Syzania Psikofil

Syzania Psikofil Konten kreator

Dulu ada temen aku, doi anak kantoran biasa. Gajinya standar, tapi tiap minggu selalu ngeluh:"Ini kantor kok makin aneh ...
23/11/2025

Dulu ada temen aku, doi anak kantoran biasa. Gajinya standar, tapi tiap minggu selalu ngeluh:
"Ini kantor kok makin aneh ya? Kebijakannya gak pernah mikirin karyawan."

Akhirnya dia mutusin resign. Bikin bisnis kecil-kecilan. Dan dia janji sama diri sendiri:
“Gue gak mau jadi bos kayak di kantor lama gue. Gue mau bikin karyawan gue SEJAHTERA.”

Niatnya mulia banget. Positive vibe parah. Awal-awal dia beneran kayak "bos idaman".
Kasih bonus.
Fasilitas.
Bantuin apa aja.
Jam kerja fleksibel.

Dia bener-bener pengen bikin lingkungan yang manusiawi.

Tapi makin lama…dia mulai ngerasain sesuatu yang bikin dia bengong: Semua kebaikan itu lama-lama dianggap… BIASA. Bahkan lebih parah, beberapa karyawan mulai ngerasa itu HAK, bukan bantuan.

Awal-awal dia beneran kayak “bos idaman”.
Kasih bonus.
Fasilitas.
Bantuin apa aja.
Jam kerja fleksibel.

Dia bener-bener pengen bikin lingkungan yang manusiawi.

Tapi makin lama…
dia mulai ngerasain sesuatu yang bikin dia bengong:

Semua kebaikan itu lama-lama dianggap… BIASA. Bahkan lebih parah, beberapa karyawan mulai ngerasa itu HAK, bukan bantuan.

Sampai satu momen paling nusuk:
Usaha dia lagi seret.
Omzet turun.
Proyek molor.
Cashflow ketarik.

Dia jelasin baik-baik ke tim, minta pengertian buat tahan bonus dulu. Dan apa jawaban salah satu karyawannya cuma: "Lah kok dipotong? Kan biasanya dapet." Tanpa nanya kondisi. Tanpa peduli bisnis lagi goyang. Itu hari pertama dia ngerasain reality check paling brutal seorang founder.

Dia bilang ke gue: "Gue kira setelah gue jadi bos yang baik, semua bakal balik ke gue. Ternyata kebaikan itu bukan selalu dihargai…kadang malah jadi standar baru yang kamu dipaksa penuhi."

Kalimat itu nancep banget. Karena banyak mantan karyawan yang baru bangun bisnis pasti ngerasain hal yang sama. HeHeHe

Solusinya yang menurutku lebih preventif:
Bukan masalah kasih bonus atau fasilitasnya Masalahnya nggak ada batas, struktur, dan komunikasi yang jelas.

Dulu pas jadi karyawan,
dia cuma melihat kebijakan kantor dari satu sisi: "kok kayaknya gak berpihak ke kita?"

Tapi begitu dia di kursi pemilik usaha, baru kerasa
betapa pentingnya mengambil keputusan dengan kepala dingin, bukan perasaan.

Dan jujur aja: ini bagian yang paling banyak bikin orang shock.

Makanya sekarang dia mulai pelan-pelan memperbaiki cara ngomong ke tim, cara nyampein kebijakan, cara mengelola ekspektasi, dan cara nyiapin workflow yang lebih rapi.

Dan setelah kejadian itu, teman aku bilang: "Seharusnya gue belajar komunikasi halus & manajemen skill kecil kayak gini dari dulu. Biar gak babak belur duluan.”

Kalau kamu sekarang lagi dalam fase transisi kayak dia; baru resign, bangun bisnis, atau lagi mulai nge-lead orang ingat: yang ngerubah keadaan itu bukan hal besar, tapi kebiasaan kecil yang kamu bangun tiap hari.

KENAPA ORANG DI AWAL BISA INTENS KEMUDIAN GHOSTING?Jawabannya ada di dopamin & emotional avoidance pattern.Menahan diri ...
22/11/2025

KENAPA ORANG DI AWAL BISA INTENS KEMUDIAN GHOSTING?

Jawabannya ada di dopamin & emotional avoidance pattern.

Menahan diri terus-terusan itu bukan stabil, tapi menekan emosi, dan itu memang berisiko meledak atau mati rasa.

Solusinya;
bukan menahan, tapi mengatur. Kita tetap mempersilakan emosi lewat, tapi kita mengolahnya sendiri (self-regulation) sebelum merespons.

Stabilitas Magnetic Woman datang dari kesadaran bahwa emosi itu valid, tapi tidak perlu direaksikan ke orang lain. Kita hanya mengubah alamat pem-proses-an emosi kita ke diri sendiri, bukan ke orang lain. Ini yang membuat vibe kita mahal dan tenang. Vibes positif kata orang-orang. Hehe

Dibeberapa kasus akan berulang saat craving emotional comfort atau mendekat lagi untuk memenuhi emotional need.

Ini bukan sekadar craving, tapi loop di mana mereka kembali mencari emotional safety supply yang sayangnya tidak mereka temukan di diri sendiri. Begitu kebutuhan dasar emosi mereka terpenuhi sedikit, avoidant pattern mereka aktif kembali dan mereka menarik diri sebelum hubungan menuntut kedewasaan dan inner stability.

Intinya, mereka kembali mencari comfort, bukan connection. Kunci untuk menghentikan siklus ini adalah kita menunjukkan frequency yang stabil dan tidak reaktif.

Maksudnya tidak reaktif itu apakah diam saja?

Tentu! Aku mengerti betapa melelahkannya siklus ini. Rasa2nga kita terus bertemu pola yang sama ya? 😞
Kunci utama dari emotional avoidance pattern adalah mereka tidak bisa mempertahankan kedekatan yang menuntut kedewasaan emosional. Mereka mendekat untuk dopamin, tapi menarik diri saat harus berkomitmen pada safety dan consistency.

KEBOCORAN ENERGI PALING BESAR, Itu Bukan Karena Orang Lain…Banyak orang berpikir kebocoran energi itu terjadikarena ling...
20/11/2025

KEBOCORAN ENERGI PALING BESAR, Itu Bukan Karena Orang Lain…

Banyak orang berpikir kebocoran energi itu terjadi
karena lingkungan toxic, orang yang bikin kesel, atau kantor yang penuh drama. Tapi kenyataannya…

yang bikin kita paling capek, bukan mereka. Tapi apa yang terjadi di dalam diri, saat kita bertemu mereka.

Misal kamu ketemu orang yang vibes-nya berat. Tubuhmu langsung tegang, napasmu berubah, pikiranmu siaga. Kamu gugup duluan.

Bukan karena orang itu berbahaya, tapi karena ada bagian dalam dirimu yang kamu "tolak" saat dia hadir.

Kamu menolak rasa gak nyaman.
Kamu menolak memori lama yang ke-trigger.
Kamu menolak emosi kecil yang muncul tiba-tiba.

Dan setiap penolakan itu butuh energi besar. Bigger than you think, guys! Energi yang seharusnya mengalir dengan lembut, malah kamu paksa untuk “melawan”. Di situlah kebocoran energi terjadi.

Tubuhmu memerangi sesuatu, yang sebenarnya cuma ingin lewat. Kayak kamu menahan pintu yang didorong angin pelan-pelan, kamu menolak angin tersebut. Akhirnya ada energi yang keluar. Angin itu kelihatannya ringan, tapi kalau ditahan berjam-jam?
Ya capeeek kan?

Nah itu!

Coba kalau kamu izinkan angin itu lewat, gak ada yang jebol. Gak ada energi yang hilang. Gak ada drama, yakan?

Itu sebabnya… ketika kamu hadir tanpa resistensi, orang yang tadi kamu anggap toxic bisa tiba-tiba jadi biasa aja. Bahkan kadang jadi lembut di depanmu. Karena kamu udah gak bergetar di frekuensi penolakan. Hukum tarik menarik bekerja seperti echo. Kamu bukan menarik orang toxic, kamu cuma memantulkan sisi dalam dirimu yang belum kamu terima.

Saat kamu berhenti menolak, pastinya energi berhenti bocor. Kamu tetap penuh, stabil, grounded. Dan orang lain? Tidak lagi punya akses ke energimu.

Karena yang paling melelahkan bukan orangnya, tapi tegangnya hatimu saat menolak perasaanmu sendiri.
Pernah gak kamu ngerasa energi habis cuma karena ketemu seseorang? Tulis di komentar 🫴🏻

20/11/2025

Bernyanyi Bunsu Rusa (Siluman Rusa) yg mau menikahi gadis perawan suku dayak.

Orang tua gadis, Lalu minta bantuan Manang utk memanggil kembali roh gadis. Dan jangan ganggu anak-anak kami.

MENGGUNAKAN RASA BERSALAHManipulasi dengan rasa bersalah merupakan salah satu senjata paling mematikan, terutama ketika ...
19/11/2025

MENGGUNAKAN RASA BERSALAH

Manipulasi dengan rasa bersalah merupakan salah satu senjata paling mematikan, terutama ketika digunakan oleh orang-orang terdekat.

Dengan memanfaatkan ikatan emosional, pelaku menbuat kita merasa berkewajiban untuk mengirbankan keinginan pribadi demi memenuhi tuntutan mereka. Situasi ini pun pernah aku alami saat memiliki teman dekat di bangku SLTP. lina, sosok kalem yang tampak memiliki kehidupan sempurna. Ayahnya adalah oengusaha mebel sukses, sedangkan ibunya memilih menjadi ibi rumah tangga. Lina juga memiliki dua adik kembar yang berusia dua tahun kebih muda. Menciptakan gambaran keluarga cemara.

Suatu hari, aku melihat sisi lain dari kehidupannya. Dia datang kerumah dengan mata basah dan suara terisak, mengungkapkan dilimenyang menghimpit hatinya. Lina sangat inginmelanjutkan sekolahnya ke SLTA swasta--sekolahnya g sehalan dengan mimpinya, bahkan direkomendasikan oleh orang tuaku. Namun, keinginannya mendapat tentangan keras dari ibunya.

Ibunya bersikukuh bahwa alina harus masuk ke sekolah negeri, dengan dalih yang dibungkus sebagai keperulian terhadap kondisi keuangan keluarga. Secara logika, padahal biaya sekolah sawasta incaran Lina tidak jauh berbeda dan Ayahnya yang suskes pun segarusnya mampu mendukung. Namun, saat aku bertanya, Linahanya mengilang jawabab, "ini soal biaya. Ibu enggak mau Ayahnkeluar uang lebih banyak buat aku".

Lebih menyakitkannya lagi, alasan yang dikemukakan Ibunya ternyata berkaitan dengan pengorbanan masa lalu dan tanggung jawab Lina sebagai anak sulung.

Kisahnya belum berakhir sampai di situ. Selepas SLTA, Lina melanjutkan ke perguruan tinggi negeri dnegan beasiswa penuh. Bamun, kendali Ibunya belum surut. Setelah bekerja, 70% dari gajinya malah diminta dipersiapkan sebagai dana pendidikan adik-adiknya.

CIRI-CIRI ORANG YANG MEMANIPILASI DENGAN MENGGUNAKAN RASA BERSALAH

Manipulasi dengan rasa bersalah kerap tersembunyi di balik kasih sayang dan perhatian, sehingga silit dikenali pada pandangannpertama. Namun, dibalik sikap yang tampak pemuh empati tersebut, tersimpan strategi licik untuk mengendalikan dan menekan kehendak orang lain.

• Memanfaatkan Hubungan Emosional
• Mengangkat Sejarah Pengorbanan
• Retorika Yang Menyasar Rasa Tanggung Jawab
• Penciptaan Dilema Moral
• Penggunaan Bahasa Yang Menggurui

CARA MENGHIDNARU DNA MENGATASI MANIPULASI DENGAN RASA BERSALAH
• Kenali Batas Tanggung Jawab Prinadi
• Belajar Mengatakan Tidak Secara Tegas
• Refleksi Diri Dan Emosi
• Komunikasikan Perasaan Secara Terbuka

Kata-kata
"Keterikatan emosional biasanya dijadikan alat oleh para manipulator untuk menekan korban agar selalu patuh pada keinginan mereka"

"Mereka menggunakan kenangan san kepercayaan hang telah ada untuk mengendalikan setiap langkah korban"

"Terkadang, kita terperangkap dalam perasaan bersalah yang datang begitu saja tanpa benar-benar memahami akar penyebabnya"

"Jika merasa diperlakukan tidak adil atau terbebani dengan tuntutan yang tidak wajar, penting untuk berbucara secara terbuka dan jelas tentang perasaan kita"

Semoga bermanfaat

KAMU TAHU GAK SUPAYA ENGGAK OVERTHINKING?Ya, Jangan di pikirinlah 😆 Hehehe enggak..enggak aku bercanda tapi benar kok, i...
18/11/2025

KAMU TAHU GAK SUPAYA ENGGAK OVERTHINKING?

Ya, Jangan di pikirinlah 😆

Hehehe enggak..enggak aku bercanda tapi benar kok, intinya kamu harus "turn off fikiran!" dan pilih "tetap jalani".

Overrated ❌
Jalani ✔️

Overthinking-----> over preparing

Overthinking adalah tindakan berfikir yang tidak rasional, fikirannya mengarang-ngarang kejadian yang belum terjadi. OVT tentu berbeda dengan sikap skeptis, kalau skeptis meragukan data/informasi sebelum penyelidikan.

Perbedaannya:
- OVT lahir sebelum data, alias baper
- Skeptis lahir setelah data, kemudian diragukan kebenarannya

Kenapa OVT tidak layak dipelihara?
OVT ini sangat merugi pihak sendiri dan orang lain. Kebanyakan orang malah memilih menghindar, karena panik, kemudian memilih cut off semua informasi. Alih-alih memecahkan masalah, kamu hanya akan merenungi suatu masalah tanpa menemukan solusi logis. Akhirnya masalah numpuk, masalah kelapis masalah.

Ketika OVT datang, yang dilakukan adalah
• Alihkan fikiran
• Berfikir rasional
• Tantang Pikiran Negatif
• Terima ketidak sempurnaan
• Sharing

Setelah keempat diatas, kemudian Latih Keteranpilan Interpersonal. Meningkatkan keterampilan interpersonal juga bisa menjadi cara menghilangkan kebiasaan overthinking yang kamu miliki.

Berikut ini untuk mengembangkan keterampilan interpersonal yang lebih kuat:
• Meningkatkan kesadaran diri.
• Meningkatkan rasa percaya diri.
• Melatih pengendalian diri

Ingatkan diri kamu bahwa yang ada di dalam pikiran kamu bukanlah kenyataan atau belum terjadi. Setiap pikiran yang kamu miliki tidak akan selalu benar, akurat, atau bahkan realistis. Ketika kamu mendapati diri kamu terlalu banyak berpikir, tantang pikiran-pikiran ini. Tanyakan pada diri kamu 'apakah ini realistis? Apa untungnya?'.

Jika masih dihantui overthinking, maka untuk mengubah kognitif, bukan cara menghindari masalah, tetapi:
• Pergi ke psikolog
• Berbagi cerita kepada realible

Orang realiable adalah pihak ke tiga, tentu dia berfikir objektif dibanding fikiran kamu yang sedang acak. Ngobrol sama mentor dan banyak tanya insight ke orang-orang yang menginspirasi kita (simply by DM), take a moment untuk berdoa ke Tuhan, lalu lanjut kerjain kerjaan lagi. Enggak apa-apa minta bantuan, bagus lagi ke psikolog terkdekat.

ISOLASI SOSIAL UNTUK MENINGKATKAN KETERGANTUNGAN'Sang manipulator akan memisahkan kamu dari dunia luar agar dunia hanya ...
18/11/2025

ISOLASI SOSIAL UNTUK MENINGKATKAN KETERGANTUNGAN

'Sang manipulator akan memisahkan kamu dari dunia luar agar dunia hanya berpusat pada dirinya' Lundy Bancroft

Seandainya dia mengatakan kalimat seperti ini:
Kamu tidak memerlukan orang lain. Kamu hanya butuh aku. Andalkan aku dalam segala hal.

Kalimat diatas ada dua kemungkinan yang bisa terhadi. Pertama, seseorang itu benar-benar tulus mencintaimu, ingin selalu mendukung, dan menjadi tempatmu bergantung. Kedua, seseorang itu justru ingin meng-isolasi-mu dari dunia luar

Bagaimana cara membedakan yang tulus
Pasangan yang manipulatif akan berusaha mengontrol siapa saja yang boleh kamu ajak bicara atau berinteraksi. Mereka akan menciptakan narasi bahwa dunia luar itu berbahaya dan hanya mereka yang bisa diandalkan, memahami, serta bisa memberi dukungan yang kamu butuhkan. Pada tahap awal, kamu mungkin merasa dilindungi. Bamun, seiring waktu duniamu terasa menyempit dan hanya pasangan mu menjadi sumber kehidupan.

Taktik ini sangat bahaya karenamperlahan bisa mengubah persepsimu tentnag realitas dan menjadi kontrol yang mengekang.

Isolasi sosial yang terjadi dalam hubungan sering kali tidak terlihat jelas sehingga sulit untuk diindentifikasi

Bagaimana Cara Teknik Ini Menciptakan ketergantungan?

Pasanganmu menjadi satu-satunya sumber dukungan emosional yang kamu miliki. Lama-kelamaan, kamu mulai merasa hidupmu tak bisa berjalan tanpanya. Bahkan kalian terpisah fisik, perasaan crmas dan gelisah sering muncul karena pasanganmu itu telah menanamkan keyakinan bahwa hanya dirinya yang bisa memenuhi kebutuhan emosionalmu.

Lantas, apa yang sebenarnya terjadi? Ketika terisolasi, kamu tidak hanya kehilangan koneksi dengan orangnlain, tetapi juga dengan diri sendiri. Ia menawarkan cinta bucin, namun ia tidak membolehkan kamu mengenal dunia luar, semua terbatas.

Perasaan cemas, kesepian, bahkan depresi bisa muncul seoring berhalanan ya waktu. Ketika hubungan ini harus dipertahankan, semakin sulit untukmu kembali membangun keseimbangan emosional dan sosial yang sehat.

Tanda-Tanda Pasangan Yang Melakukan Isolasi Sosial

• Kecurigaan berlebihan
• Kontrol berlebihan
• Crmburu Yang Tak terkendali
• Kurangnya Ruang Pribadi
• Kekerasan Fisik

hubungan Yang Sehat Seharusnya Memberbaskan dan Salong Mendukung, bukan mengendalikan atau Merusak.

Cara Menghadapi Dan Membebaskan Diri

• Cari dukungan Dari Orang Terdekat
• Akhiri Hubungan Dengan Tegas Dan Jelas
• Pertahankan Keteguhan Hati
• Jangan Mudah Terpancing
• Cari Bantuan Profesional Untuk Proses Penyembuhan

Karena mengakhiri hubungan yangnoenuh dengan isolasi dna kontrol bukanlah gal mudah. Bamun, kamu berhak untuk hidup bebas, bahagia, dan dihargai sebagai dirimu sendiri--tanpa rasa takut atau terkekang oleh siapa pun.

Kalo disuruh bikin konten yang dis**ai audiens, jujur aku enggak bisaaa, aku kalo bikin konten harus akunya s**a biar ng...
18/11/2025

Kalo disuruh bikin konten yang dis**ai audiens, jujur aku enggak bisaaa, aku kalo bikin konten harus akunya s**a biar ngedit dan rekamnya seneng. Gak semua orang bikin konten gitu biar viral, tapi bisa juga buat healing karena menyalurkan passion dan fantasinya. Karena ini juga bagian katarsis emosi.

Cara ngejar ketertinggalan di usia 20-30an:"Bukan lari lebih kencang, tapi gimana supaya nyambung sama diri sendiri"Oran...
17/11/2025

Cara ngejar ketertinggalan di usia 20-30an:

"Bukan lari lebih kencang, tapi gimana supaya nyambung sama diri sendiri"

Orang-orang yg ngerasa tertinggal biasanya katena dia fokus ngeliat kiri-kanan. Padahal masalahnya bukan karena kamu lambat. Tapi kamu nya yang gak pernah berkoneksi sama dirimu sendiri.

Kenapa koneksi ke diri sendiri itu kunci:

1. Kamu gak bisa ngejar sesuatu yg kamu sendiri gak ngerti arahnya. Makanya kamu gampang ikut trend, gampang terdistraksi, gampang minder

2. Kamu sibuk ngebuktiin diri ke orang lain, bukan nyelesain misi kamu sendiri. Akhirnya capek mental tapi gak ada kemajuan

3. Kamu ngejar kecepatan, bukan kejelasan. Padahal orang yg keliatan "lebih maju" itu bukan lebih jenius, tapi lebih kenal dirinya

Gimana cara koneksi ulang ke diri sendiri?

1. Jujur dulu: kamu sebenernya MAU hidup yang kayak gimana? Bukan yang dipuji, bukan yang terlihat keren, tapi yang bikin kamu kuat ngejalanin.

2. Tulis hal yang bikin kamu iri sama orang lain
Karena itu seringkali bukan iri—tapi petunjuk arah hidup kamu.

3. Tanya ke diri sendiri: “Gue mau ngejar ini karena apa? Takut kelihatan gagal atau emang ini panggilan gue?”

4. Kurangi konsumsi konten, perbanyak mikir sendiri
Biar suara hati kamu gak kalah sama suara konten orang.

5. Fokus upgrade kemampuan, bukan pencitraan. Biar kamu punya value, bukan cuma visual.

Kamu gak tertinggal karena kamu bodoh / telat mulai. Kamu tertinggal karena kamu lari tanpa arah, malah pake standar hidup orang lain

Begitu kamu terkoneksi sama diri sendiri, kamu bukan cuma ngejar. Kamu mulai nyalip dengan cara yg sesuai sama jalur kamu sendiri


Aku biasa mengamati orang dan ada salah satu temanku, tiap jeda kegiatan, kakinya gerak-gerak dan ritme makin lama maiki...
17/11/2025

Aku biasa mengamati orang dan ada salah satu temanku, tiap jeda kegiatan, kakinya gerak-gerak dan ritme makin lama maikin cepat, kayak ada kecemasan gitu, berkegiatan-pun tergesa-gesa.

Nah sekarang apakah kamu juga gitu?

Apakah; kalau...

Lagi mode serius: ngetuk2in jari di meja.
Lagi dengerin orang: mainin pulpen.
Lagi nganalisa orang: gerakin kaki kayak di mesin jahit
Lagi nonton: mainin rambut.
Lagi di tengah percakapan yg awkward: pegangin hidung, uwel-uwel p**i.
Mau tidur: gesek kaki ke seprai

Gak ada semua itu = dead inside
Ternyata ini perilaku stimming for ADHD. Dulu waktu masih belum faham dan ambil pendidikan, ku mikirnya: "oh mungkin dia aja gamau diem"

Ternyta Ini bentuk pemenuhan sensory yang tujuannya merilekskan diri.

Sekarang, jika itu iya. ADHD memang butuh pemenuhan sensory to relax, mereka constantly anxious.

Kenapa? Ya, karena mengalami sensory processing disorder. Yang mengakibatkan kinerja otak Neurodivergen yang berbeda cara kerja dalam proses data sensory yang masuk dari VAKOG. Kalau udah terdeteksi dari usia dini, sangat bagus. Jadi bisa diterapi.

Bagi yang late diagnose harus program diri. Kalo bagi anak-anak, masih bisa di-rewiring SPD-nya. Ibarat kata udah jadi coping mechanism seorang Neurodivergent.

Rumah kamu ga jelek ➡️ kamu cuma keseringan liat konten home decor estetikKamu bukan anak yg gagal ➡️ kamu cuma kesering...
17/11/2025

Rumah kamu ga jelek ➡️ kamu cuma keseringan liat konten home decor estetik

Kamu bukan anak yg gagal ➡️ kamu cuma keseringan liat konten parenting

Kamu ga tertinggal ➡️ kamu cuma keseringan liat konten pencapaian orang lain

"Sebetulnya hidup kalian baik-baik aja, sebelum melihat sosial media"

Jadi Batasi lihat sosial media

• Enggak papa kok kamu hide orang yg bikin kamu merasa tertinggal (bentuk melindungi mental).
•Enggak papa kok kalo kamu punya cara parenting yg berbeda (yg penting ga make kekerasan).
• Enggak papa kok kalo sekali-kali rumah brantakan & beresin kalo mood sudah ke kumpul.

Otak ADHD terbentuk secara berbeda sejak awal perkembangan, terutama di area prefrontal cortex dan sistem dopamin.Gejala...
16/11/2025

Otak ADHD terbentuk secara berbeda sejak awal perkembangan, terutama di area prefrontal cortex dan sistem dopamin.

Gejala seperti:
• Mudah terdistraksi
• Moody
• Impulsif
• Overthinking
• Sulit mengeksekusi
Adalah gejala khas ADHD. Tapi gejala tersebut juga bisa disebabkan oleh trauma.

Kita kupas bedanya gejala yang berasal dari: ADHD vs Trauma

ADHD:

Sulit Fokus
Otak mencari stimulasi karena dopamin rendah. Fokus bergeser ke hal yang lebih menarik atau urgent.

Inkonsisten
Regulasi dopamin dan norepinefrin tidak seimbang sehingga mood fluktuatif.

Impulsif
Sistem reward cepat aktif sehingga sulit menunda kesenangan. Keputusan diambil untuk mencari stimulasi

Overthinking
Otak hiperaktif dan selalu mencari koneksi baru sehingga banyak ide muncul bersamaan

Sulit Eksekusi
Fungsi eksekutif lemah, butuh dorongan emosi untuk mulai.

Trauma:

Sulit Fokus
Pikiran scanning ancaman, sistem saraf waspada berlebihan terhadap situasi atau ekspresi orang lain

Inkonsisten
Mood mudah berubah karena terpicu oleh luka masa lalu

Impulsif
Muncul dari survival mode. Tindakan cepat untuk menghindari rasa sakit

Overthinking
Pikiran sibuk memprediksi kemungkinan buruk. Berusaha mencegah rasa sakit yang pernah dialami

Sulit Eksekusi
Ketika ingin bertindak, tubuh memunculkan sinyal bahaya (freeze). Takut salah, takut ditolak.

Address

Palangkaraya

Telephone

+6282240440006

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Syzania Psikofil posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category