Pejuang Diet Sehat

Pejuang Diet Sehat perjalanan para pejuang diet sehat dan share cara diet sehat, pola makan sehat dan olahraga untuk menurunkan berat badan.

08/03/2021

Do and Don't
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⁣⁣
🎯Tag temen/pasangan kamu dan Share jika informasi ini bermanfaat⁣⁣
⁣⁣
🙋🏼‍♀️Perlu informasi lainnya,⁣⁣
👉 Kamu bisa klik Link di BIO⁣⁣
⁣⁣
☑️Jangan lupa kasih ❤ dan follow terus
⁣⁣














08/03/2021

10 gerakan exercise untuk pemula.
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⁣⁣
🎯Tag temen/pasangan kamu dan Share jika informasi ini bermanfaat⁣⁣
⁣⁣
🙋🏼‍♀️Perlu informasi lainnya,⁣⁣
👉 Kamu bisa klik Link di BIO⁣⁣
⁣⁣
☑️Jangan lupa kasih ❤ dan follow terus
⁣⁣














biasanya ini terjadi pada orang yang lagi program diet yang ekstream.ga sarapan.ga makan karbodll.akhirnya sering capek ...
02/03/2021

biasanya ini terjadi pada orang yang lagi program diet yang ekstream.
ga sarapan.
ga makan karbo
dll.
akhirnya sering capek dan sakit kepala.
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⁣⁣
🎯Tag temen/pasangan kamu dan Share jika informasi ini bermanfaat⁣⁣
⁣⁣
🙋🏼‍♀️Perlu informasi lainnya,⁣⁣
👉 Kamu bisa klik Link di BIO⁣⁣
⁣⁣
☑️Jangan lupa kasih ❤ dan follow terus
⁣⁣
⁣⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣





rumusnya itu hanya dsatu DEFISIT KALORI.tapi jangan samoe DEFISIT NUTRISI.⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⁣⁣🎯Tag temen/pasangan kamu dan Share ji...
02/03/2021

rumusnya itu hanya dsatu DEFISIT KALORI.
tapi jangan samoe DEFISIT NUTRISI.
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⁣⁣
🎯Tag temen/pasangan kamu dan Share jika informasi ini bermanfaat⁣⁣
⁣⁣
🙋🏼‍♀️Perlu informasi lainnya,⁣⁣
👉 Kamu bisa klik Link di BIO⁣⁣
⁣⁣
☑️Jangan lupa kasih ❤ dan follow terus
⁣⁣
⁣⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣


😉😚



sarapan pagi adalah kunci berat badan ideal.⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⁣⁣🎯Tag temen/pasangan kamu dan Share jika informasi ini bermanfaat⁣⁣⁣...
02/03/2021

sarapan pagi adalah kunci berat badan ideal.
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⁣⁣
🎯Tag temen/pasangan kamu dan Share jika informasi ini bermanfaat⁣⁣
⁣⁣
🙋🏼‍♀️Perlu informasi lainnya,⁣⁣
👉 Kamu bisa klik Link di BIO⁣⁣
⁣⁣
☑️Jangan lupa kasih ❤ dan follow terus
⁣⁣
⁣⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣


😉😚



penyebab berat badan naik terus adalah calori yang masuk lebih banyak ketimbang kalori yang dgunakan oleh tubuh kita.⭐⭐...
01/03/2021

penyebab berat badan naik terus adalah calori yang masuk lebih banyak ketimbang kalori yang dgunakan oleh tubuh kita.
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⁣⁣
🎯Tag temen/pasangan kamu dan Share jika informasi ini bermanfaat⁣⁣
⁣⁣
🙋🏼‍♀️Perlu informasi lainnya,⁣⁣ dan mau konsultasi turun atau naik berat badan gratis.
👉 Kamu bisa klik Link di BIO⁣⁣
⁣⁣
☑️Jangan lupa kasih ❤ dan follow terus
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣









Pentingnya diet sehat dan pola makan sehat.apalagi kamu yang mau mrnurunkan berat badan.⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⁣⁣🎯Tag temen/pasangan kam...
01/03/2021

Pentingnya diet sehat dan pola makan sehat.
apalagi kamu yang mau mrnurunkan berat badan.
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⁣⁣
🎯Tag temen/pasangan kamu dan Share jika informasi ini bermanfaat⁣⁣
⁣⁣
🙋🏼‍♀️Perlu informasi lainnya,⁣⁣ dan mau konsultasi turun atau naik berat badan gratis.
👉 Kamu bisa klik Link di BIO⁣⁣
⁣⁣
☑️Jangan lupa kasih ❤ dan follow terus
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣









pengen turun berat badan ya harus wajib sarapan.salah kalo kamu skip sarapan.⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⁣⁣🎯Tag temen/pasangan kamu dan Share...
01/03/2021

pengen turun berat badan ya harus wajib sarapan.
salah kalo kamu skip sarapan.
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⁣⁣
🎯Tag temen/pasangan kamu dan Share jika informasi ini bermanfaat⁣⁣
⁣⁣
🙋🏼‍♀️Perlu informasi lainnya,⁣⁣ dan mau konsultasi turun atau naik berat badan gratis.
👉 Kamu bisa klik Link di BIO⁣⁣
⁣⁣
☑️Jangan lupa kasih ❤ dan follow terus
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣









26/02/2021

hasil tidak akan menghianati usaha begitupun sebaliknya.
hasil keren ini tidak hanya dengan melihat story,menu diet,cara diet dll, tapi betul mengambil sebuah keputusan dan tindakan untuk memulai.
yu dimulai aja dulu.
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⁣⁣
🎯Tag temen/pasangan kamu dan Share jika informasi ini bermanfaat⁣⁣
⁣⁣
🙋🏼‍♀️Perlu informasi lainnya,⁣⁣ dan mau konsultasi turun atau naik berat badan gratis.
👉 Kamu bisa klik Link di BIO⁣⁣
⁣⁣
☑️Jangan lupa kasih ❤ dan follow terus
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣










RUMUS TURUN BERAT BADAN ADALAH DEFISIT KALORI.nah apa sih kalori itu???skrng kita bahas dengan bahasa sederhana yah...⭐⭐...
26/02/2021

RUMUS TURUN BERAT BADAN ADALAH DEFISIT KALORI.
nah apa sih kalori itu???
skrng kita bahas dengan bahasa sederhana yah...
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⁣⁣
🎯Tag temen/pasangan kamu dan Share jika informasi ini bermanfaat⁣⁣
⁣⁣
🙋🏼‍♀️Perlu informasi lainnya,⁣⁣ dan mau konsultasi turun atau naik berat badan gratis.
👉 Kamu bisa klik Link di BIO⁣⁣
⁣⁣
☑️Jangan lupa kasih ❤ dan follow terus
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣









HAPPY FRIDAY.⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⁣⁣🎯Tag temen/pasangan kamu dan Share jika informasi ini bermanfaat⁣⁣⁣⁣🙋🏼‍♀️Perlu informasi lainnya,⁣...
26/02/2021

HAPPY FRIDAY.
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⁣⁣
🎯Tag temen/pasangan kamu dan Share jika informasi ini bermanfaat⁣⁣
⁣⁣
🙋🏼‍♀️Perlu informasi lainnya,⁣⁣ dan mau konsultasi turun atau naik berat badan gratis.
👉 Kamu bisa klik Link di BIO⁣⁣
⁣⁣
☑️Jangan lupa kasih ❤ dan follow terus
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣







Juru bicara Academy of Nutrition and dietetics menyebutkan bahawa " jika ingin menurunkan berat badan, dahulukan pola ma...
25/02/2021

Juru bicara Academy of Nutrition and dietetics menyebutkan bahawa " jika ingin menurunkan berat badan, dahulukan pola makan baru olahraga." kamu perlu mengubah pola makan jika ingin mengubah komposisi tubuh.

Riset membuktikan bahwa Olahraga saja tidak cukup membantu untuk menurunkan berat badan.
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⁣⁣
🎯Tag temen/pasangan kamu dan Share jika informasi ini bermanfaat⁣⁣
⁣⁣
🙋🏼‍♀️Perlu informasi lainnya,⁣⁣ dan mau konsultasi turun atau naik berat badan gratis.
👉 Kamu bisa klik Link di BIO⁣⁣
⁣⁣
☑️Jangan lupa kasih ❤ dan follow terus
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣







BACA CAPTION ‼‼Buat kebanyakan orang, bisa turun rata rata sekitar 0,3 -0,5 kg tiap minggu itu udah termasuk bagus.⠀⠀Bua...
25/02/2021

BACA CAPTION ‼‼
Buat kebanyakan orang, bisa turun rata rata sekitar 0,3 -0,5 kg tiap minggu itu udah termasuk bagus.⠀
⠀
Buat cowok biasanya bisa turun lebih cepat sedikit.⠀
⠀
Tapi hasil ini tergantung juga dari konsisten setiap orang ☺️⠀
⠀
Turun berat badan yang sehat itu akan perlu waktu yang nggak sebentar⠀
⠀
Kadang kita akan gak ngeliat kemajuan.⠀
⠀
Kadang bosan.⠀
⠀
Tapi saat kita lagi nggak ada kemajuan, itu adalah saat buat kita evaluasi apa yang kita kerjain selama beberapa bulan / minggu terakhir.⠀
⠀
Stuck bukan berarti kamu gagal. Dan bukan saatnya buat berhenti.⠀
⠀
Saat gak ada kemajuan adlh saatnya melihat apa yg bs diperbaiki.⠀

⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⁣⁣
🎯Tag temen/pasangan kamu dan Share jika informasi ini bermanfaat⁣⁣
⁣⁣
🙋🏼‍♀️Perlu informasi lainnya,⁣⁣ dan mau konsultasi turun atau naik berat badan gratis.
👉 Kamu bisa klik Link di BIO⁣⁣
⁣⁣
☑️Jangan lupa kasih ❤ dan follow terus
⁣⁣
⁣⁣ ⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣








Saya sering liat banyak orang yang rela rambutnya rontok demi turun berat badan.⠀Mereka ngira itu “wajar” kalo misalnya ...
25/02/2021

Saya sering liat banyak orang yang rela rambutnya rontok demi turun berat badan.
⠀
Mereka ngira itu “wajar” kalo misalnya rambut jadi rontok pas program turun berat badan.
⠀
Kalo rambut kamu rontok, kuku jadi kusam, kulit jadi gak cerah, itu pertanda ada yg salah sama pola nutrisi yang kamu makan.
⠀
Kalau kamu makan dg bener, rambut akan jadi lebih lebat, kuku cepat panjang dan mengkilap, dan kulit jadi cerah.
⠀
Badan kita perlu karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin mineral.
⠀
Makan lemak berlebihan akan merusak Microbiome (bakteri baik) di sistem pencernaan kamu dan berefek ke kesehatan di jangka panjang.
⠀
Dan Makan dg pola nutrisi yang salah akan berefek buruk ke kesehatan kamu di jangka panjang.
⠀
Kamu bisa aja turun (krn pada dasarnya makan dg kalori lbh rendah), tapi jangan ngorbanin kesehatan jangka panjang cuma buat penampilan / turun berat badan.
⠀
Inget, turun berat badan gak otomatis artinya kita jd sehat.
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⁣⁣
🎯Tag temen/pasangan kamu dan Share jika informasi ini bermanfaat⁣⁣
⁣⁣
🙋🏼‍♀️Perlu informasi lainnya,⁣⁣ dan mau konsultasi turun atau naik berat badan gratis.
👉 Kamu bisa klik Link di BIO⁣⁣
⁣⁣
☑️Jangan lupa kasih ❤ dan follow terus
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣








olahraga itu sangat penting untuk menjaga kesehatan kita.tapi jangan melupakan nutrisi ketika olahraga dan setelah berol...
25/02/2021

olahraga itu sangat penting untuk menjaga kesehatan kita.
tapi jangan melupakan nutrisi ketika olahraga dan setelah berolahraga.
menurut kamu seberapa penting?
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⁣⁣
🎯Tag temen/pasangan kamu dan Share jika informasi ini bermanfaat⁣⁣
⁣⁣
🙋🏼‍♀️Perlu informasi lainnya,⁣⁣ dan mau konsultasi turun atau naik berat badan gratis.
👉 Kamu bisa klik Link di BIO⁣⁣
⁣⁣
☑️Jangan lupa kasih ❤ dan follow terus
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣






Makin lama dan makin sering kamu makan sembarangan, akan makin susah buat balik ke jalan yg benar!.⁣⠀⁣Contoh pas hari ra...
24/02/2021

Makin lama dan makin sering kamu makan sembarangan, akan makin susah buat balik ke jalan yg benar!.⁣
⠀⁣
Contoh pas hari raya. ⁣
⠀⁣
Biasanya errornya kelewatan (lbh dr 2 hari bahkan bisa seminggu berturut-turut),⁣
⠀⁣
Yg terjadi biasanya kamu akan makin sudah buat balik ke pola yg benar. ⁣
⁣
Bahkan kebiasaan ini bisa kebawa sampai akhir tahun.⁣
⠀⁣
Gimana menurut kamu? Ada pengalaman?⁣
⁣
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⁣⁣
🎯Tag temen/pasangan kamu dan Share jika informasi ini bermanfaat⁣⁣
⁣⁣
🙋🏼‍♀️Perlu informasi lainnya,⁣⁣ dan mau konsultasi turun atau naik berat badan gratis.
👉 Kamu bisa klik Link di BIO⁣⁣
⁣⁣
☑️Jangan lupa kasih ❤ dan follow terus
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣






waktu terbaik untuk menurunkan berata badan adalah tahun lalu, dan waktu terbai kedua adalah hari ini.jangan menunggu se...
24/02/2021

waktu terbaik untuk menurunkan berata badan adalah tahun lalu, dan waktu terbai kedua adalah hari ini.
jangan menunggu sempurna untuk memulai. memulailah dari sekarang untuk menuju kesempurnaan.
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
🔰 Kelas Diet BERBAYAR⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣🔰 Kelas Diet BERHADIAH⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🔰 Kelas Diet BERGARANSI⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣
KELAS DIET ONLINE 14 HARI VIA WHATS APP📲📲⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
PROGRAM DIET KEKINIAN DENGAN METODE 5-6x MAKAN SEHARI 👏👏👏⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣
===============================⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
☎️ Manfaat Join Kelas Diet Online☎️⁣⁣⁣⁣⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
===============================⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
🥗 Panduan Menu & Resep Diet Sehat⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🍓 Resep Snack Sehat⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📚 EDUKASI ILMU diet sehat ⁣terupdate⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📲 Group Support Whatsapp⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
💸 Potensi Memenangkan Hadiah Uang Cash⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Follow ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣


#

24/02/2021

Buat yang gak sabaran dan mau buru buru , menurut aku maximal paling lama juga 1 tahun kamu pasti sudah ideal ini kalau dari extreme case yang over weight banget ya
(Kecuali yang mau turun dibawah 15kg, paling lama 6bln)
Dan menurut aku pribadi sangat worth it banget investasi 1 tahun yang produktif dan lalu memiliki badan ideal . Dari pada , setiap harinya sampai seumur hidup kita pusingin badan kita sendiri terus . Setuju?
Sabar saja , selama metode kamu bener sukses itu masalah waktu saja 💪
Lalu bagaimana utk yg belum memulai program??⁣
⁣
👇🏻👇🏻👇🏻⁣
———————————————————————-⁣ ⁣
⁣
KESEMPATAN TERAKHIR UNTUK MEMULAI PERUBAHAN BESAR DI AKHIR TAHUN 2020 ini 😎⁣
⁣
PROGRAM BUANG LEMAK AKHIR TAHUN SUDAH DIBUKA PENDAFTARAN 🔥⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
🔰 Kelas Diet BERBAYAR⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣🔰 Kelas Diet BERHADIAH⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🔰 Kelas Diet BERGARANSI⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣
KELAS DIET ONLINE 14 HARI VIA WHATS APP📲📲⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
PROGRAM DIET KEKINIAN DENGAN METODE 5-6x MAKAN SEHARI 👏👏👏⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣
===============================⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
☎️ Manfaat Join Kelas Diet Online☎️⁣⁣⁣⁣⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
===============================⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
🥗 Panduan Menu & Resep Diet Sehat⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🍓 Resep Snack Sehat⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📚 EDUKASI ILMU diet sehat ⁣terupdate⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📲 Group Support Whatsapp⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
💸 Potensi Memenangkan Hadiah Uang Cash⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Follow ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣


Address

Bandung

Telephone

+6282218891329

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pejuang Diet Sehat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share