Body Trainer

Body Trainer Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Body Trainer, TV Channel, 1416 Fitness Road, Hong Kong.

BodyTrainer.coms.hk
多得 WeWatch 計劃，證明只做「超極限負重引體上升」加步行，不單唔會變大隻仲會肌肉流失。
經過 2 個月在家爆裂操肌 6 日 (2x3)，回復了部分肌肉，現在已經開始了第 2 階段「爆裂操肌 365 - 7 日 (3x2+1)」加入超級拉筋+拳擊操練+1日剩做伸展運動，做到第 2 Round 已經可以「引體上升空中停留」，人體實驗『第 3 階段』：加重約於 2-3 個月後開始。
操練聯絡：fb.com/BodyTrainer.HK Train your power up~!
「超極限負重引體上升」加步行，每星期操 2 日，延年益壽。
BodyTrainer.coms.hk
主要係用「自己體重」去操練自己，「引體上升」同步行，當然做「引體上升」前要先操練手臂力量，適合都市懶及忙的人，一星期操兩日，每次最多一小時 (步行時間另計)。
操練聯絡：fb.com/BodyTrainer.HK

因為開新頻道，順手整埋個「App」，幾實際。🤧
02/01/2026

因為開新頻道，順手整埋個「App」，幾實際。🤧

YouTube 又有新玩法。🧐
14/11/2025

YouTube 又有新玩法。🧐

最近 (10月) 開始加操「引體上升」，得一個月數據，未肯定影響，待續。🥹2025 《杏林在線 | 男人四十 | 應該怎樣保健》- 肌肉量下降
08/11/2025

最近 (10月) 開始加操「引體上升」，得一個月數據，未肯定影響，待續。🥹
2025 《杏林在線 | 男人四十 | 應該怎樣保健》- 肌肉量下降

2025 《杏林在線 | 男人四十 | 應該怎樣保健》- 肌肉量下降

終於完成「最後影片」，又要精簡、實用、省時、講重點。。。最終回：2025 《Body Trainer 操練自己》- 預防醫學：生活方式醫學《心理訓練》在家操練，變成習慣
15/10/2025

終於完成「最後影片」，又要精簡、實用、省時、講重點。。。
最終回：
2025 《Body Trainer 操練自己》- 預防醫學：生活方式醫學《心理訓練》在家操練，變成習慣

2025 《Body Trainer 操練自己》- 預防醫學：生活方式醫學《心理訓練》在家操練，變成習慣

因為太忙，要 10 月先得閒「砌」片，9 月同 10 月嘅數合一，可能係最後一條片。。。主要講「生活方式醫學」操練，重點係如何開始、堅持、心理訓練等，並不是教你操，當然如果你有需要又夾到都有可能。。。🥲
28/09/2025

因為太忙，要 10 月先得閒「砌」片，9 月同 10 月嘅數合一，可能係最後一條片。。。主要講「生活方式醫學」操練，重點係如何開始、堅持、心理訓練等，並不是教你操，當然如果你有需要又夾到都有可能。。。🥲

《經緯線》乃ViuTV於2016年4月首播的半小時時事專題節目。社會矛盾，意見紛紜，《經緯線》由民生、政治、經濟、以至國際焦點，以求真和不偏不倚態度，記錄一個個人物故事，深入剖析各個社會議題，為社會把脈。

終於「砌成」影片，拍片 30 年，但拍自己就好難，算係『能醫不自醫』。。。🥲2025 《Body Trainer 操練自己》- 免費、省時：肌肉流失《老人》在家操練
26/08/2025

終於「砌成」影片，拍片 30 年，但拍自己就好難，算係『能醫不自醫』。。。🥲
2025 《Body Trainer 操練自己》- 免費、省時：肌肉流失《老人》在家操練

2025 《Body Trainer 操練自己》- 免費、省時：肌肉流失《老人》在家操練

一星期操7日，每日半小時，想肥已經好難，7月25日先去完執笠酒樓由頭食到尾，體重沒有增加，現在想增重只有靠增肌肉了，諗緊放張老人操爆肌狀態在測脂片中。🤔
04/08/2025

一星期操7日，每日半小時，想肥已經好難，7月25日先去完執笠酒樓由頭食到尾，體重沒有增加，現在想增重只有靠增肌肉了，諗緊放張老人操爆肌狀態在測脂片中。🤔

01/08/2025

當經歷過 WeWatch 計劃「驚嚇」訓練要求+6個月靠自己『極限特訓』，後來經「恐怖醫學」得知，其實如果每日行唔到 6000-10000 步，其實有其他活動可代替，操到一直覺得自己未夠勁，但又懷疑唔夠肌肉所以操到手痛，直到 7 月得到 $9xx OTO 測脂+骨+肌+水磅，於 8 月 1 日終於磅咗，數字非常驚嚇，有拍片但未得閒剪，竟然係。。。骨量+肌肉量 (數頭) -> High
脂肪 -> Too Low
其他正常 (BMI + Water)，但其實係大量飲水原來都只係正常 (數尾)
希望諗到點剪及每個月一磅一片 ......~!
現在已經無操得太癲，但保持一星期 7 日 ......~!

Address

1416 Fitness Road
Hong Kong
852

Website

http://fb.com/BodyTrainer.HK, http://PullUp.coms.hk/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Body Trainer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Body Trainer:

Shortcuts

Share

Category

Body Trainer

Body Trainer is here~!