Κωνσταντίνος Ζουμπιάδης

13/11/2025

🔵 Νέα Δημοσίευση

Τους τελευταίους μήνες εργάστηκα πάνω σε μια θεματική βιβλιογραφική ανασκόπηση για την Ψυχολογική Ανθεκτικότητα των Στρατιωτικών και τη σημασία της οικογένειας.

Η έρευνα συγκεντρώνει σύγχρονα δεδομένα (2010–2024) και αναδεικνύει τον κρίσιμο ρόλο που παίζουν η οικογένεια, οι ατομικές δεξιότητες και το στρατιωτικό περιβάλλον στη διατήρηση της ψυχικής ανθεκτικότητας.

Ευχαριστώ θερμά όλους όσοι ενδιαφέρονται για το θέμα και στηρίζουν αυτή την προσπάθεια να αναδειχθεί η ανθρώπινη πλευρά του επαγγέλματος και της οικογένειας πίσω από αυτό.

🔗 Η εργασία είναι πλέον διαθέσιμη στο σύνδεσμο
DOI: https://zenodo.org/records/17595535

03/11/2025

🔵 Ύπνος σε Συνθήκες Άγχους

(Οδηγός Ταχείας Αναφοράς)

🔹️Ο ύπνος αποτελεί θεμελιώδη παράγοντα σωματικής και ψυχικής ανθεκτικότητας, ιδιαίτερα για όσους υπηρετούν σε περιβάλλοντα υψηλού στρες ή επιχειρησιακής πίεσης.
Η ποιότητα και η επάρκεια του ύπνου συμβάλλουν άμεσα στη ρύθμιση των συναισθημάτων, στη γνωστική λειτουργία και στη διατήρηση της επιχειρησιακής ετοιμότητας.

🔹️Ο ύπνος δεν είναι πολυτέλεια είναι αποκατάσταση.

✒️ Κωνσταντίνος Ζουμπιάδης

(Πηγή: Center for Military Psychiatry and Neuroscience (WRAIR). Sleep Under Stressful Conditions – Quick Guide. 04 Μαρτίου 2022.
Χρήση αποκλειστικά για εκπαιδευτικούς και ενημερωτικούς σκοπούς.)

#ΨυχικήΑνθεκτικότηταΕνστόλων #ΨυχικήΥγεία #Ανθεκτικότητα

23/10/2025

🔵 PODCAST 2 - Ψυχική Υγεία του Ενστόλου

Η στολή προστατεύει το σώμα,
αλλά η ψυχική υγεία προστατεύει την ψυχή. Οι ένστολοι αντιμετωπίζουν καθημερινά στρεσογόνες καταστάσεις. Η ψυχική ισορροπία είναι κρίσιμη για σωστές αποφάσεις, ασφάλεια και ανθεκτικότητα, τόσο στη δουλειά όσο και στη ζωή.
Στήριξη, εμπιστοσύνη και εκπαίδευση κάνουν τη διαφορά.

🔹️Κάντε εγγραφή στο προσωπικό κανάλι για περισσότερα

#ΨυχικήΥγεία #Ενστολοι #Στήριξη #ανθεκτικότητα

Ψυχική Υγεία του ΕνστόλουΗ στολή προστατεύει το σώμα,αλλά η ψυχική υγεία προστατεύει την ψυχή.Οι ένστολοι αντιμετωπίζουν καθημερινά στρεσογόνες καταστάσεις. ...

18/10/2025

Στην ψυχική υγεία δεν υπάρχει ανταγωνισμός, αλλά συνεργασία.
Ο ψυχίατρος και ο ψυχολόγος έχουν διαφορετικούς ρόλους, κοινούς όμως στόχους:να κατανοήσουν, να στηρίξουν και να βοηθήσουν τον άνθρωπο να ανακτήσει ισορροπία και ανθεκτικότητα.

Θεωρώ σημαντικό το κοινό να γνωρίζει τη διαφορά , όχι για να χωρίσουμε τους ρόλους, αλλά για να ενώσουμε τις δυνάμεις μας υπέρ της ανθρώπινης ψυχής.
Η Ψυχική Υγεία είναι κοινός στόχος και όχι διαχωρισμός ειδικοτήτων.



(Image sourse foto: psychology today)

11/10/2025

🔵 ️Δημόσιο Ευχαριστήριο

🔹️Με μεγάλη χαρά και εκτίμηση θέλω να ευχαριστήσω δημόσια την Πρόεδρο του Συλλόγου Μονογονέων Βορείου Ελλάδος για την πολύτιμη στήριξή της στην προσπάθειά μου για την ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας των ενστόλων και των οικογενειών τους

🔹️Με τιμή
Κωνσταντίνος Ζουμπιάδης

#Ανθεκτικότητα #Ελλάδα #ένστολοι #οικογένεια

09/10/2025

🔹 Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας
10 Οκτωβρίου

Η ψυχική υγεία δεν είναι πολυτέλεια, είναι θεμέλιο ζωής.Αφορά όλους μας, κάθε μέρα, σε κάθε ρόλο.
Ας σπάσουμε τη σιωπή, ας στηρίξουμε ο ένας τον άλλον για έναν κόσμο πιο ανθρώπινο, πιο συνειδητό, πιο υγιή.

Κάντε εγγραφή στο κανάλι για περισσότερα

#ανθεκτικότητα

https://m.youtube.com/watch?v=-bdbVivreZY&fbclid=IwVERDUANVJQFleHRuA2FlbQIxMAABHhXtt7Pz_dMJ8TJga_uAsgyJP_6o1KNB0h42tqzWp2l2vFyn-TuHnZN8HVJp_aem_2Ox3DMfKVWq9lGJqoigUyw

Σε αυτό το πρώτο podcast, συζητάμε τη σημασία της ψυχικής υγείας και της ανθεκτικότητας για όλους τους ένστολους: στρατιωτικούς, σώματα ασφαλείας και πρώτους...