17/11/2025
🤯 TELÓ STOP! 📵 Csak mondom... 💬
🚨 A HELYZET: Pörgés, suli, meló, ezer dolog... Végre van 3 perc szüneted? Kapásból előkapod a telót és újabb ingert, feladatot adsz az agyadnak.
🚨 A LÉNYEG: Ezzel megakadályozod a belső "gondolkodó központod" (az ún. Default Mode Network-öd) aktiválódását - ☝️tudomány, nem én okoskodom. Ez a hálózat az, ami segítene, hogy:
✅️ Tényleg lásd, ki vagy, és mi a helyzet Veled (önreflexió).
✅️ Feldolgozd a történéseket, és rendszerezd az információkat. Ez a belső processz!
🚨 A KÖVETKEZMÉNY: Ha folyamatosan lekötöd az agyad, sosem adsz időt az igazi belső rendrakásra. Ez stresszt és mentális fáradtságot okoz.
🚨 A KIHÍVÁS: Chill - Adj az agyadnak szabadnapot! 🌟
✅️ Ne félj a csendtől! A mély gondolatok elengedhetetlenek a személyes fejlődéshez.
✅️ Ne félj a megoldandóktól, az igazi kérdésektől és feladatoktól!
🎯 TIPP: Ha van 3 perc szüneted, NE nyúlj a telóhoz!
✅️ Csak bámulj előre, vagy ki az ablakon...
✅️ Legyen napi legalább 10 perc "céltalan" időd! A legmenőbb ötletek is ekkor jönnek!
🛎 Sok-sok szünetet! 😉🪷
📷 MI
