26/09/2025
Το κινητό σου είναι σχεδιασμένο να σου αποσπά την προσοχή με κάθε τρόπο. 🤩
Ένα από τα τρικς που χρησιμοποιεί για να σε κρατά σε εγρήγορση και συνεχώς στην οθόνη είναι οι ειδοποιήσεις.
Ήχοι, δονήσεις, κόκκινες βούλες, έντονα χρώματα, προεπισκόπηση μηνυμάτων, ενημερώσεις από παιχνίδια και κάθε εφαρμογή. Όλα αποζητούν την προσοχή σου. Μπορείς όμως πράγματι να ασχολείσαι με το κάθε τι; 😵💫
💡Τι μπορείς να κάνεις; 💡
Ρύθμισε το κινητό σου ώστε ναπάρεις τον έλεγχο, να μη σε ωθεί να το ξεκλειδώσεις για να το ελέγξεις :
🔕ενεργοποίησε τη λειτουργία «Μην ενοχλείτε» στις ώρες που χρειάζεσαι συγκέντρωση
✅επίλεξε ποιες εφαρμογές πραγματικά θέλεις να σου στέλνουν ειδοποιήσεις
🙈κλείσε τα previews της οθόνης ώστε να μη σε δελεάζουν
⏰προγραμμάτισε «σιωπηλές» ώρες για περισσότερη ηρεμία και λιγότερη διάσπαση