28/11/2025
得力閱讀 生命轉化
「倖存者的哀傷期有多長？」
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「倖存者的哀傷期有多長？」
大埔宏福苑火災已進入災後跟進階段，感恩城市八方支援，體會香港人守望相助的溫度，亦有不少海外肢體付上愛心的代禱。
求主保守無家可歸巿民的安排，仍然有不少人與家人失聯，彷徨無助，亦要面對家人受傷甚至死亡的傷痛，求主感動更多義工、鄰舍、牧者及主內肢體等加入陪伴關顧的行列，同行復康的路，讓受傷者在身心靈各方面都得合適的治療，讓受創的生命重建起來，重拾真正的平安。
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〈倖存者的哀傷期有多長？〉
究竟哀傷期有多長？他要多久才能復原？超乎大部分人所想像！時間長短則因人而異，要取決於很多因素。
若是自然死亡，哀傷期約為兩年……如果是意外身亡，哀傷期可能會持續數年。研究顯示，因著交通意外而痛失配偶或孩子的人，大部分在四至七年後，仍未能在思想、記憶和感受上面對這死亡。如果你朋友是這次意外的倖存者，哀傷期就會更長。
哀傷期有開始、中段和結尾這三個階段。很多人在中段時被卡住了……喪親引致的情緒波動通常包括：懷念和尋覓、容易受刺激、憤怒、內疚、矛盾、不耐煩和坐立不安，以及強烈需要去驗證甚麼是真實的……這些感覺時強時弱，像山頂和山谷般時有高低。
在頭三個月，痛苦和悲傷會加劇，然後逐漸緩解，但仍未穩定下來，期間有起有跌。我常常在研討會上展示這個圖表（抱歉未能提供），有人會上前來說：「為何從來沒有人提醒我，要留意他離去的頭三個月和一周年呢？如果我知道，就會更容易應付。我還以為自己瘋了！」
~ 以上節錄自賴諾曼（H. Norman Wright）：《陪他走過哀傷》（香港：福音證主協會，2013），頁73-75。
#陪他走過哀傷 #持續得力 #身心靈健康 #關顧者
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