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梅菲，已走了最少一半人生的舊香港人，喜愛同大家透過攝影同影片分享旅遊、生活、遠足等經歷同資訊。大家有興趣可以睇吓我的嘅Youtube Channel http://www.youtube.com/c/EyeBagsMurphy

29/11/2025

KEEP ON TRAINING
📍大棠黃泥墩村＞黃泥墩水塘＞千島湖觀景台＞大棠楓葉林＞大棠郊野公園
🏃‍♂️‍➡️黃泥墩水塘山徑🏃‍♂️‍➡️大欖林道🏃‍♂️‍➡️麥徑10段🏃‍♂️‍➡️大欖自然教育徑🏃‍♂️‍➡️大棠山道
📏16km
⏱️3:25:05

#越野跑步 #越野跑 #跑步訓練

22/11/2025

今日大棠山道上落坡！🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

#越野跑步 #越野跑訓練 #越野跑 #跑步訓練

15/11/2025

今日越野鳩練。
牛牯嶺行山徑➡️北大刀屻➡️大刀屻➡️嘉道理

#越野跑 #越野跑訓練 #跑山 #跑步人生 #香港行山 #香港行山路線

08/11/2025

好耐冇咁多人一齊行山，歡樂10公里！

📍鳳凰徑五段➡️觀音山➡️羌山➡️靈會山➡️大澳

#香港行山路線 #行山 #香港行山 #鳳凰徑 #大澳 #郊遊

05/11/2025

📝Report of October!
Just keep running 🏃‍♂️and always get ready!

🗓Race schedule
📍7/12 8.5K Trail Running
📍11/1 10K Road Running

#跑步人生 #越野跑訓練 #跑步 #訓練 #運動習慣

14/10/2025

還有4天➡️MATCH DAY🏃‍♂️

✅️新手🐶Run
✅️貼近8年前嘅時間都巧膠扇

#跑步人生 #跑步🏃 #跑步訓練 #十公里 #路跑 #訓練班

13/09/2025

今日輕鬆操基礎心肺🏃‍♂️🏃‍♀️

✅️一齊為10月中BB班10公里比賽準備

✅️運動係養命最佳方法，沒有之一

#跑步 #跑步人生

10/09/2025

晨跑，天未光跑到天光！

#跑步訓練 #跑步人生 #晨跑 #跑步 #慢跑

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