07/10/2025
âLâautopalpation â ce geste simple qui peut sauver ta vie.â
đž Pourquoi câest important ?
Le cancer du sein peut se développer sans aucun signe visible au début.
Mais souvent, câest la femme elle-mĂȘme qui remarque la premiĂšre anomalie !
Lâautopalpation permet de dĂ©tecter tĂŽt une boule, une induration ou un changement avant quâil ne soit trop t**d.
đŹ La meilleure experte de tes seins, câest toi-mĂȘme.
đ©· Comment sâauto-examiner ?
đđœ Ătape 1 : Observer devant le miroir
⹠Debout, torse nu, bras le long du corps, puis bras levés.
⹠Regarde si tu remarques : une différence de taille, une déformation, un écoulement ou une rétraction du mamelon.
đđœ Ătape 2 : Palper debout (sous la do**he)
âą Avec la main droite, examine le sein gauche (et inversement).
âą Utilise la pulpe des trois doigts, fais de petits cercles en allant du haut vers le bas, puis du centre vers lâextĂ©rieur.
âą Termine par la zone de lâaisselle, lĂ oĂč se trouvent les ganglions.
đđœ Ătape 3 : Palper allongĂ©e
âą Allonge-toi, un bras derriĂšre la tĂȘte.
⹠Palpe le sein opposé avec des mouvements doux, circulaires.
⹠Si tu sens une boule dure, une douleur inhabituelle ou un écoulement, consulte ton médecin.
âł Ce geste prend 5 minutes par mois, mais peut te sauver la vie.
đż Et nâoublions pas : la prĂ©vention, câest un tout !
Chez Longrich, nous croyons à une prévention holistique :
âą Des produits naturels et sĂ»rs pour lâhygiĂšne quotidienne ;
⹠Des serviettes hygiéniques sans chlore ni plastique, douces pour ton intimité ;
âą Des complĂ©ments nutritionnels qui soutiennent lâimmunitĂ© et lâĂ©quilibre hormonal
đ Parce que chaque choix de produit est un choix de santĂ©.
N'diaye Boubacar