Piroska Tímea - New Life Lab

  • Home
  • Piroska Tímea - New Life Lab

Piroska Tímea - New Life Lab Téged mi tart vissza? - Korlátozó hiedelmeink nyomában

11/07/2025

Ahogy elérkezik a hét vége, gyakran arra vágyunk „Csak legyen már vége!” (Ez a mondat amúgy nem direkt lett ilyen dallamos 😅 )

De a lekapcsolás önmagában nem pihenés – csak fáradt bezárkózás.

Kérlek, kérdezd meg magadtól ma:

• Mibe tudnék ténylegesen belekapcsolódni, ami tölt?

• Milyen tevékenység, helyzet vagy kapcsolat kapcsol vissza önmagamhoz?

Lehet, hogy egy séta. Egy könyv. Egy beszélgetés. Egy dal. Vagy csak az, hogy végre nem akarsz megfelelni.

A valódi feltöltődés nem a világ kizárásáról, hanem a saját világodba való visszatérésről szól.

Neked mi lesz az, amihez ma visszakapcsolódsz?

A tegnapi poszt margójára: Júliusban sokan újraterveztek.„Majd szeptembertől”...  „Ősztől komolyabban” – ismerős?De figy...
10/07/2025

A tegnapi poszt margójára:

Júliusban sokan újraterveztek.

„Majd szeptembertől”... „Ősztől komolyabban” – ismerős?

De figyelj: ha újrakezded, ne ott folytasd, ahol abbahagytad!

Ne a régi elvárásaidhoz igazodj, ne a mások ritmusához.

Kezd ott, ahol most vagy.

Ahol már több vagy. Tapasztaltabb. Tisztábban látó.

És ha úgy érzed, még mindig nem tudod, hogyan, kezdd ezzel: „Mi az, amit már nem akarok tovább vinni?”

Ez is egyfajta kezdet.

Sőt, a legtisztább irány. ☺️

Néha a legapróbb változtatások is nagy hatással vannak: ma Luca, a legnagyobb lányunk szobájának festésébe vágtunk bele....
09/07/2025

Néha a legapróbb változtatások is nagy hatással vannak: ma Luca, a legnagyobb lányunk szobájának festésébe vágtunk bele.

Nemcsak a falak színei frissülnek, hanem az otthonunk hangulata, az energiák is. Egy kis színváltás, egy kis új kezdet; mintha megújulna a tér és a lelkünk is vele együtt.

Ti szoktátok megújítani a tereket, amikor új fejezet kezdődik? Vagy egyszerűen csak a változás kedvéért?

Meséljetek, kíváncsi vagyok!

(Bevallom, én nagyon imádom az ilyeneket, egy kis bútor felújítás, áthelyezés, újrafestés, és a többi... 😍)

08/07/2025

Hogyan érezhetjük magunkat szerethetőnek akkor is, ha nemet mondunk?

Hogyan lehet egyszerre kapcsolódni és önazonosnak maradni?

Ebben a videósorozatban olyan kérdésekkel dolgozunk, amik sokunkban ott élnek csendben – és néha hangosan is.

Lesz szó megerősítő mondatokról, egyszerűen alkalmazható gyakorlatokról, és arról is, hogyan támogasd magad egy belsőbb, hitelesebb működés felé.

Fogadjátok szeretettel a sorozat első részét! ☺️

07/07/2025

Nagyon megérintettetek a múlt pénteki posztom után. Mélyen meghatott hányan tudtatok kapcsolódni ahhoz, amikor arról írtam: milyen sokat dolgozunk magunkon, és mégis, egy-egy kritika mennyire tud fájni – még akkor is, ha már tudjuk: valójában nem is rólunk szól. 🙂

Az üzeneteitek, történeteitek és gondolataitok megerősítettek abban, hogy
nem vagyunk egyedül ezzel. És hogy igenis van értelme őszintén beszélni arról, hogyan ne cipeljük tovább mások elakadásait a saját életünkben!

Ezért is indítok most nagy örömmel egy új, mini videósorozatot két olyan témában, amelyek (mint pénteken is látszott) sokunkat érintenek mélyen:

🔸 Imposztor-érzés, önbizalom, belső kritikus
🔸 Kapcsolódás & önazonosság – barátság, intimitás, nemet mondás

A célom, hogy ezekben a rövid videókban:
🧠 legyen szó tudományosan megalapozott háttérről
📋 adjak konkrét felismeréseket, gyakorlatokat
💛 és maradjak őszinte, emberi, vállalhatóan sebezhető

És ha valamelyik téma különösen érdekel, bátran írd meg kommentben – akár még alakíthatom is az egyik részt a felvetésed alapján! ☺️

Ma mondtak valamit rólam.A múltbeli énem napokig hurcolta volna.Kielemezte volna, hol lehet igazuk.És valószínűleg csend...
04/07/2025

Ma mondtak valamit rólam.

A múltbeli énem napokig hurcolta volna.

Kielemezte volna, hol lehet igazuk.

És valószínűleg csendben szégyellte volna magát.

És most?

Elismertem, hogy fájt.

Aztán magamban halkan, de határozottan ezt válaszoltam:

„Ez most nem az enyém.”

Mert most már van egy hang belül, amit régen nem hallottam:

Az, amelyik tudja, ki vagyok.

Nem tökéletes – de bőven elég.

Nem mindenkinek tetsző – de hiteles.

És ez a hang most már erősebb.

💛 Ha ma, vagy mostanában kaptál egy bántó szót – ne vedd fel.

Nem minden visszajelzés a tiéd.

Nem minden kritika érvényes.

Van, hogy a legnagyobb erő az, hogy nem veszed magadra.

Július. Egy újabb hónap. Egy újabb lehetőség arra, hogy megállj egy pillanatra és visszatekints. Ne csak arra, amit még ...
02/07/2025

Július. Egy újabb hónap. Egy újabb lehetőség arra, hogy megállj egy pillanatra és visszatekints. Ne csak arra, amit még nem csináltál meg… hanem arra is, hogy mennyit haladtál.

Képzeld el, hogy most előreugrasz az időben.
Hat hónappal.
Beköszönt a tél, és Te épp most nézed vissza ezt a posztot, és azt amit magadnak írtál.

A benned élő imposztorhang – az a kritikus, kétkedő, önbizalom romboló belső hang – mostanra már csak ritkán szólal meg. Vagy ha megszólal, már tudod kezelni. Nem uralja a napjaidat.

👉 Bátrabban vállalod magad.
👉 Nem rejted el a tudásod.
👉 Kiállsz, ha van mondanivalód.
👉 Megünnepled, amit elértél – a kicsit is.
👉 Nem csak másokat bátorítasz, hanem végre magadat is.

Azt javaslom, most írj egy levelet a jövőbeli önmagadnak! 📩

Írd le:
– Mit tanultál az elmúlt időszakban?
– Milyen bátorságpróbát álltál ki?
– Milyen lépéseket tettél meg, amitől még korábban féltél?
– Mire vagy büszke?
– Mit tanácsolnál a mostani önmagadnak?

Ha kész vagy fogd meg, és tedd el. És majd olvasd el decemberben (újra).

És ha van kedved, oszd meg most egy gondolatodat kommentben is belőle!

Milyen mondatokat írsz bele a leveledbe?
„Most már nem félek látszani.”
„Megérdemlem a helyem az asztalnál.”
„Bátor voltam, akkor is, ha remegett a lábam.”

Ez a hónap is lehet egy új kezdet. Te döntöd el, hogyan írod a történeted folytatását.

Én itt vagyok Veled/Veletek az úton. 🥰

01/07/2025

„Egy pillangó szárnycsapása Brazíliában, tornádót okozhat Texasban.”
- Edward Lorenz

És hogy mégis mi köze van a káoszelméletnek az önismerethez? Több, mint elsőre hinnéd!

A káoszelmélet szerint apró változások a kezdeti feltételekben teljesen más kimenetekhez vezethetnek. Nem csak a meteorológiában. Hanem a mindennapjaidban is. 😉

👉 Egyetlen másként megfogalmazott mondat.

👉 Egy kimondott „elég volt”.

👉 Egy szelíd „ez most nekem nem jó”.

👉 Egy reggeli 5 perces gyakorlat.

👉 Egy döntés, amit már régóta halogatsz.

Lehet, hogy ma csak annyit tettél, hogy észrevetted a saját érzéseidet. De lehet, hogy ez lesz az a szárnycsapás, ami hónapokkal később már új irányba viszi az életedet.

A változás nem mindig viharosan indul. Néha csak egy halk mozdulattal – amihez bátorság kell. Tudatosság. És az, hogy ne várd meg, míg a tornádó magától jön.

Ma Te vagy a pillangó.

Melyik irányba csapsz?

Volt már olyan, hogy igent mondtál csak azért, mert „kínos lett volna nemet”? Vagy mert „amúgy is ráérsz”, „nem nagy dol...
27/06/2025

Volt már olyan, hogy igent mondtál csak azért, mert „kínos lett volna nemet”? Vagy mert „amúgy is ráérsz”, „nem nagy dolog”, „úgyis meg tudod oldani”?

És közben magadnak egy újabb estét, egy kis nyugalmat, egy órát a könyveddel vagy sorozatoddal nem adtál meg? 🙂

A "nem" nem mindig elutasítás.
Gyakran egy bátor, csendes mondat: „Fontos vagyok. Most magamnak kell az időm.”

Ma, pénteken este, mielőtt beindul a hétvégi mókuskerék, csak kérdezd meg magadtól:
"Mire mondok nemet, hogy magamnak igent mondhassak?"

Ha van kedved, oszd meg kommentben, mi az a kis „nem”, ami most felszabadít Téged!
(Mert néha ez a legnagyobb önfejlesztés.)

Bárcsak valaki évekkel ezelőtt a szemembe mondta volna ezeket.Mert az igazság az, hogy:Az imposztorszindróma nem múlik e...
26/06/2025

Bárcsak valaki évekkel ezelőtt a szemembe mondta volna ezeket.

Mert az igazság az, hogy:

Az imposztorszindróma nem múlik el magától.
Nem nősz ki belőle egy diplomával.
Nem tűnik el attól, hogy dicsérnek.
Sőt, minél előrébb jutsz, annál hangosabban kísérhet.

De van egy pont, ahol választasz:
hiszel neki, vagy megtanulod felismerni és továbbmenni vele együtt.

Ha eleged van abból, hogy titokban azt hiszed csak „szerencséd volt”, akkor lapozd végig ezt: 7 igazság az imposztorszindrómáról.

Kemények lesznek.
De lehet, hogy pont ezek segítenek végre szabadabban élni. 🙏

Brutál meleg van. A gyerekeket még reggel a nagyszülők boldogan „elrabolták”, én pedig kihasználtam az egyedül töltött ó...
25/06/2025

Brutál meleg van.

A gyerekeket még reggel a nagyszülők boldogan „elrabolták”, én pedig kihasználtam az egyedül töltött órák lehetőségét és egész nap hasítottam. 😍

Olyan dolgokhoz fogtam hozzá, amiket már hetek óta tolni kellett, de ma végre kipipáltam több nagy lépést is az ősszel induló újdonságaink teendői közül. (Részletek majd hamarosan.. 😉)

És tudjátok mit csinálok most?

Megjutalmazom magam egy jegeskávéval. ☕

Mert nem kell megváltani a világot ahhoz, hogy megállj egy pillanatra.
Egy részeredmény is eredmény. Egy lépés is haladás. És igen, jár érte egy kis öröm.

Ez a kis „én-idő” nem luxus, hanem üzemanyag.

Ha Te is ma vagy a hét hőse (akár egy emailre válaszoltál végre, akár egy komplett projektet vittél előre): állj meg egy kicsit. Ünnepelj. Koccints egy hideg limonádéval, vagy egy jegeskávéval magadra. Megérdemled.

És, ha van kedved, közben meséld el, Te mivel jutalmazod magad egy sűrű nap végén? Kávé? Csend? Egy jó sorozat? Kommentben várom az ötleteket! 👇

Sokszor észre sem vesszük, hogy nap mint nap ugyanazokat a mondatokat ismételgetjük magunkban. Ezek a belső monológok fo...
23/06/2025

Sokszor észre sem vesszük, hogy nap mint nap ugyanazokat a mondatokat ismételgetjük magunkban. Ezek a belső monológok formálják azt, ahogyan magunkat látjuk – és azt is, hogy mire hisszük magunkat képesnek.

De mi lenne, ha új fejezetet kezdenénk?

Az identitás egy történet, amit újra és újra elmesélünk magunknak.
És minden történetet – újra lehet írni.

Lehet azt mondani:
• „Most már nem csak tanulok – hanem tanítok is.”
• „Nem kell tökéletesnek lennem ahhoz, hogy értékes legyek.”
• „A hangom helyet kér. És adok neki.”

Nem kell minden szót azonnal lecserélni. Elég, ha egy új mondat megérkezhet.

💬 Te milyen új mondatot engednél be magadhoz? Oszd meg velünk – hátha másnak is épp arra van szüksége, amit Te most kimondasz!

Address


Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Piroska Tímea - New Life Lab posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Piroska Tímea - New Life Lab:

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Contact The Business
  • Claim ownership or report listing
  • Want your business to be the top-listed Media Company?

Share