PainKiller痛症專家

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「PainKiller痛症專家」搜集不同痛症話題、訪問各方專業意見、分析真實個案，為讀者送上第一手痛症資訊。由預防、改善到解決，期望藉提供精確醫學資訊以喚起大眾對痛症的關注。

“PainKiller” gathers hot topics, interviews experts for their professional views and analyses on first-hand information that’s related to spinal health. “Painkiller” includes contents ranging from preventive measures, gradual improvement to the solution to pain symptoms, and aims to draw public awareness through providing professional medical information and advices.

30/10/2025

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06/10/2025

中秋節快樂！🌕🥮一家人最緊要健康✨
祝大家同屋企人、朋友聚餐愉快，健步如飛❤️

長輩做節最易中招位
⚠️買餸拎重袋：長時間單側拎重物，易腰痠肩緊、網球肘。
⚠️企得耐煮食：硬身地面＋欠承托，容易引起膝痛、足底痛。
⚠️彎腰洗菜切料：前傾過耐，腰背緊繃、觸發坐骨神經痛。

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❇️平衡分重：兩邊手平均重量，避免扭腰轉身。
❇️枱面高度要啱：切菜枱約在「肘部以下2–3cm」，減少肩頸壓力同寒背。

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17/09/2025

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25/08/2025

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顧客Leo不幸患上先天性腦部創傷，導致下肢行動受到影響😣 長期嘅輪椅生活令佢同時受脊柱側彎連帶睡眠窒息症嘅困擾💤 經朋友介紹過嚟 Painkiller👏🏻
係度接受專業嘅脊骨矯正加「Leander動態減壓療程」，令佢可以伸展到腰部，同時亦都感受到呼吸都暢順咗💨

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01/08/2025

【🚨把握學童脊骨健康問題黃金矯正期🙌🏻】
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經常有家長會問，點樣檢查小朋友有冇脊椎側彎‼️ 好多家長帶小朋友嚟檢查時，都已經係大度數嘅脊椎側彎，係外觀上有明顯嘅唔對稱，矯正嘅難度又會增大🫣

脊柱側彎會係唔同嘅人生階段發生，例如嬰兒期、兒童期同埋成年期⚠️ 所以每個人都需要進行定期嘅詳細脊骨檢查，家長更加記得要把握 8-15 歲子女嘅脊柱側彎黃金矯正期呀🫵🏻

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29/07/2025

【足底筋膜炎🦶🏻迷思大破解 ‼️】
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足底筋膜炎係咪即係腳板底痛❓有足底筋膜炎做唔做得運動❓行石春路或者按腳係咪愈痛愈好❓

等呢條片一次過解答你啦😎 如果你嘅腳板都有出現持續疼痛感，或者你懷疑自己有足底筋膜炎的話，就快啲嚟Painkiller接受療程啦！

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21/07/2025

【「媽媽手」淨係啲媽媽先會有❓】
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唔止媽媽有機會有，爸爸都有機會㗎！「媽媽手」又名狹窄性肌腱滑膜炎，經常姿勢不良好容易引發㗎！唔知自己有冇媽媽手快啲用以下方法測試下：

測試動作🙌
將手伸直，拇指彎曲到手掌內側。
其他手指覆蓋拇指。
將手腕向尾指方向彎曲
如果手腕有疼痛就係有發炎，要小心喇！

以下手部運動可預防媽媽手:
【第一招 : 手指練力】🖐
用橡筋圈，綁住五指外面，用五隻手指慢慢撐開橡筋圈
重複10次為1組，每次做3組。

【第二招：抓球運動】👊
攞個網球大細嘅波，手心向下，不停咁抓住再放開
重複10次為1組，每次做3組。

如果接近手腕處的大拇指側，出現持續疼痛感，就快啲嚟Painkiller接受療程啦！

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16/07/2025

【頸椎出問題會有咩求救訊號🚨？】
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以為淨係肩頸痛先至關頸椎事？咁就錯啦❌ 原來頭痛同手麻痺到可能係頸椎出咗問題呀⚠️ 如果唔好好處理，有可能會生骨刺甚至造成椎間盤突出😱 iTrac頸椎療程專為低頭族、頸椎退化嘅人而設👏🏻 智能系統偵測可以調節拉力，幫助修復頸椎弧度🎊

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14/07/2025

【你仲翹緊腳❓見字戒翹腳❌】
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知唔知翹腳對身體好大影響❓
1. 翹腳令骨盆歪斜，引發脊椎側彎
2. 翹腳會令椎間盤不平衡，會導致椎間盤突出，進而出現坐骨神經疼痛或腰痛
3. 由於翹腳坐，身體會不自覺為平衡而傾斜，令盆骨變得高低不一，有機會造成長短腳及高低膊
4. 翹腳時，上方大腿嘅闊筋膜張肌處於短而緊縮狀態，增加膝頭負擔

如果你因為翹腳而令身體出現不同痛症問題，就要接受專業療程，緩解痛症問題，重拾健康💪

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14/07/2025

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好似知名電影童星黃梓樂咁講：「要時刻保持良好姿勢都真係唔易架🤔」 唔想到有痛症出現都唔知自己嘅「脊骨發生過甚麼事？」嘅話🫢 不如嚟Painkiller做個－360全身姿態分析檢查🔬

脊柱側彎、脊柱前凸、長短腳、高低膊、寒背等嘅問題通通都逃唔過「360全身姿態分析檢查」嘅法眼😎 而且大人小朋友都啱做‼️ 做完之後，專業痛症團隊更加會根據您嘅情況定制個人化療程方案🧑🏻‍⚕️ 唔係千篇一律，而係為您而設💝

如果您都想好似黃梓樂咁及早發現，立即嚟Painkiller啦！

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14/07/2025

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