Caption keren

07/11/2025

najwaa shihab menangis karena ternyata mening galnya suaminya bukan karena str0ke, ternyata ada sesuatu yg tak biasa setelah najwa melihat rekmn cc tv RS...selengkapnya ‎ ‎ ‎ ‎ ‎

.

07/11/2025

Tips bagi lelaki jika pasanganmu dalam suasana hati yang tidak baik 😊 harap di mengerti ya 😊😉🤗

07/11/2025

Cek di sini https://s.shopee.co.id/30fxSGtxKw

07/11/2025

Diduga korban pembunuhan..!
Tenggelam Selama Dua Hari, Mayat Wanita Cantik Ditemukan dalam kondisi ...selengkapnya ‎ ‎ ‎

.

07/11/2025

Kita sering menganggap waktu tidur cuma soal istirahat.
Padahal, apa yang kamu lakukan 30 menit sebelum tidur bisa menentukan kualitas kesehatanmu! 😴
Berikut 5 kebiasaan berbahaya sebelum tidur yang perlu banget kamu hindari 👇

⚠️ 1. Main HP atau Scroll Sosial Media Terlalu Lama

Cahaya biru dari layar bisa menghambat produksi hormon melatonin — hormon yang bikin kamu cepat ngantuk dan tidur nyenyak.
💡 Solusi: Matikan HP minimal 30 menit sebelum tidur. Gunakan lampu redup dan bacalah buku ringan.

---

☕ 2. Minum Kopi atau Teh Menjelang Tidur

Kandungan kafein bisa bertahan hingga 6 jam dalam tubuh. Akibatnya kamu susah tidur atau bangun dalam kondisi lelah.
💡 Solusi: Hindari minuman berkafein setelah jam 6 sore.

---

🍔 3. Makan Berat atau Pedas Sebelum Tidur

Makanan berat atau pedas bisa memicu asam lambung naik dan gangguan pencernaan di malam hari.
💡 Solusi: Beri jarak 2–3 jam antara makan malam dan waktu tidur.

---

📱 4. Tidur Sambil Mendengarkan Musik atau Nonton Video

Kelihatannya nyaman, tapi otakmu tetap aktif!
Akibatnya kamu tidak masuk ke fase tidur dalam (deep sleep) yang penting untuk regenerasi tubuh.
💡 Solusi: Gunakan white noise atau relaksasi ringan jika butuh suasana tenang.

---

💤 5. Tidur Terlalu Larut (di atas jam 11 malam)

Tidur lewat dari jam 11 bisa mengganggu ritme sirkadian tubuh, menurunkan daya tahan, dan mempercepat penuaan dini.
💡 Solusi: Biasakan tidur antara pukul 21.30–22.30 agar hormon tubuh seimbang.

07/11/2025

8 Makanan yang Sering Kita Makan di Waktu yang Salah

Berikut ringkasan makanan, waktu terbaik/terburuk, dan alasannya:

* 1. Pisang
* Hindari: Saat Perut Kosong.
* Alasan: Magnesium tinggi bisa mengganggu keseimbangan asam lambung jika belum makan apa-apa.

* 2. Apel
* Terbaik: Pagi Hari.
* Manfaat: Serat dan antioksidan membantu detoks alami dan melancarkan pencernaan.

* 3. Kopi
* Hindari: Tepat Setelah Bangun Tidur.
* Waktu Tepat: Tunggu 1 jam setelah bangun agar hormon kortisol tidak terganggu.

* 4. Yogurt
* Hindari: Di Pagi Hari (jika perut kosong).
* Alasan: Asam pada yogurt bisa membuat perut perih kalau dikonsumsi saat perut kosong.

* 5. Nasi
* Hindari: Saat Makan Malam.
* Alasan: Karbohidrat tinggi bisa menumpuk jadi lemak saat malam hari.

* 6. Susu
* Terbaik: Malam Hari.
* Manfaat: Membantu tidur lebih nyenyak dan menenangkan sistem saraf.

* 7. Jeruk
* Hindari: Saat Perut Kosong.
* Alasan: Asam sitrat bisa memicu nyeri lambung perih ulu hati.

* 8 Cokelat Hitam
* Terbaik: Sore.
* Manfaat: Membantu mengatasi stres & meningkatkan mood tanpa mengganggu tidur malam.

07/11/2025

Inalillahi wainailaihi rojiun 😢😢
Arjuna seorang mahasiswa yatim piatu yang tak punya uang untuk makan Malah mengembuskan napas terakhir di dalam masjid🤲🏻
Uang dikantong cuma 10.000 Dan dia lagi cari kerja seharian tapi tidak dapat maka dia pilih beristirahat
Sebentar di Majid raya Sibolga sekalian menahan perut lapar,Rumah Allah yang dianggap paling tepat untuk istirahat tapi malah dia di tuduh mencuri Di k3roy0k sehingga dia menghembus napas terakhir😢😢
Alfatihah buat dek Arjuna🤲🏻🤲🏻 ‎ ‎ ‎ ‎ ‎

.

07/11/2025

SERING KEJADIAN‼️

Misalnya kita beli token listrik tapi kok cepat habis sementara dalam rumah hanya ada lampu dan rice cooker, artinya pemakaian sebenarnya sedikit. tapi tokennya cepat habis. berarti saat itu ada arus bocor yg menjadikan token cepat habis. karena arus bocor akan dihitung sebagai pemakaian oleh Kwh meter. sama halnya juga dengan KWh Non prabayar. tagihan bulanannya besar...

✅Cara ceknya :

1. matikan saklar lampu semuanya
2. Lepas semua colokan di stop kontak, seperti kulkas dan lainnya.
3. tekan 44 lalu tekan enter, bila muncul angka 000 maka aman.
kalau ada angka lain selain nol maka ada arus bocor dn tidak normalnya pemakaian..

Meskipun "bocor listrik" biasanya tidak muncul secara harfiah pada layar meteran prabayar, ada beberapa indikasi dan cara untuk mendeteksinya:
​Cek MCB (Miniature Circuit Breaker) dan Instalasi:
​Matikan semua alat elektronik di rumah (cabut semua steker dari stopkontak).

​Pastikan semua lampu dalam keadaan mati.
​Pergi ke meteran listrik Anda dan perhatikan apakah lampu indikator masih berkedip atau angka pada kWh meter masih bergerak (terutama yang berkedip cepat). Jika ya, kemungkinan ada kebocoran listrik pada instalasi rumah Anda atau ada alat yang masih menyala tanpa Anda sadari.

​Coba matikan MCB utama di dalam rumah atau pada meteran. Jika pergerakan kWh meter berhenti, berarti kebocoran ada di dalam instalasi rumah. Jika tetap bergerak, kemungkinan ada masalah pada meteran itu sendiri atau instalasi sebelum meteran (perlu pemanggilan PLN).

​Pantau Penggunaan Alat Elektronik:
​Perhatikan penggunaan listrik Anda secara tidak wajar. Jika pulsa listrik Anda cepat habis padahal merasa tidak banyak menggunakan listrik, ini bisa menjadi indikasi.

​Coba matikan satu per satu alat elektronik di rumah, lalu perhatikan perubahan pada meteran. Ini bisa membantu mengidentifikasi alat mana yang mungkin menjadi penyebab "bocor" atau boros listrik.

​Gunakan Alat Pengukur Arus (Amperemeter Jepit/Clamp Meter):
​Ini adalah metode yang lebih teknis. Anda bisa menggunakan tang ampere atau clamp meter untuk mengukur arus listrik yang mengalir di kabel instalasi Anda. Dengan mematikan semua beban, jika masih ada arus terukur, itu menunjukkan adanya kebocoran. Namun, ini biasanya dilakukan oleh teknisi listrik.

​Periksa Kondisi Fisik Instalasi:
​Perhatikan apakah ada kabel yang terkelupas, stopkontak yang rusak, atau bau hangus. Ini bisa menjadi tanda-tanda kebocoran listrik.
​Singkatnya, cara paling mudah untuk mendeteksi kebocoran listrik pada meteran token adalah dengan memastikan semua beban listrik di rumah mati total, kemudian perhatikan apakah meteran masih menunjukkan adanya konsumsi listrik.

Semoga bermanfaat🔥

07/11/2025

Selama ini kita sering melihat tanda tangan Presiden Indonesia, tetapi jarang yang mengetahui bentuk tanda tangan wakilnya. Dari Mohammad Hatta hingga Gibran Rakabuming Raka — setiap tanda tangan menyimpan jejak sejarah dan kepribadian di balik kursi Wakil Presiden Indonesia..

07/11/2025

Mahasiswi Ditemukan T3w4s, Rekannya Kritis di Pantai Nipah, di duga sebelum di bVnuh sempat di perk....selengkapnya ‎ ‎

.

07/11/2025

Level gula dalam buah, pasien diabetes wajib perhatikan

06/11/2025

Pada salfok sama jam dinding di rumah 🏠
Cantik elegant di kira mahal pdhal terjangkau ✔️
Harga murah cek aja di sini⤵️⤵️
https://s.shopee.co.id/1qTzxuMbY5