大聯盟 素食養生 226

22/09/2025

養生唔一定要素食仲可以有其他方法例如以下五大法則

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這段影片深入探討《Lifespan》（中文書名：《可不可以不變老》）一書，作者哈佛醫學院遺傳學教授David Sinclair分享他對抗衰老的研究成果。影片介紹衰老的成因—DNA資訊混亂，以及三組關鍵長壽基因（mTOR、AMPK、Sirtuins）如何保....

04/05/2025

生薑
除了可以配搭不同食物-醫百病之外
還有另一個好處：就是可以 在家裏栽種

喜歡我的視頻，記得訂閱、點贊、評論、分享，感謝您的支持生薑加它一起吃，勝吃10萬補藥，膝關節不疼，血管通暢，三高平穩，推薦中老年都試試【我是可嘉媽媽】更多精彩視頻看這裡👇👇喜欢可嘉妈妈的可以点击 👉 https...

01/03/2025

生煎黑白芝麻蔥油餅

大家好，這裡是美食教學頻道 [一道美味]。 在這裡，你能找到各種詳細的食譜教學和烹飪技巧，涵蓋家常菜、烘焙、麵食等多個菜系。 無論你是廚房新手還是經驗豐富的廚師，都可以在我們的頻道有所收穫。https://www.youtube.com/p...

21/12/2024

自家製作醬油
可以減少添加劑， 是養生的一個重點

21/12/2024

芝麻油是一種比較健康的 植物脂肪
值得花一點時間 研究

07/12/2024

研究發現：
中等強度的游泳、騎自行車等身體運動，以及家務勞動等體力活動都與抗炎作用，可以有效抑制促炎細胞因數、增強抗炎介質

07/12/2024

紅棗枸杞豆漿補氣血
做法：將50克黃豆洗淨浸泡6~10小時，取15克紅棗、10克枸杞洗淨，一併加入豆漿機，再加入適量清水打成漿後即可。
功效：此款豆漿有益氣、養血、補腎的功效，適合氣血不足者。

07/12/2024

冬季乾燥
應多飲水，不要等到渴了才喝水。
口渴時機體已開始缺水。推薦飲溫開水、各種茶水、陳皮水、檸檬水或稀釋的鮮果榨汁。

07/12/2024

容易熱氣的人，提防冬季的燥邪：
要注意滋陰，可以吃點玉竹、銀耳、百合、石斛等比較清潤的食物，少吃麻辣火鍋、烤肉等辛辣助熱之品。

07/12/2024

傳統醫學：陽光對人體健康的作用，認為曬太陽助發人體的陽氣，特別是在冬季，由於大自然處於“陰盛陽衰”狀態，人也不例外，故冬天常曬太陽，更能起到壯人陽氣、溫通經脈的作用。
西醫：陽光能幫助合成5-羥色胺，有利於克服抑鬱。

07/12/2024

《美國臨床營養學雜誌》發表的一項研究：
多吃植物性蛋白質能延長健康壽命。中年時吃較多植物性蛋白質的人，晚年健康長壽的可能性更高。

03/12/2024

由大豆鎖製造的豉油其實也是素食的一種
不過少吃多滋味
多吃壞肚皮