Niki Jóga Eger

Niki Jóga Eger Minden pénteken 18.30-kor várlak szeretettel a Mirror Mozgásstúdióba egy 60 perces közös jóga gyakorlásra. Mire számíthatsz az órámon?

Az óráimra bárki csatlakozhat, legyél kezdő vagy gyakorlott, mindenki számára elérhetők és követhetők. Szeretettel várlak a jógaóráimra, ha szeretnél kiszakadni a mindennapok rohanásából, oldani a feszültséget, és újra jól érezni magad a testedben és lelkedben. Az óráimon az egész testet átmozgatjuk, de különösen a vállnyitás, a gerinc és a csípő kap központi szerepet – ezek azok a területek, ahol

a legtöbb feszültséget és érzelmet tároljuk. Az óra elején segítünk lelassulni és megérkezni a pillanatba – finom ráhangolódással, légzéssel és néha egy csepp illóolajjal. Ezután bemelegítünk, majd következnek az erősítő és átmozgató gyakorlatok, amelyek mindig más témára épülnek – például váll- és mellkasnyitásra, csípőre, egyensúlyra vagy a gerincre. A zene modern, lágy hangulatú, ami támogatja a jelenlétet és a kapcsolódást. Az órát levezető nyújtások és egy pihentető relaxáció zárja, hogy testben és lélekben is feltöltődve távozz. Az óráimon kezdőbarát gyakorlatokkal várlak, de bárki bátran csatlakozhat, aki szeretne egy kicsit magára figyelni, és kiszakadni a mindennapi rohanásból. Részletek:
🕕 Kezdés: 18:30 (érkezés: 10 perccel előtte)
🕒 Időtartam: 60 perc
💰 Ár:
– első alkalom: 1500 Ft
– minden további alkalom: 2500 Ft
📩 Jelentkezés: írj üzenetet!

🚣🏼‍♀️ Csónakpóz, ami kívülről egyszerűnek tűnhet, de hamar megmutatkozik, hogy mennyire tudunk benne stabilak maradni. 🌿...
10/06/2026

🚣🏼‍♀️ Csónakpóz, ami kívülről egyszerűnek tűnhet, de hamar megmutatkozik, hogy mennyire tudunk benne stabilak maradni. 🌿

Jógában az erő nem csak az izmokról szól. A stabilitásról, a kitartásról és a jelenlétről. Ezáltal nem csak a test erősödik hanem az elme is.

A pénteki jóga órán (06.12) most ez kerül a fókuszba: erősítő és stabilizáló gyakorlatokkal, áramló mozdulatokkal dolgozunk, majd a gyakorlást relaxációval zárjuk, hogy egy felfrissült testben és nyugodtabb állapotban folytathasd a hétvégét. ❤️

Kezdőket is szeretettel várok. Gyere bátran! 🤗

Az eseményt kommentben találod ⤵️

🌿 Ingyenes szabadtéri jóga 🌿Nemzetközi Jóga Napján ingyenes szabadtéri jógával várlak. 😊Időpont: 2026.06.21. 18:30Nyáron...
09/06/2026

🌿 Ingyenes szabadtéri jóga 🌿

Nemzetközi Jóga Napján ingyenes szabadtéri jógával várlak. 😊

Időpont: 2026.06.21. 18:30

Nyáron sokan szeretünk a természetben feltöltődni. Ha már jógázol, vagy csak kíváncsi vagy, milyen érzés a szabad ég alatt mozogni és kikapcsolódni, örömmel látlak.

A részleteket a profilomban és a kommentben találod.

Várlak szeretettel! ❤️

08/06/2026

Mai fejjel mi leszel, ha nagy leszel? 😊

Gyerekkorunkban sokszor megkaptuk ezt a kérdést.

Engem a művészet vonzott: a tánc, a zene, a színészet. 🫣

Ma már hálás vagyok, hogy végül nem ezek lettek a hivatásaim. Mégis, ha belegondolok, valójában nem a szakmák vonzottak, hanem az az életérzés, amit hozzájuk társítottam:

a szabadság.

A jóga előtt ezt leginkább a víz körül éreztem. Amióta jógázom, ezt az érzést a négy fal között is meg tudom tapasztalni.

Ha kíváncsi vagy, milyen a szabadság érzését a természetben, mozgáson keresztül megélni, próbáld ki velem június 21-én az ingyenes szabadtéri jógát. 😊

És ha ma újra megkérdeznék tőled:

Mi leszel, ha nagy leszel?

Mi lenne a válaszod? Írd meg kommentben! ❤️

31/05/2026

A béke benned van, ha azt választod. Benne van a pillanatban, a légzésben, a mozdulatban.🤍🌿

A jóga számomra ezt adja: jelen lenni, a légzéssel összhangban mozdulni, figyelni, és újra meg újra visszatalálni a belső békéhez. 🤍

Ha szeretnéd ezt hetente velem, személyesen is megtapasztalni, a matrac egy olyan hely lehet, ahol egy időre leteheted a külvilág zaját, elengedheted a rágódást, és teret adhatsz annak, ami valóban táplál.

Mert választhatod a békét. Választhatod önmagad. 💞🫂

📍 Ha szívesen adnál magadnak egy órát a jelenlétre és a belső békére, szeretettel várlak az órámon Egerben.

Részletek és jelentkezés az oldalamon az eseménynél, vagy írj nekem üzenetet. 📩

28/05/2026

Tudom, hogy milyen nehéz elindulni az első jógára.🤍 Lehet, azt gondolod, hogy rengeteg dolog kell hozzá. Ebben a videóban összeszedtem neked a legfontosabb tudnivalókat.📝

De tudd, hogy a legfontosabb a jógához valójában TE vagy! Te kellesz ahhoz, hogy útra kelj és tegyél önmagadért.

Csak hagyd otthon az elvárásokat, a megfelelést, és hozd magaddal a kíváncsiságodat. 🤍

Várlak szeretettel pénteken Egerben, ahol mindenki a saját tempójában gyakorolhat! 🧘‍♀️

Te min izgultál a legjobban az első órád előtt? Írd meg nekem kommentben! 📩

26/05/2026

Egy kis szabadság vállalnak és a gerincnek.🌿

Mutatok pár mozdulatot, amit elvégezhetsz ébredés után, de bármikor napközben is, amikor úgy érzed, szükséged van rá. A testünk akkor marad egészséges, ha mozgásban van, és ehhez a tudatos légzés adja az erőt. ✨

A videóban ezeket a lépéseket találod:
1️⃣Ráhangolódás: finom kar- és vállkörzések
2️⃣ Oldalsó nyújtások a gerinc átmozgatására
3️⃣ Lapocka- és nyakmobilizálás (a vállak is bekapcsolódnak)
4️⃣ Vállak forgatása, mobilizálása
5️⃣ Gerinc hullám 🌊 lassan, a gerincre figyelve

Minden mozdulatot hangolj a légzésedre és nem baj ha nem tökéletes.

Ezt a pár percet bárhol és bármikor beiktathatod: sem tengerpart, sem jógaszőnyeg nem kell hozzá, csak Te!
A testünk hálás minden mély lélegzetért és minden apró mozdulatért. 😊

Ha tetszett a videó, nyomj egy lájkot ❤️ vagy mentsd el későbbre! 📌

Ha pedig személyesen is megtapasztalnád velem, milyen érzés egy teljes testet átmozgató, felszabadító gyakorlás, akkor pénteken szeretettel várlak a közös jógánkra! 🤍

Részletek és jelentkezés az oldalamon!

24/05/2026

A testünket és a lelkünket együtt kell ápolni. Mozgás közben kapcsolódnak újra. 🌿

Sokan azt hiszik, hogy mozogni csak akkor érdemes, ha az „kemény”, „látványos” vagy „eredményes”... pedig a mozgás elsősorban kapcsolódás.
Magadhoz. A testedhez. A pillanathoz.

Annyi lehetőség van már, ne másokhoz mérd magad! Keresd meg azt, ami örömet ad, vagy egyszerűen csak azt, amihez most van erőd. Mert mozogni nem extra és nem luxus.✨

A mozgás: törődés. A legfinomabb figyelem önmagadra. Akár egy perc, egy nyújtás vagy egy tudatos lélegzet... ez is számít. És ez is elég lehet ma. 🙏

Te mit tettél ma magadért? Akár egy apróság is ér! Írd meg kommentben, inspiráljuk egymást! 🩷

Cím

Eger
3300

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Niki Jóga Eger új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Niki Jóga Eger számára:

Parancsikonok

Megosztás