Selaras.id

16/09/2025

Zaman ini manusia begitu riuh dengan tuntutan itu ini. Ini bikin mental seperti gak pernah dikasih jeda untuk mendapat tenang. Merasa lelah sedemikian parah, namun istirahat tidaklah bisa menghilangkan lelah itu karena ternyata lelahnya di mental bukan di fisik.

Di video yang link nya aku sertakan di bawah, kita simak bersama ya tentang tekanan mental yang jarang banget kita sadari.

Semoga bermanfaat...
Terima kasih orang-orang hebat...
Salam selaras, salam bahagia...

Salam selaras, salam bahagia 🙏🙏Di tengah riuhnya zaman, kita sering kali merasa lelah, bingung, bahkan kehilangan arah. Informasi datang bertubi-tubi, suar...

16/09/2025

HIDUP TENANG ITU BUKAN HADIAH

Hidup tenang itu bukan hadiah, bukan sesuatu yang datang tiba-tiba tanpa usaha, dan bukan p**a sekadar keadaan di mana masalah tidak ada. Hidup tenang adalah buah dari kerja dalam diri, kerja yang sering kali tidak terlihat, namun terasa di hati. Ia lahir ketika pikiran, nurani, perkataan, dan perbuatan berjalan dalam keselarasan. Pikiran yang jernih akan membawa kita melihat hidup tanpa banyak prasangka, tanpa berlebihan menaruh rasa takut atau curiga. Nurani yang hidup akan menuntun kita agar tidak mudah terperangkap pada kebohongan atau kelicikan. Sementara perkataan dan perbuatan, keduanya menjadi wujud nyata dari isi hati. Kalau keempatnya tidak selaras, maka hidup terasa terbelah, penuh pertentangan, seakan-akan diri kita sendiri adalah musuh bagi ketenangan yang kita cari.

Bayangkan ketika pikiran kita berkata ingin jujur, tapi mulut kita berbohong. Ketika hati kecil tahu mana yang benar, tapi tubuh memilih jalan yang salah. Pertentangan itu akan melahirkan kegelisahan yang terus menggerogoti batin. Karena sesungguhnya, ketenangan tidak pernah bisa hadir di dalam jiwa yang tidak jujur dengan dirinya sendiri. Kita mungkin bisa menipu orang lain, mungkin bisa menyembunyikan sesuatu di hadapan dunia, tapi nurani tidak bisa ditipu. Di saat kita melawan suara hati, kita justru sedang menyalakan api kecil di dalam diri sendiri—api yang pelan-pelan membakar ketenangan.

Maka, hidup tenang hanya mungkin diraih bila ada keberanian untuk jujur dengan diri sendiri. Jujur dalam berpikir, jujur dalam menimbang suara nurani, jujur dalam apa yang diucapkan, dan jujur dalam apa yang dilakukan. Keselarasan inilah yang membuat langkah kita ringan, meskipun hidup tetap penuh tantangan. Karena ketenangan bukanlah keadaan di mana badai berhenti, melainkan keyakinan bahwa kita berdiri tegak di tengah badai dengan hati yang tidak goyah. Pikiran tidak berkhianat, hati tidak tertutup, perkataan tidak melukai, dan perbuatan tidak menyalahi kebaikan.

Hidup tenang adalah proses panjang yang dilatih setiap hari. Bukan hadiah yang tiba-tiba jatuh, melainkan hasil dari upaya menjaga keseimbangan batin. Kita belajar mendengarkan nurani, mengendalikan pikiran yang sering liar, menata ucapan agar tidak menjadi racun, serta menjaga perbuatan agar selaras dengan nilai yang kita yakini. Saat semua itu menyatu, di situlah kita menemukan ketenangan. Bukan tenang yang kosong, tapi tenang yang penuh makna.

Terima kasih.. semoga bermanfaat..
Salam selaras, salam bahagia...

16/09/2025

Salam selaras, salam bahagia...

Setuju gak kalau aku bilang : "Hidup BERANTAKAN itu bukan hanya bikin LELAH PISIK tapi juga LELAH MENTAL."

Bagi siapapun yang ingin mulai menata kehidupan, video ini semoga membantu ya...

Terima kasih orang-orang hebat...

Salam selaras, salam bahagia... Terima kasih sudah menyempatkan waktu untuk menonton refleksi sederhana ini. Di video ini kita membahas tentang hidup selaras...

13/09/2025

HIDUP TENANG

Hidup tenang itu seringkali jadi impian yang terasa begitu mahal di zaman sekarang. Kita hidup di tengah riuhnya suara, derasnya arus informasi, dan begitu banyak tuntutan yang datang dari segala arah. Rasanya, hampir setiap hari ada hal baru yang harus kita kejar, ada kabar yang harus kita ikuti, ada standar yang seolah memaksa kita untuk terus bergerak tanpa henti. Dalam keadaan seperti ini, wajar kalau banyak orang merasa rindu pada hidup yang sederhana, rindu pada hening yang menenangkan, rindu pada momen ketika hati bisa benar-benar istirahat. Karena ketenangan bukan lagi sekadar pilihan, tapi sudah seperti kebutuhan mendasar agar kita tetap bisa waras menghadapi derasnya arus kehidupan.

Namun, ketenangan itu tidak datang dengan sendirinya. Ia bukan hadiah yang tiba-tiba jatuh ke pangkuan kita, melainkan sesuatu yang harus diusahakan dan dijaga. Kita perlu belajar memilah mana yang sungguh penting dan mana yang hanya menambah riuh tanpa makna. Kita perlu berani menolak hal-hal yang membuat hati terlalu bising, meski kadang itu berarti berbeda dengan kebiasaan orang banyak. Hidup tenang bukan berarti hidup tanpa masalah, tapi tentang bagaimana kita bisa berdiri di tengah riuh dengan hati yang tidak ikut kacau. Di situlah letak keindahannya bahwa dalam dunia yang ramai, kita masih bisa menciptakan ruang damai di dalam diri sendiri.

Salam selaras, salam bahagia.

13/09/2025

Kita seringkali terjebak dalam dorongan untuk memenuhi ekspektasi sosial. Seolah-olah hidup kita ini panggung, dan orang-orang di sekitar adalah penonton yang harus selalu kita buat kagum. Kita sibuk menampilkan diri sesuai standar orang lain—cara bicara, cara berpakaian, bahkan cara kita memilih jalan hidup. Padahal, di balik itu semua, kita sering merasa tercekik, karena peran yang kita jalani bukanlah diri kita yang sebenarnya.

Semakin kita berusaha menyenangkan semua orang, semakin kita kehilangan arah. Energi terkuras, pikiran lelah, hati pun tak pernah benar-benar damai. Kita lupa bahwa tidak ada manusia di dunia ini yang bisa memuaskan semua orang. Selalu akan ada yang mengkritik, selalu ada yang merasa kurang, selalu ada yang tak sejalan dengan pilihan kita. Kalau kita terus mengukur hidup dengan standar mereka, maka capek adalah satu-satunya hal yang pasti kita dapatkan.

Ketenangan baru hadir ketika kita berani hidup sesuai dengan nilai yang kita yakini. Bukan berarti menutup telinga dari kritik, tapi tahu kapan harus mendengar dan kapan harus berjalan dengan teguh. Karena pada akhirnya, hidup ini bukan soal siapa yang puas dengan pilihan kita, melainkan apakah kita sendiri jujur dan bertanggung jawab dengan jalan yang kita pilih.

Salam selaras, salam bahagia.