中醫‧生活

30/09/2025

✨《中醫生活》🌿第125期出版喇！✨

今期封面健康女神李芷晴 Stephanie 💫
同大家分享佢嘅「養生魔法」，由內到外散發亮白氣息✨。

📖 今期重點內容：
✔️ 清胎毒迷思與解答
✔️ 獨家！5大體質清胎毒湯水
✔️ 控制糖尿病從脾胃調治
✔️ 家居安全緩解虛寒腰痛
✔️ 秋冬防口腔乾燥綜合症
✔️ 更年期高血壓須淡降降火
✔️ 日本最新666走路瘦身法

一齊打開《中醫生活》，從生活中感受中醫智慧！🌿

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30/09/2025

新一期《中醫生活》封面人物 🌟
李芷晴 Stephanie 分享 美白養生小貼士 🌸

想知道點樣由內而外保持亮白透亮膚色？
即刻去片，一齊學習 Stephanie 嘅美容秘訣 💕

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21/09/2025

🍂 秋分養生
📅 2025年9月23日｜農曆八月初二
「秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」

秋分到，晝夜平分，天氣漸涼 🍁 養生宜 平補 👉 要潤燥但唔可太膩。

🥗 飲食調養：
多食滋陰潤肺嘅食材 → 🍐梨（天然甘露飲）、🍄菇類、🍯蜂蜜、🌰芝麻、🌰合桃、🍊柑橘、柿子、石榴。
少食辛辣 🌶️，適量酸味 🍊山楂、柚子，護肝收肺氣。

🌾 健脾養胃：
淮山、蓮子、芡實、薏仁 → 煲粥煲湯最啱！

😴 作息貼士：
早睡養陰、早起舒肺，避免「秋乏」。記得添衣保暖 🧣 腹部、背部、足底。

✋ 穴位保健：
👉 合穀穴（手背虎口）— 防感冒、止頭痛牙痛。
👉 足三里（膝下四指位）— 健脾胃、增強免疫。

💡 秋分平補、潤肺養胃，安然迎接深秋 🍂

#中醫生活 #秋分 #養生之道 #滋陰潤肺 #健脾益氣@ #廿四節氣

11/09/2025

🌿【本草農莊 · 中草入生活】🌿

「天醫無縫」中醫藥教育新里程✨
歷時一年規劃，位於元朗水盞田嘅 本草農莊 將於11月正式開放！農莊佔地5,000呎，預計種植超過百種本地常見中草藥，推動中醫藥教育走進校園與社區。

👩‍🏫 活動特色：
✔️ 教育中心導賞
✔️ 辨認時令草藥比賽
✔️ 親手採摘艾草、薄荷、萬壽菊…帶回家體驗養生

📍本草農莊（元朗水盞田，老友記慈善農莊範圍）
📞 查詢及預約：Whatsapp 6533 2996

🌱 From Farm to Health，讓香港學生同市民親手接觸本草，體驗中醫藥文化嘅力量！

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07/09/2025

🍂 白露養生小貼士
📅 2025年9月7日｜農曆七月十六日
✨ 「蒹葭蒼蒼，白露為霜。」

白露為秋季第三個節氣，標誌着仲秋開始。此時氣候轉涼，早晚溫差加大，「秋燥」最易傷肺，常見口乾咽燥、皮膚乾裂、咳嗽少痰。養生宜遵循 滋陰潤肺、少辛增酸 原則。

🥗 飲食建議
• 梨、百合、銀耳、蓮子、蜂蜜：潤燥清肺，生津化痰
• 酸味水果如葡萄、石榴、柚子：收斂肺氣，開胃生津
• 鴨肉、泥鰍：溫潤補益而不傷脾胃
❌ 忌過多薑、蒜、辣椒等辛辣食物，以免助燥

🛏️ 起居調養
• 「早臥早起，與雞俱興」，夜早入睡，晨早起身，有助養神養氣
• 白露身不露，注意頸、腹、足部保暖，預防感冒與舊疾復發

💆 穴位保健
• 迎香穴（鼻翼外緣中點旁）：白露時鼻敏感易發，多按可疏通鼻竅，宣利肺氣，減輕鼻塞流涕

🌿 養陰潤肺，安然度秋。

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04/09/2025

🎥 【全港獨家】陪月員專業支援課程 🌟

打破傳統「單打獨鬥」困境！💪
陪月工作唔需要再孤軍作戰，我哋為你打造最強後援！

👩‍🍼 由資深母嬰專家 安娜醫師 親自帶領，全港首個陪月員 持續支援深造課程，助你一路成長，成為媽媽最信賴嘅專業顧問！

✨ 課程特色 ✨
✅ 2小時線上 Q&A 深度解難
✅ 2次 WhatsApp 一對一專業咨詢
✅ 1次遙距體質診斷 + 個人化湯水配方建議

💰 課程價錢：$5000

👉 想報名？即刻 WhatsApp 我哋：
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02/09/2025

📢 2025年9月1日 香港訊

✨ 香港首次召開國際經方應用與研究論壇 專家雲集共探發展之路 ✨

（新聞稿—即時發放）
2025年9月27、28日，香港中醫界將迎來國際盛會 —— 國際經方應用與研究高峰論壇！ 屆時，海內外中醫名家齊集一堂，深入探討經方應用與發展。

隨著香港中醫院將於12月落成啟用，本港中醫行業迎來全新契機。論壇由 北京中醫藥大學港澳校友會主辦，世界中醫藥學會聯合會經方專業委員會及香港華夏醫藥學會合辦，並得到本地三間大學中醫學院及二十多家國際中醫藥團體支持。

🪷 論壇亮點：
🔹 九大主題板塊，涵蓋學術發佈、名醫對話、經方文獻研究、教育傳承、心身醫療實踐、國際交流，以及腫瘤、婦科、脾胃病等臨床應用
🔹 三十位重量級專家學者雲集，包括國醫大師、日中名醫、歐美學術領軍人物
🔹 全面推動經方在香港及國際的發展，為中醫臨床注入新動力

💡 經方源自醫聖張仲景《金匱要略》《傷寒論》二百多方劑，用藥少而專，極考驗醫師功力，被譽為中醫診療的最高境界。

👨‍⚕️ 特別介紹講者
🔸 戴昭宇教授 為是次論壇的組委會主席，曾於香港、內地及日本行醫，並曾於三地的中醫藥學會任職。
🔸 趙中振教授 將於論壇擔任講者，主講《從經到典話本草》。
🔸 鄭金生教授 是本次論壇最年長的講者，經方文獻專家，為中醫藥史文獻研究的學術泰斗。

📅 論壇詳情：
日期｜2025年9月27–28日
時間｜9.27 🕘 9:00–18:00 ｜9.28 🕘 9:00–17:00
地點｜香港灣仔會議展覽中心 101 室
費用｜全免 ✅
報名｜🔗 請掃 QR CODE

🌍 名醫雲集、難得機會！香港中醫從業者萬勿錯過！

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01/09/2025

✨《中醫生活》🌿第124期 今日出版 ✨

今期封面人物係 🥰羅毓儀 Yuki 🎤
由處境劇集「入屋」被觀眾認識，到參加歌唱比賽🎤搖身一變成歌手，近年又因人氣擇偶節目👸🏻「女神配對」再度爆紅。嬌小身形配上甜美娃娃臉，🥰Yuki 今次同大家分享音樂對佢嘅成長同啟發。

📖 第124期重點內容：
• 🌿 養生專題：夏末初秋如何調理脾胃，預防秋燥
• 👶 專訪醫師：產後乳腺問題自救妙法
• 🍵 草本小知識：健脾祛濕常見食材介紹
• 📰 名人健康專欄：藝人分享身心平衡之道

立即翻開第124期，陪你從生活細節開始養生 💚

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30/08/2025

🌸【活動花絮】🌸
「產後乳腺問題」專題講座 ✔️ 圓滿結束！

感謝各位媽媽們嘅參與同支持 💕 當日大家齊齊探討催乳、回奶、乳腺炎、石頭胸等常見問題，由 👩‍⚕️ 黎安娜醫師 親自分享十多年臨床經驗，亦即場示範實用手法。

現場氣氛熱烈，媽媽們積極提問交流，收穫滿滿！📸 以下同大家分享部分花絮照片～

👉 想知更多未來講座／活動，記得緊貼我哋【中醫生活】更新！

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