Az óráimra bárki csatlakozhat, legyél kezdő vagy gyakorlott, mindenki számára elérhetők és követhetők. Szeretettel várlak a jógaóráimra, ha szeretnél kiszakadni a mindennapok rohanásából, oldani a feszültséget, és újra jól érezni magad a testedben és lelkedben. Mire számíthatsz az órámon? Az óráimon az egész testet átmozgatjuk, de különösen a vállnyitás, a gerinc és a csípő kap központi szerepet – ezek azok a területek, ahol a legtöbb feszültséget és érzelmet tároljuk. Az óra elején segítünk lelassulni és megérkezni a pillanatba – finom ráhangolódással, légzéssel és néha egy csepp illóolajjal. Ezután bemelegítünk, majd következnek az erősítő és átmozgató gyakorlatok, amelyek mindig más témára épülnek – például váll- és mellkasnyitásra, csípőre, egyensúlyra vagy a gerincre. A zene modern, lágy hangulatú, ami támogatja a jelenlétet és a kapcsolódást. Az órát levezető nyújtások és egy pihentető relaxáció zárja, hogy testben és lélekben is feltöltődve távozz. Az óráimon kezdőbarát gyakorlatokkal várlak, de bárki bátran csatlakozhat, aki szeretne egy kicsit magára figyelni, és kiszakadni a mindennapi rohanásból. Részletek:
🕕 Kezdés: 18:30 (érkezés: 10 perccel előtte)
🕒 Időtartam: 60 perc
💰 Ár:
– első alkalom: 1500 Ft
– minden további alkalom: 2500 Ft
📩 Jelentkezés: írj üzenetet!
