تابعونا على Facebook.com/thaieralhusain
Tiktok.com/
x.com/thaieralhusain
(2)
د. ثائر الحسين. طبيب اسعاف في مشفى تشيلسي آند ويستمينستر - لندن. ماجستير في الصحة الدولية من جامعة UCL في لندن. مؤلف رواية الهندباء السوري.
مؤسس و مالك صفحة معلومات طبية صحية و موقع طبيبك.
13/08/2025
المرض لا يفرق بين غني و فقير، القدرة على العلاج هي التي تفرق. و لهذا أسعى في منشوراتي إلى نشر ثقافة الوقاية من المرض لكي لا نحتاج إلى العلاج. و لعل المشي السريع لمدة عشرين دقيقة في اليوم هو أحد أبسط و أهم الأشياء التي يمكن أن يقوم بها الشخص لتحسين الصحة بشكل عام. و لمن لا يستطيع المشي لاي سبب، يمكن الإستعاضة عن هذا بتمرينات منزلية كاليستينية لمدة عشرين دقيقة يومياً أيضاً.
06/08/2025
قد تكون أعراض احتشاء العضلة القلبية خفيفة وغير واضحة، ومعرفتها قد تنقذ حياتك أو حياة من تحب.
أهم العلامات التي يجب الانتباه لها:
- شعور بالضغط أو ضيق بسيط في الصدر
- ألم خفيف في الصدر يستمر أو يعود بين فترة وأخرى
- ضغط أو انزعاج في الرقبة، الفك، أو أعلى الظهر
- ضيق في التنفس حتى مع مجهود بسيط
- تعرق بارد مفاجئ
- غثيان أو دوخة
- خفقان سريع أو غير منتظم
- تعب غير مبرر
هذه الأعراض الخفيفة شائعة خصوصًا لدى النساء أو من يعانون من مرض السكري، وغالبًا ما يتم تجاهلها أو التقليل من خطورتها. في حال حصل عرضين او أكثر من القائمة أعلاه، من الضروري استشارة الطبيب لعمل. الفحوص اللازمة خصوصا عند:
مرضى السكري
النساء فوق سن الخمسين
من يعانون من الوزن الزائد
من يعانون من الضغط
من اصيبو باحتشاء مسبقا.
24/07/2025
التهاب المجاري البولية أمر شائع، خاصة عند النساء، و هناك عصائر طبيعية قد تساعد في تخفيف الأعراض.
1. عصير التوت البري: يساعد على منع التصاق البكتيريا بجدار المثانة. يفضل شرب كوب يوميًا بدون سكر.
2. عصير الرمان: غني بمضادات الأكسدة وقد يقلل من الالتهاب ويقوي المناعة.
3. عصير البقدونس: مدرّ طبيعي للبول، ويمكن تحضيره بمزج ملعقة من عصيره الطازج مع كوب ماء.
4. عصير الخيار: يرطب الجسم ويخفف الإحساس بالحرقان أثناء التبول.
5. ماء جوز الهند: ينقّي المثانة ويقلل من التهيج.
لا تنسَو شرب كميات كافية من الماء يوميًا، وتجنّب القهوة والمشروبات الغازية أثناء فترة الالتهاب. واستشيرو طبيبكم إذا استمرت الأعراض أكثر من 48 ساعة أو ظهرت حمى.
23/07/2025
هل تخاف من الإصابة بالخرف مع التقدم بالعمر؟ حافظ على نشاطك الجسدي اذاً.
التمارين الرياضية لا تحسن صحة القلب فقط، بل قد تحمي الدماغ من ألزهايمر أيضًا. فالنشاط البدني يساعد خلايا الدماغ على العمل بشكل أفضل ويحافظ على تدفق الدم، و أيضاً يحفز نمو اتصالات عصبية جديدة، مما يقوي الذاكرة ويبطئ التدهور العقلي.
كلما تحركت أكثر، حافظت على شباب دماغك وصحته!
21/07/2025
ان كنت تدرس للإمتحان، أو تحضر لمقابلة عمل أو للقاء مهم، اشرب كوب من شاي الروزماري (اكليل الجبل) صباحا لمدة اسبوع قبل الموعد، و ستدعو لي بعدها 😊
الروزماري تحسن الذاكرة و التركيز، و تقلل من الستريس و التلبك. بالنسبة للأعراض الهضمية: هي تحسن الهضم بشكل عام، و لكن قد تسبب الإسهال عند من لا يتحملونها.
بالنسبة للضغط: كوب واحد لن يؤثر بشكل عام على الأصحاء، و ينصح بتقليل الكمية او تجنبها عند من يعانون من ارتفاع الضغط.
21/07/2025
للشقيقة عدة أنواع، أشيعها بحسب الترتيب:
1- شقيقة بدون هالة: صداع نابض أحادي الجنب، قد يترافق مع غثيان او حساسية تجاه الضوء أو الصوت العالي.
2- شقيقة مع هالة: نفس أعراض أعلاه، اضافة إلى أعراض بصرية مثل رؤية ضبابية أو مشوشة، و خدر و تنميل في أحد الأطراف.
3- شقيقة مستمرة: و هي نفس أعلاه و لكن تستمر لأكثر من 72 ساعة، و غالبا ما تحتاج إلى تدخل طبي لتتوقف.
4- شقيقة فالجية (شللية): و هي تشبه الجلطة الدماغية أحيانا إذ تترافق مع شلل نصفي و تستدعي عددا من التحاليل و التصاوير قبل تشخيصها.
غالبا ما يستفيد مرضى الشقيقة من تجنب العوامل التي تثير هجمات الشقيقة لديهم، و يتم عادة علاج الشقيقة عبر مسكنات الألم، او التريبتانات، و أحيانا الأوكسجين.
20/07/2025
تتحسن أعراض بعض حالات المصابين بالتوحد عبر اتباع حمية خالية من الغلوتين (القمح) و خالية من الحليب، و تقليل السكر الصناعي و الإبتعاد عن كل المواد الحاوية على الملونات الغذائية. و في عالم مثالي، تتم متابعة هذه الحمية و تعديلها مع أخصائي تغذية، و لكن واقعياً في عالمنا من النادر ان يستطيع الأهل تحمل التكلفة، و لهذا يمكن اتباع الخطوات التالية:
- تسجيل أعراض الطفل قبل الحمية.
- قطع الغلوتين و الحليب و تسجيل التغير على الطفل بعد اسبوع، ثم بعد اسبوعين. في حال حصل تغير بعد شهر من الحمية، تابعو، في حال لم يحصل تغير بعد ثلاثة أشهر - يمكن اعادة القمح و الحليب إلى الحمية بحسب الرغبة.
- قطع الملونات الصناعية و المواد الحافظة أيضا بشكل نهائي، سواء حصل تغيير أم لا، فقوائد قطعها تظهر على مدى سنوات.
هل جربتم أي نوع حمية معين لطفل متوحد؟ ماذا كانت النتائج؟
18/07/2025
قهوة + شيح = علاج للسرطان؟
منشور آخر منتشر على الفيس، بآلاف المشاركات، يدعي بأن شرب القهوة مع الشيح يعالج السرطان، و أن العشرات جربوه و تم شفاؤهم.
هذا كلام غير دقيق، و خطير في بعض الحالات، و وجب التوضيح. و بإمكانكم قراءة تعليقات من جرب هذه الوصفة و أصيب بالتسمم بالشيح.
هل يمكن علاج السرطان بشكل طبيعي؟
أنا لست ضد العلاج الطبيعي، و هناك حالات نادرة تم شفاء السرطان فيها عبر تغيير النظام الحياتي بالكامل، ليس فقط عبر الحمية، و القهوة و الشيح فيهما خواص تقلل من فرص الإصابة بالسرطان، و لكنهما ليسا علاجاً معروفاً. و لو أنهم قالو في المنشور تناولو البقدونس و الخس و التوت لتشفو من السرطان، لما ذكرته اساسا، فلا ضرر من هذا و قد يكون له نفع. أما الترويج لشيء يمكن أن يسبب فشل الكبد و الأذية الدماغية و التسمم فهذا أمر لا يسكت عليه. و استهلاك الشيح بشكل يومي قد يضر الجهاز العصبي، و قد يكون ساماً، و هو يؤثر على أدوية الصرع و مميعات الدم و الكبد.
هل تريد تجربة القهوة بالشيح؟
جرب، انت حر، و الشافي هو الله، و قد ينفعك هذا المشروب، الله أعلم، و لكن لا تفرط استهلاك الشيح لكي لا تصاب بالتسمم.
شاركو معلوماتنا مع أصدقائكم ليعم النفع، و لكي نتخلص من المنشورات الغير علمية و الخطيرة أحياناً.
18/07/2025
البدانة تؤثر على الصحة من عدة نواح، و ترفع احتمال الإصابة بثلاثة عشر نوع من السرطان، و لمعاكسة هذا التأثير من الضروري الحفاظ على الوزن ضمن الطبيعي، و لعل المشي السريع لمدة عشرين دقيقة في اليوم هو أفضل بداية على طريق فقدان الوزن.
16/07/2025
الإختلاف في الرأي وارد، بل هو أمر صحي في المجتمعات المتقدمة.
النقاش والسؤال هما ما يدفعان العلم والمعرفة إلى الأمام.
أما أن نُكذّب كل ما لا يروق لنا، وأن نشتم من يختلف معنا، فهذا جهل وضعف. علينا أن نرتقي فوق هذا الجهل.
أنا إن أخطأت، أعتذر، فما من إنسان معصوم عن الخطأ. وكما تتعلمون مني، أتعلم منكم. ولكن، لن أقبل بأي شكل من الأشكال التعليقات المسيئة لأي شخص، سواء كان التعليق موجهاً لي أو لغيري.
قال الرسول ﷺ: «من كان يؤمن بالله واليوم الآخر فليقل خيرًا أو ليصمت.»
ولن أزيد على قوله شيئًا.
16/07/2025
📱 هل هاتفك المحمول يضر خصوبتك؟
منذ فترة و أنا أستعمل الهاتف في وضع الطيران فقط، و أتجنب وضعه في جيب البنطال لأن دراسات عدة أشارت إلى أن وضع الهاتف المحمول في جيب البنطال الأمامي قد يؤثر سلباً على خصوبة الرجل. السبب؟ الهواتف تصدر حرارة وإشعاعات كهرومغناطيسية قد تقلل عدد الحيوانات المنوية، وتضعف حركتها، وتؤثر على شكلها وحتى على سلامة الحمض النووي.
الدراسات عديدة، و لكنها لم تنتج دليلاً قاطعاً، و من باب الإحتياط أنصح ب:
✔️ تجنب وضع الهاتف في الجيب الأمامي
✔️ استخدام حقيبة ان امكن، أو وضعه على الطاولة عند عدم استخدامه
✔️ لا تضع الأجهزة على الفخذين لفترات طويلة.
روابط لبعض الدراسات في التعليق الأول لمن يحب الإطلاع
📌
16/07/2025
النوم هو الوقت الذي يُصلح فيه الدماغ نفسه بعد نشاط يوم طويل، يطرد السموم، و يقوي الذاكرة، و يحافظ على المزاج. و فقدان النوم بسبب السهر و الأفلام و تصفح الانترنت يعطل هذه العمليات و يتعب الدماغ و يعجل في تلف بعض خلايا الدماغ. و لهذا أنصح دائما بالإبتعاد عن الإلكترونيات ساعتين على الأقل قبل النوم، و قد يبدو هذا الأمر صعبا في البداية، و لكننا قادرون على التعود على الانظمة الصحية مع الوقت.
Be the first to know and let us send you an email when Dr Thaier Alhusain posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
