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12/07/2025

兩個行山KOL兩種態度— 慢活感受山野 vs 快樂打卡指南｜2025年7月號《YAMA嗲》｜綠洲Oasistrek網主 Teddy 山人物近Youtuber Tommi

破邊洲近年喺網上爆紅，吸引到大量遊客前往，令人流超出山徑嘅負荷。今期我哋邀請Teddy同Tommi一齊由西貢出發，前往東壩考察改頭換面過後嘅破邊洲，探討究竟破邊洲變得人滿為患責任誰屬？又可以點樣保護香港獨特美好嘅山野？兩位「行山KOL」仲會分享吓經營網站或頻道嘅心法。

原文刊於《運動版圖》2025年7月號
雜誌每月逢25號出版
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11/07/2025

2025東亞錦決賽周次輪比賽，身穿紅色球衣的港隊面對東道主南韓，賽前更有大批球迷到場支持愛隊，可惜港隊在上下半場各失一球下終以0:2見負，暫以0分及-7的得失球敬陪末席。

南韓全場控制戰局，控球率更高達7成8，上半場先憑姜尙潤在禁區內擺脫守衛再拗腰抽射破門，下半場則由李昊宰在遠柱接應左路傳中頭鎚破網，為球隊鎖定2:0戰局。

賽後港隊主帥韋斯活被問到最後一輪面對中國隊時，有傳隊內在中超效力的球員均將無緣披甲，韋斯活指：「由於這個錦標賽並不在國際賽檔期內，我們對此無能為力。我們會向球員提出留隊請求，但每個球員的狀況不一，現時我們只能肯定不會失去所有球員。」

📸Alex
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11/07/2025

足本開箱 >>>> https://youtu.be/jacgAykyfDI

繼續開箱籃球鞋！今次 Aqua 搵嚟香港籃球代表及甲一籃球員關海珮一齊開箱Nike Luka 4！穩定性高又包腳，呢類型呢球員著啱晒！

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11/07/2025

#我要上全運 #第十五屆全國運動會 #全運會 #群眾賽事活動 #乒乓球選拔賽

今屆 #乒乓球 選拔賽高手眾多，上屆拎到亞軍嘅雷家文今年再次參選，成功喺選拔賽奪冠！參賽者當中亦不乏首次參加全運嘅乒乓球愛好者，如梁栢賢、潘莊薇。參與男單50-59歲組別嘅丘鋒元指：「已經投身於乒乓球運動大半生，想持續參與哩項運動。」直言贏輸唔重要，最緊要開心！

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11/07/2025

#我要上全運 #第十五屆全國運動會 #全運會 #群眾賽事活動 #五人制足球

第十五屆全國運動會群眾賽事活動嘅比賽已經陸續開始喇！港隊五人制足球嘅成績優異，先有女子老將組喺6月中嘅決賽勇奪銀牌，男子甲組亦榮獲銅牌。而男子老將組亦係7月初剛完成決賽，佢哋展現出頑強嘅拼搏精神，雖然最後不敵廣東隊，仍為香港再添一面銀牌。五人制足球港隊以兩銀一銅，為香港喺全運會群眾賽事活動中，率先奪得首三面獎牌，創下五人制足球香港歷史佳績！

男子老將組嘅晉級過程可謂過五關斬六將，首先喺小組賽面對河南、內蒙古同寧夏，以兩勝一負嘅成績晉身八強。喺八強賽面對強敵山東隊，雙方鬥得難分難解，最終港隊以1:1（點球6:5）嘅比數險勝山東進入四強，並於四強以3:0力克上海，與廣東會師決賽。

決賽香港隊對陣廣東隊，港隊開場2分鐘即先拔頭籌射入一球，其後被廣東隊喺半場結束前追回兩球。易邊後廣東隊再入一球拉開比數至3：1，港隊喺比賽時間所剩無幾之下，放手一搏收起守門員換入進攻球員，可惜被敵隊攔截成功，射入空門再得一分，最終港隊以1：4不敵廣東隊，奪得銀牌。全運會群眾賽事活動五人制足球嘅所有組別賽事已經完結，港隊展現出頑強拼搏、永不放棄嘅精神，成功為港爭取榮譽，共摘下兩銀一銅，令人振奮！

女子老將組及男子甲組戰報🔗https://bit.ly/4lAAj6j

#運動版圖 #熱話 #足球

10/07/2025

#我要上全運 #第十五屆全國運動會 #全運會 #群眾賽事活動 #五人足球選拔賽

回顧返第十五屆全國運動會(十五運)群眾賽事之一 #五人足球 喺3月30號舉行嘅選拔賽決賽，賽事分為唔同年齡組別，最多球隊參賽嘅男子乙組有14隊！經過連場激戰，各組別成功選出代表香港出戰全運會五人足球群眾比賽嘅隊伍。

#運動版圖

10/07/2025

日前bossini.X、聖芳濟各書院及中國香港單車總會聯合舉行Ride for a Reason 電競單車慈善賽，為FOODSPORT 膳動衡嘅第三屆 「BURNATHON 6000」活動正式揭開序幕！

活動透過電競單車形式將運動轉化為食糧，捐贈予本地有需要嘅社群。bossini.X 邀請咗 10 位港隊成員，包括曾經代表香港出戰巴黎奧運嘅李思穎，以及繆正賢、伍柏亨、關旨君、張履檾等多位頂尖選手參與，聖芳濟各書院亦派出由 20 名師生組成嘅單車隊參賽！各位車手不遺餘力，喺單車機上挑戰連續騎行 30 分鐘，合共燃燒咗8,747卡路里！

激烈嘅挑戰環節過後，香港單車隊總教練達海飛更同港隊成員一齊分享訓練同比賽嘅寶貴經驗，並鼓勵學生堅持夢想、積極投入體育運動。今次活動體現運動同公益嘅結合，同時促進本地單車發展，一舉兩得！

#運動版圖 #熱話 #單車 #電競單車

10/07/2025

「CrossFit混合健身挑戰賽」6月㡳於明愛元朗陳震夏中學舉行，除了校內學生之外，更有三間小學以及三間中學參與。賽事有五個組別，包括班際男女子和團體組、師生接力賽和友校接力邀請賽。該校教師陳志聰表示希望把國外流行的混合健身引入香港，是次賽事純屬推廣性質，舉辦邀請賽是為了讓更多學生能夠體驗這運動。合辦活動的體能教練袁晞彥則認為，混合健身混合了力量、爆發力和耐力訓練，對同學們的體能可以有更全面的發展。

將運動帶入校園

明愛元朗陳震夏中學的老師陳志聰表示，該校舉辦「CrossFit混合健身挑戰賽」是希望將混合健身引入校園，「我自己係混合健身嘅教練同埋體能教練，早兩年已經開始係體育堂同試後活動引入俾同學仔接觸，今年想再推廣俾多啲唔同學校嘅老師同同學接觸，同埋認識混合健身嘅比賽流程或者訓練形式。」參與比賽的香港仔工業學校的學生李浩（封面下圖）而直言，連續做混合健身的動作非常疲累，「弓步時大腿會很痠，基本上全都係關於大腿嘅運動，喺學校都有練，但只有過別動作去練習，就沒試過連埋一齊。喺賽事都有盡力去做，做到最好。」

有助學生增加運動量

體能教練袁晞彥（圖8下圖）表示，自己在去年開始為該校的籃球隊、足球隊、羽毛球隊、排球隊等進行體能訓練，而一直以來，他都留意到香港學生普遍運動量不足，「如果係有一啲能力或者活動係可以有機會推到一啲動態嘅生活方式，俾啲學生係識多啲唔同嘅運動，其實都係我想去做嘅事」，他最初只是希望在校內推廣混合健身，沒想到友校一呼百應前來比賽，甚至吸引到商業機構贊助。

陳志聰續指，混合健身的動作和一般學校會做的體適能相似，但當中部分加入了一些舉重元素，「今日佢哋做嗰啲嘅動作，其實個難度唔算好高，其實都係平時大家可能體育課或者校隊會用到嘅動作例如掌上壓啦、波比跳呀、深蹲呀、弓步等等，都係一啲功能性嘅動作為主。」

在明愛元朗陳震夏中學舉行的「CrossFit混合健身挑戰賽」中，除了校內學生參與的班際賽事外，在友校接力邀請賽中，更有來自其他三間小學和三間中學的學生參與，小學分別為香海正覺蓮社佛教正覺蓮社學校、嶺南大學香港同學會小學和樂善堂梁銶鋸學校（分校），以及三間中學分別為宣道中學、香港仔工業學校以及香港扶幼會則仁中心學校。最後，中學組由香港仔工業學校勝出，而小學組則由樂善堂梁銶鋸學校（分校）奪得冠軍。

小學生都可適應強度

賽後，袁晞彥回顧活動，認為活動整體非常成功，混合健身可以因應中小學生之間的體能差異，而微調部份動作的要求和次數，令不同年齡層及能力的同學可以一起參與，達致互相交流，「咁透過呢一啲挑戰嘅動作，希望係可以令到佢哋提高返個身體嘅意識啦，咁同一時間無論係學生自己或者係老師，都可以關注返自己身體嘅問題。」他同時認為混合健身可以平衡訓練學生各方面的運動能力，「好多同學可能會一開始都會進行一啲耐力上面嘅訓練，但係忽視咗一啲爆發力嘅訓練，有啲可能爆發力訓練有好多，但係耐力就好少，但呢個運動係混合兩者嘅，你冇耐力嘅話都唔可以維持咁耐嘅時間，但係你冇爆發力都可能攞唔到呢個重量，咁兩者都好重要。」

初次接觸都很快上手

他續指，即使部份學生只是初次接觸混合健身，但表現仍然令他眼前一亮，「其實你見到小學嘅同學都好叻嘅，有啲可能雖然重量攞唔到咁重，但係佢哋用到嘅裝備，協調上都好快上手。而中學組方面，因為佢哋都中四，其實佢哋能力係高好多，所以好多嘢都係可以有更加多動作嘅配搭。我見到其實小學同埋中學，都比我想像中係強好多。」他認為未來再舉辦同類型賽事，可以有空間設計更複雜的賽制及項目，提升同學參與的興趣，將運動融入生活。

📸Jack

#運動版圖 #熱話 #混合健身

09/07/2025

第32屆世界大學生夏季運動會（世大運）舉行在即，將會喺7月16日至27日喺德國萊茵魯爾都會區舉行。中國香港大專體育協會星期二喺香港浸會大學舉行授旗儀式，今屆中國香港代表團將派出109人參賽，當中75名運動員分別出戰10個體育項目。

今次授旗運動員代表為泳將張心悅及跆拳道運動員盧蔚豐，兩位都係上年巴黎奧運嘅香港代表，其中盧蔚豐上屆亦有出戰成都世大運，佢直言有咗各大賽嘅經驗，自信增加不少，「有咗以往比賽嘅經驗，我今次無特別緊張嘅感覺，反而更有自信。今次我好期待同韓國或中東選手交手，因為佢哋嘅打法較進取。」同奧運時嘅心態如出一轍，佢希望打好每場比賽，並且藉著今次世大運，可以更了解自己嘅不足之處，並好好調整。佢宜家對於好成績，有更深遠的寄望：「我亦希望可以取得好成績，爭取更大機會令跆拳道成為A級精英體育項目。」

喺上屆成都世大運，港隊表現卓越，斬獲12面獎牌創新紀錄。其中，女子劍擊重劍個人項目金牌得主佘繕妡，以及花劍團體項目冠軍成員李逸朗今年再度披掛上陣，力爭再創佳績，以下附上今屆世大運出戰運動員名單：

射箭：朱栢豪、魏澔遵、葉天朗、潘玉羲

競技體操：朱柏臻、黃俊𤋮、黃昱霖、陳卓琳

田徑：陳俊浩、吳君浩、羅毅謙、黃珀恒、葉景維、陳佩琦、張靜嵐、白凱文

羽毛球：陳卓洛、高城𤋮、劉善熹、王澈、傅智恩、梁詩樂、梁悅儀、馬子雪、吳天殷

劍擊：陳樂熹、張愷駿、何柏霖、李逸朗、梁天晴、麥朗圖、吳庭騫、袁諾文、陳諾思、陳祉澄、朱詠翹、佘繕妡、黎曉瞳、梁洛文、梁雅蕾、薜雅齊、符妤名

賽艇：陳柏匡、黃鉦

游泳：陳一嗚、張智傑、何承燁、何肇倫、關鵬、麥世霆、伍棹然、張心悅、林凱喬、吳麗華、孫恩

乒乓球：陳顥樺、施穎亨、溫保庭、姚鈞濤、江芷林、李凱敏、吳詠琳、黃凱彤

跆拳道：陳頌賢、陳建鋒、卓俊延、盧蔚豐、呂靖楠、黃焯賢、李子晴

網球：陳珏迅、吳奇龍、黃澤林、石卓盈、王康怡

更多出戰運動員訪問 Link in bio
📸MrC
#運動版圖 #熱話 #世界大學生運動會 #世大運

09/07/2025

由 Eco Lifestyle Fitness (HK) Limited 主辦嘅年度學界單車盛事「學界電競單車挑戰賽 2025」(Wattbike Inter-School Challenge 2025)，噚日(8/7)喺香港浸會大學附屬學校王錦輝中小學舉行，賽事吸引超過二十間嚟自全港各區嘅中學學生參與，當中包括唔少港隊青年軍嘅成員，戰況激烈。

除咗由前單車港隊代表仇多明擔任教練、嚟自粉嶺嘅聖芳濟各書院連續第二年成為全場總冠軍之外，今年亦有好多新參與嘅學校，亦得到唔少獎項，提升學生對單車運動同埋體能訓練嘅興趣。

「學界電競單車挑戰賽 2025」比賽結果：

初中男子個人(8公里)
冠軍：吳洛昇（聖芳濟各書院）
亞軍：葉軒廷（救世軍卜維廉中學）
季軍：李俊杰（文理書院（香港））

高中男子個人(8公里)
冠軍：馮偉圖（聖芳濟各書院）
亞軍：陳昱霖（西貢崇真天主教中學）
季軍：林鋒（文理書院（香港））

初中女子個人(5公里)
冠軍：呂梓晴（香港浸會大學附屬學校王錦輝中小學）
亞軍：Leung Man Lee（賽馬會萬均毅智書院）
季軍：黃詩雯（聖芳濟各書院）

高中女子個人(5公里)
冠軍：賴琬晴（聖芳濟各書院）
亞軍：Yip Sum Kiu, Grace（賽馬會萬均毅智書院）
季軍：區兆晴（香港浸會大學附屬學校王錦輝中小學）

團體接力賽(30公里)
冠軍：聖芳濟各書院
亞軍：救世軍卜維廉中學
季軍：西貢崇真天主教中學

師生接力賽(10公里)
冠軍：聖芳濟各書院
亞軍：香島中學
季軍：救世軍卜維廉中學

最佳團隊：
英華書院

最佳啦啦隊：
鄭植之中學

最佳造型：
炮台山循道衛理中學
Eco Lifestyle Fitness HKK

#運動版圖 #熱話 #電競單車 #單車

09/07/2025

2025東亞足球錦標賽開鑼，琴晚港隊首戰面對日本即遇滑鐵盧，被6:1擊敗。嚟緊香港會喺11號對陣韓國，同15號對陣中國，大家記得留意喇～

閱讀全文🔗https://bit.ly/3IkyGLD

#運動版圖 #熱話 #足球 #東亞錦 #東亞足球錦標賽 #支持香港運動員 #香港隊加油

2025東亞足球錦標賽開鑼，港隊首戰面對日本即遇滑鐵盧，日本憑新星謝明良（Ryo Germain）「地標」上陣26分鐘即連轟四球下，以六比一擊敗香港。 開波僅4分鐘，日本就有上屆東亞盃MVP相馬勇紀左路傳中，謝明良心口控定皮球再.....

08/07/2025

中國香港跳繩體育聯會喺7月5日至6日舉辦「第7屆全港學界跳繩比賽」，吸引到131間學校和超過1600名學生參賽。最終，迦密愛禮信中學及聖嘉勒女書院分別在中學公開組及中學女子組中連續三年奪得全場總冠軍，展現出非凡實力。

學界表演盃小學女子組寶血小學以269.1分獲得冠軍，中華基督教會拔臣小學及嘉諾撒聖家學校分別以221.1分及215.6分緊隨其後。小學公開組方面，由北角循道學校以376.1分獲得冠軍，天主教善導小學以329.6分獲得亞軍，天主教聖安德肋小學以325.2分獲得季軍。中學女子組方面戰況十分激烈，蟬聯冠軍嘅聖嘉勒女書院以279.3分險勝亞軍中華傳道會劉永生中學0.1分，香港真光書院以270.9分緊隨其後獲得季軍。中學公開組方面，大熱門迦密愛禮信中學以全場最高分493.8分大幅拋離亞軍387.3分嘅港島民生書院，及季軍344.4分嘅馬鞍山崇真中學。

身為港隊代表嘅迦密愛禮信中學主將張嘉汛表示：「是次比賽隊員們都相當大壓力，隊伍都好希望能夠蟬聯三年冠，決定採取較進取的戰術，在學界表演盃上，較多新入隊的隊員負責控制各部份團體花式的節奏，由水平較高的隊員演出較高難度的動作，以獲取更高分數。能夠成功蟬聯三年冠，全靠團隊上下團結一致，同時亦放低心頭大石。接下來時間，所有訓練將集中於備戰八月份中國淮安舉行的UJR世界跳繩公開錦標賽暨世界盃，希望屆時亦能夠獲得好成績。」

迦密愛禮信中學中二嘅李萌宜同學亦表示：「很高興可以靠住一眾師兄們，連續兩年獲得學界跳繩冠軍，雖然比賽期間連續一星期都由下午兩點練到晚上八點，但唔覺得辛苦，非常享受整個團隊齊上齊落，團結打拼。亦希望將來能夠好像一眾師兄們，成為團隊的主力，將跳繩隊薪火相傳下去。」

團體總成績 - 中學公開組
冠軍 迦密愛禮信中學 1026分
亞軍 港島民生書院 899.5分
季軍 馬鞍山崇真中學 897分

團體總成績 - 中學女子組
冠軍 聖嘉勒女書院 948分
亞軍 中華傳道會劉永生中學 872.5分
季軍 嘉諾撒聖家書院 847.5分

團體總成績 - 小學公開組
冠軍 天主教善導小學 929.5分
亞軍 北角循道學校 903分
季軍 天主教聖安德肋小學 858分

團體總成績 - 小學女子組
冠軍 寶血小學 978分
亞軍 嘉諾撒聖家學校 793分
季軍 香港中文大學校友會聯會張煊昌學校 741分

#運動版圖 #熱話 #跳繩 #全港學界跳繩比賽