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PsicoBienestar.gt

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Santa Catarina Pinula
PsicoBienestar.gt

Consejeria social y familiar. Acompañamiento en crisis emocionales. Talleres y dinamicas grupales en favor del bienestar emocional y salud mental.

05/07/2025

Sentir miedo, duda, tristeza, enojo… es parte de ser humano.
No eres débil por sentir.
Eres valiente por quedarte presente incluso cuando duele.
Compasión es permitirte ser como eres, no como “deberías ser”.

05/07/2025

30/06/2025

Ansiedad aparece cuando…Cuanto más intentas no pensar en eso, no sentir eso, no recordar eso…
Más la haces presente.
La evitación alimenta el miedo.
✨Respira. Acércate con curiosidad y compasión.
Las emociones no muerden, son mensajeras.

27/06/2025

📍La perfección es una trampa de la mente.
✅ Elige hoy ser suficiente, no perfecto.
🌱 Lo flexible crece. Lo rígido se rompe

25/06/2025

A veces nos aferramos a tener certezas, a querer garantizar que nada saldrá mal… Pero la vida no firma contratos.
En vez de controlar, puedes aprender a soltar, observar y actuar desde lo que sí puedes elegir: tu respuesta.
💭 ¿Qué estás intentando controlar hoy .

11/03/2025

Si te identificaste con alguna de estas situaciones, no estás sola. La violencia sutil sigue siendo violencia y puedes aprender a decir basta. Agenda una sesión y empecemos a trabajar en tu bienestar.

08/03/2025

Soy resiliente, sobreviviente de muchas injusticias, y me levanté con más fuerza. Hoy elevo mi voz para recordar que el verdadero poder de una mujer nace del valor propio, el amor propio y la dignidad propia. Cuando una mujer se reconoce, se transforma, y cuando se transforma, nada la detiene. ¡Sigamos avanzando juntas! ¡Feliz Día de la Mujer!

02/03/2025

🔹 ¿Cómo manejar la manipulación?

✅ Reconoce la manipulación: Si identificaste alguna señal, es el primer paso para recuperar tu poder.

✅ Pon límites claros: No necesitas justificarte. Un simple “Esto no me hace sentir bien y no lo aceptaré” es suficiente.

✅ No caigas en la culpa: Recuerda que tus emociones y decisiones son válidas. No tienes que ceder para que alguien más esté bien.

✅ Distánciate si es necesario: Si la manipulación es constante y daña tu bienestar, aléjate de esa persona.

✅ Busca apoyo profesional: La terapia puede ayudarte a fortalecer tu autoestima y aprender a lidiar con personas manipuladoras

27/02/2025

Poner límites es un proceso, pero se puede aprender. La terapia puede ayudarte a fortalecer tu autoestima y a comunicarte con más seguridad. Si necesitas apoyo, agenda tu sesión. ¡Estoy aquí para ayudarte!

23/02/2025

Cada uno de estos puntos puede manifestarse de forma muy sutil y, en conjunto, marcar la forma en que enfrentamos el mundo. Reconocerlos es el primer paso para entender que, aunque parezca que “no me traumé”, nuestro cuerpo y mente pueden estar llevando consigo el peso de lo vivido. La terapia es un espacio seguro para explorar y sanar estas señales, permitiéndote vivir con mayor plenitud y conexión contigo misma.

¿Te identificas con alguno de estos aspectos?

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