19/10/2025
🌿 Tanaman Ruku-Ruku: Si Aromatik Kaya Manfaat dari Alam
Apa Itu Ruku-Ruku?
Ruku-ruku (Ocimum tenuiflorum), dikenal juga sebagai selasih hitam atau tulsi, adalah tanaman herbal tropis yang banyak tumbuh di Indonesia, terutama di Sumatera dan sekitarnya. Tanaman ini masih satu keluarga dengan kemangi, namun aromanya lebih tajam dan khas. Dalam budaya Minangkabau, ruku-ruku menjadi bumbu penting untuk berbagai masakan tradisional, seperti gulai ikan, asam padeh, dan pindang.
Ciri-Ciri Tanaman
Ruku-ruku memiliki daun hijau bergerigi halus dengan permukaan agak berbulu lembut. Batangnya tegak dan bisa berwarna ungu kehijauan. Saat diremas, daunnya mengeluarkan aroma harum menyengat, menandakan kandungan minyak atsiri yang tinggi. Bunga ruku-ruku berwarna putih keunguan, tumbuh memanjang di ujung batang.
Manfaat Ruku-Ruku untuk Kesehatan
Selain digunakan sebagai bumbu dapur, ruku-ruku juga terkenal karena khasiat herbalnya. Berikut beberapa manfaatnya:
1. 🌬️ Menjaga kesehatan pernapasan
Daunnya sering dijadikan ramuan tradisional untuk meredakan batuk dan sesak napas.
2. 💪 Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan antioksidan tinggi membantu melawan radikal bebas dan menjaga imun tetap kuat.
3. 🍽️ Melancarkan pencernaan
Ruku-ruku membantu mengatasi perut kembung, mual, dan masalah pencernaan ringan.
4. 🌿 Aromaterapi alami
Minyak atsiri dari ruku-ruku dapat menenangkan pikiran dan mengurangi stres.
Cara Menanam Ruku-Ruku
Menanam ruku-ruku sangat mudah dan cocok dilakukan di halaman rumah:
1. Media tanam: Gunakan tanah gembur yang dicampur kompos.
2. Perbanyakan: Bisa dari biji atau stek batang muda.
3. Penyiraman: Lakukan dua kali sehari, tapi jangan terlalu becek.
4. Pemangkasan: Pangkas ujung batang secara rutin agar tumbuh rimbun.
Dalam waktu 1–2 bulan, tanaman sudah bisa dipetik daunnya untuk keperluan dapur atau pengobatan.