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EMS是否有效？在2015年有韓國體育大學進行了一項名為「高頻電流療法對年輕女性腹部肥胖的影響」，研究團隊對一組年輕女性經過每星期三次的測試，每次30分鐘持續六星期後，在不改變運動方式及飲食習慣的情況下，EMS技術明顯可以降低腰圍、腹部肥胖...
28/01/2026

EMS是否有效？
在2015年有韓國體育大學進行了一項名為「高頻電流療法對年輕女性腹部肥胖的影響」，研究團隊對一組年輕女性經過每星期三次的測試，每次30分鐘持續六星期後，在不改變運動方式及飲食習慣的情況下，EMS技術明顯可以降低腰圍、腹部肥胖、皮下脂肪量同體脂百分比。

EMS技術可以幫助減肥及維持結實肌肉的效果，而做運動可以訓練手脚協調，鍛煉心肺，有助於身體健康、放鬆減壓，都是EMS不能達到的效果。所以，兩者並沒有衝突。一般而言，減肥方法之中，例如節食、食療、補充品等等，做運動是最理想、最健康的選擇。

除了身體肌肉，EMS 也可用於面部肌群鍛鍊。通過溫和刺激面部小肌肉，能促進局部血液循環與細胞代謝，改善皮膚緊緻度與彈性。持續使用 EMS 面部鍛鍊，不僅有助於減少鬆弛，還能改善肌膚光澤與輪廓線條，使面部看起來更年輕有精神。
05/12/2025

除了身體肌肉，EMS 也可用於面部肌群鍛鍊。通過溫和刺激面部小肌肉，能促進局部血液循環與細胞代謝，改善皮膚緊緻度與彈性。持續使用 EMS 面部鍛鍊，不僅有助於減少鬆弛，還能改善肌膚光澤與輪廓線條，使面部看起來更年輕有精神。

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