Narratives Ιστορίες Ψυχοθεραπείας the Podcast

21/08/2025

Μια σύντομη περιγραφή του επεισοδίου που έρχεται, με σχεδιάγραμμα και συνδέσεις όπως το είδε το AI

English Summary Version of the new episode

21/08/2025

Έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 88 ετών ο γνωστός ως "καλός δικαστής" Frank Caprio.
Τα τελευταία δύο χρόνια είχε διαγνωστεί με καρκίνο στο πάγκρεας.
Τον αναφέρουμε σαν μια μορφή ηρεμίας και δικαιοσύνης!

21/08/2025

Μια 🎶 νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι διαφορετικοί τύποι μουσικής 🎧 διαμορφώνουν τον συναισθηματικό τόνο των αναμνήσεων που προκαλούν.

Τα ακουστικά 🎸 τραγούδια με χαμηλότερη ενέργεια συχνά προκαλούσαν προσωπικές αναμνήσεις γεμάτες ηρεμία 🧘‍♀️, ρομαντισμό ❤️ και λύπη 😥, ενώ

τα ενεργητικά 💃 τραγούδια με λιγότερο ακουστικό ήχο πυροδοτούσαν αναμνήσεις κοινωνικής διασκέδασης 🥳, ενθουσιασμού 🤩 και ψυχαγωγίας 😂.

​Οι αναμνήσεις που συνδέονταν με τραγούδια που επέλεγαν οι ίδιοι οι συμμετέχοντες ήταν ιδιαίτερα ζωντανές ✨ και προσωπικά σημαντικές, σε σύγκριση με εκείνες που συνδέονταν με αποσπάσματα από δημοφιλή μουσική 📻.

Αυτά τα ευρήματα επεκτείνουν τις γνώσεις για τη σύνδεση μουσικής-μνήμης 🧠 και θα μπορούσαν να βοηθήσουν τις θεραπείες ανάκλησης αναμνήσεων 💡 για άτομα με διαταραχές μνήμης.

​Βασικά σημεία
​Ακουστικά Τραγούδια: 🎶 Προκάλεσαν ήρεμες , ρομαντικές και ζωντανές ✨ αναμνήσεις με σύνθετα συναισθήματα.

​Ενεργητικά Τραγούδια: 💥 Πυροδότησαν κοινωνικές 👯‍♀️, συναρπαστικές 🚀 αναμνήσεις που ανακαλούνταν πιο γρήγορα.

​Προσωπικά Τραγούδια: 💖 Δημιούργησαν πιο μοναδικές, θετικές 😊 και σημαντικές αναμνήσεις από τα δημοφιλή κομμάτια.
​Πηγή: PLOS 📖

20/08/2025

Η Ιστορία του Νεκτάριου και πώς την είδε το AI. Έρχεται αυτό το Σάββατο!
(μέρος ενός μεγαλύτερου βίντεο)

20/08/2025

OpenAI announced a mental health forward update for ChatGPT users on Aug. 4. See what the new guardrails are.

19/08/2025

https://www.facebook.com/share/p/1CLXqLdDHX/

The human brain remains one of the greatest challenges for modern medicine, yet it is one of the most integral and sometimes overlooked aspects of medicine. ...

19/08/2025

Θέλετε να το κάνουμε επεισόδιο? Έχουμε τον καλύτερο τον Panayotis Terzakis για την περίσταση!

Podcast Narratives Ιστορίες Ψυχοθεραπείας

Τραγούδι : Οφέλη στο Νευρικό Σύστημα
🎤🎤🎤
* Ενεργοποίηση του πνευμονογαστρικού νεύρου: Το τραγούδι, και ιδιαίτερα το βαθύ βουητό και η δόνηση των φωνητικών χορδών, διεγείρει άμεσα το πνευμονογαστρικό νεύρο. Αυτό το νεύρο είναι καθοριστικό για την ενεργοποίηση του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος, οδηγώντας σε κατάσταση χαλάρωσης και ηρεμίας.📀

* Νευροπλαστικότητα: Το τραγούδι ενεργοποιεί πολλές περιοχές του εγκεφάλου ταυτόχρονα, συμπεριλαμβανομένων αυτών που σχετίζονται με την κίνηση, την ακοή, τη μνήμη, την προσοχή και τον συναισθηματικό έλεγχο. Αυτή η συνολική ενεργοποίηση προάγει τη νευροπλαστικότητα, δηλαδή την ικανότητα του εγκεφάλου να αναδομεί νευρικές οδούς, κάτι που μπορεί να βοηθήσει σε περιπτώσεις όπως προβλήματα λόγου ή μνήμης.💽

* Βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας: Έρευνες έχουν δείξει ότι το τραγούδι μπορεί να βελτιώσει τη λεκτική ευχέρεια, την εκτελεστική λειτουργία και την επεισοδική μνήμη, ειδικά σε ηλικιωμένους.📀

* Μείωση του σωματικού πόνου: Η απελευθέρωση ενδορφινών μέσω του τραγουδιού μπορεί να αυξήσει το όριο του πόνου και να προσφέρει μια αίσθηση ευφορίας.📀💿

* Ανοσοποιητικό σύστημα: Κάποιες μελέτες υποδεικνύουν ότι το τραγούδι μπορεί να ενισχύσει την ανοσολογική απόκριση, αυξάνοντας τα επίπεδα της ανοσοσφαιρίνης Α (αντισώματος που καταπολεμά λοιμώξεις).
Συνολικά, το τραγούδι αποτελεί μια ολιστική δραστηριότητα που ενισχύει την ευημερία σε πολλά επίπεδα, προσφέροντας τόσο ψυχικά όσο και νευρολογικά οφέλη.🎤🎤

17/08/2025

Σαν σήμερα χάσαμε την Παντελίνα 🕯️
Δεν ήταν απλά το επεισόδιο 12, ήταν ένα κορίτσι που μας μίλησε για τα πιο σημαντικά κομμάτια της ιστορίας της, μερικά ήταν στο podcast.
Τα πιο πολλά, ακόμα και αυτά που δεν τολμούσε να φέρει στην μνήμη της, τα άφησε σε εμάς ιδιωτικά 😞

Της είχα υποσχεθεί ενα live που θα μιλούσαμε μαζί για τις διατροφικές διαταραχές και θα ενημερώναμε το κοινό😞. Θα γίνει κάποια στιγμή στην μνήμη της!

Είχε εξαιρετική δύναμη για να αντέξει όλα τα δύσκολα και να φτάσει ως εκεί που έφτασε ♥️