Sehat ala bunda Fitri

Sehat ala bunda Fitri βœ… Tips kesehatan 🫚
βœ… Tips kecantikan πŸ’…
βœ… Tips ala herbal 🍹
βœ… Lifehack πŸ› 
βœ… DIY πŸŽ€
(15)

1. Rebusan Jahe, Serai, dan Kayu ManisBahan:* 2 ruas jahe (geprek + beberapa irisan)* 1 batang serai (memarkan)* 1 batan...
26/05/2026

1. Rebusan Jahe, Serai, dan Kayu Manis

Bahan:

* 2 ruas jahe (geprek + beberapa irisan)
* 1 batang serai (memarkan)
* 1 batang kayu manis
* 400 ml air
* 1 sdm madu murni

Cara membuat:

1. Rebus jahe, serai, dan kayu manis sampai mendidih.
2. Matikan api lalu diamkan beberapa menit.
3. Tuang ke gelas dan tambahkan madu.

Manfaat:

* Membantu meredakan nyeri sendi dan pegal linu
* Menghangatkan tubuh
* Membantu melancarkan peredaran darah
* Mengurangi kram dan kesemutan akibat aliran darah kurang lancar

βΈ»

2. Seduhan Kunyit dan Lada Hitam

Bahan:

* 1 ruas kunyit (iris tipis)
* Sejumput lada hitam
* 300 ml air panas
* 1 sdt madu

Cara membuat:

1. Rebus kunyit sampai mendidih.
2. Tuang ke gelas lalu tambahkan lada hitam dan madu.
3. Aduk rata dan minum hangat.

Manfaat:

* Membantu mengurangi peradangan sendi
* Membantu mengurangi rasa nyeri otot
* Membantu tubuh terasa lebih ringan
* Membantu mengurangi kaku pada persendian

βΈ»

3. Rebusan Daun Salam, Cengkeh, dan Jahe

Bahan:

* 5 lembar daun salam
* 3 butir cengkeh
* 1 ruas jahe
* 400 ml air

Cara membuat:

1. Rebus semua bahan sampai mendidih.
2. Diamkan sebentar lalu saring.
3. Minum selagi hangat.

Manfaat:

* Membantu meredakan pegal linu
* Membantu mengurangi nyeri sendi saat cuaca dingin
* Membantu tubuh lebih rileks
* Membantu mengurangi rasa kebas dan kesemutan

βΈ»

4. Seduhan Kencur dan Temulawak

Bahan:

* 2 ruas kencur
* 1 ruas temulawak
* 350 ml air
* Madu secukupnya

Cara membuat:

1. Iris tipis kencur dan temulawak.
2. Rebus sampai mendidih.
3. Saring lalu tambahkan madu.

Manfaat:

* Membantu mengurangi pegal pada badan
* Membantu mengurangi nyeri otot dan sendi
* Membantu meningkatkan stamina tubuh
* Membantu tubuh terasa lebih segar

βΈ»

5. Rebusan Jahe Merah, Ketumbar, dan Lemon

Bahan:

* 2 ruas jahe merah
* 1 sdt ketumbar
* 1/2 buah lemon
* 400 ml air

Cara membuat:

1. Rebus jahe merah dan ketumbar sampai mendidih.
2. Tuang ke gelas lalu tambahkan perasan lemon.
3. Minum hangat.

Manfaat:

* Membantu mengurangi kram otot
* Membantu melancarkan aliran darah
* Membantu mengurangi kesemutan
* Membantu tubuh terasa hangat dan nyaman

✨ Pecinta gorengan wajib coba minuman herbal yang satu ini!Setelah makan gorengan, tenggorokan kadang terasa berminyak d...
26/05/2026

✨ Pecinta gorengan wajib coba minuman herbal yang satu ini!
Setelah makan gorengan, tenggorokan kadang terasa berminyak dan kurang nyaman. Nah, minuman hangat dari serai dan daun pandan ini bisa jadi pilihan alami untuk membantu menyegarkan tubuh 🍡🌿

πŸ“ Resep Minuman Herbal Pecinta Gorengan

BAHAN :
2 batang serai (iris tipis)
2 lembar daun pandan (potong kecil)
400 ml air
Madu secukupnya (opsional)

CARA MEMBUAT :
Rebus air hingga mendidih.
Masukkan serai dan daun pandan.
Rebus sekitar 10–15 menit hingga harum.
Tuang ke gelas dan tambahkan madu bila s**a.
Nikmati hangat agar tubuh terasa lebih nyaman.

πŸ’š Manfaat untuk Kesehatan:
βœ”οΈ Membantu mengurangi rasa enek setelah makan gorengan
βœ”οΈ Membantu menghangatkan tubuh
βœ”οΈ Serai dikenal membantu melancarkan pencernaan
βœ”οΈ Aroma pandan memberi efek relaksasi dan menenangkan
βœ”οΈ Membantu tubuh terasa lebih segar

⚠️ Konsumsi secukupnya dan tetap imbangi dengan pola makan sehat ya.

🌿 Aroma Ketiak Bikin Tidak PD? Yuk Coba Cara Alami Ini! 🌿Kadang bau badan muncul karena keringat berlebih, bakteri, atau...
25/05/2026

🌿 Aroma Ketiak Bikin Tidak PD? Yuk Coba Cara Alami Ini! 🌿

Kadang bau badan muncul karena keringat berlebih, bakteri, atau pola makan yang kurang sehat. Tenang, ada ramuan alami yang bisa membantu mengurangi aroma tidak sedap sekaligus membuat tubuh terasa lebih segar. ✨

πŸƒ Resep Alami Penghilang Aroma Ketiak πŸƒ

πŸ‘‰Bahan:
5 lembar daun sirih
1 buah jeruk nipis
300 ml air hangat

πŸ‘‰Cara membuat:
Rebus daun sirih hingga mendidih.
Diamkan sampai hangat lalu campurkan perasan jeruk nipis.
Minum 1 gelas sehari atau gunakan air rebusan untuk membersihkan area ketiak.

πŸ’š Manfaat untuk Kesehatan:
βœ” Membantu mengurangi bau badan alami
βœ” Menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau
βœ” Membantu tubuh terasa lebih segar
βœ” Menjaga kebersihan kulit area ketiak
βœ” Memberikan rasa percaya diri saat beraktivitas

⚠️ Gunakan secara rutin dan tetap jaga pola makan serta kebersihan tubuh agar hasil lebih maksimal.

🌸 Tanda menopause memang bisa mulai terasa seiring bertambahnya usia.Jangan panik ya, Bun 😊 Dengan pola hidup sehat dan ...
25/05/2026

🌸 Tanda menopause memang bisa mulai terasa seiring bertambahnya usia.
Jangan panik ya, Bun 😊 Dengan pola hidup sehat dan ramuan alami, tubuh bisa terasa lebih nyaman dan segar. Salah satu minuman herbal sederhana ini bisa membantu menjaga stamina dan menghangatkan tubuh ❀️

πŸ‹ Resep Herbal Jahe Serai Lemon

πŸ‘‰BAHAN :
1 ruas jahe
1 batang serai
1 buah lemon
300 ml air
Madu secukupnya (opsional)

πŸ‘‰CARA BUAT :
Geprek jahe dan serai.
Rebus dengan 300 ml air selama 10–15 menit.
Tambahkan perasan lemon setelah air hangat.
Bisa ditambah madu agar lebih nikmat.
Minum hangat secara rutin.

✨ Manfaat untuk kesehatan:
βœ”οΈ Membantu menghangatkan tubuh
βœ”οΈ Membantu meredakan pegal dan mudah lelah
βœ”οΈ Membantu menjaga daya tahan tubuh
βœ”οΈ Membantu tubuh lebih rileks saat perubahan hormon
βœ”οΈ Membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi kembung

⚠️ Catatan: Menopause adalah proses alami. Jika keluhan terasa berat atau mengganggu aktivitas, sebaiknya konsultasikan ke tenaga medis ya 😊

🌿 Rahasia Daun Alpukat yang Jarang Orang Tahu! 🌿Siapa sangka, daun alpukat ternyata menyimpan banyak manfaat untuk keseh...
25/05/2026

🌿 Rahasia Daun Alpukat yang Jarang Orang Tahu! 🌿
Siapa sangka, daun alpukat ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Selain mudah ditemukan, rebusan daun alpukat juga sering dijadikan minuman herbal alami untuk membantu menjaga kesehatan sehari-hari. 🍡✨

πŸƒ Resep Rebusan Daun Alpukat
Bahan:

5–7 lembar daun alpukat muda atau tua

2 gelas air

(Opsional) madu atau gula batu secukupnya

Cara membuat:

Cuci bersih daun alpukat.

Rebus dengan 2 gelas air hingga tersisa sekitar 1 gelas.

Saring air rebusan lalu sajikan hangat.

Bisa ditambahkan madu agar lebih nikmat.

πŸ’š Manfaat untuk Kesehatan:
βœ”οΈ Membantu melancarkan buang air kecil
βœ”οΈ Membantu menurunkan tekanan darah
βœ”οΈ Membantu meredakan pegal dan nyeri tubuh
βœ”οΈ Mengandung antioksidan alami
βœ”οΈ Membantu menjaga kesehatan ginjal
βœ”οΈ Membantu mengontrol kadar gula darah

⚠️ Konsumsi secukupnya dan tetap konsultasikan dengan tenaga kesehatan jika memiliki kondisi medis tertentu.

🌿 KESET RAPET Alami dari Daun Sirih 🌿Rahasia tradisional yang masih dipercaya banyak orang untuk membantu menjaga keseha...
24/05/2026

🌿 KESET RAPET Alami dari Daun Sirih 🌿
Rahasia tradisional yang masih dipercaya banyak orang untuk membantu menjaga kesehatan area kewanitaan secara alami. Dengan bahan sederhana dari alam, tubuh terasa lebih segar, bersih, dan nyaman. πŸ’š

✨ Resep Herbal Daun Sirih
Bahan:

7–10 lembar daun sirih segar

500 ml air bersih

Cara membuat:

Cuci bersih daun sirih.

Rebus bersama air hingga mendidih dan tersisa sekitar 1 gelas.

Diamkan hingga hangat.

Gunakan untuk diminum atau bilasan luar secukupnya.

πŸ’š Manfaat untuk Kesehatan
βœ” Membantu mengurangi bau tidak sedap
βœ” Membantu menjaga kebersihan area kewanitaan
βœ” Memiliki sifat antibakteri alami
βœ” Membantu mengurangi keputihan ringan
βœ” Memberikan rasa segar dan nyaman

⚠ Gunakan secukupnya dan tidak berlebihan. Jika memiliki keluhan kesehatan serius, sebaiknya konsultasikan dengan tenaga medis.

🌱 Sehat alami dimulai dari tanaman sekitar kita.

🌿 Jangan anggap remeh tanaman pegagan!Si kecil berdaun bundar ini ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan, terutam...
24/05/2026

🌿 Jangan anggap remeh tanaman pegagan!
Si kecil berdaun bundar ini ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan, terutama membantu meningkatkan daya ingat dan menjaga kesehatan otak. Cocok dijadikan lalapan atau minuman herbal alami 🌱✨

🍡 Resep Herbal Pegagan Sederhana
Bahan:

- Segenggam daun pegagan segar
- 300 ml air
- 1 sdm madu
- Perasan jeruk nipis secukupnya

πŸ‘‰ Cara membuat:

1. Cuci bersih daun pegagan.
2. Rebus air hingga mendidih lalu masukkan daun pegagan.
3. Diamkan 5 menit hingga sari keluar.
4. Saring, tambahkan madu dan sedikit jeruk nipis.
5. Minum hangat atau dingin sesuai selera.

πŸ‘‰ Manfaat Pegagan untuk Kesehatan:
βœ” Membantu meningkatkan daya ingat
βœ” Menjaga kesehatan otak dan saraf
βœ” Membantu melancarkan peredaran darah
βœ” Membantu mempercepat penyembuhan luka
βœ” Kaya antioksidan untuk menjaga daya tahan tubuh
βœ” Membantu mengurangi stres dan mudah lelah

⚠️ Konsumsi secukupnya dan tetap perhatikan kondisi tubuh masing-masing ya.

23/05/2026

Wajib tau..!!

πŸ₯₯✨ Diluar dugaan, ternyata minum air kelapa selama 7 hari bisa memberikan banyak manfaat untuk tubuh!Air kelapa dikenal ...
23/05/2026

πŸ₯₯✨ Diluar dugaan, ternyata minum air kelapa selama 7 hari bisa memberikan banyak manfaat untuk tubuh!
Air kelapa dikenal sebagai minuman alami yang menyegarkan dan kaya elektrolit. Cocok diminum saat cuaca panas, setelah beraktivitas, atau saat tubuh terasa lelah. πŸ’š

πŸ₯€ Resep Minuman Air Kelapa Sehat
Bahan:

1 buah kelapa muda
1 sdm madu alami
Perasan Β½ buah jeruk nipis
Es batu secukupnya

Cara membuat:

Tuangkan air kelapa ke dalam gelas.
Tambahkan madu dan perasan jeruk nipis.
Aduk hingga merata lalu tambahkan es batu.
Siap dinikmati dalam keadaan segar. ✨

🌿 Manfaat untuk kesehatan:
βœ… Membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi
βœ… Mengandung elektrolit alami yang baik untuk stamina
βœ… Membantu melancarkan pencernaan
βœ… Menyegarkan tubuh saat cuaca panas
βœ… Membantu menjaga kesehatan kulit
βœ… Baik untuk membantu mengurangi rasa lelah setelah aktivitas

⚠️ Konsumsi secukupnya dan tetap imbangi dengan pola makan sehat ya.

✨ Rahasia tetap bertenaga dan prima di usia tak lagi muda ternyata bisa dimulai dari ramuan sederhana alami!Perpaduan ba...
23/05/2026

✨ Rahasia tetap bertenaga dan prima di usia tak lagi muda ternyata bisa dimulai dari ramuan sederhana alami!
Perpaduan bahan herbal ini dipercaya membantu menjaga stamina, meningkatkan energi, dan membuat tubuh terasa lebih segar setiap hari πŸŒΏβ˜•

🍡 Resep Minuman Herbal Tenaga Prima
βœ… 5 butir kurma
βœ… 1 ruas jahe (geprek)
βœ… 1 sdm madu
βœ… 200 ml air hangat
βœ… Sedikit kayu manis (opsional)

πŸ“ Cara Membuat:

Rebus jahe hingga air harum.
Masukkan kurma yang sudah dibuang bijinya.
Diamkan hingga hangat lalu tambahkan madu.
Aduk rata dan siap diminum.

🌿 Manfaat untuk Kesehatan:
βœ”οΈ Membantu meningkatkan stamina tubuh
βœ”οΈ Menghangatkan badan dan melancarkan peredaran darah
βœ”οΈ Membantu mengurangi rasa lelah
βœ”οΈ Baik untuk menjaga daya tahan tubuh
βœ”οΈ Membantu tubuh tetap fit dan berenergi

⚠️ Konsumsi secukupnya dan tetap imbangi dengan pola hidup sehat ya 😊

Address

Bangun Rejo
Bandar Lampung
34173

Website

https://youtube.com/@sehatalabundafitri?si=zlUI_9545ruLnZBM

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sehat ala bunda Fitri posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Sehat ala bunda Fitri:

Shortcuts

Share

Category