koraci ka sreći

18/09/2025

NE HRANI TAMU U SEBI:: Kako biramo svjetlo u vlastitoj borbi

​Svi je imamo. Onaj tihi, često podmukli glas koji se javlja u trenucima nesigurnosti, neuspjeha ili tjeskobe. To je sjena, ona "tama" unutar nas koja nas uvjerava da nismo dovoljno dobri, da nećemo uspjeti, ili da zaslužujemo ostati u krugu negativnosti. Ta tama nije zlonamjerno biće koje nas napada izvana; to je akumulacija starih strahova, naučenih obrazaca i kritika koje smo internalizirali.
​No, ključno pitanje nije da li tama postoji – jer naravno da postoji – već čime je hranimo.
​Naš um je vrt, a svaka misao je sjeme. Kad satima razmišljamo o nepravdi koju nam je netko nanio, kad se stalno vraćamo na greške iz prošlosti, kad dopuštamo zavisti ili ogorčenosti da preuzmu kormilo, mi točno to radimo: zalijevamo i hranimo korov. Ta negativna energija, taj mentalni otrov, postaje snažniji i utjecajniji dio našeg unutarnjeg svijeta. Što je više hranimo, to nam teže postaje vidjeti svjetlo, inspiraciju ili mogućnosti koje nam stoje pred nosom.
​Osobni razvoj, u svojoj srži, jest svjestan izbor da tu "tamu" izgladnjujemo.
​To ne znači da se trebamo pretvarati da je sve u redu kada nije. Zdrava samosvijest uključuje priznavanje boli i teških emocija. Ali razlika je ogromna: jedno je priznati tugu ili ljutnju, a drugo je boraviti u njoj. Priznati znači reći: "Osjećam se loše, ali to je samo prolazno stanje." Boraviti znači: "Ja jesam loša, i ovo je moja trajna sudbina."
​Naše svjetlo hranimo sasvim suprotnim alatima. Hranimo ga zahvalnošću za male stvari koje su nam dane, pa makar se radilo i o šalici kave u tišini. Hranimo ga svjesnim radom na sebi, birajući učenje umjesto okrivljavanja. Hranimo ga suosjećanjem – prvo prema sebi, a onda i prema drugima. To znači svaki put kada nas uhvati val samokritike, moramo svjesno napraviti zaokret, postaviti granicu i umjesto optužbe izabrati pitanje: Što mogu naučiti iz ovoga?
​Zapamtite, energija ide tamo gdje ide fokus. Ako stalno tražite razloge za tjeskobu, naći ćete ih. Ali ako aktivno tražite razloge za radost, snagu i rast, oni će se pojaviti. Izaberite rad na svojim vrijednostima i ciljevima umjesto da prebirete po negativnostima. I svaki put kad čujete onaj kritički glas, nježno ga, ali odlučno, pustite da izblijedi. Ne dajte mu svoju energiju, ne dajte mu hranu. Odaberite svjetlo. Jer taj izbor, ponovljen stotine p**a dnevno, u konačnici definira ne samo Vaš dan, već i Vaš život.
Sandra Marković
Životni trener rasta I razvoja poZP -princip putovanje

18/09/2025

17/09/2025

KADA OSJEĆAJ8 POSTANU PRETEŠKI
Svi smo to osjetili. Onaj trenutak kad vas preplavi val osjećaja, a vi se nađete nasukani na pustom otoku tuge, straha ili tjeskobe. To je onaj osjećaj kada vam se grlo stegne, a misli postanu zbrkane, kao da ste u magli iz koje nema izlaza. Ponekad nam se čini da smo sami u toj borbi, da nitko ne može razumjeti težinu koju nosimo na svojim ramenima. No, važno je znati da niste sami i da je sasvim u redu osjećati se preplavljeno.
​Živimo u svijetu koji često glorificira snagu i otpornost, a na ranjivost se gleda kao na slabost. Govori nam se da budemo jaki, da se "saberemo" i da idemo dalje. Zbog toga se mnogi od nas osjećaju krivima kad im se čini da ne mogu držati korak s tim očekivanjima. Potiskujemo osjećaje, ignoriramo ih i nadamo se da će jednostavno nestati. Međutim, potisnuti osjećaji su poput rijeke koja traži izlaz; prije ili kasnije, naći će put. I kad se to dogodi, obično nas pogodi jače nego što bismo očekivali.
​Prepoznavanje da ste preplavljeni prvi je korak prema olakšanju. To nije znak slabosti, već znak iskrenosti prema sebi. Dopustite si da osjetite sve te emocije, ma koliko bile bolne. Ne bježite od njih, već im se suočite, dajte im ime. Je li to tuga, strah, ljutnja? Samim prepoznavanjem, već ste napravili velik korak.
​Kada osjećaji postanu preteški, ključno je pronaći način da ih obradite na zdrav način. To ne mora biti ništa veliko. Možda je to šetnja prirodom, razgovor s prijateljem od povjerenja, pisanje dnevnika ili slušanje glazbe koja vas opušta. Pronađite svoj siguran prostor i svoju aktivnost koja vam pomaže da se uzemljite. Neka to bude nešto što radite samo za sebe, bez pritiska i očekivanja.
​Najteži, ali i najvažniji korak, jest potražiti pomoć. Ponekad je teret pretežak da ga sami nosimo. Razgovor s profesionalcem, poput terapeuta ili life coacha , može vam dati alate i perspektivu koja vam je potrebna. Nema srama u tome. Zapravo, traženje pomoći je hrabar čin, dokaz da ste spremni aktivno raditi na svom mentalnom zdravlju i dobrobiti.
​Ponekad je dovoljno samo duboko udahnuti i reći si: "Ovo je teško, ali proći će." Dopustite si da budete ranjivi. Dopustite si da budete čovjek. Niste sami, a put prema boljem osjećaju počinje s prihvaćanjem.
Sandra Marković
Životni trener rasta I razvoja po ZP -princip putovanje

15/09/2025

Istražiti svijet, upoznati nove kulture i doživjeti nezaboravne avanture za mnoge je to vrhunac života. No, postavlja se pitanje: jesu li putovanja bijeg od stvarnosti, ili su, naprotiv, temeljni dio našeg rasta i razumijevanja samih sebe?
​Ponekad se čini da putujemo kako bismo pobjegli od svakodnevice. Bilo da se radi o poslu koji nas guši, problemima u odnosima ili jednostavno osjećaju monotonije, odlazak na novo mjesto nudi privremenu distrakciju. Na putu, nema jutarnjeg alarma za posao, nema obveza koje čekaju, samo sloboda istraživanja. U tom smislu, putovanje može biti bijeg, ali ne nužno u negativnom kontekstu. Ponekad nam je potreban odmak kako bismo dobili novu perspektivu, napunili baterije i vratili se jači.
​Međutim, smatram da je putovanje mnogo više od samog bijega. Ono je ogledalo u kojem se susrećemo sa samima sobom u nepoznatim situacijama. Kada putujemo, suočavamo se s novim izazovima snalaženjem u nepoznatom gradu, pregovaranjem na stranom jeziku, prilagođavanjem različitim običajima. Kroz te situacije učimo o svojoj snalažljivosti, strpljenju i otpornosti. Putovanja nas tjeraju da izađemo iz zone udobnosti i otkrijemo skrivene snage za koje nismo ni znali da ih imamo.
​Osim toga, putovanja nam pomažu da shvatimo da svijet ne vrti samo oko nas i naših problema. Upoznajući ljude iz različitih kultura, svjedočimo raznolikosti ljudskog iskustva. To nas uči empatiji i poniznosti te nam pomaže da shvatimo kako su naši problemi, ma koliko se veliki činili, samo dio šire slike. Putovanja ne pružaju samo bijeg, već i uvid. Ne bježeći od života, već ga živeći punim plućima, spoznajemo da smo mnogo jači nego što smo mislili.
Sandra Marković
Životni trener rasta I razvoja po ZP -princip putovanje

11/09/2025

Vjerujete li u anđele? Nisu uvijek krilati, ne nose uvijek bijele haljine i ne spuštaju se s neba u oblaku dima. Ponekad su to sasvim obični ljudi koji se pojave u našem životu u pravom trenutku, noseći sa sobom nešto što nam je očajnički potrebno: ljubav.
​Ljubav je, na neki način, najsnažnija anđeoska energija koju možemo osjetiti. Ona nas uzdiže, ispunjava, i daje smisao svemu. Kada volimo i kada smo voljeni, osjećamo se kao da nas je dodirnula nevidljiva ruka božanskog. Ljubav je ta koja nas podsjeća da nismo sami, da smo dio nečeg većeg, i da u sebi nosimo kapacitet da budemo istinski dobri.
​Anđeli se kriju u svakodnevnim sitnicama. To može biti prijatelj koji vas nazove upravo kada vam je najteže, ne znajući što proživljavate. Može biti stranac koji vam pruži ruku kada padnete. Ili onaj pogled pune ljubavi vašeg partnera, koji vas podsjeti da ste vrijedni i da zaslužujete sreću. Ti trenuci su mali podsjetnici da nismo prepušteni sami sebi, već da nas vodi neka viša sila.
​Anđeli ljubavi nas ne samo tješe, već nas i poučavaju. Uče nas o strpljenju, o opraštanju, i o tome kako da damo sebe bez očekivanja. Uče nas da je najvažnija stvar koju možemo učiniti za sebe i druge upravo ta da volimo.
​Dakle, sljedeći put kada osjetite neobjašnjivu toplinu u srcu, kada vas netko iskreno pogleda u oči, ili kada vam se dogodi nešto predivno što ne možete objasniti, zapitajte se – je li to bio anđeo? Anđeo ljubavi, koji vam je došao reći da ste na pravom putu i da je sve u redu. Jer ljubav je ta koja nas podsjeća da čuda postoje.
Sandra Marković
Životni trener rasta I razvoja po ZP-princip putovanje

11/09/2025

DA JE PROMJENA LAKA SVI BII SE PROMJENILI

​Razmislite o tome. U životu se često nađemo na prekretnicama, mjestima gdje nam nešto više ne služi, gdje osjećamo da je vrijeme za zaokret. Bilo da se radi o poslu, navikama, odnosima ili nečem drugom, ideja o promjeni zvuči privlačno. Zamišljamo bolju verziju sebe i našeg života. Međutim, između te ideje i stvarnosti stoji golemi zid. Zid koji gradimo sami, ciglu po ciglu, od straha, navike i otpora.
​Promjena nije samo odluka, ona je proces. Bolan, spor i često neugodan. To je razlog zašto mnogi od nas odustanu i prije nego što počnu. Lakše je ostati u poznatom, čak i ako je neugodno, nego zakoračiti u nepoznato. Lakše je nastaviti s istim obrascem, nego se suočiti s neizvjesnošću.
​Ali, prava nagrada ne leži u udobnosti. Ona se nalazi s druge strane zida, tamo gdje se nalaze rast i transformacija. Ljudi koji su se istinski promijenili nisu to učinili jer im je bilo lako. Učinili su to jer su bili dovoljno hrabri da priznaju da više ne mogu živjeti na stari način. Učinili su to jer su odlučili da je bol rasta manja od boli ostajanja na mjestu.
​Promjena počinje malim koracima. Ne morate srušiti cijeli zid odjednom, dovoljno je ukloniti jednu ciglu. Malo po malo. Sjetite se, svaki veliki pomak započeo je malim, nesigurnim korakom.
​Zato, sljedeći put kada pomislite da je preteško, sjetite se da niste sami. Svi se borimo s tim zidom. Ali zapamtite i to, da je svaka cigla koju uklonite, svaki korak koji napravite, pobjeda sama po sebi. I da je krajnji rezultat vrijedan svake muke.

Sandra Marković
Životni trener rasta I razvoja ZP - princip putovanje

25/08/2025

Na početku svake nove godine, mnogi od nas osjećaju potrebu za novim početkom, za nekom vrstom pročišćenja. No, ove se godine taj osjećaj čini posebno snažnim, kao da nije riječ samo o osobnom resetu, već o kolektivnom buđenju i čišćenju koje obuhvaća i nas same i planet na kojem živimo. Godina pred nama izgleda kao godina dubokog fizičkog i duhovnog pročišćenja, kako za svakog pojedinca, tako i za našu planetu.
​Fizičko čišćenje počinje s našim tijelima. Mnogi se okreću zdravijoj prehrani, detoksikaciji i tjelovježbi, ne samo radi estetskih ciljeva, već s dubljom namjerom da oslobode tijelo od toksina nakupljenih tijekom stresnih vremena. Isto tako, na globalnoj razini, svjedočimo sve većoj svijesti o ekologiji i održivom načinu života. Ljudi se sve više okreću smanjenju otpada, recikliranju i korištenju obnovljivih izvora energije. To je fizičko čišćenje planete, proces koji je započeo i koji će se nastaviti s još većom snagom.
​No, jednako važno, ako ne i važnije, je duhovno čišćenje. To je proces u kojem se oslobađamo od starih uvjerenja, strahova i negativnih emocija koje nas sp**avaju. Meditacija, svjesnost i introspekcija postaju ključni alati za oslobađanje duše od tereta prošlosti. Na kolektivnoj razini, duhovno čišćenje odnosi se na oslobađanje od podjela, predrasuda i negativnih obrazaca ponašanja koji su opterećivali čovječanstvo. Sve više ljudi shvaća da smo povezani, ne samo s drugim ljudima, već i s planetom. To je shvaćanje da nismo odvojeni, već dio jedne cjeline.
​Ova godina je poziv na djelovanje. Nije dovoljno samo misliti o promjeni, već je potrebno i poduzeti konkretne korake. To je poziv da se riješimo onoga što nam ne služi, bilo da se radi o fizičkim stvarima, štetnim navikama ili negativnim mislima. Na globalnoj razini, to je poziv da se preispitaju naši odnosi s prirodom i da se poduzmu mjere za njezinu zaštitu. Stoga, neka ova godina bude godina promjena, godina u kojoj ćemo se usredotočiti na pročišćenje, unutar sebe i oko sebe, kako bismo stvorili zdraviju budućnost za sve nas.
Sandra Marković
Životni trener rasta I razvoja ZP-princip:putovanje

22/08/2025

Duša zna put
​Često se osjećamo izgubljeno, kao da lutamo kroz maglu neizvjesnosti. Društvo nam nameće rute, karijere i obrasce života za koje se čini da bismo ih trebali slijediti. No, u svoj toj buci, postoji tihi, unutarnji kompas koji nas uvijek vodi – naša duša.
​Duša ne progovara riječima. Njen jezik je jezik osjećaja, intuicije i tihe, duboke spoznaje. Kad osjećate snažan nagon da nešto učinite, da krenete u nekom smjeru, to nije slučajnost. To je vaš unutarnji glas, glas vaše duše, koja vam šapće da je to pravi put za vas. To je onaj osjećaj mira i ispunjenosti kad radite ono što zaista volite, bez obzira na to što drugi misle.
​Živjeti u skladu sa svojom dušom ne znači uvijek da je put lagan. Ponekad nas vodi kroz teške izazove, jer zna da su oni potrebni za naš rast. Baš kao što se dijamant brusi pod pritiskom, i mi se razvijamo kroz teškoće. Duša zna da je svaki pad prilika za učenje, a svaka prepreka poziv na preobrazbu. Ona nas uči da je svaki trenutak, pa i onaj najteži, dio našeg jedinstvenog putovanja.
​Kako naučiti slušati taj unutarnji glas? U svijetu stalne buke, ključ je u smirivanju. Meditacija, boravak u prirodi, kreativno izražavanje ili jednostavno tišina – sve su to načini da utišamo vanjski svijet i dopustimo da se čuje naša unutarnja mudrost. Kad prestanemo brinuti o tome što bi trebalo biti, a počnemo osjećati što zaista jesmo, tada se otvaramo putu koji nam je namijenjen.
​Dopustite svojoj duši da bude vaš vodič. Ona vas nikada neće iznevjeriti jer poznaje vašu istinsku svrhu i zna put do ispunjenosti i radosti. Sve što trebate je naučiti slušati i imati povjerenja.
Sandra Marković
Životni trener rasta I razvoja ZP-princip "putovanje"

22/08/2025

Ljubav je jedna od najdubljih i najsloženijih ljudskih emocija. Često je zamišljamo kroz ružičaste naočale, kao nešto što se manifestira isključivo kroz strastvene geste, romantične večere i neprestano izgovaranje riječi "volim te." Iako su sve to prekrasni načini iskazivanja osjećaja, prava manifestacija ljubavi mnogo je šira, suptilnija i dublja.
​Ljubav se očituje na bezbroj načina, često skrivenih u svakodnevnim sitnicama. To je ona šalica kave koju vam netko skuha svako jutro jer zna koliko je volite. To je tiho slušanje kada imate loš dan, bez potrebe za davanjem savjeta. Manifestacija ljubavi je i pažnja posvećena detaljima – sjećanje na godišnjice, omiljene boje ili jela koja vas podsjećaju na djetinjstvo. U tim malim, naizgled nevažnim trenucima, ljubav je najiskrenija.
​Neke od najsnažnijih manifestacija ljubavi ne dolaze od partnera, već od prijatelja i obitelji. Prijateljstvo koje se ne temelji na uzajamnoj koristi, već na čistoj podršci i razumijevanju, neprocjenjiv je oblik ljubavi. Ponekad je najveći izraz ljubavi jednostavno biti tu za nekoga kada mu je to najpotrebnije, bez osuđivanja i bez očekivanja.
​Manifestacija ljubavi također znači i prihvaćanje. To je prepoznavanje i prihvaćanje nečijih mana i nesavršenosti, uz istodobno ohrabrivanje da budu najbolja verzija sebe. Prava ljubav ne pokušava promijeniti drugu osobu, već je slavi takvu kakva jest.
​U konačnici, manifestacije ljubavi dolaze u svim oblicima i veličinama. Ponekad su grandiozne i dramatične, ali mnogo češće su tihe, neprimjetne i satkane od svakodnevnih trenutaka. Stvarna umjetnost ljubavi leži u sposobnosti da prepoznamo te sitnice i cijenimo ih. Jer, na kraju dana, ljubav nije samo ono što kažemo, već ono što činimo.
Sandra Marković
Životni trener rasta I razvoja po ZP -princip "putovanje"

20/08/2025

U svijetu koji nas stalno bombardira idealima, postignućima i savršenstvom, često zaboravljamo na najvažniji odnos – onaj s nama samima. Čini se da je ljubav prema sebi postala samo još jedna fraza na društvenim mrežama, ali njezina prava dubina leži u duhovnosti, u razumijevanju da nismo samo tijelo i um, već mnogo više od toga. Prihvatiti sebe ne znači zanemariti svoje nedostatke ili se pretvarati da smo savršeni. To je čin dubokog uvida, priznanje da je svaka naša mana, svaka slabost i svaka pogreška dio našeg jedinstvenog putovanja.
​Duhovnost nas uči da smo svi povezani, da smo dio veće cjeline. Ako smo mi, sa svim svojim manama, dio tog univerzalnog tkanja, kako možemo voljeti sve oko sebe, a odbijati onaj dio koji jesmo mi? Svaki put kad kritiziramo sebe, kad se osuđujemo ili ne prihvaćamo, stvaramo otpor ne samo unutar sebe, nego i unutar samog univerzuma. Taj otpor blokira protok energije i sprječava nas da živimo u punoj harmoniji sa svijetom.
​Prihvatiti sebe znači prepoznati božansku iskru unutar sebe. To je shvaćanje da nismo slučajna bića, nego jedinstvene manifestacije svijesti koja stvara i održava svemir. Voljeti sebe tada postaje automatski čin, jer kako ne voljeti nešto što je toliko sveto i posebno? Radi se o prepoznavanju da je vaše biće, sa svim svojim nesavršenostima, savršeno onakvo kakvo jest u ovom trenutku.
​Nije to put bez izazova. Na tom putu često nailazimo na stare rane, uvjerenja koja smo preuzeli od drugih i strahove koji nas sp**avaju. Ali upravo u tim trenucima, ključno je okrenuti se unutra i s ljubavlju promatrati ono što jest. To nije pasivno prepuštanje, već aktivno iscjeljivanje. Svaki put kad kažemo "volim i prihvaćam sebe," mi ne samo da izgovaramo riječi, mi šaljemo vibraciju iscjeljenja koja prodire u svaki kutak našeg bića.
​Kada istinski prihvatite sebe, osjećat ćete promjenu ne samo unutar sebe, već i u načinu na koji vas drugi vide i s vama komuniciraju. Nestaje potreba za dokazivanjem, za stalnim traženjem potvrde od drugih. Vaša energija postaje mirnija, stabilnija i privlačnija. Prihvaćanjem sebe, vi prihvaćate i puštate da vas prihvati univerzum. To je konačno oslobođenje, shvaćanje da ste vi sami, u ovom trenutku, dovoljno dobri.
Sandra Marković
Životni trener rasta I razvoja ZP -princip "putovanje"

20/08/2025

U svojoj srži, zakon privlačenja počiva na principu da "slično privlači slično". To znači da energija koju odašiljete, bilo svjesno ili nesvjesno, privlači sličnu energiju natrag k vama. Ako ste fokusirani na pozitivne misli, prilike i obilje, privući ćete više toga u svoj život. S druge strane, ako ste stalno u strahu, tjeskobi i nedostatku, velika je vjerojatnost da ćete privući još više takvih situacija.
​Ključna stvar kod zakona privlačenja nije samo pasivno razmišljanje o onome što želimo, već i aktivno djelovanje. Vizualizacija je moćan alat, ali bez akcije ona ostaje samo san. Moramo vjerovati u ostvarenje svojih ciljeva, ali istovremeno raditi na njima. To je kao da naručite nešto iz restorana i očekujete da će vam doći – narudžba je vizualizacija, a vaša akcija je čekanje i spremnost da primite.
​Važan dio cijelog procesa je zahvalnost. Biti zahvalan za ono što već imate šalje snažnu poruku svemiru da ste spremni primiti još više. Kada ste zahvalni, vaš fokus se pomiče s onoga što nemate na ono što imate, što stvara pozitivan ciklus.
​Zakon privlačenja nije magična formula za instantno ispunjenje želja. Ponekad stvari ne idu onako kako smo zamislili, ali to ne znači da zakon ne djeluje. Možda nam svemir priprema nešto bolje ili nam pokazuje da trebamo naučiti neku lekciju. Bitno je ostati u vjeri i biti otvoren za sve mogućnosti. To je proces učenja i rasta, a ne samo dobivanja.
​Bez obzira vjerujete li u zakon privlačenja ili ne, jedno je sigurno: pozitivno razmišljanje, fokus na ciljeve, zahvalnost i aktivno djelovanje sigurno će poboljšati kvalitetu vašeg života. To je ono što čini temelj uspjeha, a zakon privlačenja samo je dodatna pomoć koja vas usmjerava prema ostvarenju vaših snova.

Sandra Marković
Životni trener rasta I razvoja ZP -princip "putovanje"

14/08/2025

Ostvari svoje snove:
Savjeti za manifestaciju obilja

​Jesi li se ikada zapitao/la kako neki ljudi izgledaju kao da im se sve događa lako i bez napora? Možda imaju "sreću", ali velika je vjerojatnost da svjesno ili nesvjesno prakticiraju manifestaciju obilja. To nije magija, već mentalni i emocionalni proces usklađivanja s onim što želiš privući u svoj život. Manifestacija je stvaranje onoga što želiš, ne pasivnim čekanjem, već aktivnim usmjeravanjem svoje energije, misli i osjećaja. Evo nekoliko koraka kako početi.

​1. Jasno definiraj svoje želje

​Prvi i najvažniji korak je znati što točno želiš. Budi konkretan/na. Umjesto da kažeš "Želim više novca", preciziraj: "Želim mjesečnu plaću od 2000 eura" ili "Želim kupiti auto marke XYZ". Zapiši svoje ciljeve. Neka budu detaljni i jasni. To je kao da svemiru šalješ GPS koordinate – što su točnije, lakše će te dovesti do cilja.

​2. Vjeruj u sebe i u proces

​Ovo je ključna prepreka za mnoge. Sumnja je najveći neprijatelj manifestacije. Ako misliš da nisi dovoljno dobar/a, da ne zaslužuješ ili da je tvoj cilj nemoguć, tvoje će podsvjesne misli sabotirati tvoje napore. Vjeruj u svoju sposobnost da ostvariš ciljeve i da svemir radi u tvojoj korist. Ponekad je potrebno otpustiti kontrolu i prepustiti se vjeri da će se stvari posložiti na najbolji mogući način.

​3. Vizualiziraj i osjeti

​Vizualizacija je moćan alat. Odvoji nekoliko minuta svaki dan da zatvoriš oči i zamislš sebe kako već imaš ono što želiš. Zamisli detalje, mirise, zvukove i, što je najvažnije, osjećaje. Kako se osjećaš dok voziš taj novi auto ili dok imaš željenu plaću? Osjećaj radost, zahvalnost i olakšanje. Kad osjećaš te emocije kao da se želja već ostvarila, šalješ snažan signal svemiru.

​4. Poduzmi akciju

​Manifestacija nije samo pasivno sanjarenje. Moraš poduzeti korake prema svojim ciljevima. Želiš novi posao? Ažuriraj svoj životopis i kreni u potragu. Želiš putovati? Počni štedjeti i istraživati destinacije. Akcija pokazuje svemiru da si ozbiljan/na i da si spreman/na prihvatiti obilje koje ti dolazi
​5. Budi zahvalan/na

​Prakticiranje zahvalnosti mijenja tvoju vibraciju. Kad si zahvalan/na na onome što već imaš, otvaraš se za još više dobrih stvari. Započni dnevnik zahvalnosti i svakodnevno zapiši 3-5 stvari na kojima si zahvalan/na. To može biti bilo što, od šalice kave do podrške prijatelja. Zahvalnost te drži u pozitivnom stanju uma i privlači još više pozitivnog.
​Zapamti, manifestacija je putovanje, ne destinacija. Potrebno je vrijeme i dosljednost. Budi strpljiv/a sa sobom, uživaj u procesu i dopusti obilju da pronađe put do tebe.