UrbanLife Health 健康新態度

02/10/2025

02/10/2025

【會搞出人命 😱】醫生字跡太潦草！✍️ 印度法官崩潰：一個字都睇唔明 🔍

印度一名法官在審理一宗性侵與詐騙案件時，意外看到了醫生撰寫的醫學報告，對其字跡感到極度震驚。據英國廣播公司（BBC）10月1日報導，法官Jasgurpreet Singh Puri直言：「這震驚本法院，因為連一個字或一個字母都無法辨認。」法官進一步批評：「在科技和電腦到處都用到的時代，政府醫生仍在手寫處方，這令人震驚，除了一些藥劑師之外，其他人都無法閱讀。」

法官下令：2年內處方全面數碼化 🧑‍💻

面對醫生潦草字跡帶來的公共安全隱患，法官Puri立即採取行動。他要求政府醫學院課程納入書寫課，以改善學生的書寫能力。更重要的是，他為政府設定了2年內將醫生處方全面數碼化的時間表。在此過渡期之前，所有醫生都必須使用大寫字母清晰地書寫處方，以確保資訊能被準確辨讀。

潦草字跡 ✍️ 釀悲劇：美國每年數千人死亡

事實上，醫生字跡潦草所引發的醫療失誤，已是全球性的嚴重問題。BBC報導指出，過去曾發生因看錯字跡而用錯藥的案例，例如在2019年，蘇格蘭一名患乾眼症的婦女，就曾錯誤獲發治療勃起功能障礙的藥膏，因而受傷。

報導還引用美國醫學研究所（IoM）1999年的報告，指出醫療失誤每年在美國造成至少4.4萬宗可預防的死亡案例，其中7,000宗可歸咎於「潦草筆跡」。印度法官的裁決，再次證明了醫療文件清晰度的重要性。

#醫生 #字跡 #印度

02/10/2025

英國靈長類學家珍古德辭世享年91歲

全球知名的靈長類動物學家珍古德（Jane Goodall）在美國逝世，享年91歲。她所創立的研究所已證實此噩耗。珍古德於1960年代在非洲進行的實地研究，提出了「黑猩猩會製造及使用工具」的革命性概念，一舉推翻了當時認為只有人類才能掌握相關技巧的既定說法，震撼了科學界，並對日後的靈長類研究產生深遠影響。

📌畢生致力保育：聯合國讚揚「非凡遺產」

珍古德生前不僅專注於黑猩猩研究，也極度關心環境議題。她多次公開呼籲社會關注氣候變化，並強調該議題與生物多樣性息息相關。去年底，她還曾訪港演講。

珍古德在逝世前仍在美國進行新一輪巡迴演講，上週才剛出席完《彭博》論壇活動，並在《華爾街日報》的Podcast中分享工作。她原定於10月3日在洛杉磯舉辦一場演講，但最終在加州自然離世。全球多個組織和保育界紛紛向這位巨人表達敬意，聯合國讚揚她「為我們的星球和所有生物孜孜不倦地工作，為人類和自然留下了非凡的遺產」；綠色和平英國聯合執行董事Will McCallum則稱她是「我們這個時代真正的保育巨人之一」。

📌近距離觀察黑猩猩並逐隻命名

1934年出生於英國的珍古德從小就嚮往非洲的野生動物生活。1957年，她在肯雅遇見人類學權威Louis Leakey，受其賞識，並於1960年7月，年僅26歲、沒有任何學位的她抵達坦桑尼亞的岡貝（Gombe）地區，展開了對野生黑猩猩的研究。

珍古德憑藉敏銳的觀察力和熱情，慢慢拉近與黑猩猩的距離，並且逐漸為每一隻黑猩猩命名。這個舉動在當時是劃時代的破格之舉，因為過往研究員通常只會用編號來區分動物，珍古德賦予名字的行為，為日後的靈長類動物研究注入了人性的視角。

📌去年訪港演講：呼籲各界立即行動保護環境

珍古德在去年11月底相隔6年再訪香港時，呼籲各界需要立即採取行動以保護環境和生物多樣性。她在演講中指出，維護生物多樣性並非一項獨立議題，它與氣候變化等環境挑戰有著深度相互關聯性。她強調，為了有效應對和扭轉這些問題，各持分者必須採取整全的方法，僅僅解決個別問題並不能改善整體狀況。珍古德最後表示，她對年輕人寄予厚望：「我對年輕人寄予厚望，因為當他們了解問題，而我們亦賦予他們行動能力，他們將改變世界。」

01/10/2025

【夏天體味重怎麼辦？】💦4個穴位改善汗臭煩惱！

炎炎夏日，潮濕悶熱的天氣讓汗味、體味問題變得更明顯，讓人尷尬又困擾。想減輕汗臭味，除了勤於清潔，不妨可以試試中醫穴位按摩，從內而外調理身體！以下為大家介紹4個有助改善汗臭、體味的穴位，讓你清爽度過夏天！

手汗➡️曲池穴
曲池穴位於手肘彎曲外側的橫紋尾端。輕輕按摩這個穴位可以調節手部的氣血流動，減少手汗的問題。

狐臭➡️勞宮穴
勞宮穴位於握拳屈指時，中指指尖處。按摩這個穴位可以調節身體的氣血流動，減少狐臭的困擾。

腳臭➡️行間穴
行間穴位於腳背腳趾公和第二趾之間邊緣的凹陷處。輕輕按摩這個穴位可以幫助調節腳部的氣血流動，減少腳臭的問題。

汗臭➡️湧泉穴
湧泉穴位於腳底前1/3的正中間凹陷處。用熱水泡腳或按摩這個穴位可以促進汗液排出，減少汗臭的困擾。

01/10/2025

【醫院賣月餅🥮？】內地中醫院「踩過界」¥128賣「五行藥膳月餅」調理五臟

中秋節快到了，市面上月餅款式百花齊放，除了傳統的五仁和蛋黃蓮蓉，今年更出現了螺螄粉、榴槤皮等新奇口味！正當大家還在擔心月餅高糖高油不健康時，內地一間醫院竟然跨界賣起月餅，引發了熱烈討論！網友們笑稱：「沒想到打敗月餅廠的竟是一家醫院！」

這款引起話題的藥膳月餅，來自浙江省中醫院。這並非心血來潮，而是一次深思熟慮的「跨界降維打擊」！醫院的初衷，是想解決民眾吃傳統月餅後常見的消化不良和血糖波動問題。透過低糖、養生、五行對應五臟等獨特定位，他們在競爭激烈的月餅市場中開創了一片藍海，瞄準注重養生的中高端客群。

浙江省中醫院推出的「五行藥膳月餅」，巧妙地將中醫五行理念與月餅結合，讓大家可以「對症食餅」！

🔹青色（木）月餅：適合容易眼乾、脾氣暴躁的上班族和學生。
🔹赤色（火）月餅：含有紅棗桂圓等，有助安神補氣。
🔹黃色（土）月餅：加入了黨參茯苓，專為脾胃虛弱的長者和幼兒而設。
🔹白色（金）月餅：包含杏仁百合，有助於潤燥美肌。
🔹黑色（水）月餅：以黑芝麻核桃等配伍，幫助中年人補腎抗衰老。

中醫專家表示，這些月餅選用的茯苓、蓮子、黨參等材料，確實具有健脾、安神、滋補等功效。不過，它們應被視為 「輔助養生食品」，而非藥物。雖然能提供低糖低油的健康選擇，但由於食用量有限，成分劑量難以達到治療效果。所以，大家還是要適量食用，千萬別把它當成神藥！

01/10/2025

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01/10/2025

【 #後生仔 眼濛濛】調查：經常玩手機加劇老花年輕化

老花一般在40歲左右出現，奧比斯與香港眼科學會就老花風險進行調查，發現本港不少40歲以下的年輕人有老花症狀，或與近年大眾長時間觀看手機及電子產品屏幕有關！

奧比斯與香港眼科學會於8至9月就近視港人的視力健康進行網上問卷調查，一共收到1,936份回應，針對年齡、老花情況、眼睛症狀、老花認知及用眼習慣等進行評估及分析。調查發現，在40歲以下的受訪者中，42%人有以下症狀，包括夜晚視力變差、看書或看手機時不自覺將其拉遠距離、難以看清細小字體等，這些都有機會是老花病徵。調查亦發現49%受訪者每日使用手機時間超過４小時；83%人表示會在昏暗環境下使用手機或閱讀，當中15%人更經常如此。

📌19%人從不更換老花眼鏡

是次調查中，有53%受訪者表示有老花，當中有52%人沒有配戴老花眼鏡。有19%人從不更換老花眼鏡，8%人則3至5年始更換一次。驗眼習慣方面，僅38%受訪者表示每1至2年進行眼睛檢查，而38%人更是每5年以上始檢查一次，甚至是從來沒有進行眼睛檢查。

調查亦了解大眾對老花的認知情況，有近40%受訪者不知道老花普遍在40歲就會出現，當中7%更以為60歲才會有老花。另外，老花可以抵銷近視是一種常見的誤解，調查揭示有39%受訪者以為近視可以被老花抵銷。事實上，老花與近視度數接近時，的確可以「中和」部分近視，但老花及近視並未真正消失，且老花度數隨年齡增加，大多數近視的老花患者需要配戴兩副眼鏡去切換看近物及遠物。

香港眼科學會名譽秘書及奧比斯義務眼科醫生伍立祺醫生表示，老花是眼睛自然老化的現象，眼睛的晶狀體逐漸硬化失去彈性，加上睫狀肌出現退化，影響對焦能力，令我們看近物時視力模糊。老花通常在40歲出現，初期老花度數約100度，去到60歲通常增至300度並趨穩定。近年電子產品普及，不少研究指出長時間觀看電子屏幕有機會令老花症狀提早報到。另外，本身有不良生活習慣，例如眼睛經常疲勞不休息、患有糖尿病，都有機會令晶狀體提早老化而有老花。

📌老花眼鏡「愈戴愈矇」屬謬誤 不更換反加劇眼睛退化

伍醫生又指出，不少人對老花眼鏡存有誤解，例如以為老花眼鏡會加深老花度數，出現「愈戴愈矇」情況。事實上，勉強不戴老花眼鏡反而會導致眼睛過度疲勞，有機會引發頭痛、噁心等症狀。此外，老花度數會隨年齡增長而加深，但不少人一副老花眼鏡一戴就很多年，不知道要定期更換。當使用度數不足的老花眼鏡，也會導致眼睛過度調節，老花症狀惡化而出現疲勞、脹痛及頭痛，甚至加劇眼睛退化。

奧比斯及香港眼科學會呼籲，40歲以上人士除了要每年驗眼，了解有否老花症狀及是否需要更換更高度數的老花眼鏡。當出現視力模糊、眼睛容易疲勞或其他徵狀如頭痛等，均應諮詢眼科醫生作全面檢查。為預防老花提早出現，日常應養成良好用眼習慣，包括不宜長時間使用手機，可以用「20-20-20」法則讓雙眼有足夠休息，即是每觀看電子屏幕20分鐘，就休息20秒，並看20尺以外的景物，例如窗外的樹木或山等。另外，勿在昏暗環境下觀看電子屏幕，加劇眼睛疲勞，甚至有機會導致眼壓升高，誘發急性青光眼等嚴重眼疾。

#奧比斯 #香港眼科學會 #老花

01/10/2025

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30/09/2025

【夏天頭油旺盛易頭臭！💆🏻‍♀️】💦拆解5大洗頭迷思

炎炎夏日，高溫潮濕的天氣讓頭皮出油情況變得更明顯，惱人的頭臭問題隨之而來。想告別黏膩、保持清爽髮根？UL為大家拆解5個常見的洗頭迷思，讓你用對方法，輕鬆度過整個夏天！

❌1. 洗頭次數越多越好？
夏天容易流汗，很多人會選擇每天洗頭，但過度清潔反而會刺激頭皮，導致油脂分泌加劇，形成惡性循環。一般建議每週洗頭2至3次，可視個人髮質及出汗量適度調整，避免過度去油讓頭皮變得乾燥或敏感。

❌2. 熱水洗頭好舒服？小心！
用熱水洗頭雖然舒服，但高溫會擴張毛囊、刺激皮脂腺，加速油脂分泌。建議使用溫水洗頭，既能有效去除污垢又不刺激頭皮；最後再用冷水沖洗，有助收緊毛孔，減少出油機會。

❌3. 晚上洗頭可以自然風乾？
夜間洗頭後若未完全吹乾，頭皮在潮濕的環境下，容易滋生細菌，不只會引發頭臭，甚至可能導致頭皮炎。建議在日間或傍晚洗頭，並使用吹風機（建議以冷風模式）將頭髮徹底吹乾，減輕濕氣對頭皮的負擔。

❌4. 清水洗頭最天然？
單靠清水難以徹底清除汗水與油脂。建議使用適合自己髮質的洗髮產品，特別是具有控油、舒緩或抗菌功能的洗髮水，可有效維持頭皮清爽與潔淨，減少油脂堆積引起的不適與異味。

❌5. 洗完頭慢慢風乾就好？
洗頭後應盡快使用吹風機將頭髮完全吹乾，避免水分滯留在頭皮，讓細菌滋生。如果時間緊迫，可先用毛巾輕輕按壓吸水，再用冷風輔助吹乾。保持頭皮乾爽，是預防頭臭的關鍵！

30/09/2025

【《刺針》預測🗯️】2050年全球癌症死亡人數激增75% 研究：逾4成死亡個案本可預防

癌症，是現今香港人的頭號殺手，在2023年，本地有26.2%的登記死亡個案均源於此。放眼全球，情況同樣嚴峻。國際權威醫學期刊《刺針》（The Lancet）近日發表的一項大型研究，便為全球的癌症趨勢作出預測。

該項發表於《刺針》的研究，評估了從1990年至2023年間，橫跨204個國家、共47種癌症的病例及死亡率數據。研究指出，自1990年起，全球癌症新增病例已增加超過一倍，在2023年達到1,850萬例；而癌症死亡人數，亦上升了74%，達到1040萬人。

基於這個趨勢，研究團隊作出了以下預測：

🔹到了2050年，全球癌症新增病例，將再增加61%，達到每年3,050萬宗。
🔹癌症死亡人數，預計將上升近75%，達到每年1,860萬人。

研究亦指出，在2023年，全球診斷最多的癌症是乳癌，而導致最多人死亡的癌症，則是肺癌。

報告最重要的啟示，在於其揭示了「預防」的巨大潛力。研究團隊發現，全球高達42%的癌症死亡個案，均與可改變的生活習慣風險因素有關。當中包括：

🔸吸煙
🔸不健康的飲食
🔸高血糖
🔸接觸環境毒素

其中，單是煙草使用一項，便導致了全球超過五分之一（21%）的癌症死亡。而在低收入國家中，不安全性行為，亦是導致癌症死亡的主要風險因素之一。

研究團隊總結，全球癌症個案的持續上升，主要由人口增長、老化，以及不健康的生活習慣三大因素所驅動。因此，要應對這個日益嚴峻的全球健康挑戰，除了依賴醫療技術的進步，更關鍵的，在於「預防勝於治療」。科學家們敦促各國政府，必須積極處理如吸煙、肥胖等公共健康問題，並大力擴大各種早期癌症的篩檢計畫，以提升患者的存活率。

30/09/2025

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