https://www.facebook.com/105431945308151/

umi.firza

Home
Indonesia
Jember
umi.firza

Mak mak gym🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️

06/02/2025

My nutrisi

25/01/2025

Zupa

22/01/2025

Salad sayur plus protein

10/01/2025

Realfood hari ini

04/01/2025

Intermittent fasting (IF) adalah metode diet yang mengatur pola makan dengan berpuasa dalam kurun waktu tertentu. Beberapa cara untuk melakukan IF adalah:
12:12: Berpuasa selama 12 jam dan mengonsumsi makanan selama 12 jam sisanya. Ini merupakan cara yang cocok untuk pemula.
16:8: Berpuasa selama 16 jam dan mengonsumsi makanan selama 8 jam.
5:2: Berpuasa selama dua hari dalam seminggu, dan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang selama lima hari lainnya.
Eat-Stop-Eat: Berpuasa sepenuhnya selama satu atau dua hari dalam seminggu.
Aku masih pemula bestei🤣

Address

Jember

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when umi.firza posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.