঁকি, আবার কখনও বাবার হাত-মুখকেই বানিয়ে ফেলছে ক্যানভাস। কষ্টের মাঝেও ওর এই হাসি আর সৃজনশীলতাই আমাদের শক্তি। ❤️🎨✨

02/06/2026

জীবনে কিছু সময় আসে, যখন সব পরিকল্পনা হঠাৎ থেমে যায়…

আমার ৩ বছরের ছোট্ট ছেলেটা এখন হাসপাতালে ভর্তি। ডাক্তার বলেছেন, পুরোপুরি সুস্থ হতে তাকে প্রায় ১.৫- ২ মাস বিছানায় বিশ্রামে থাকতে হবে। 😔

এই কঠিন সময়ের মাঝেই আজ হাতে পেলাম এই Activity Book Set, যেটা অনেক আগেই আমার ছেলের জন্য অর্ডার করেছিলাম। ডেলিভারি বক্স খুলে যখন বইগুলো এক এক করে দেখছিলাম, তখন মনটা অদ্ভুত একটা অনুভূতিতে ভরে গেল…

কত সুন্দর, কত যত্ন করে তৈরি করা প্রতিটি বই! 🥹

কিন্তু যে ছোট্ট মানুষটা আজ বইগুলোর পাতায় রং করবে, লিখবে, শিখবে বলে ভেবেছিলাম, সেই ছোট মানুষটা আজ হাসপাতালের বেডে বিশ্রামে আছে…

তবুও বইগুলো দেখে মনে হলো, এই সুন্দর সময়টা শুধু একটু পিছিয়ে গেছে। ইনশাআল্লাহ, আমার ছেলে সুস্থ হয়ে ফিরবে, আর তখন এই বইগুলোর প্রতিটি পাতায় নতুন নতুন স্বপ্ন আঁকবে। ❤️

📚 এক সেটে রয়েছে ১০টি চমৎকার Wipe & Clean activity book.

শিশুর হাতের লেখা, সংখ্যা চেনা, ইংরেজি অক্ষর শেখা, ফোনিক্স, ম্যাথ স্কিল এবং ব্রেইন ডেভেলপমেন্ট—সবকিছু একসাথে গুছিয়ে শেখানোর জন্য সত্যিই অসাধারণ একটি সেট। 🌈✨

অনেক খেলনা হয়তো কয়েকদিন আনন্দ দেয়, কিন্তু একটি ভালো বইয়ের সেট শিশুর শেখার যাত্রায় বছরের পর বছর সঙ্গী হয়। 📖❤️

আজ আমার ছেলে অসুস্থ বলে বইগুলো ব্যবহার করতে পারছে না। কিন্তু বইগুলোর দিকে তাকিয়ে আমি শুধু একটি কথাই ভাবছি—

“সুস্থ হয়ে ওঠো বাবু, তোমার জন্য কত সুন্দর সুন্দর স্বপ্ন অপেক্ষা করে আছে…” 🌷

আপনারা সবাই আমার ছেলের জন্য দোয়া করবেন। 🤲❤️

📚💕

02/06/2026

বিপদের সময় আপন-পর চেনা যায় খুব সহজে।
কখনও অপরিচিত মানুষও আপন হয়ে যায়, আর আপন মানুষ হয়ে যায় অপরিচিত।

আলহামদুলিল্লাহ, আমার জন্য আমার আল্লাহই যথেষ্ট। 🤍

01/06/2026

Ya Allah, please grant my son complete healing, remove his pain and suffering, and shower him with Your mercy and blessings. . .

Rayyan's

08/06/2026

08/06/2026

07/06/2026

06/06/2026

04/06/2026

04/06/2026

03/06/2026

02/06/2026

02/06/2026

01/06/2026

Address

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share