03/12/2025
Berikut tanda-tanda tubuh berlebihan gula 👇
🩸 1. Sering haus dan sering buang air kecil
Tubuh berusaha membuang kelebihan gula lewat urin, sehingga cairan tubuh cepat habis.
😴 2. Cepat lelah dan mengantuk
Gula tinggi membuat insulin bekerja keras, sehingga energi tubuh naik turun drastis.
👀 3. Penglihatan kabur
Kadar gula tinggi bisa membuat cairan di lensa mata berubah, menyebabkan pandangan buram.
😋 4. Nafsu makan meningkat terus
Meskipun kadar gula tinggi, sel kekurangan energi karena resistensi insulin.
🦷 5. Sering sariawan atau gigi bermasalah
Bakteri penyebab plak dan sariawan berkembang cepat pada kondisi gula tinggi.
💆♀️ 6. Luka lama sembuh
Gula berlebih menghambat aliran darah dan regenerasi sel.
👩🦰 7. Kulit gatal, kering, atau muncul bintik hitam di leher/ketiak (acanthosis nigricans)
Tanda kadar insulin tinggi dalam darah.
📉 8. Berat badan naik/turun tanpa sebab jelas
Metabolisme tubuh terganggu karena ketidakseimbangan insulin.
🦶 9. Kesemutan atau mati rasa di tangan dan kaki
Kadar gula tinggi merusak saraf secara perlahan.
🌿Pertama yang harus dilakukan perbaiki pola makan yang sehat alami, puasa, olahraga, minum yang cukup, skip yang membuat gula darah melonjak, puasa, terus minum rempah timpah dibawah ya👇
🌿Resep alami untuk membantu menurunkan gula darah 👇
🫖 1. Rebusan Daun Salam + Kayu Manis
Bahan:
7 lembar daun salam
1 batang kayu manis
400 ml air
Cara buat:
1. Rebus semua bahan hingga air tersisa setengahnya.
2. Saring dan minum hangat 2x sehari (pagi & sore).
Manfaat:
Daun salam menstabilkan gula darah, kayu manis membantu kerja insulin.
---
🍋 2. Infused Water Lemon + Kayu Manis
Bahan:
1/2 buah lemon
1 batang kayu manis
500 ml air
Cara buat:
1. Iris lemon, masukkan ke dalam botol bersama kayu manis.
2. Diamkan 3–4 jam dalam kulkas.
3. Minum sepanjang hari.
Manfaat:
Membantu menurunkan resistensi insulin dan memperlancar metabolisme.
---
🧄 3. Madu Bawang Putih
Bahan:
5 siung bawang putih, geprek
5 sdm madu murni
Cara buat:
1. Campur bawang putih dengan madu dalam wadah kaca.
2. Diamkan 3 hari.
3. Konsumsi 1 sendok makan tiap pagi sebelum makan.
Manfaat:
Madu alami menjaga kadar gula, bawang putih meningkatkan sensitivitas insulin.
---
🌿 4. Jus Pare + Jeruk Nipis
Bahan:
1 buah pare (buang biji & rendam air garam 10 menit)
1/2 jeruk nipis
200 ml air
Cara buat:
1. Blender pare dengan air.
2. Saring, lalu beri perasan jeruk nipis.
3. Minum 3x seminggu.
Manfaat:
Pare mengandung senyawa charantin yang membantu menurunkan kadar glukosa darah.