Tudatos nyom

Tudatos nyom Tudatosságot, önfejlesztést és környezetbarát életmódot képviselve inspirálok másokat, hogy lépésről lépésre, felelősen alakítsuk a jövőnket.

Olyan könnyű átsiklani a hétköznapi sikerek felett. Pedig ezek visznek előre.Nem egy nagy áttörés változtatta meg az éle...
25/07/2025

Olyan könnyű átsiklani a hétköznapi sikerek felett. Pedig ezek visznek előre.
Nem egy nagy áttörés változtatta meg az életem – hanem az, hogy minden nap tettem egy apró, tudatos lépést.👌

Ezen a héten is voltak nehezebb napjaim. Volt, hogy reggel kicsit nehezebben indultam el, de nem engedtem el magam.
Mozogtam, mert tudom, hogy ezzel nemcsak a testemnek, de a lelkemnek is jót teszek.
Írtam pár sort a naplómba, elolvastam egy inspiráló gondolatot, és figyeltem a jelen pillanataira.

Ez az én kis győzelmem. És ez elég.
A tudatos élet nem a tökéletességről szól, hanem az útról, amit lépésről lépésre mi magunk rakunk ki.

💬 Te mire vagy büszke ezen a héten? Írd meg kommentben – ünnepeljük meg együtt ezeket az apró, mégis hatalmas nyomokat.

Tudatosan, boldogan, mosolyogva.🤗

Ma már tudom, hogy a gondolataim nem csak múló pillanatok. Hatással vannak rám. Az érzéseimmel együtt formálják azt, ami...
24/07/2025

Ma már tudom, hogy a gondolataim nem csak múló pillanatok. Hatással vannak rám. Az érzéseimmel együtt formálják azt, amiben élek.

Sokáig nem figyeltem rájuk tudatosan.
Jöttek-mentek a gondolatok, észrevétlenül sodortak magukkal. Aztán egyszer csak elkezdtem megfigyelni őket.
És rájöttem valamire:

👉 Amit gyakran gondolok, és közben érzéssel is megtöltök – az valahogyan előbb-utóbb a valóságommá válik.

Ezért ma már nem veszem félvállról, mire figyelek. Milyen gondolatokat táplálok. Hogyan beszélek magamhoz.
Ez nem varázslat. Ez tudatosság.✨👌

💭 Próbáld ki te is: ma csak figyeld meg a gondolataidat – különösen azokat, amik ismétlődnek. Vajon támogatnak vagy visszatartanak?

Tudatosan, boldogan, mosolyogva. 🤗

Ma reggel 3x20 percet adtam magamnak.👟 20 perc kocogás🚴‍♀️ 20 perc kerékpár💪 20 perc TRXNem volt tökéletes.🫣Nem volt órá...
23/07/2025

Ma reggel 3x20 percet adtam magamnak.
👟 20 perc kocogás
🚴‍♀️ 20 perc kerékpár
💪 20 perc TRX

Nem volt tökéletes.🫣
Nem volt órákig tartó edzés.😬
De magamért volt. Tudatosan.🙏

Sokáig úgy éreztem, a mozgás csak egy újabb feladat a listán.
Aztán egyszer csak megváltozott valami.
Már nem kellett „rávennem magam” – a testem vágyott rá.
És az a 20 perc itt, 20 perc ott…
idővel nemcsak a testemet, hanem a lelkemet is formálta.🥰

Mert az, hogy időt szánsz magadra, nem önzés, hanem erőforrás.
Nem kell sportosnak lenned. Nem kell tökéletes rutint követned.
Elég, ha elindulsz. Lépésről lépésre. Tudatosan.👌

💬 Te is átélted már ezt a váltást?
Írd meg kommentben, mikor lett a mozgás öröm, és nem kötelesség!

Lehet, hogy pont a te történeted ad másnak egy új kezdetet.🌱✨

Tudatosan, boldogan, mosolyogva. 🤗

Amikor tudatosságról beszélünk, sokan rögtön a „nagy” döntésekre gondolnak: életmódváltás, munkahelyváltás, hosszú távú ...
22/07/2025

Amikor tudatosságról beszélünk, sokan rögtön a „nagy” döntésekre gondolnak: életmódváltás, munkahelyváltás, hosszú távú tervek.
Pedig a tudatosság legtöbbször a legapróbb döntéseinkben mutatkozik meg – ott, ahol senki más nem látja, csak mi magunk.✨

Az egyik ilyen terület: a vásárlás.🧺
Nap mint nap hozunk döntéseket: mit tegyünk a kosárba, mit vigyünk haza, mire mondjunk igent... és mire nemet.
Ezek a pillanatok sokkal többet árulnak el rólunk, mint gondolnánk.🌱

🟢 Ma egy apró, de jelentős kihívásra hívlak:

👉 Figyeld meg a mai/holnapi nap során, hogyan döntesz egy-egy vásárlásnál!

Állj meg egy pillanatra, mielőtt a kosárba tennél valamit, és kérdezd meg magadtól:

– Tényleg szükségem van erre?
– Vagy csak megszokásból, impulzusból, pillanatnyi hangulatból tenném be?
– Hogyan fogom érezni magam ettől később?

Ez a gyakorlat nem a „spórolásról” szól – hanem arról, hogy jelen vagy-e a döntésnél.
Hogy kapcsolódsz-e önmagadhoz.
Mert a tudatosság nem tökéletes választásokat vár tőlünk – hanem figyelmet, szándékot és fejlődést.👌✨

💬 Írd meg kommentben, ha volt olyan pillanatod, amikor észrevetted magad egy döntés közben.🖍️
Lehet az egy tudatos vásárlás, vagy épp az, hogy nem vettél meg valamit.
Lehet kicsi – de ezekből a kicsikből épül a legnagyobb változás.

🌿 Legyünk inspiráció egymásnak – a hétköznapok tudatosságában is!🤩

Tudatosan, boldogan, mosolyogva.🤗

Korábban elég volt, ha egy termék csomagolása szép volt, vagy ha az ígérete jól hangzott. Azt hittem, az „egészséges” sz...
22/07/2025

Korábban elég volt, ha egy termék csomagolása szép volt, vagy ha az ígérete jól hangzott. Azt hittem, az „egészséges” szó mindenre megoldás.🫣

Aztán egyszer csak megálltam egy polc előtt… és elkezdtem elolvasni, mi is van valójában benne.

Az étrendkiegészítők világában eleinte elveszettnek éreztem magam. Annyi információ, hangzatos összetevők, trendek – és közben egy belső hang: de vajon mi valóban jó a testemnek?🤔

Rájöttem, hogy a természetesség nem harsány. Nem ígér csodát három nap alatt. Viszont a természet egyszerűsége mindig nyomot hagy – a testünkben, az energiaszintünkben, a közérzetünkben.✨🌱

Ma már tudatosan döntök. Elolvasom az összetevőket. Tudni akarom, mit viszek be a szervezetembe. Nem vagyok tökéletes – de minden egyes tudatos választás egy apró lépés önmagam felé.🤗👌

Mert a testem nem „működik” magától. A testem válaszol arra, amit adok neki.🌱🌱🙏

Neked mi az, amit mindig megnézel egy termék címkéjén?

Írd meg, kíváncsi vagyok!🖍️

Tudatosan, boldogan, mosolyogva. 🤗🤗

Ma reggel kezembe vettem egy üres papírlapot. Néztem, milyen tiszta, mennyire nyitott mindenre, amit csak rá szeretnék í...
21/07/2025

Ma reggel kezembe vettem egy üres papírlapot. Néztem, milyen tiszta, mennyire nyitott mindenre, amit csak rá szeretnék írni.

Eszembe jutott, hányszor kezdtem már újra. Néha félelemmel, máskor reménnyel, de mindig ott volt bennem egy halk hang: „most már máshogy lesz.”

Úgy hiszem, minden hétfő egy lehetőség egy új kezdetre. És nem számít, hány éves vagy – a történeted még most is íródik.

Ha ma elővennél egy fehér lapot, mit írnál rá?

Egy szó.
Egy vágy.
Egy új szokás.

📄 Ez a lap most a tiéd.
Kezdheted ma is. Tudatosan. Önmagadért.”

Tudatosan, boldogan, mosolyogva.🤗


Vasárnap számomra nem a hétvége végét jelenti.Hanem az újrakezdés lehetőségét.Egy nap, amikor megengedem magamnak, hogy ...
20/07/2025

Vasárnap számomra nem a hétvége végét jelenti.
Hanem az újrakezdés lehetőségét.
Egy nap, amikor megengedem magamnak, hogy megálljak.
Hogy visszatekintsek – és újrahangolódjak.

Mert a tudatos élet nem egy cél, amit el kell érni.
Hanem egy út, amin nap mint nap dönthetek:
👉 figyelek-e magamra,
👉 megengedem-e a csendet,
👉 elhiszem-e, hogy nem kell mindig rohanni.

Ma ismét emlékeztettem magam:
💬 „A jelenlét nem gyengeség – hanem az igazi erő forrása.”

Ez a nap most erről szólt.
Nem volt tökéletes. Nem volt eseménydús.
De valódi volt. És ez elég.

Mert minden nap nyomot hagy bennünk –
és amit ma választunk, az lesz a holnap alapja.

Ez a gondolat kísér ma este is.
Ez a Tudatos Nyom.👣✨

Neked mit jelent a vasárnap? Írd meg kommentben vagy privát üzenetben! 🖍️

Tudatosan, boldogan, mosolyogva. 🤗



Egy finom ebéd, egy mély beszélgetés, egy mosoly, egy ölelés…Ma ezekből töltődöm. 💛Amikor már nem arról szól a találkozá...
19/07/2025

Egy finom ebéd, egy mély beszélgetés, egy mosoly, egy ölelés…

Ma ezekből töltődöm. 💛

Amikor már nem arról szól a találkozás, hogy leckét írunk … , hanem hogy megosztjuk egymással, kik vagyunk most.

Az új élethelyzetek nem csak kihívások – lehetőséget is adnak arra, hogy új minőségben kapcsolódjunk.

És tudod mit? Ehhez csak egy kis tudatosság kell. Meg egy szerető közeg.

Ti hogy élitek meg ezeket az újratalálkozásokat a gyerekeitekkel? ❤️

Tudatosan, boldogan, mosolyogva. 🤗

Vannak napok, amik különlegesebbek a többinél…😇Amikor nem a teendők listája a fontos, hanem az ölelések, a beszélgetések...
19/07/2025

Vannak napok, amik különlegesebbek a többinél…😇

Amikor nem a teendők listája a fontos, hanem az ölelések, a beszélgetések és a közösen eltöltött idő. Ma ilyen nap van számomra. 💛

Ma Szegedre indulok – most a gyermekeimmel találkozom.
Szívmelengető látni, ahogy a saját útjukat járják.🫶

Eljött az az idő, amikor már nem csak várjuk őket haza egy hétvégére… hanem mi is, amikor csak tehetjük, buszra vagy autóba ülünk és elindulunk hozzájuk. Egy finom ebéd, egy közös séta vagy egy beszélgetés mindennél többet ér.🥰

Anyaként az egyik legnagyobb kihívás elengedni… és közben újra megtalálni önmagunkat.🤗

Most, hogy lassan kiürül a fészek, mi is újraépítjük az életünket – tudatosan, lépésről lépésre. 🧭

Ez nem a vég, hanem egy új kezdet.

Tudatosan, boldogan, mosolyogva.🤗

Ma már másként nézek a dolgokra.Kellett ez a kis szünet – most újra tudom, mit miért csinálok.Nem rohanok, csak haladok....
18/07/2025

Ma már másként nézek a dolgokra.
Kellett ez a kis szünet – most újra tudom, mit miért csinálok.
Nem rohanok, csak haladok. Tudatosan. 🌿

Hálás vagyok, hogy újra úton vagyok.
És tudom, hogy most még erősebb leszek. 💛

Két nap szabadság után ma újra munkanap.Az elmúlt másfél hét csendesebb volt nálam. Tudatosan háttérbe húzódtam. Nem vol...
18/07/2025

Két nap szabadság után ma újra munkanap.

Az elmúlt másfél hét csendesebb volt nálam. Tudatosan háttérbe húzódtam. Nem voltam aktív az oldalon sem, mert éreztem, hogy valami máshogy szeretnék továbbmenni.

Volt benne pihenés, töltekezés, újratervezés.

Most újra itt vagyok. 🤩
Nem tökéletesen készen, de egy fokkal tudatosabban.

A nyár közepén sokan csak sodródnak – én most megálltam és megnéztem, merre is tartok. Hálás vagyok, hogy van mit várni és van miért fejlődni. 💛

Nem mindig könnyű újrakezdeni. De mindig érdemes.👌

A tudatosság apró lépésekkel kezdődik – ma például azzal, hogy dolgozom, tanulok, tervezek.

Te is érezted már úgy, hogy jó lenne egy kis újratervezés?

Írd meg kommentben, miben szeretnél most megújulni – hátha ez az első lépés hozzá. 🌱

Tudatosan, boldogan, mosolyogva.🤗



Sokan azt gondolják, hogy ez valami bonyolult dolog.Hogy itt eladni kell, és ez olyan "tukmálós" valami. 🫣Pedig az igazs...
19/06/2025

Sokan azt gondolják, hogy ez valami bonyolult dolog.
Hogy itt eladni kell, és ez olyan "tukmálós" valami. 🫣
Pedig az igazság egészen más…🤩

📍 Az első lépés:
Egy személyes beszélgetés – hogy megnézzük, neked való-e ez az út. Nincsen nyomás, csak tiszta kép és lehetőség.

📦 A kezdéshez egy általad választott termékekből álló termékcsomaggal kezdesz, így magad is kipróbálhatod a termékeket – hiszen csak azt tudod hitelesen képviselni, amit te is szívből szeretsz.🥰

👥 Nem maradsz egyedül – kapsz mentort, csapatot, tudásanyagot, lépésről lépésre haladunk.
Itt nincs verseny, nincs irigység. Itt valóban egymást emeljük.✨

📚 Folyamatos fejlődést biztosítunk – nem kell előképzettség, csak nyitottság és akarat.

🗓️ Te döntöd el, mennyit foglalkozol vele – van, aki napi 1-2 órában építi, más főállásként. Mindkettő jó, ha az neked való.🤗

Ez nem csoda. Nem ígérek varázslatot.✨
De ha kitartó vagy, tanulsz, kérdezel, haladsz,
akkor egy nap visszanézel majd, és azt mondod:
„Ez volt életem egyik legjobb döntése.”💕👌

Holnap elmesélem, miért döntöttem úgy, hogy nem csak vásárló maradok.
Talán pont ez az a történet, amire most te is vársz…

Ha úgy érzed, megszólított a gondolat, írj nekem bátran. Szívesen mesélek arról, hogyan lehet ez a lehetőség a te utad is – nyomás nélkül, őszintén, emberien.

Tudatosan, boldogan, mosolyogva.🌸🤗

Cím

Komádi

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Tudatos nyom új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Tudatos nyom számára:

Parancsikonok

Megosztás