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【新一代都市人都關心的．健康新態度】

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02/01/2026

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🌟【尋秦記】宣萱救了我一命！學生粉絲昂坪淚崩揭校園低潮：妳是我生命中的一道光偶像的力量，真的能在黑暗中拉回一個迷失的靈魂。經典劇集《 #尋秦記》電影版即將上映， #古天樂、 #宣萱 等主角日前現身昂坪市集出席宣傳活動，吸引大批影迷冒寒支持。...
01/01/2026

🌟【尋秦記】宣萱救了我一命！學生粉絲昂坪淚崩揭校園低潮：妳是我生命中的一道光

偶像的力量，真的能在黑暗中拉回一個迷失的靈魂。經典劇集《 #尋秦記》電影版即將上映， #古天樂、 #宣萱 等主角日前現身昂坪市集出席宣傳活動，吸引大批影迷冒寒支持。現場有一名尚在求學階段的忠實粉絲，雖然當天未能獲得簽名，但見到偶像的一刻已百感交集，甚至在市集現場激動落淚。

該名學生隨後在社交平台 Threads 撰寫長文，披露自己曾因校園生活陷入極度低潮，甚至一度萌生輕生念頭。在最絕望的時刻，她的腦海竟浮現出宣萱的形象：「我覺得妳是我生命中的一道光……當我差點在學校自殺的時候，我竟然想到妳，是妳的正能量鼓勵了我。」她感激宣萱過往在訪談中展現的積極態度，成為她支撐下去的動力，謝謝宣萱「救了我」。

宣萱向來形象正面親民，她在看到這則深情告白後，隨即親自留言回覆：「一定會有機會再見。很多事情都有解決方法，不要想不開。」這句簡短而充滿力量的回應，瞬間獲得數千網民點讚，紛紛稱讚宣萱「人美心善」，是名副其實的正能量榜樣。受到偶像啟發，該名女生更立志未來要成為一名演員，希望將這份正面訊息傳遞給更多有需要的人。

宣萱的正面形象並非刻意經營，她多年來一直身體力行關愛弱勢群體與流浪動物。她先後收養過超過十隻貓狗，且特別偏好領養較難被看中的中老年唐狗。早前颱風襲港期間，她主動暫託並最終正式收養了 14 歲的老狗「宣細佬」，讓高齡犬隻能安享晚年。

此外，早前大埔宏福苑發生火災時，宣萱亦曾主動提出提供寵物暫託服務。種種善舉證明她是一位言行一致的藝人，不僅在銀幕上發光發亮，在現實中亦不斷溫暖著身邊的人。

防止自殺求助熱線：
香港撒瑪利亞防止自殺會：2389 2222
生命熱線：2382 0000
明愛向晴軒：18288
社會福利署：2343 2255
撒瑪利亞會熱線(多種語言)：2896 0000
東華三院芷若園：18281
醫管局精神健康專線：2466 7350
「情緒通」精神健康支援熱線：18111
賽馬會青少年情緒健康網上支援平台「Open 噏」：http://www.openup.hk

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01/01/2026

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31/12/2025

注意！1950至76年出生香港居民明起合資格參加大腸癌篩查計劃

31/12/2025

【打機救情緒】研究：重拾「童心」玩 Super Mario 可提升幸福感、減壓抗倦怠

現代人生活節奏快到喘不過氣，唔少人放假都會想喺屋企打機放鬆下～最新研究發現，玩經典任天堂遊戲《超級瑪利歐》（Super Mario）竟然有神奇的心理修復功能，幫助我們找回失落的童心與快樂！

🎮 喚醒孩童般的好奇心：遊戲是你的「心靈假期」
這項研究由英國倫敦帝國學院與日本九州產業大學合作進行，研究團隊發現，當玩家投入《超級瑪利歐》系列作品時，會喚起「孩童般的好奇與純粹快樂」。受訪的大學生普遍形容，這就像是一場「心靈假期」，能讓人暫時抽離現實壓力，找回童年那種世界充滿可能的輕鬆感。有玩家感嘆，遊玩《耀西》系列時，那種全新的開始感讓生活重新變得美麗。

📊 數據證實：童年式愉悅有助對抗過勞
研究進一步向 336 名大學生進行調查，結果顯示，那些在遊戲中感受到更多童年式好奇與愉悅的人，整體的幸福感較高，出現過勞（burnout）的風險也明顯較低。這證明了電子遊戲不僅是消遣，更具備情緒修復的效果，能讓我們從學業壓力或「隨時在線」的數碼焦慮中得到喘息。

🧱 心理修復機制：效果媲美公園散步
為什麼瑪利歐這麼神奇？論文分析，這類遊戲擁有溫暖的視覺色彩、輕快的音樂以及低壓力的節奏，其心理補充效果其實與「在公園散步」非常相似。此外，遊戲中的互動與獲得成就的過程，能幫助玩家恢復「控制感」與「能力感」，有效對抗過勞帶來的無力感。

⚠️ 專家提醒：遊戲非解決過勞「治本之道」
雖然打機能治癒心靈，但研究團隊也強調，電子遊戲並非解決過勞的「治本之道」。它無法從根本解決制度性的壓力和環境問題；如果過度沉迷，將遊戲當成逃避現實的工具，反而可能適得其反。適度地找回童心，才是對抗現代倦怠的關鍵。

#打機 #遊戲 #過勞

31/12/2025

新控煙措施明日生效，包括擴大法定禁煙區至幼兒中心、院舍、學校、醫院的出入口3米範圍內的公眾地方；排隊時禁止吸煙；吸煙罪行定額罰款金額由1500元提高至3000元！

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31/12/2025

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宏福苑五級火災後重建：逾百居民聯署懇請原址重築家園 冀能在熟悉地方安頓餘生 大埔宏福苑五級大火發生至今已超過一個月，近二千戶居民的前景依然未明。面對毀於一旦的家園，117名受災居民正式向行政長官李家超及相關官員發出聯署信，字裡行間流露出對家...
30/12/2025

宏福苑五級火災後重建：逾百居民聯署懇請原址重築家園 冀能在熟悉地方安頓餘生

大埔宏福苑五級大火發生至今已超過一個月，近二千戶居民的前景依然未明。面對毀於一旦的家園，117名受災居民正式向行政長官李家超及相關官員發出聯署信，字裡行間流露出對家園的眷戀，懇請政府批准原址重建。

💔 屋苑不只是建築物：是鄰里互助的生活根基
聯署信中指出，這場突如其來的災難不僅令居民失去安身之所，更摧毀了他們多年來與家人、鄰里共同建立的生活根基。對於許多長年定居於此的居民而言，宏福苑是他們世代居住的地方，鄰里之間互相扶持，彼此早已情同家人，這份深厚的回憶絕非遷移至其他地區所能取代。

🤝 八座居民齊心響應：原址重建是尊嚴與希望的寄託
是次參與聯署的居民涵蓋了宏福苑全部八座，當中包括死傷最嚴重的宏昌閣與宏泰閣，甚至連未受大火直接波及的宏志閣居民亦紛紛響應支持。對災民而言，原址重建不僅是居住上的安排，更是心靈上的莫大安慰，是重建生活尊嚴與希望的唯一途徑。

🏛️ 政府回應：正全面評估長遠發展方案
政府回覆表示已收到聯署信，行政長官李家超已指示財政司副司長黃偉綸帶領工作小組，研究並提出不同的長遠方案。當局強調，除了會考慮居民的個別意願，亦須全面評估屋苑的結構安全、技術可行性以及社區規劃等因素，並在兼顧善用資源的原則下，盡早就長遠方案提出建議。

30/12/2025

【 #女性主導避孕】事業、生活要自主，避孕當然也要 #有得揀！

現代女性都想掌握人生主導權，不想被意外懷孕打亂步伐。但一想到避孕，又擔心傳統方式會為身體帶來負擔？

其實，避孕都可以有「輕盈」選擇！Mercilon®美意避®是市面上的超低劑量選擇之一，每粒僅含20微克雌激素。相對傳統避孕藥，其雌激素含量較低。有助減低水腫副作用及對體重影響輕微, 身體負擔自然更「輕鬆」。

雖然是「低劑量」，但絕不等於「低功效」。Mercilon®美意避®提供高達99.8%的避孕效果²，同時亦有助紓緩經期不適1。更重要的是，停藥後亦不影響正常生育能力³，未來計劃更靈活。

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*在首次用前請諮詢醫生或藥劑師之意見。

Reference:
1. Mercilon Prescribing Information. Organon Hong Kong. 2021.
2. Lammers P and Op Ten Berg M. Phase III clinical trial with a new oral contraceptive containing 150 ug desogestrel and 20 ug ethinylestradiol. Acta Obstet Gynecol Scand. 1991;70:497-500.
3. WHO Family planning- A global handbook for providers. 2022 Edition. Available from:
https://www.who.int/publications/i/item/9780999203705.[Accessed 3 Nov 2023].
4. M J Rosenberg. Contraception, 60(1999), Pages 321-329

重要訊息：如有以下的任何一種情況，不建議服用口服避孕藥：懷孕、有血凝固或栓塞病歷或其高危因素、偏頭痛及同時出現視力問題、患有影響心血管系統的 糖尿病、胰臟炎、肝病、肝癌、乳癌或有關女性生殖系統的癌病，及對美意避所含的成分敏感。如需服用，請先諮詢醫生。服藥期間，部分女性可能會出現輕微 的副作用，一般會在服用的首數個月後消失，這些反應包括：陰道的點滴出血、 噁心或嘔吐、頭痛、體重轉變、皮膚敏感或乳房脹痛等。如持續出現嚴重的副作 用，應立即諮詢妳的醫生。在首次服用此藥物，建議應先接受醫護人員的評估。

本影片由 Organon Hong Kong Ltd. 提供
HK-XHD-110110 NOV/2025

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30/12/2025

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29/12/2025

【旺角命案】麥花臣球場爆衝突！兩男疑因「食煙問題」互毆　
64歲男送院不治
80歲翁涉案被捕

【拒絕賣慘】吳文忻奪新人獎後深情剖白：希望各位不要標籤四期為「末期」51歲的吳文忻（Natalie）早前在《新城勁爆頒獎禮》奪得「勁爆我撐新人」獎，台上看似狀態大勇，事後卻在 IG 撰寫長文，揭露這段日子其實正經歷極大的情緒與生理煎熬。她坦...
29/12/2025

【拒絕賣慘】吳文忻奪新人獎後深情剖白：希望各位不要標籤四期為「末期」

51歲的吳文忻（Natalie）早前在《新城勁爆頒獎禮》奪得「勁爆我撐新人」獎，台上看似狀態大勇，事後卻在 IG 撰寫長文，揭露這段日子其實正經歷極大的情緒與生理煎熬。她坦言近兩星期能量嚴重「跌Watt」，這不僅是因為荷爾蒙標靶藥帶來的情緒副作用，更是因為正在進行的另類治療——透過中藥放血放膿。她透露體內的膿液會 24 小時不斷滲出，這種生理上的極度不便與腫瘤不時傳來的「針拮」刺痛感，令她一度什麼都不想做，情緒深受困擾。但她隨即修正想法，堅定地告訴自己，必須將這些痛楚與不安視為治療過程中的挑戰，實踐歌詞中「迎戰痛也要快活」的精神，重奪情緒的自主權。

🏆 獎項不只是安慰：病也要病得有意義

對於外界有聲音認為這個獎項只是「安慰獎」，Natalie 表現得非常豁達。她認為為了夢想曾付出一番努力，獎項即便是錦上添花也極具鼓勵性，因為這能讓更多人搜尋並聽到《重生》這首歌，實現她想藉音樂鼓勵低谷病友、讓「病也病得有意義」的原意。她強調自己絕非「賣慘」，而是希望用生命影響生命，這份獎項也讓她覺得沒有辜負為她作曲填詞的幕後班底。

🚫 拒絕標籤化：四期不等於末期

然而，最令她感到心沉與遺憾的，是司儀在介紹她出場時使用了「末期癌症病人」這個詞彙。她直言這句話非常「哽耳」，因為「末期」（End Stage）在定義上帶有生命已到盡頭、不可挽回的負面意味，這對於正充滿希望、努力作戰的四期病人來說，無疑是一種沉重的標籤。Natalie 後悔當時沒有在台上即時糾正，她大聲疾呼，希望社會大眾不要再將四期與末期劃上等號，因為很多四期病人依然可以康復。在沉澱心情並到聖堂望彌撒、曬太陽吸收正能量後，她承諾會繼續強化內在信念，正面迎戰未來的路。

💖 網民留言力撐：妳係最強大嘅新人，我哋永遠撐妳！

吳文忻呢番真摯嘅剖白引起咗無數人嘅共鳴，IG 貼文下湧現大量鼓勵字句。唔少網民都被她鬥志深深打動，紛紛留言力撐：「好欣賞妳為自己努力每一分每一秒，雖然身體萬般不適，但依然前進無放棄，妳真係強大到不得了！」

亦有網民感嘆，作為一個身體面對緊咁大挑戰嘅人，依然可以完成出歌、攞獎呢啲咁多唔容易嘅事，形容佢「真係好犀利」。大家更心疼佢對自己要求太高，紛紛叮囑：「妳已經做得好好喇，唔好對自己咁嚴格，加油！」

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