Darlis Patopank Basa

Darlis Patopank Basa Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Darlis Patopank Basa, Digital creator, Pekanbaru.





Pesan hari ini
manusia tidak pernah tahu di mana rezekinya tapi rezeki selalu tahu di mana pemiliknya jangan lupa senyum & berdoa karena beda hari beda cerita
Mari berdamai dengan hal-hal yang tidak bisa di rubah

30/10/2025

Berikut tiga efek yang dirasakan tubuh jika makan mangga setiap hari 🍋🥭
1. Pencernaan jadi lebih lancar
Mangga kaya serat dan enzim alami seperti amilase yang membantu memecah karbohidrat, sehingga usus lebih sehat dan BAB lebih teratur.
2. Kulit tampak lebih cerah dan lembap
Kandungan vitamin C dan A pada mangga membantu regenerasi kulit, merangsang kolagen, dan melawan radikal bebas penyebab kulit kusam.
3. Daya tahan tubuh meningkat
Mangga mengandung antioksidan kuat seperti beta-karoten dan polifenol yang bantu tubuh melawan infeksi, serta menjaga kekebalan tetap optimal.

🌿 Catatan ala JSR (dr. Zaidul Akbar):
Konsumsi mangga dalam bentuk segar (bukan jus kemasan), sebaiknya dimakan pagi hari sebelum makan berat, agar enzimnya bekerja maksimal dan tidak mengganggu kadar gula darah.

30/10/2025

Cara mengatasi ngantuk di pagi hari ala JSR (Jurus Sehat Rasulullah) menurut dr. Zaidul Akbar bisa dilakukan dengan cara alami dan mengikuti kebiasaan hidup sehat Rasulullah ﷺ. Berikut langkah-langkah yang disarankan:

🌿 1. Tidur malam yang cukup dan berkualitas
• Usahakan tidur sebelum jam 10 malam, karena hormon melatonin (hormon tidur alami) bekerja optimal di antara jam 21.00–02.00.
• Hindari main HP atau nonton TV menjelang tidur.
• Tidur dalam keadaan gelap total agar tubuh benar-benar beristirahat.

🌅 2. Bangun lebih awal dan segera minum air putih hangat
• Begitu bangun tidur, minum air putih hangat + sedikit perasan lemon atau madu.
➤ Ini membantu detoksifikasi dan mengaktifkan sistem pencernaan.
• Bisa juga ditambah sedikit himalayan salt untuk menjaga keseimbangan elektrolit.

🧎‍♂️ 3. Segera shalat Subuh dan bergerak
• Jangan tidur lagi setelah Subuh!
• Lakukan gerakan ringan atau jalan pagi agar oksigen dan darah mengalir lancar.
• Rasulullah ﷺ tidak pernah tidur setelah Subuh — waktu itu adalah waktu keberkahan (barakah).

🥗 4. Hindari sarapan berat atau nasi pagi-pagi
• JSR menyarankan tidak langsung makan nasi di pagi hari, karena membuat tubuh “berat” dan mudah ngantuk.
• Ganti dengan:
• Buah segar (pisang, pepaya, apel)
• Smoothie sayur atau jus tanpa gula
• Air kelapa muda alami

☕ 5. Gunakan bahan alami pengusir kantuk
• Teh herbal seperti:
• Jahe + madu + lemon
• Kayu manis + madu
• Serai + daun mint
• Minuman ini membantu meningkatkan fokus dan sirkulasi darah.

🧘‍♂️ 6. Kurangi gula dan karbohidrat berlebih
• Gula dan nasi putih cepat menaikkan gula darah lalu menurun drastis, sehingga muncul rasa ngantuk dan lemas.
• Ganti dengan sumber energi alami seperti buah, kurma, madu, dan air jahe.

🌞 7. Jemur diri di bawah sinar matahari pagi
• Sinar matahari membantu mengatur ritme sirkadian tubuh, meningkatkan produksi vitamin D, dan membuat tubuh lebih segar.

Kalimat dari dr. Zaidul Akbar yang sering dikutip:

“Kalau masih ngantuk pagi-pagi, periksa bukan cuma tidurnya, tapi juga apa yang kamu makan dan kapan kamu makan.”

30/10/2025

Berikut versi lengkap dan menarik dari tip diet ala JSR (Jurus Sehat Rasulullah) yang sering disampaikan oleh dr. Zaidul Akbar 👇
“Selama satu minggu aja, coba kurangi atau bahkan stop nasinya.”
Kenapa? Karena tubuhmu butuh detoks dari karbohidrat berlebih.
Ganti nasi dengan:
🥦 sayur kukus atau rebus
🍠 ubi, singkong, atau kentang
🍳 telur, ikan, dan lauk tinggi protein
🍎 buah-buahan segar sebagai sumber energi alami

Dalam 7 hari saja, kamu akan mulai merasakan:
✅ perut terasa lebih ringan
✅ energi lebih stabil
✅ pola makan lebih teratur
✅ bahkan berat badan mulai turun

✨ Ingat: bukan soal tidak makan nasi selamanya, tapi melatih tubuh agar tidak bergantung pada nasi.

30/10/2025

Manfaat Makan Wortel Kalau Alami 7 Hal Ini

Kalau kamu mengalami beberapa tanda ini, jangan anggap sepele! Bisa jadi tubuhmu sedang butuh nutrisi dari wortel yang kaya vitamin A, beta-karoten, dan antioksidan.

1. Penglihatan mulai kabur atau cepat lelah saat melihat layar.
➡️ Wortel bantu menjaga kesehatan mata dan mencegah rabun senja.

2. Kulit terasa kering dan kusam.
➡️ Kandungan beta-karoten membantu memperbaiki jaringan kulit dari dalam.

3. Luka lama sembuh.
➡️ Vitamin A mempercepat regenerasi sel kulit dan jaringan tubuh.

4. Daya tahan tubuh menurun.
➡️ Antioksidan dalam wortel bantu melawan radikal bebas dan memperkuat imun.

5. Rambut dan kuku mudah rapuh.
➡️ Nutrisi wortel mendukung pertumbuhan rambut dan kuku yang sehat.

6. Sering merasa lelah atau lemas.
➡️ Gula alami dan vitamin dalam wortel bantu tingkatkan energi alami tubuh.

7. Pencernaan tidak lancar.
➡️ Serat dalam wortel bantu memperlancar sistem pencernaan dan mencegah sembelit.

29/10/2025

Maknanya dalam — bahwa ukuran keberhasilan bukan pada kecepatan atau pencapaian duniawi, tapi pada keteguhan menjaga kebaikan meski banyak godaan dan ujian.

29/10/2025

1. “Jangan menyerah hanya karena lelah, istirahatlah sebentar lalu lanjutkan perjuanganmu.”
2. “Setiap pagi adalah kesempatan baru untuk memperbaiki diri dan melangkah lebih baik dari kemarin.”
3. “Kegagalan bukan akhir, tapi awal dari perjalanan menuju keberhasilan.”
4. “Selama masih ada doa dan usaha, harapan itu selalu hidup.”
5. “Allah tidak akan menguji di luar batas kemampuan hamba-Nya — maka yakinlah, kamu kuat.”
6. “Semangat tidak datang dari hasil, tapi dari niat yang tulus dan keyakinan yang dalam.”
7. “Hidup ini bukan tentang siapa yang paling cepat, tapi siapa yang paling kuat bertahan dalam kebaikan.”

29/10/2025

semoga Allah mudahkan ikhtiar kita

Awali harimu dengan doa dan semangat.Niatkan setiap langkah untuk kebaikan,karena kerja keras yang disertai niat ikhlas ...
28/10/2025

Awali harimu dengan doa dan semangat.
Niatkan setiap langkah untuk kebaikan,
karena kerja keras yang disertai niat ikhlas akan membawa berkah.

Terima kasih telah menjadi orang yang paling banyak berinteraksi dan masuk ke daftar interaksi mingguan saya! 🎉Muhammad ...
28/10/2025

Terima kasih telah menjadi orang yang paling banyak berinteraksi dan masuk ke daftar interaksi mingguan saya! 🎉

Muhammad Abu Eleya, Suprapto Prapto, Adi El-Sasaki, Mhd Ripa'i, Veloz Vario

28/10/2025

Rezeki itu tidak selalu berbentuk uang.
Kadang rezeki datang dalam bentuk:
• Kesehatan yang membuat kita bisa beraktivitas.
• Keluarga yang saling menyayangi.
• Teman baik yang tulus mendukung.
• Waktu luang untuk beribadah dan beristirahat.
• Hati yang tenang meski hidup sederhana.

Uang hanyalah salah satu bentuk rezeki, tapi bukan yang paling utama.
Karena rezeki sejati adalah apa yang mendekatkan kita kepada Allah dan membuat hati bersyukur.

Awali hari dengan semangat dan sarapan sehat, agar tubuh kuat dan hati semangat! Tetap semangat menjaga kebiasaan sarapa...
28/10/2025

Awali hari dengan semangat dan sarapan sehat, agar tubuh kuat dan hati semangat! Tetap semangat menjaga kebiasaan sarapan sehatmu setiap hari!
Jangan lelah menjaga sarapan sehatmu — kecil tapi penuh manfaat ゚viral

28/10/2025

Amanah adalah ujian, bukan kehormatan untuk disombongkan. Jalankan dengan jujur, sebab pertanggungjawabannya pasti menanti di akhirat ゚viral

Address

Pekanbaru

Website

https://www.youtube.com/@MyBungsu

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Darlis Patopank Basa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category