Fitt Zóna - Pannon RTV

06/04/2025

Az Aka Fightról már többször hallhattatok, mivel nagyon jó alakformáló mozgásformáról van szó: intenzív, hatásos és kiváló zsírégető. A következő interjúból kiderül hogyan néznek ki az edzések. Szlacki Csilla, Szalma Andrea, Aka Fight Fitness edzőt kérdezi.

https://www.mixcloud.com/pannonradio/fitt-z%C3%B3na-szalma-andrea-aka-fight-fitness-edz%C5%91/

06/04/2025

A narancsbőr vagy más néven cellulit a bőr alatti kötőszövetben található lokális zsírfelhalmozódás, mely egyenetlenné teszi a bőr felszínét, a narancs héjához hasonló megjelenést kölcsönözve az érintett bőrterületnek. Mit tegyünk a narancsbőr ellen? Kókai Mónika kérdez.

https://www.mixcloud.com/pannonradio/fitt-z%C3%B3na-lassinger-laura-b%C5%91rgy%C3%B3gy%C3%A1sz-cellulit/

06/04/2025

Biciklivel hosszútávú túrákra menni igazi kaland és kihivás, viszont sok részletre érdemes odafigyelnünk. Pédául, hogy milyen felszerelt kerékpárral vágjunk bele, de az sem árt, ha mi is felkészitjük magunkat fizikailag és mentálisan is az útra. Arról hogy hogyan is néz ki egy ilyen hosszabb túra megtétele Szlacki Csilla kérdezte Radvánszki Jánost hobbi biciklistát.

https://www.mixcloud.com/pannonradio/fitt-z%C3%B3na-radv%C3%A1nszki-j%C3%A1nos-hobbi-ker%C3%A9kp%C3%A1ros-01/

https://www.mixcloud.com/pannonradio/fitt-z%C3%B3na-radv%C3%A1nszki-j%C3%A1nos-hobbi-ker%C3%A9kp%C3%A1ros-02/

06/04/2025

Motiváció a jövő hétre

22/03/2025

Ágoston Natália már szerepelt a F**t zónában. Akkor elmondta, hogy a fogyás miatt kezdett el futni. Azóta a néhány kiloméreres futásról áttért az ultrafutásra, amit nagyon élvez. Szlacki Csillának mesél az ultrafutásól, legutóbbi versenyéről és terveiről.

https://www.mixcloud.com/pannonradio/fitt-z%C3%B3na-%C3%A1goston-nat%C3%A1lia-ultrafut%C3%B3-01/

https://www.mixcloud.com/pannonradio/fitt-z%C3%B3na-%C3%A1goston-nat%C3%A1lia-ultrafut%C3%B3-02/

22/03/2025

Tavaly az év végén megnézték a Futni mentem című nagysikerű magyar filmet, ami akkora hatással volt rájuk, és olyan motivációt adott, hogy beneveztek a római marathonra. A többit Burány Mária Terézia meséli el Kókai Mónikának.

https://www.mixcloud.com/pannonradio/fitt-z%C3%B3na-r%C3%B3mai-marathon/

22/03/2025

20/03/2025

A Petaque egy francia eredetű, könnyen elsajátítható golyósjáték. Játszható egyéniben és párosban fejenként három golyóval illetve három fős csatban játszható. A következő beszélgetésben megismerhetitek ezt a kortól független és érdekes sportot. Szlacki Csilla Kocsis Tamással a pécsi Pentaque egyesület elnökével beszélget.

https://www.mixcloud.com/pannonradio/fitt-zona-pentaque/

https://www.mixcloud.com/upload/pannonradio/fitt-z%C3%B3na-pentaque-02/complete/

15/03/2025

A makrobiotika egy növényi alapú táplálkozás, mely a keleti orvoslás bölcsességét használva megtanít arra, hogyan legyél természetesen egészséges. Olyan ősi tapasztalatokon alapuló életmód és táplálkozási rendszer, amely az egészség megtartására, illetve visszaállítására törekszik. Életmódként élve a tudomány is bizonyította, hogy hosszútávon szolgálja az egészséget. Markelić Eleonórával a téma kapcsán Kókai Mónika beszélget.

A makrobiotika egy növényi alapú táplálkozás, mely a keleti orvoslás bölcsességét használva megtanít arra, hogyan legyél természetesen egészséges. Olyan ősi tapasztalatokon alapuló életmód és táplálkozási rendszer, amely az egészség megtartására, illetve visszaállítás....

08/03/2025

A Ladys Style tánc nőknek szól. Célja, hogy felszabadítsa az önbizalmad, miközben elmerülsz az izgalmas latin táncstílusok között. Táncolj salsa, bachata ritmusokra, és fedezd fel a testedben rejlő csodálatos képességeket. Az órákon különleges
figyelmet fordítanak a nőiesség kifejezésére, az eleganciára és a mozdulatok tökéletesítésére. Elsajátíthatod a helyes testtartás, a forgások, a csípőmozgás, az ívelt vonalak és a kecses karok technikáját. Ha felkeltettük az érdeklődésed, akkor hallgasd meg a beszélgetést.

https://www.facebook.com/reel/656356979208477

A Ladys Style tánc nőknek szól. Célja, hogy felszabadítsa az önbizalmad, miközben elmerülsz az izgalmas latin táncstílusok között. Táncolj salsa, bachata ritmusokra, és fedezd fel a testedben rejlő csodálatos képességeket. Az órákon különleges figyelmet fordítanak a nőiesség...

08/03/2025

A jóga legnagyobb előnye, hogy nemcsak a kalóriákat égeti, és az izmokat formálja, hanem a léleknek is jót tesz. Az erősítő és nyújtó testhelyzetek kombinációjához ugyanis mély lélegzés, meditáció és relaxáció is társul. Bár nőies mozgásformának gondolhatnánk,
de egyáltalán nem az. A beszélgetésből kiderül, hogy a férfiaknak miért is ajánlott jógázni.

A jóga legnagyobb előnye, hogy nemcsak a kalóriákat égeti, és az izmokat formálja, hanem a léleknek is jót tesz. Az erősítő és nyújtó testhelyzetek kombinációjához ugyanis mély lélegzés, meditáció és relaxáció is társul. Bár nőies mozgásformának gondolhatnánk, de egy....

08/03/2025

A testépítés, mint sportág, egyre több nőt kerít hatalmába. Hol van ebben az egészséges
határ? Edzőtermi, ellenőrzött keretek között folyó izomépítés hölgyeknek? Hogyan jut el
valaki a hobbiszintről a versenyekig? Hogyan és miként kezdjen valaki a testformálásba és milyen edzést válasszon? Baross Csonka Eszter testépítő világbajnokkal Szlacki Csilla beszélget.

A testépítés, mint sportág, egyre több nőt kerít hatalmába. Hol van ebben az egészséges határ? Edzőtermi, ellenőrzött keretek között folyó izomépítés hölgyeknek? Hogyan jut el valaki a hobbiszintről a versenyekig? Hogyan és miként kezdjen valaki a testformálásba és milyen ...

08/03/2025

Amikor az évszakok változnak, testünknek alkalmazkodnia kell. A hideg téli napok után
ugyan derülni kezd az idő, de a szervezetünk számára biztosítanunk kell a vitaminokat és ásványi anyagokat, hogy friss erővel készülhessünk a tavaszra. Szlacki Csilla Gyömbér Harangozó Kinga táplálkozási tanácsadóval beszélget.

Amikor az évszakok változnak, testünknek alkalmazkodnia kell. A hideg téli napok után ugyan derülni kezd az idő, de a szervezetünk számára biztosítanunk kell a vitaminokat és ásványi anyagokat, hogy friss erővel készülhessünk a tavaszra. Szlacki Csilla Gyömbér Harangozó Kinga t....

22/02/2025

Kutatók megállapították, hogy a rendszeres tánc, főként 40 év felett jelentős mértékben csökkentheti a szívbetegségek kialakulását. Már fiatalkorban érdemes rendszeresen táncolnunk, de idős korban se hanyagoljuk el ezt a mozgásformát. Táncoljunk, és kerüljük el a betegségeket. A tanulmányból kiderült, hogy akik rendszeresen táncoltak, közel 50 százalékkal kisebb valószínűséggel szenvedtek szív-és érrendszeri betegségektől, mint azok akik csak ritkán, vagy egyáltalán nem mozogtak. Szeles Béla, táncoktató felnőtteknek tart órákat.

Kutatók megállapították, hogy a rendszeres tánc, főként 40 év felett jelentős mértékben csökkentheti a szívbetegségek kialakulását. Már fiatalkorban érdemes rendszeresen táncolnunk, de idős korban se hanyagoljuk el ezt a mozgásformát. Táncoljunk, és kerüljük el a betegsége...

22/02/2025

Az anyagcsere biztosítja a szervezet számára szükséges energiát a folyamatos működéshez, az élet fenntartásához. Arról, hogy mennyire fontos és, hogyan tudjuk gyorsitani illetve milyen jelei vannak ha lassú az anyagcserénk Berta Berényi Tímea dietetikussal beszélgetett Szlacki Csilla.

Az anyagcsere biztosítja a szervezet számára szükséges energiát a folyamatos működéshez, az élet fenntartásához. Arról, hogy mennyire fontos és, hogyan tudjuk gyorsitani illetve milyen jelei vannak ha lassú az anyagcserénk Berta Berényi Tímea dietetikussal beszélgetett Szlacki Csi...

22/02/2025

A léböjt kiegyensúlyozottságot, vidámságot, fittséget hoz. A böjt szakszerűen alkalmazva teljesen veszélytelen eljárás. Sokan testsúlycsökkentésre, fogyásra használják, de sok más dologra is alkalmas. Fejős Ornella Fejsztámer Marianna, Pilates oktatót kérdezte a léböjt kapcsán.