My Healthy Kid

14/10/2025

Πόσο ψηλό θα γίνει το παιδί μου;

Ένα ερώτημα που απασχολεί όλους τους γονείς!

Το ύψος καθορίζεται κυρίως από τα γονίδια, αλλά και από τη διατροφή, τον ύπνο και τη σωματική δραστηριότητα. Η σωστή παρακολούθηση από τον παιδίατρο ή παιδοενδοκρινολόγο βοηθά να εντοπιστούν έγκαιρα τυχόν αποκλίσεις.

💡 Η παιδίατρος–παιδοενδοκρινολόγος Μάιρα Αρκουμάνη εξηγεί πώς προβλέπεται το τελικό ανάστημα και πότε η αυξητική ορμόνη μπορεί να βοηθήσει.

Διάβασε το άρθρο στο 👉 myhealthykid.gr

https://myhealthykid.gr/%cf%80%cf%8c%cf%83%ce%bf-%cf%88%ce%b7%ce%bb%cf%8c-%ce%b8%ce%b1-%ce%b3%ce%af%ce%bd%ce%b5%ce%b9-%cf%84%ce%bf-%cf%80%ce%b1%ce%b9%ce%b4%ce%af-%ce%bc%ce%bf%cf%85/

#παιδί #ανάπτυξη #ύψος #παιδίατρος #παιδικήυγεία #γονείς

10/10/2025

NΕΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ!

Γιατί τα παιδιά λένε «όχι» ξανά και ξανά σε μια τροφή;
Τι σημαίνει μονοφαγία και πότε πρέπει να ανησυχούν οι γονείς;
Πώς μπορεί το οικογενειακό τραπέζι να γίνει εργαλείο ασφάλειας και μίμησης;
Η ψυχολόγος–ψυχοθεραπεύτρια Δρ. Λίζα Βάρβογλη, η οποία αποδέχτηκε την πρόσκληση του myhealthykid.gr και συμμετέχει στο podcast αφιλοκερδώς, μας εξηγεί:

✔️ Πώς διαμορφώνεται η διατροφική συμπεριφορά από βρέφη έως νήπια
✔️ Τι είναι φυσιολογικό στις αρνήσεις τροφών & στη «νεοφοβία»
✔️ Ποιος είναι ο ρόλος της μίμησης & του κοινού τραπεζιού
✔️ Πώς οι γονείς μπορούν να στηρίζουν χωρίς πίεση και άγχος
✔️ «Τα παιδιά δεν είναι ρομπότ. Δεν κάνουν μόνο αυτό που τους λέμε – κάνουν αυτό που μας βλέπουν να κάνουμε».

Το επεισόδιο αυτό πραγματοποιήθηκε με την ευγενική υποστήριξη της ΔΕΛΤΑ Advance με Λαχανικά, μιας καινοτόμου πρότασης στη βρεφική διατροφή που συνδυάζει γιαούρτι και λαχανικά, εξοικειώνοντας τα μωρά με γεύσεις υγιεινών τροφών από τις πρώτες κουταλιές.

🎧 Ακούστε το επεισόδιο στο myhealthykid.gr & ακολουθήστε μας στο κανάλι μας στο YouTube, Spotify.

10/10/2025

Πείτε «αντίο» στην ακμή

Η ακμή δεν είναι απλώς θέμα εμφάνισης — είναι κάτι που μπορεί να επηρεάσει την αυτοπεποίθηση των εφήβων.

Ο παιδίατρος Αλέξης Αλεξόπουλος, μετεκπαιδευθείς στη Δερματολογία Παίδων & Εφήβων (Νοσοκομείο Παίδων «Η Αγία Σοφία»), εξηγεί τι μπορούν να κάνουν οι γονείς και οι έφηβοι για καθαρό, υγιές δέρμα.

✅ Καθημερινός καθαρισμός με ήπια προϊόντα
✅ Ισορροπημένη διατροφή & ενυδάτωση
✅ Αποφυγή επαφής με το πρόσωπο
✅ Προστασία από τον ήλιο με ειδικά αντηλιακά

Διάβασε όλο το άρθρο στο myhealthykid.gr

https://myhealthykid.gr/%cf%80%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b5-%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%af%ce%bf-%cf%83%ce%b5-%ce%b1%ce%ba%ce%bc%ce%ae-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%83%cf%80%cf%85%cf%81%ce%ac%ce%ba%ce%b9%ce%b1/

#ακμή #εφηβεία #δέρμα #δερματολογία #καθαρόδέρμα #παιδίατρος

07/10/2025

Ο Χρυσός Κανόνας: τι χρειάζονται τα παιδιά για να μεγαλώσουν σωστά

Στο νέο απόσπασμα του podcast μας, ο Ακαδημαϊκός Ομ. Καθηγητής Παιδιατρικής & Ενδοκρινολογίας, κ. Γεώργιος Χρούσος, μοιράζεται τη βασική του συμβουλή προς τους γονείς:

- Υγιεινή διατροφή – μεσογειακό πρότυπο που τα παιδιά μιμούνται από τους γονείς
- Κίνηση – μέτρια άσκηση, γιατί ο άνθρωπος είναι φτιαγμένος για να κινείται
- Ποιοτικός ύπνος – θεμέλιο για μνήμη, γνωστική λειτουργία & ισορροπία
Ακούστε το απόσπασμα εδώ και μάθετε πώς οι μικρές καθημερινές συνήθειες διαμορφώνουν τη μελλοντική υγεία των παιδιών μας.
Ακούστε όλο το επεισόδιο στο myhealthykid.gr (link στο 1ο σχόλιο) & ακολουθήστε μας στο κανάλι μας στο YouTube, Spotify.

Με την ευγενική υποστήριξη της ΔΕΛΤΑ Advance με Λαχανικά, μιας καινοτόμου πρότασης στη βρεφική διατροφή που συνδυάζει γιαούρτι και λαχανικά, εξοικειώνοντας τα μωρά με γεύσεις υγιεινών τροφών από τις πρώτες κουταλιές.

ΔΕΛΤΑ moms

03/10/2025

03/10/2025

Στο νέο απόσπασμα του podcast μας, ο Ακαδημαϊκός Ομ. Καθηγητής Παιδιατρικής & Ενδοκρινολογίας, κ. Γεώργιος Χρούσος, εξηγεί γιατί το γιαούρτι αποτελεί ιδανική επιλογή όταν το μωρό ξεκινά τη στερεά διατροφή:

- Είναι από τις πιο θρεπτικές και εύπεπτες τροφές
- Προσφέρει τη δυνατότητα να δοκιμάσει το μωρό νέες γεύσεις
- Συμβάλλει ώστε τα παιδιά να εξοικειωθούν με ποικιλία τροφών από την αρχή.

Ακούστε το επεισόδιο στο www.myhealthykid.gr & ακολουθήστε μας στο κανάλι μας στο YouTube, Spotify.

Με την ευγενική υποστήριξη της ΔΕΛΤΑ Advance με Λαχανικά, μιας καινοτόμου πρότασης στη βρεφική διατροφή που συνδυάζει γιαούρτι και λαχανικά, εξοικειώνοντας τα μωρά με γεύσεις υγιεινών τροφών από τις πρώτες κουταλιές.

ΔΕΛΤΑ moms

01/10/2025

🎉 Η στιγμή της αλήθειας έφτασε! 🎉
Η κλήρωση του μεγάλου διαγωνισμού του myhealthykid έγινε και οι νικητές ανακοινώθηκαν!
🎊 25 τυχεροί θα απολαύσουν μια αξέχαστη οικογενειακή εμπειρία στο Αττικό Ζωολογικό Πάρκο:
✨ 15 διπλές προσκλήσεις εισόδου
✨ 10 οικογενειακές προσκλήσεις για 4 άτομα
🔍 Δείτε τα αποτέλεσματα και το βίντεο της ηλεκτρονικής κλήρωσης στο myhealthykid.gr (link στο 1ο σχόλιο)
📧 Οι νικητές θα ενημερωθούν σύντομα μέσω email/μήνυμα σύμφωνα με τους Όρους του Διαγωνισμού.
Σας ευχαριστούμε όλους για την εμπιστοσύνη σας και τη συμμετοχή σας! 💚
Μείνετε συντονισμένοι για περισσότερες εκπλήξεις και δραστηριότητες στο myhealthykid!

#Διαγωνισμός #ΑττικόΖωολογικόΠάρκο #Νικητές

26/09/2025

Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για την εισαγωγή στερεών τροφών στη διατροφή του μωρού; Γιατί ο θηλασμός τους πρώτους έξι μήνες θεωρείται «ασπίδα ζωής»; Ποιες είναι ο...

26/09/2025

Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για την εισαγωγή στερεών τροφών στη διατροφή του μωρού;

Ποιες είναι οι μεγαλύτερες διατροφικές παγίδες που οδηγούν στην παιδική παχυσαρκία;

Στο νέο επεισόδιο του MyHealthyKid Podcast, που αποτελεί ένα σημαντικό κομμάτι από μία σειρά 4 podcasts που έχει στόχο να αποτελέσει ένα εύχρηστο, ενδιαφέρον και κυρίως αποτελεσματικό εργαλείο για παιδίατρους και νέους γονείς με μωρά στο στάδιο ή κοντά στο στάδιο της εισαγωγής σε στέρεες τροφές, ο Ακαδημαϊκός Ομότιμος Καθηγητής Παιδιατρικής & Ενδοκρινολογίας, ο. κ Γεώργιος Χρούσος, ο οποίος αποδέχτηκε την πρόσκληση του myhealthykid.gr και συμμετέχει στο podcast αφιλοκερδώς, απαντά με επιστημονική σαφήνεια και φροντίδα σε όλα τα κρίσιμα ερωτήματα γύρω από τη βρεφική διατροφή και την πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας:

✔️ Γιατί ο αποκλειστικός θηλασμός τους πρώτους 6 μήνες είναι «το πρώτο μεγάλο δώρο» της μητέρας στο παιδί της
✔️ Πώς η εισαγωγή στερεών τροφών στον 6ο μήνα προλαμβάνει αλλεργίες και ενισχύει την υγεία
✔️ Γιατί η γλυκιά γεύση και τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα είναι η μεγαλύτερη παγίδα
✔️ Τι σημαίνει το «παράθυρο ευκαιρίας» 6–12 μηνών
✔️ Οι 5 βασικοί πυλώνες υγείας για κάθε οικογένεια: διατροφή, κίνηση, ύπνος, ρουτίνα, διαχείριση άγχους

Το επεισόδιο αυτό πραγματοποιήθηκε με την ευγενική υποστήριξη της ΔΕΛΤΑ Advance με Λαχανικά, μιας καινοτόμου πρότασης στη βρεφική διατροφή που συνδυάζει γιαούρτι και λαχανικά, εξοικειώνοντας τα μωρά με γεύσεις υγιεινών τροφών από τις πρώτες κουταλιές.
🎧 Ακούστε το επεισόδιο στο www.myhealthykid.gr & ακολουθήστε μας στο κανάλι μας στο YouTube, Spotify.

https://myhealthykid.gr/podcasts/ti-simainei-sosti-diatrofi-apo-tous-6-mines/

#Διατροφή #ΒρεφικήΔιατροφή #ΠαιδικήΠαχυσαρκία #ΥγιήΠαιδιά #Γονείς #Παιδιατρική ΔΕΛΤΑ moms

Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για την εισαγωγή στερεών τροφών στη διατροφή του μωρού; Γιατί ο θηλασμός τους πρώτους έξι μήνες θεωρείται «ασπίδα ζωής»; Ποιες είναι ο...