Tudatos nyom

Tudatos nyom Tudatosságot, önfejlesztést és környezetbarát életmódot képviselve inspirálok másokat, hogy lépésről lépésre, felelősen alakítsuk a jövőnket.

A Riz Levente Sport és Szabadidőközpont előterében álltunk a Sikernapon a Éva Szabó-Sóki mentorommal és a csapattagokka...
20/10/2025

A Riz Levente Sport és Szabadidőközpont előterében álltunk a Sikernapon a Éva Szabó-Sóki mentorommal és a csapattagokkal. Már nagyon sokan ott voltunk az Ida csapatból, de Ida Kubinyi még hiányzott.🤗

Épp beszélgettünk, amikor odalépett hozzánk Ági Klaj, a Csodacsapat vezetője, és kedvesen megkérdezte:
„Várjátok az anyátokat? Nagyanyátok már nem is jó?”
🫣

Ez az egyszerű, kedves kérdés mélyen megérintett. Mert igaz: ahogy az életben nincs szülő nagyszülő nélkül, úgy a Csodacsapat sem lenne ugyanaz Ági nélkül.💖

Ági a mi nagyanyánk – nem vér szerint, de szív szerint. 💞 Gondoskodik rólunk, összetart minket és szeretettel terelget, miközben lehetőséget ad mindannyiunknak, hogy növekedjünk. 🫂💕💪 Nélküle a Csodacsapat nem lenne az a meleg, összetartó közösség, amit mindannyian szeretünk.💖

Hiszem, hogy minden tudatos lépés mögött ott áll valaki, aki hitet ad. 🫶🙏

Te kiért vagy ma hálás? 🌿 Írd meg! 🖌️

Tudatosan, boldogan, mosolyogva. 🤗🌸

💫 👣

12/10/2025

Szombaton egy különleges nap részese lehettem – Budapesten a Forever Sikernapon.✨✨

Már az utazás alatt éreztem a különleges energiát és az izgatottságot – valami csodálatos várt rám ezen a napon, hiszen ezek az alkalmak mindig különleges helyet foglalnak el a szívemben 💖. Már az első pillanattól érezni lehetett azt az inspiráló, felemelő rezgést, amit csak egy ilyen közösség tud teremteni 🫂.

A nap során lenyűgöző előadásokat hallhattunk, őszinte történeteket emberektől, akik mertek nagyot álmodni és tettek is érte nap, mint nap.🤗
Mindig hálával figyelem, ahogy mások sikerei is példát mutatnak és arra emlékeztetnek: minden lépés számít, még a legkisebb is.🙏

A színpadon átadott elismerések mögött nemcsak eredmények álltak, hanem történetek – kitartásról, hitről, fejlődésről, és arról, hogy a tudatos munka idővel mindig meghozza a gyümölcsét. 🌿

Különösen büszke vagyok – azokra az emberekre, akikkel együtt építjük nemcsak az üzletet, hanem önmagunkat is. 👭👭 Akikkel együtt nevetünk, együtt tanulunk, és együtt örülünk egymás sikereinek.🥰💞 Ők azok, akik minden nap emlékeztetnek rá, hogy a közösség ereje az egyik legnagyobb ajándék ezen az úton.😇 CSODACSAPAT 🫶💞

A nap végén hazafelé azon gondolkodtam, milyen szerencsés vagyok, hogy egy olyan közegben lehetek, ahol az értékek – mint a tudatosság, a fejlődés, a hála és az emberi kapcsolódás – valóban élnek és működnek.💕

A tudatos élet számomra nemcsak arról szól, hogy figyelek magamra, hanem arról is, hogy másokat is segítsek abban, hogy megtalálják a saját útjukat.✨☺️

Hálás vagyok ezért a napért, a sok inspiráló gondolatért, a mosolyokért, az ölelésekért és azért, hogy újra töltekezhettem ebből a csodás közösségi energiából. 💫🫶💖

És hogy teljes legyen a hétvége – vasárnap a természetben is feltöltődtem egy közösségi séta keretében, ahol testben és lélekben is lelassultunk, kapcsolódtunk és új energiákat gyűjtöttünk.

Ennek az élménynek a beszámolóját a személyes oldalamon olvashatjátok. 🌞

Kíváncsi vagyok, hogy Neked van olyan közösség az életedben, ami mindig új energiával tölt fel? Írd meg!

Tudatosan, boldogan, mosolyogva! 🤗🌸

Ma reggel, ahogy a közösségi médiát görgettem, ez az idézet jött velem szembe:✨„Ha megváltoztatod azt, ahogyan a dolgokr...
08/10/2025

Ma reggel, ahogy a közösségi médiát görgettem, ez az idézet jött velem szembe:

✨„Ha megváltoztatod azt, ahogyan a dolgokra tekintesz, a dolgok, amikre tekintesz, szintén megváltoznak.” ✨– Wayne Dyer

Megállított egy pillanatra.🛑

Elgondolkodtam, hányszor segített már rajtam egy-egy tudatos nézőpontváltás — amikor nem a nehézséget, hanem a lehetőséget láttam meg egy helyzetben.
Olyan egyszerűnek tűnik, mégis hatalmas ereje van.

Ma ezzel a gondolattal indítom a napomat:
✨ A világ mindig tükrözi, ahogyan én tekintek rá. ✨

Te mire szeretnél ma más szemmel tekinteni? 🌸
Írd meg kommentben! 🖍️📝

Tudatosan, boldogan, mosolyogva. 🤗🌸

👌💞
07/10/2025

👌💞

🌿 Hála-hétfő – így indul tudatosan a hetemMa reggel is, mint minden reggel ismét leültem a hála naplómhoz. ✍️Tapasztalom...
06/10/2025

🌿 Hála-hétfő – így indul tudatosan a hetem

Ma reggel is, mint minden reggel ismét leültem a hála naplómhoz. ✍️
Tapasztalom, hogy amikor írok, egészen másként indul a napom.
Tisztábban látom, mi mindenért lehetek hálás – és ilyenkor valahogy a nehezebb helyzetek is könnyebben oldódnak napközben.
A hála mindig visszahoz a jelenbe, és emlékeztet arra, hogy mennyi apró csoda vesz körül. 🌸

💭 Te írsz hála naplót?

Ha nem, ma reggel próbáld ki – csak három dolgot írj le, amiért hálás vagy.

Lehet, hogy épp ez a három mondat változtatja meg a napodat. ☀️

Tudatosan, boldogan, mosolyogva.🤗🌸

Olyan könnyű átsiklani a hétköznapi sikerek felett. Pedig ezek visznek előre.Nem egy nagy áttörés változtatta meg az éle...
25/07/2025

Olyan könnyű átsiklani a hétköznapi sikerek felett. Pedig ezek visznek előre.
Nem egy nagy áttörés változtatta meg az életem – hanem az, hogy minden nap tettem egy apró, tudatos lépést.👌

Ezen a héten is voltak nehezebb napjaim. Volt, hogy reggel kicsit nehezebben indultam el, de nem engedtem el magam.
Mozogtam, mert tudom, hogy ezzel nemcsak a testemnek, de a lelkemnek is jót teszek.
Írtam pár sort a naplómba, elolvastam egy inspiráló gondolatot, és figyeltem a jelen pillanataira.

Ez az én kis győzelmem. És ez elég.
A tudatos élet nem a tökéletességről szól, hanem az útról, amit lépésről lépésre mi magunk rakunk ki.

💬 Te mire vagy büszke ezen a héten? Írd meg kommentben – ünnepeljük meg együtt ezeket az apró, mégis hatalmas nyomokat.

Tudatosan, boldogan, mosolyogva.🤗

Ma már tudom, hogy a gondolataim nem csak múló pillanatok. Hatással vannak rám. Az érzéseimmel együtt formálják azt, ami...
24/07/2025

Ma már tudom, hogy a gondolataim nem csak múló pillanatok. Hatással vannak rám. Az érzéseimmel együtt formálják azt, amiben élek.

Sokáig nem figyeltem rájuk tudatosan.
Jöttek-mentek a gondolatok, észrevétlenül sodortak magukkal. Aztán egyszer csak elkezdtem megfigyelni őket.
És rájöttem valamire:

👉 Amit gyakran gondolok, és közben érzéssel is megtöltök – az valahogyan előbb-utóbb a valóságommá válik.

Ezért ma már nem veszem félvállról, mire figyelek. Milyen gondolatokat táplálok. Hogyan beszélek magamhoz.
Ez nem varázslat. Ez tudatosság.✨👌

💭 Próbáld ki te is: ma csak figyeld meg a gondolataidat – különösen azokat, amik ismétlődnek. Vajon támogatnak vagy visszatartanak?

Tudatosan, boldogan, mosolyogva. 🤗

Ma reggel 3x20 percet adtam magamnak.👟 20 perc kocogás🚴‍♀️ 20 perc kerékpár💪 20 perc TRXNem volt tökéletes.🫣Nem volt órá...
23/07/2025

Ma reggel 3x20 percet adtam magamnak.
👟 20 perc kocogás
🚴‍♀️ 20 perc kerékpár
💪 20 perc TRX

Nem volt tökéletes.🫣
Nem volt órákig tartó edzés.😬
De magamért volt. Tudatosan.🙏

Sokáig úgy éreztem, a mozgás csak egy újabb feladat a listán.
Aztán egyszer csak megváltozott valami.
Már nem kellett „rávennem magam” – a testem vágyott rá.
És az a 20 perc itt, 20 perc ott…
idővel nemcsak a testemet, hanem a lelkemet is formálta.🥰

Mert az, hogy időt szánsz magadra, nem önzés, hanem erőforrás.
Nem kell sportosnak lenned. Nem kell tökéletes rutint követned.
Elég, ha elindulsz. Lépésről lépésre. Tudatosan.👌

💬 Te is átélted már ezt a váltást?
Írd meg kommentben, mikor lett a mozgás öröm, és nem kötelesség!

Lehet, hogy pont a te történeted ad másnak egy új kezdetet.🌱✨

Tudatosan, boldogan, mosolyogva. 🤗

Amikor tudatosságról beszélünk, sokan rögtön a „nagy” döntésekre gondolnak: életmódváltás, munkahelyváltás, hosszú távú ...
22/07/2025

Amikor tudatosságról beszélünk, sokan rögtön a „nagy” döntésekre gondolnak: életmódváltás, munkahelyváltás, hosszú távú tervek.
Pedig a tudatosság legtöbbször a legapróbb döntéseinkben mutatkozik meg – ott, ahol senki más nem látja, csak mi magunk.✨

Az egyik ilyen terület: a vásárlás.🧺
Nap mint nap hozunk döntéseket: mit tegyünk a kosárba, mit vigyünk haza, mire mondjunk igent... és mire nemet.
Ezek a pillanatok sokkal többet árulnak el rólunk, mint gondolnánk.🌱

🟢 Ma egy apró, de jelentős kihívásra hívlak:

👉 Figyeld meg a mai/holnapi nap során, hogyan döntesz egy-egy vásárlásnál!

Állj meg egy pillanatra, mielőtt a kosárba tennél valamit, és kérdezd meg magadtól:

– Tényleg szükségem van erre?
– Vagy csak megszokásból, impulzusból, pillanatnyi hangulatból tenném be?
– Hogyan fogom érezni magam ettől később?

Ez a gyakorlat nem a „spórolásról” szól – hanem arról, hogy jelen vagy-e a döntésnél.
Hogy kapcsolódsz-e önmagadhoz.
Mert a tudatosság nem tökéletes választásokat vár tőlünk – hanem figyelmet, szándékot és fejlődést.👌✨

💬 Írd meg kommentben, ha volt olyan pillanatod, amikor észrevetted magad egy döntés közben.🖍️
Lehet az egy tudatos vásárlás, vagy épp az, hogy nem vettél meg valamit.
Lehet kicsi – de ezekből a kicsikből épül a legnagyobb változás.

🌿 Legyünk inspiráció egymásnak – a hétköznapok tudatosságában is!🤩

Tudatosan, boldogan, mosolyogva.🤗

Korábban elég volt, ha egy termék csomagolása szép volt, vagy ha az ígérete jól hangzott. Azt hittem, az „egészséges” sz...
22/07/2025

Korábban elég volt, ha egy termék csomagolása szép volt, vagy ha az ígérete jól hangzott. Azt hittem, az „egészséges” szó mindenre megoldás.🫣

Aztán egyszer csak megálltam egy polc előtt… és elkezdtem elolvasni, mi is van valójában benne.

Az étrendkiegészítők világában eleinte elveszettnek éreztem magam. Annyi információ, hangzatos összetevők, trendek – és közben egy belső hang: de vajon mi valóban jó a testemnek?🤔

Rájöttem, hogy a természetesség nem harsány. Nem ígér csodát három nap alatt. Viszont a természet egyszerűsége mindig nyomot hagy – a testünkben, az energiaszintünkben, a közérzetünkben.✨🌱

Ma már tudatosan döntök. Elolvasom az összetevőket. Tudni akarom, mit viszek be a szervezetembe. Nem vagyok tökéletes – de minden egyes tudatos választás egy apró lépés önmagam felé.🤗👌

Mert a testem nem „működik” magától. A testem válaszol arra, amit adok neki.🌱🌱🙏

Neked mi az, amit mindig megnézel egy termék címkéjén?

Írd meg, kíváncsi vagyok!🖍️

Tudatosan, boldogan, mosolyogva. 🤗🤗

Ma reggel kezembe vettem egy üres papírlapot. Néztem, milyen tiszta, mennyire nyitott mindenre, amit csak rá szeretnék í...
21/07/2025

Ma reggel kezembe vettem egy üres papírlapot. Néztem, milyen tiszta, mennyire nyitott mindenre, amit csak rá szeretnék írni.

Eszembe jutott, hányszor kezdtem már újra. Néha félelemmel, máskor reménnyel, de mindig ott volt bennem egy halk hang: „most már máshogy lesz.”

Úgy hiszem, minden hétfő egy lehetőség egy új kezdetre. És nem számít, hány éves vagy – a történeted még most is íródik.

Ha ma elővennél egy fehér lapot, mit írnál rá?

Egy szó.
Egy vágy.
Egy új szokás.

📄 Ez a lap most a tiéd.
Kezdheted ma is. Tudatosan. Önmagadért.”

Tudatosan, boldogan, mosolyogva.🤗


Vasárnap számomra nem a hétvége végét jelenti.Hanem az újrakezdés lehetőségét.Egy nap, amikor megengedem magamnak, hogy ...
20/07/2025

Vasárnap számomra nem a hétvége végét jelenti.
Hanem az újrakezdés lehetőségét.
Egy nap, amikor megengedem magamnak, hogy megálljak.
Hogy visszatekintsek – és újrahangolódjak.

Mert a tudatos élet nem egy cél, amit el kell érni.
Hanem egy út, amin nap mint nap dönthetek:
👉 figyelek-e magamra,
👉 megengedem-e a csendet,
👉 elhiszem-e, hogy nem kell mindig rohanni.

Ma ismét emlékeztettem magam:
💬 „A jelenlét nem gyengeség – hanem az igazi erő forrása.”

Ez a nap most erről szólt.
Nem volt tökéletes. Nem volt eseménydús.
De valódi volt. És ez elég.

Mert minden nap nyomot hagy bennünk –
és amit ma választunk, az lesz a holnap alapja.

Ez a gondolat kísér ma este is.
Ez a Tudatos Nyom.👣✨

Neked mit jelent a vasárnap? Írd meg kommentben vagy privát üzenetben! 🖍️

Tudatosan, boldogan, mosolyogva. 🤗



Cím

Komádi

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Tudatos nyom új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Tudatos nyom számára:

Parancsikonok

Megosztás