Ygeia & Evexia

25/12/2025

Η επιστημονική και συντακτική ομάδα του Υγεία & Ευεξία σας εύχεται ολόψυχα Χρόνια Πολλά ✨🌲

24/12/2025

Τα Χριστούγεννα είναι η εποχή που η κουζίνα γεμίζει αρώματα, αναμνήσεις και μικρές τελετουργίες. Το ψήσιμο δεν είναι απλώς μια διαδικασία· είναι ένας τρόπος να φέρνουμε τους ανθρώπους κοντά, να δημιουργούμε ζεστασιά και να απολαμβάνουμε στιγμές απλότητας

Αρωματικά ψήσιμα για το γιορτινό τραπέζι, το πρωινό και τα ζεστά απογεύματα στο σπίτι

23/12/2025

https://www.ygeiaevexia.com/psyhologia/monopatia-tis-psyhis/i-psyhologia-piso-apo-tis-giortines-diakosmiseis

Πώς οι στολισμοί των γιορτών στέλνουν σιωπηλά κοινωνικά μηνύματα

22/12/2025

ατά την εορταστική περίοδο, τα ζεστά, γλυκά ροφήματα αποτελούν για πολλούς αναπόσπαστο μέρος της καθημερινής απόλαυσης. Ζεστή σοκολάτα, eggnog, αρωματισμένοι καφέδες και κρασί με μπαχαρικά συνδέονται με θαλπωρή, χαλάρωση και γιορτινή διάθεση. Ωστόσο, σύμφωνα με ειδικούς στη διατροφή και την υγεία των οστών, η συχνή κατανάλωσή τους μπορεί να έχει επιπτώσεις που δεν είναι άμεσα ορατές.

Τι λένε οι ειδικοί για τα ζεστά, γλυκά ποτά των γιορτών και την υγεία των οστών

21/12/2025

Τα μούρα των Χριστουγέννων αναπτύσσονται σε μεγάλες συστάδες μικρών φρούτων, με διάμετρο κατά μέσο όρο 5 έως 10 χιλιοστά, και έχουν στρογγυλή, ωοειδή, έως πεπλατυσμένη εμφάνιση.

Τα χριστουγεννιάτικα μούρα ονομάστηκαν για τη διαθεσιμότητά τους κατά τη χειμερινή περίοδο

20/12/2025

Νέο τεύχος Υγεία & Ευεξία, Δεκέμβριος 2025.

Κατεβάστε και διαβάστε εδώ: https://acrobat.adobe.com/id/urn:aaid:sc:EU:cdd7159f-a46f-4fb7-b570-3a80d6256dda

19/12/2025

Μπορεί να μη το καταλαβαίνουμε, αλλά το σώμα μας “καθαρίζει” τον εαυτό του καθημερινά και μάλιστα σε κυτταρικό επίπεδο. Μέσα σε κάθε κύτταρο, λειτουργεί ένας φυσικός μηχανισμός ανακύκλωσης που απομακρύνει ό,τι έχει φθαρεί, γεράσει ή δεν εξυπηρετεί πια και ταυτόχρονα, διασπά τα χρήσιμα υλικά, μετατρέποντάς σε νέα κυτταρικά “καύσιμα” ή δομικά στοιχεία.

Πώς σχετίζεται αυτού του είδους η βιολογική ανακύκλωση με την ενέργεια, τη φλεγμονή, το μεταβολισμό ή την αντιγήραν

18/12/2025

Οι περισσότερες παθήσεις του θυρεοειδούς δεν προκαλούν πόνο. Ωστόσο, όταν εμφανίζεται πόνος ή έντονη ευαισθησία στην περιοχή, συνήθως αποτελεί ένδειξη φλεγμονής ή άλλης υποκείμενης κατάστασης που αξίζει προσοχής.

Κατανόηση του πόνου στον θυρεοειδή, συμπτώματα, πιθανοί λόγοι και πότε χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση

17/12/2025

Η διαχείριση του σακχάρου στο αίμα είναι βασικό κομμάτι της φροντίδας για άτομα με διαβήτη ή προδιαβήτη, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να στερηθείτε όλα όσα αγαπάτε.

Οδηγός για σταθερότερη ενέργεια και καλύτερο έλεγχο της γλυκόζης

16/12/2025

Τα συμπληρώματα κολλαγόνου έχουν ήδη κατακτήσει μεγάλο μέρος της αγοράς ευεξίας, από ροφήματα μέχρι σκόνες που υποστηρίζουν την υγεία του δέρματος, των αρθρώσεων και των ιστών. Μια πιο πρόσφατη εκδοχή αυτής της τάσης είναι το ζυμωμένο κολλαγόνο, δηλαδή κολλαγόνο που έχει υποβληθεί σε ζύμωση με μικροοργανισμούς ώστε οι πρωτεΐνες του να «προ-διασπώνται» πριν την κατανάλωση.

Τι είναι, πώς λειτουργεί και γιατί εμφανίζεται στο wellness trend των τελευταίων ετών

15/12/2025

Η σχέση ανάμεσα στην κατανάλωση κρασιού, ιδιαίτερα μέτριας ποσότητας, και στη μακροζωία ή την καλή υγεία αποτελεί συχνό αντικείμενο επιστημονικής έρευνας.

Τι δείχνουν οι μελέτες για τη μέτρια κατανάλωση κρασιού και την πιθανή σχέση με την μακροζωία

14/12/2025

https://www.ygeiaevexia.com/diatrofi/syntages-vegan/mpasmati-me-fakes

Φάτε το ρύζι σας διαφορετικά