02/08/2025
Kolagenas – tavo odos draugas ar tik mada?
Kolagenas dažnai vadinamas jaunystės baltymu. Jis natūraliai randamas mūsų odoje, sąnariuose, kauluose. Būtent jis suteikia odai stangrumo, elastingumo ir padeda palaikyti jos atsistatymą. Tačiau po 25–30 metų organizmas jo gamina vis mažiau – todėl vis daugiau kalbama apie kolageno papildus.
Bet ar jie iš tikrųjų veikia?
✔️ Kai geri kolageno papildus (dažniausiai tai – hidrolizuotas kolagenas arba kolageno peptidai), organizmas nesugeria jų kaip tiesioginio kolageno. Jie pirmiausia išskaidomi į aminorūgštis, kurias organizmas gali naudoti ten, kur tuo metu labiausiai reikia – ne būtinai į odą.
✔️ Kad organizmas panaudotų tas aminorūgštis odos atstatymui, svarbu:
– Valgyti pakankamai baltymų
– Gauti vitamino C, kuris būtinas kolageno sintezei
– Turėti gerą žarnyno veiklą
– Ir, žinoma, būti nuosekliai švelniai rūpestingai sau
🌿 Kolagenas gali padėti – bet tik tada, kai jis tampa visumos dalimi. Kai kartu keiti savo įpročius, o ne tik tikiesi stebuklo iš vieno papildymo.
💡 Patarimas: Kolageno papildą naudinga gerti ryte tuščiu skrandžiu, kartu su vitaminu C – taip jo pasisavinimas gali būti efektyvesnis.
Pati skatinu savo klientes žiūrėti į kolageną ne kaip į stebuklą, bet kaip į papildomą pagalbą – švelnų impulsą kūnui, kai duodi jam ir tai, ko jam iš tikrųjų reikia.
Nes grožis – ne tik iš buteliuko. Jis prasideda nuo mitybos, miego, odos priežiūros, ir šiek tiek kantrybės ✨
Jei turi klausimų apie kolageno vartojimą – parašyk. Mielai atsakysiu nuoširdžiai, paprastai, be jokio spaudimo.
_____
