15/11/2025
Assalamualaikum gaes
Hayo siapa yg ga tau kencur.
Ini aq kasih tau y gaes..
Kencur (Kaempferia galanga) adalah tanaman herbal yang banyak digunakan dalam jamu dan masakan Indonesia. Umbinya beraroma khas dan memiliki kandungan minyak atsiri, etil-p-metoksisinamat, flavonoid, serta antioksidan.
Berikut manfaat kencur yang paling dikenal:
---
🌿 Manfaat Kencur untuk Kesehatan
1. Meredakan batuk dan pilek
Kencur membantu menghangatkan tubuh, mengencerkan dahak, dan meredakan iritasi tenggorokan. Biasanya digunakan dalam jamu kencur atau beras kencur.
2. Meningkatkan stamina & menghilangkan lelah
Kandungan antioksidan dan minyak atsiri dapat membantu memulihkan energi dan membuat tubuh lebih segar.
3. Mengatasi masuk angin dan perut kembung
Kencur bersifat karminatif, membantu mengeluarkan gas berlebih dari pencernaan.
4. Meredakan nyeri dan peradangan
Zat aktifnya memiliki efek anti-inflamasi, baik untuk nyeri otot, pegal, dan radang ringan.
5. Membantu mengatasi diare
Kencur memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan bakteri penyebab masalah pencernaan.
6. Menenangkan dan mengurangi stres
Aroma kencur dapat memberikan efek relaksasi sehingga membantu menurunkan stres dan kecemasan ringan.
7. Baik untuk kulit
Digunakan dalam lulur atau masker karena sifat antiseptik dan antioksidannya yang membantu mencegah jerawat & membuat kulit lebih cerah.
☕ Cara Konsumsi Kencur
Dijadikan jamu beras kencur
Direbus/digeprek dicampur madu
Dicampur dalam masakan
Sebagai ramuan herbal untuk pijat atau lulur
