koraci ka sreći

02/01/2026

Gledate li ovu sliku i osjećate li blagi grč u želucu? To je onaj isti osjećaj koji imamo kada pokušavamo uskladiti karijeru, obitelj i vlastite snove, dok se ispod nas prostire ponor neizvjesnosti.
​Mnogi od nas svakodnevno hodaju po ovoj žici. Trudimo se izgledati besprijekorno, dok se zapravo borimo sa svakim sljedećim korakom. Ali znate li u čemu je tajna? Tajna nije u tome da nikada ne pogledate dolje, već u tome da imate nekoga tko će vam pomoći da vaš korak postane čvrst, a strah od visine pretvori u uživanje u pogledu.
​Ako se osjećaš kao da hodaš po tankom užetu iznad užurbanog grada i treba ti oslonac da ne padneš – tu sam. Ne moraš balansirati sama.
​Piši mi u inbox ili na [email protected], razgovarajmo o tome kako da tvoj hod postane siguran.
Sandra Marković

30/12/2025

Ono što doista hoću za ovu Novu godinu ne stane u velika obećanja niti u blještave proslave, jer najdragocjenije su stvari oduvijek bile skrivene u tišini. Dok se kalendar okreće, ne žudim za spektaklima, već za onim toplim, zaboravljenim osjećajem dubokog unutarnjeg mira. Hoću trenutak u kojem vrijeme stane dok sjedim s ljudima koji poznaju moju dušu, a jedina glazba koju trebamo je zvuk zajedničkog povjerenja i osjećaj da smo, unatoč svemu što je prošlo, još uvijek tu, jedni za druge. Želim Novu godinu koja nije savršena po mjerilima svijeta, već po mjeri srca – onu koja me grli toplinom prihvaćanja i podsjeća da je sasvim u redu biti nesavršen, ranjiv i svoj.
​Hoću onu blagost u vlastitom glasu prema samoj sebi i mir u dahu koji se javlja tek kad prestanem nekamo bjesomučno juriti. Žudim za onom iskrenom emocijom koja se ne boji tišine i koja u mirnom plamenu svijeće vidi svu potrebnu svjetlost za put koji je ispred nje. Hoću da ovaj prijelaz bude nježno utočište u kojem ću s ljubavlju otpustiti sve što me umorilo, noseći sa sobom samo naučene lekcije i zahvalnost. Želim onima koji su pored mene pružiti najviše što čovjek može dati – svoju potpunu, toplu prisutnost i ruku koja ne pušta kada postane hladno. Na kraju, hoću samo to da nova poglavlja pišemo s više razumijevanja, a manje osude, jer ljubav je jedini sjaj koji se ne gasi ni kad prođu sve proslave.
Sandra Marković

​

18/12/2025

Zatvorite oči na trenutak. ✨
​Osjetite miris cimeta koji se širi kućom, čujte onaj topli, iskreni smijeh u pozadini i dopustite tom miru da vas potpuno obuzme... To je prava čarolija. 🕯️🍪
​Često trošimo energiju tražeći blagdanski duh u izlozima, savršenim dekoracijama ili skupim poklonima. Ali prava istina je da se čarolija ne kupuje. Ona se osjeća.
​Ona je u onom prvom gutljaju kave dok svi još spavaju.
U pogledu koji razmijenite s nekim koga volite.
U dubokom udahu zahvalnosti jer smo tu, jedni za druge. ❤️
​Ove godine, ne želim vam samo sretne blagdane. Želim vam da budete prisutni. Da vaša vibracija bude toliko visoka da svaki prostor u koji uđete postane topliji samo zato što ste vi u njemu. 🌟
​Neka vaš mir bude vaš najljepši ukras.
Vaša Sandra


🎄✨

17/12/2025

Ja sam Sandra Marković i vjerujem da iscjeljenje nije "popravljanje" jednog dijela, već povratak cijelom biću.
​Kroz svoj rad spajam tri moćna svijeta kako bih vam pomogla da ponovno prodišete:
​✨ Kao tvoj Life Coach i iscjeliteljica, držim prostor za tvoj rast, pomažući ti da otpustiš stare obrasce i zakoračiš u svoju snagu.
📝 Kroz terapijsko pisanje, tvoja olovka postaje alat za oslobađanje. Pomažem ti da izbaciš na papir ono što te guši i pronađeš odgovore koji su već u tebi.
🌱 Kao fitoterapeut, vraćam te prirodi. Koristim snagu bilja kako bih podržala tvoje tijelo, smirila tvoj živčani sustav i vratila ti vitalnost.
​Moj pristup je nježan, ali dubok. Ne nudim brza rješenja, već putovanje kroz koje učite kako postati vlastiti izvor mira i zdravlja.
​Bilo da se boriš s burnoutom, tražiš emocionalnu jasnoću ili želiš prirodan način da podržiš svoje zdravlje – ovdje si na pravom mjestu.
​👉 Zaprati stranicu za svakodnevnu inspiraciju, savjete o bilju i vježbe pisanja koje mijenjaju perspektivu.
​📍 Rezerviraj svoje termine za konzultacije u Inbox.

17/12/2025

✨ JESTE LI IKADA POMISLILI DA VASE TIJELO NIJE SLUČAJNOST

​U svijetu koji nas stalno tjera da budemo "nešto drugo", lako je zaboraviti jednu duboku istinu: Tvoja duša je s razlogom odabrala baš to tijelo. 🌿
​Ona nije tražila savršenstvo s naslovnica. Tražila je savršen instrument za tvoju životnu svrhu.
​📍 Zašto baš to tijelo?
Svaka tvoja pjegica, svaka linija na dlanu i svaka karakteristika koju možda pokušavaš sakriti, dio su preciznog plana. Tvoje tijelo je mapa tvojih prošlih iskustava i alat za tvoje buduće pobjede. Ono je tvoj jedini dom u ovom životu, izgrađen točno po mjeri tvojih lekcija.
​
Kada prestanemo gledati svoje tijelo kao neprijatelja kojeg treba "popraviti" i počnemo ga gledati kao svjestan odabir naše duše, događa se čudo. Unutarnji rat prestaje. Počinjemo shvaćati da nismo žrtve genetike, već kreatori koji su odabrali ovaj oblik kako bi kroz njega osjetili ljubav, bol, snagu i rast.
​Danas, dok se gledaš u ogledalo, ne traži nedostatke. Potraži dušu koja blista kroz tvoje oči. Zahvali svom tijelu što te nosi kroz ovaj svijet i što ti omogućuje da osjetiš svaki otkucaj srca. ❤️
​Ti si dar. Tvoje tijelo je tvoj hram.

​

15/12/2025

❤️ PRICA O EMOCIONALNOM IZGARANJU U LJUBAVI
​Postoji onaj početni plamen, zar ne? Strastvena faza u kojoj je sve lako, novo i blještavo. Ne štedimo se, dajemo sve, žrtvujemo san i vrijeme, jer osjećaj ispunjenosti koji nam pruža ljubav je bolji od bilo koje doze kofeina. U tom periodu, naša emocionalna baterija kao da ima neograničen kapacitet. Mi smo Sunce, a partner naš cijeli Svemir.
​No, kao i svaka vatra, i ova ljubavna vatra treba stalno gorivo, ali i vrijeme za regulaciju. Problem nastaje kada se taj intenzitet ne smanji, kada se daje neprestano, bez pauze, često bez osjećaja da se prima dovoljno natrag. Polako, ali sigurno, počinjemo osjećati kako energija curi, a oduševljenje se pretvara u teret. To je trenutak kada se zaljubljenost preobražava u izgaranje od ljubavi, specifičan oblik emocionalnog burnouta fokusiran na međuljudske odnose.
​Ovo nije klasični prekid; ovo je tiho klonuće. Prestajete osjećati onu snažnu radost. Svaka interakcija s partnerom, umjesto da vas napuni, dodatno vas isprazni. Postajete razdražljivi, cinizam se uvlači tamo gdje je nekada bila blagost, a mentalno se distancirate jer je to jedini način da zaštitite i ono malo preostale snage. Tko bi rekao da vas ljubav, stvar koja bi vas trebala uzdići, može dovesti do ovakve iscrpljenosti?
​Izgaranje u vezi često pogađa one koji su davatelji—ljude koji preuzimaju preveliku odgovornost za emocionalno stanje veze, koji konstantno rješavaju tuđe probleme i zaboravljaju da i njihova srca trebaju njegu. Ako ne postavimo zdrave granice i ne naučimo reći "ne" emocionalnom preopterećenju, postajemo prazna posuda, nesposobna da volimo ni sebe, a kamoli partnera.
​Spas od ovog tihog izgaranja leži u ponovnom pronalaženju ravnoteže. Ne radi se o tome da prestanete voljeti, već o tome da naučite voljeti pametnije. To znači usmjeriti dio te dragocjene energije natrag prema sebi, postaviti jasne granice i tražiti reciprocitet. Prava ljubav ne bi trebala biti maraton do iscrpljenosti, već ugodna šetnja u dvoje.
​Hashtags:
​

15/12/2025

15/12/2025

Postoji romantična predodžba o potpunoj, bezrezervnoj predaji. Mislimo da je davanje sve svoje duše u neku vezu, posao ili prijateljstvo ultimativni dokaz vrijednosti i ljubavi. To je ideja koja nam se usađuje u filmovima i pjesmama: Samo ako se potpuno izložiš i ne čuvaš ništa za sebe, postići ćeš pravu sreću i ispunjenje.
​No, realnost je često brutalnija i tiša. Ironično, nerijetko se dogodi da upravo oni koji ulože svu svoju dušu na kraju ostanu sami.
​Zašto se to događa?
​Prvo, jer je davanje svega iscrpljujuće za obje strane. Osoba koja daje sto posto svoje energije, emocija i vremena, postepeno se prazni. To nije održiv model. Ta predanost prelazi u žrtvu, a žrtva stvara dug. Ako ste vi uvijek nosilac, vi ste onaj koji uvijek izvlači, vi ste onaj koji rješava, na kraju vas vide samo kao funkciju, a ne kao partnera. Drugi se naviknu na to da ste vi izvor bez dna, a kada se taj izvor počne sušiti, ne znaju kako odgovoriti.
​Drugo, jer prevelika predanost stvara neravnotežu. Kada jedna osoba uloži svu svoju dušu, ona nehotice stvara pritisak na drugu stranu da uzvrati jednako intenzivno. Malo je ljudi spremno ili sposobno živjeti na toj razini stalnog emocionalnog intenziteta. Taj pritisak često odbija, guši, ili pak tjera drugu osobu da se povuče kako bi sačuvala vlastiti prostor. Paradoksalno, vaša neizmjerna želja da budete povezani tjera druge od vas.
​Treće, jer samoljublje prestaje postojati. Kada svu svoju dušu uložite izvan sebe, vi nemate više ništa unutra. Vaš identitet se stopi s objektom vaše predanosti bilo to djelo, veza ili osoba. A kad taj objekt nestane, kad vas razočara ili jednostavno ode, vi ste prazni. Ostajete sami ne samo u fizičkom smislu, već i bez unutarnjeg temelja, jer ste sve temelje premjestili drugima.
​Biti ranjiv i predan je prekrasno, ali postoji ključna razlika između dijeljenja svoje duše i predaje svoje duše.
​Dijeliti znači nuditi. Predati znači isporučiti bez zadrške.
​Pravi put ka trajnoj povezanosti i sreći leži u zadržavanju jezgre. Moramo uložiti veliki dio sebe, ali istovremeno moramo ljubomorno čuvati vlastiti unutarnji prostor, vlastite snove i vlastiti mir. Jer samo iz tog mjesta cjelovitosti, a ne praznine, možemo uistinu istinski davati bez očekivanja duga i bez straha od potpunog nestanka.
​Ne dozvolite da vaša najveća vrlina sposobnost duboke predanosti – postane razlog vaše najveće samoće. Naučite davati s mudrošću i mjerom.
Sandra Marković


​
​
​
​
​
​
​
​
​

11/12/2025

DARMA I KARMA DVALICA ZAKONA PRIVLAČENJA
U srcu svemira ne vlada slučajnost, već savršena ravnoteža. Ako ste se ikada pitali kako Zakon Privlačenja zaista funkcionira i zašto ponekad ne uspijeva, odgovor leži u drevnoj mudrosti istoka: Karmi i Darmi.
​Darma je više od pukog postojanja; ona je vaša jedinstvena svrha i ispravna akcija u ovom životu. To je etički kompas koji osigurava da vaši postupci budu u skladu s najvišim dobrom, ne samo za vas, već i za cijeli univerzum. Darma je frekvencija koju odašiljete ona definira vaš doprinos, vašu autentičnost i kvalitetu energije koju stvarate. Da biste uspješno privlačili, morate prvo djelovati iz mjesta svrhe, a to je vaša Darma.
​Karma je neizbježna povratna petlja te energije. To nije kazna, već univerzalno računovodstvo koje osigurava da se vibracija koju ste odaslali – kroz misli, riječi i djela mora vratiti k vama. Kad djelujete u skladu sa svojom Darmom (iz plemenite svrhe i integriteta), automatski stvarate pozitivnu Karmu, a ta pozitivna Karma služi kao pojačalo Zakona Privlačenja. Sva negativna energija i blokade uklanjaju se prirodnim putem.
​Za uspješno manifestiranje nije dovoljno samo misliti o onome što želite; morate to i zaslužiti svojim djelovanjem.
Vaša Darma je temelj vašeg vibracijskog potpisa. Vaša Karma je manifestacija tog potpisa. Želite li privući obilje, radost i ispunjenje? Prestanite se fokusirati samo na želju i počnite se fokusirati na to da budete osoba koja živi svoju najvišu svrhu. Živite svoju Darmu, i dobra Karma će automatski privući sve što želite.
Sandra Marković

​

10/12/2025

KAKO SU DUHOVNE ULOGE ISLJELJITELJICA OBLIKOVALE MODERNU HOLISTIČKU MEDICINU💫

​Duhovno nasljeđe žena iscjeliteljica, utemeljeno na intuiciji, cikličnosti i dubokoj povezanosti s prirodom, nije ostalo zarobljeno u prošlosti; ono je snažno utjecalo na rađanje i razvoj moderne holističke medicine. Tamo gdje je konvencionalna medicina dugo bila fokusirana na tretiranje izoliranih simptoma i dijelova tijela, holistički pristup se izravno vratio mudrosti koju su stoljećima čuvale žene – ideji da je čovjek cjelina satkana od uma, tijela i duha.
​Ova tranzicija od mehaničkog prema integrativnom liječenju izravan je odjek načina na koji su drevne iscjeliteljice shvaćale bolest. Njihova praksa nije pitala samo "Što te boli?", već i "Što je narušilo tvoju ravnotežu?". Moderni holizam, bilo da je riječ o integrativnoj onkologiji, funkcionalnoj medicini ili psihoneuroimunologiji, preuzeo je taj princip, prepoznajući da se stres, neprorađene emocije i duhovna praznina materijaliziraju kao fizičke tegobe.
​Žensko duhovno nasljeđe posebno je vidljivo u važnosti koju holistička medicina pridaje odnosu između terapeuta i pacijenta. Koncept njege s empatijom i prisutnošću, gdje iscjeliteljica sluša bez prekidanja i osuđivanja, temelj je terapijskog savezništva. Ovaj pristup nadilazi puko prepisivanje lijekova i umjesto toga fokusira se na sukreiranje zdravlja, gdje pacijent preuzima aktivnu ulogu u svom oporavku. To je izravna inkarnacija iscjeliteljskog duha koji je bio definiran brižnim dodirom i suosjećajnom riječi.
​Nadalje, povratak prirodnim lijekovima i fitoterapiji unutar holističkog okvira izravno odaje počast znanju travarica. No, to nije samo povratak biljkama, već povratak shvaćanju da ljekovite tvari najbolje djeluju kada se koriste u svom punom, prirodnom obliku, poštujući duh biljke, a ne samo izoliranjem aktivnog spoja.
​Tako su žene iscjeliteljice, iako često neimenovane u službenim medicinskim knjigama, duhovno utrle put za praksu koja ponovno ujedinjuje znanost i dušu, usidrujući modernu njegu u neprolaznoj mudrosti srca.
Sandra Marković