https://www.facebook.com/101744802327623/

Abu Azka Sormin

Home
Indonesia
Bangko
Abu Azka Sormin

memberikan inspirasi, motivasi dan solusi kehidupan. berbagi itu indah

22/10/2025

Di era gempuran serba canggih, santri mampu tetap bertahan dengan pendiriannya pada kebenaran.
Selamat hari santri nasional 2025

14/10/2025

Pemandangan indah itu untuk dinikmati sesaat. Perjalanan tetap harus berlanjut

26/08/2025

Emosi Positif Juga Perlu Dijaga

Jangan lupa, emosi positif juga butuh dijaga.
Karena berlebihan pun bisa menjerumuskan.

Banyak orang hanya fokus menekan emosi negatif.
Padahal, emosi positif yang tidak terkendali juga bisa berbahaya:
1. Terlalu senang → jadi lengah
2. Terlalu percaya diri → jadi sombong
3. Terlalu cinta → jadi buta

Mengapa Harus Dijaga?
📌 Karena emosi positif:
1. Bisa membuat kita lupa berpikir jernih
2. Bisa membuat ekspektasi tidak realistis
3. Bisa membuat kita sulit menerima kenyataan pahit

Contoh Nyata:
- Kegembiraan berlebihan: langsung belanja
besar-besaran tanpa mikir
- Cinta buta: bertahan dalam hubungan toxic
- Percaya diri berlebihan: menolak kritik padahal perlu

Cara Menjaga Emosi Positif Sehat
1. Nikmati seperlunya → syukuri tanpa berlebihan
2. Tetap waspada → jangan sampai euforia bikin lupa
realita
3. Seimbang → gabungkan rasa positif dengan logika
sehat
4. Evaluasi → tanyakan, “Apakah ini membuatku lebih
baik atau malah berisiko?”

Emosi positif adalah energi besar.
Tapi kalau tidak dijaga, bisa jadi jebakan.
Kuncinya: syukur + kendali diri = kebahagiaan yang sehat.

💬 Tulis di komentar: Emosi positif apa yang ingin kamu jaga lebih seimbang minggu ini?

📌 Save post ini sebagai pengingat untuk tetap waras dalam bahagia.

23/08/2025

Menunda Reaksi Adalah Kekuatan Pikiran
Kuat itu bukan cuma menahan beban, tapi menahan reaksi.
Menunda reaksi adalah tanda pikiran yang dewasa.

Menunda reaksi = memberi waktu otak untuk memproses sebelum bertindak.
Reaksi cepat sering lahir dari emosi, bukan logika.
Orang bijak jarang menyesali diam sejenak, tapi sering menyesali bicara/bertindak terlalu cepat.

Otak punya dua sistem kerja:
Insting cepat (emosi) → spontan, kadang gegabah
Pikir panjang (logika) → butuh jeda, lebih akurat
Menunda reaksi = memberi ruang pada logika untuk memimpin.

Manfaat Menunda Reaksi:
✅ Menghindari kata-kata yang melukai
✅ Mengurangi konflik tidak perlu
✅ Memperbaiki kualitas keputusan
✅ Menunjukkan kedewasaan dan kendali diri

3 Langkah Latihan Menunda Reaksi:
1. Tarik napas 3–5 detik sebelum menjawab
2. Hitung sampai 10 jika emosi memuncak
3. Tanya ke diri sendiri: “Kalau aku jawab sekarang, hasilnya akan lebih baik atau lebih buruk?”

Menunda reaksi bukan berarti lemah.
Justru di situlah kekuatan pikiran dan kematangan hati diuji.

💬 Tulis di komentar: Kapan kamu merasa menunda reaksi menyelamatkan situasi?

📌 Save post ini sebagai pengingat saat emosimu ingin meledak.

14/08/2025

Perasaan itu nyata... tapi belum tentu benar!

Apa itu perasaan ?
Perasaan adalah respon dari pikiran dan pengalaman, bukan selalu cerminan fakta.
Kadang perasaan lahir dari pikiran yang keliru, trauma, atau asumsi yang salah.
Sebagai contoh:
Kamu merasa “semua orang tidak s**a kamu” → padahal hanya satu orang yang sedang bad mood.
Kamu merasa “gagal total” → padahal itu hanya satu kesalahan kecil di tengah banyak keberhasilan.

Kenapa Tidak Semua Perasaan Layak Dipercaya?
1. Dipengaruhi mood, hormon, dan kondisi fisik
2. Bisa diperbesar oleh overthinking
3. Bisa menipu kalau dasarnya salah informasi

Cara Mengelola Perasaan Sehat
1. Berhenti sejenak sebelum bereaksi
2. Uji faktanya → apakah perasaan ini sesuai realita?
3. Tanyakan sudut pandang lain dari orang yang kamu percaya
4. Ganti fokus ke hal yang bisa dikendalikan

Jadi !!!
Perasaan layak dihargai, tapi tidak semua harus dipercaya mentah-mentah.
Kendalikan pikiran → perasaan jadi lebih terkendali.

💬 Tulis di komentar: Kapan terakhir kali kamu tertipu oleh perasaanmu sendiri?
📌 Save post ini sebagai pengingat saat emosimu memuncak.

13/08/2025

Cara Menjadi Pribadi Berpikir Positif
Berpikir Positif ≠ Menyangkal Masalah
Yuk, belajar cara membangun pola pikir positif yang sehat!

Banyak orang salah paham:
Berpikir positif = memilih sudut pandang yang membangun
Penyangkalan = pura-pura masalah tidak ada
Berpikir positif tetap mengakui masalah, tapi fokus pada solusi.

Mengapa Penting:
📌 Pikiran positif memengaruhi:
Emosi → lebih stabil
Keputusan → lebih jernih
Kesehatan → lebih terjaga
Pikiran negatif yang berlebihan = stres berkepanjangan

3 Langkah Menjadi Pribadi Positif:

Sadari pikiran negatif – tulis atau kenali saat ia muncul
Tantang kebenarannya – tanya: “Apakah ini fakta atau asumsi?”
Ganti sudut pandang – fokus ke hal yang bisa kamu kendalikan.

Coba praktekkan

❌ “Aku gagal, berarti aku bodoh”
✅ “Aku gagal kali ini, tapi aku bisa belajar dan mencoba lagi”
❌ = Menjatuhkan diri
✅ = Memotivasi untuk tumbuh

Jadi pribadi positif bukan berarti menolak rasa sedih, tapi memilih pikiran yang memberdayakan.

💬 Tulis di komentar: Apa pikiran positif yang ingin kamu latih minggu ini?
📌 Save post ini sebagai pengingat!

12/08/2025

Pikiran yang Tak Diatur = Emosi Meledak

Pikiran yang tidak kamu kelola… akan menjadi emosi yang tidak bisa kamu kendalikan.

Pikiran ➡️ Emosi ➡️ Perilaku.

Maka belajarlah pause, tarik nafas, lihat pikiranmu.
Karena satu pikiran bisa menghancurkan atau menyelamatkan harimu.

⏸️ Apa pikiran terburuk yang pernah muncul dan bikin emosimu meledak? Bagaimana cara kamu pulih?

📌 Save untuk latihan “pause” saat pikiranmu mulai kacau.

09/08/2025

Sedih: Ketika Pikiran Bicara tentang Kehilangan

Sedih adalah tanda bahwa kamu kehilangan sesuatu yang penting menurut pikiranmu.

Tapi ingat: pikiran juga bisa berbohong.
Bisa jadi yang kamu pikir penting… sebenarnya bisa dilepas.

Kadang, kita terlalu percaya pada pikiran yang belum dewasa.

😔 Apa kehilangan yang masih kamu pikirkan sampai sekarang? Apakah itu benar-benar tak tergantikan?

🔁 Tag teman yang sedang berjuang melepas sesuatu.

08/08/2025

Marah: Pikiran yang Tak Terucap

Marah itu bukan soal suara keras.

Ia adalah akumulasi dari pikiran-pikiran yang belum tersampaikan, belum diterima, belum dipahami.

Maka sebelum marah… coba tanyakan:
“Apa sih sebenarnya yang aku pikirkan?”

💥 Terakhir kamu marah, apa yang sebenarnya kamu pikirkan? Coba tulis ulang dengan jujur.

📎 Save untuk jadi refleksi saat marah datang

05/08/2025

Emosi Negatif Itu Alarm, Bukan Musuh

Marah, takut, cemas, iri — semua emosi negatif adalah sinyal, bukan dosa.

Mereka hadir untuk memberi tahu: “Ada yang perlu diperbaiki di dalam pikiranmu.”

Dengarkan mereka, bukan dipukul atau diabaikan.
Hadapi, pahami, ubah.

⚠️ Emosi negatif apa yang paling sering kamu alami akhir-akhir ini? Kenapa ya kira-kira?

✍️ Tulis untuk bantu dirimu memetakan sumbernya.

04/08/2025

Emosi Datang dari Pikiran

Ia lahir dari apa yang kamu pikirkan, lalu kamu percayai.
Pikiran → Penafsiran → Perasaan.

Kalau kamu menafsirkan sesuatu sebagai ancaman, kamu marah.
Kalau kamu menafsirkan sebagai kehilangan, kamu sedih.

Ubah pikiranmu, maka emosimu juga berubah.

🔄 Pernahkah kamu merasa emosi hanya karena “salah paham”? Ceritakan!

📌 Save post ini sebagai pengingat bahwa emosi bisa dikendalikan dari pikiran.

02/08/2025

Apa yang Telah Kamu Tarik ke Hidupmu?

Kita semua menarik hal-hal ke hidup kita… lewat pikiran yang kita ulang setiap hari.

Pikirkan tentang keberanian — kamu jadi berani.
Pikirkan tentang kelemahan — kamu makin lemah.

Hidup ini gema dari pikiranmu.

Maka pikirkan hal yang kamu ingin hadirkan… bukan hal yang kamu takutkan.

🧲 Selama 10 hari terakhir, apa isi pikiranmu yang paling dominan? Dan apa hasilnya?

📌 Tuliskan di komentar sebagai bahan refleksi dan catatan hidup.

Address

Jalan Lintas Sumatera KM. 15 Desa Tambang Baru
Bangko
37353

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Abu Azka Sormin posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Abu Azka Sormin:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Media Company in Bangko?