Catatan Hati Istri

Catatan Hati Istri 👉Tips cantik
👉Tips Sehat. tips, info, dan tutorial
(6)

Bukan saya yang cakap,kak ini sendiri beri kesaksian wajah jadi tegang dan awet muda kerana pakai Kelly ✨Jangan lupa:• B...
11/01/2026

Bukan saya yang cakap,
kak ini sendiri beri kesaksian wajah jadi tegang dan awet muda kerana pakai Kelly ✨

Jangan lupa:
• Bersihkan wajah 2 kali sehari
• Pakai sunscreen pada waktu siang, ulang setiap 3 jam jika beraktiviti di luar
• Eksfoliasi 2 kali seminggu
• Pakai Kelly pada waktu malam

Nota:
Elakkan terdedah kepada cahaya matahari terlalu lama jika memakai Kelly pada waktu siang

👉Tanda-tanda badan terlebih gula1. Selalu haus dan kerap kencingBadan cuba buang gula yang berlebihan melalui air kencin...
11/01/2026

👉Tanda-tanda badan terlebih gula

1. Selalu haus dan kerap kencing
Badan cuba buang gula yang berlebihan melalui air kencing, sebab tu badan cepat hilang air

2. Cepat letih dan mudah mengantuk
Bila gula tinggi, insulin terpaksa kerja kuat.
Tenaga pun turun naik, sebab tu badan cepat lemau

3. Penglihatan kabur
Gula tinggi boleh ubah cecair dalam mata, jadinya pandangan jadi tak jelas

4. Selera makan naik tak berhenti
Walaupun gula dalam darah tinggi, sel badan masih tak cukup tenaga sebab insulin tak berfungsi elok

5. Kerap sariawan atau gigi selalu bermasalah
Bakteria plak dan penyebab ulser mulut senang membiak bila gula darah tinggi

6. Luka lambat sembuh
Gula berlebihan ganggu aliran darah dan proses pembaikan sel

7. Kulit gatal, kering, atau naik tompok hitam di leher/ketiak
Ini tanda insulin dalam darah banyak sangat

8. Berat badan naik atau turun tanpa sebab yang jelas
Metabolisme badan jadi tak stabil gara-gara gangguan insulin

9. Rasa kebas atau semut-semut di tangan dan kaki
Gula tinggi lama-lama boleh rosakkan saraf

Apa yang patut buat dulu?
Perbetulkan cara makan, amalkan makanan sihat, cuba puasa, rajin bergerak, cukup minum air, elakkan makanan yang melonjakkan gula darah, dan boleh amalkan ramuan kampung di bawah ni

Resepi alami bantu turunkan gula darah
1. Air rebus daun salam + kayu manis
Bahan :
• 7 helai daun salam
• 1 batang kayu manis
• 400 ml air

Cara buat :
• Rebus semua bahan sampai air tinggal separuh
• Tapis dan minum waktu hangat, 2 kali sehari (pagi & petang)

Manfaat :
Daun salam bantu stabilkan gula darah, kayu manis tolong kuatkan fungsi insulin

2. Air lemon infused + kayu manis
Bahan :
• 1/2 biji lemon
• 1 batang kayu manis
• 500 ml air

Cara buat :
• Hiris lemon, masuk dalam botol dengan kayu manis
• Simpan 3–4 jam dalam peti
• Minum sepanjang hari

Manfaat :
Bantu kurangkan resistensi insulin dan lancarkan metabolisme

3. Madu bawang putih
Bahan :
• 5 ulas bawang putih, diketuk
• 5 sudu besar madu asli

Cara buat :
• Campur bawang putih dan madu dalam bekas kaca
• Perap 3 hari
• Ambil 1 sudu besar tiap pagi sebelum sarapan

Manfaat :
Madu bantu jaga kadar gula, bawang putih kuatkan sensitiviti insulin

4. Jus peria + limau nipis
Bahan :
• 1 biji peria (buang biji, rendam air garam 10 minit)
• 1/2 limau nipis
• 200 ml air

Cara buat :
• Kisar peria dengan air
• Tapis, perah limau nipis
• Minum 3 kali seminggu

Manfaat :
Peria ada bahan charantin yang bantu turunkan gula darah







Ramai yang hanya jadikan Lidah Mertua (Sansevieria) sebagai hiasan, padahal manfaatnya luar biasa :1. Pembersih Udara Se...
10/01/2026

Ramai yang hanya jadikan Lidah Mertua (Sansevieria) sebagai hiasan, padahal manfaatnya luar biasa :

1. Pembersih Udara Semula Jadi
Menyerap racun berbahaya seperti formaldehida, benzena & xylene

2. Menghasilkan Oksigen pada Waktu Malam
Sesuai untuk bilik tidur, membantu tidur lebih nyenyak & segar

3. Penjagaan Sangat Mudah
Tahan dalam cahaya rendah & jarang disiram pun tetap hidup

4. Menjadikan Rumah Lebih Estetik
Daunnya tegak & moden, menjadikan rumah terasa lebih segar

Tips :
Letakkan di sudut bilik, ruang tamu, atau atas meja kerja.
Siram hanya 1–2 kali seminggu, jangan terlalu kerap

Kesimp**an :
Tanaman ini bukan sekadar hiasan, tetapi penyelamat udara di rumahmu













Warm your body from within and support a healthier heart naturally 💚A cup of ginger, cinnamon, and coriander herbal drin...
10/01/2026

Warm your body from within and support a healthier heart naturally 💚
A cup of ginger, cinnamon, and coriander herbal drink can be a simple daily step toward better wellness.






Cara pakai kelly untuk memudarkan flek di wajahDouble cleansing Wajib sunscreen siang hariEksfoliasi 2x semingguPakai to...
10/01/2026

Cara pakai kelly untuk memudarkan flek di wajah

Double cleansing
Wajib sunscreen siang hari
Eksfoliasi 2x seminggu
Pakai toner air mawar
Pakai kelly malam hari
boleh di mix:
baby oil
Minyak zaitun
Fair & lovely

Note :
Hindari menggunakan krim kelly di siang hari jika aktivitas di luar ruangan

TITIK URUTAN REFLEKSI PADA TAPAK TANGAN1️⃣ Otak / KepalaUrut bahagian ibu jari untuk membantu mengurangkan pening dan ke...
10/01/2026

TITIK URUTAN REFLEKSI PADA TAPAK TANGAN

1️⃣ Otak / Kepala
Urut bahagian ibu jari untuk membantu mengurangkan pening dan ketegangan di kepala.

2️⃣ Mata
Titik di bahagian tengah tapak tangan membantu melegakan mata yang letih dan tegang.

3️⃣ Sinus
Urut hujung jari untuk membantu meredakan hidung tersumbat dan sinusitis ringan.

4️⃣ Telinga
Bahagian sisi tapak tangan membantu mengurangkan rasa tidak selesa pada telinga.

5️⃣ Bahu
Titik di sisi tapak tangan membantu mengurangkan lenguh dan kekakuan bahu.

6️⃣ Tulang Belakang
Urut sepanjang sisi tapak tangan untuk membantu melegakan sakit belakang.

7️⃣ Perut / Lambung
Bahagian tengah tapak tangan membantu mengurangkan ketidakselesaan perut dan asid gastrik.

8️⃣ Usus / Pencernaan
Bahagian bawah tapak tangan membantu melancarkan pencernaan dan mengurangkan kembung.

✨ Lakukan urutan secara perlahan dan konsisten untuk membantu tubuh menjadi lebih relaks.








🌿 Infused Water Timun + Halia: Segar, Sihat & Mudah!Minuman sihat ini bukan sahaja menyegarkan, malah penuh manfaat untu...
10/01/2026

🌿 Infused Water Timun + Halia: Segar, Sihat & Mudah!

Minuman sihat ini bukan sahaja menyegarkan, malah penuh manfaat untuk tubuh. Jom ketahui kenapa anda patut cuba!

✨ Manfaat Utama:

1️⃣ Menyegarkan & Menghidrat Badan
Timun kaya dengan air, manakala halia memberi rasa hangat. Gabungan ini membantu badan kekal segar dan terhidrat, terutama ketika cuaca panas.

2️⃣ Membantu Detoks Semula Jadi
Infused water ini membantu badan menyingkirkan toksin melalui air kencing dan peluh. Selamat tinggal toksin!

3️⃣ Menyokong Diet & Menurunkan Berat Badan
Halia membantu meningkatkan metabolisme, timun p**a rendah kalori. Sesuai untuk anda yang sedang menjaga berat badan.

4️⃣ Mengurangkan Kembung & Masalah Pencernaan
Halia membantu mengurangkan angin, timun menenangkan perut. Perut jadi lebih selesa.

5️⃣ Kulit Lebih Segar & Berseri
Kandungan air tinggi dan antioksidan membantu mengekalkan kelembapan serta kesihatan kulit dari dalam.

🥒 Cara Penyediaan (Sangat Mudah!)
Bahan-bahan:

1/2 biji timun (hiris nipis)
3–4 hirisan halia segar
500–750 ml air kosong
(Opsyenal: lemon atau daun pudina untuk rasa lebih segar)

Langkah-langkah:
Cuci bersih semua bahan.
Hiris nipis timun dan halia.
Masukkan ke dalam botol atau bekas.
Tambahkan air kosong.
Simpan dalam peti sejuk sekurang-kurangnya 2 jam (lebih sedap jika semalaman).
Sedia diminum sejuk—segar dan menyihatkan!

🙏 Tip Penting:
Infused water elok dihabiskan dalam masa 24 jam.
Tukar hirisan timun dan halia setiap hari.
Jika baru pertama kali mencuba, gunakan sedikit halia dahulu kerana rasanya agak kuat.

🥰 Kesimp**an:
Infused water timun + halia ialah amalan sihat yang ringkas tetapi berkesan.
Boleh dibuat sendiri di rumah, jimat dan penuh khasiat. Jom mulakan gaya hidup sihat dari segelas infused water!








Kita sama kak aku klo pakai kelly siang hari muka panas dan terasa gatal, inilah salah satu alasan kenapa aku pakai kell...
10/01/2026

Kita sama kak aku klo pakai kelly siang hari muka panas dan terasa gatal, inilah salah satu alasan kenapa aku pakai kelly malam hari aja.
Mungkin teman lain ada yang punya pengalaman berbeda boleh d**g berbagi di kolom komentar

🚫 Not all chicken parts are good for your health.Which part do you eat most often? Comment below 👇🍗
09/01/2026

🚫 Not all chicken parts are good for your health.
Which part do you eat most often? Comment below 👇🍗






SILAHKAN DI SHARE Edukasi Gula & Tubuh AndaFakta: Tidak semua yang manis berakhir manis.Pengambilan gula berlebihan akhi...
09/01/2026

SILAHKAN DI SHARE
Edukasi Gula & Tubuh Anda

Fakta: Tidak semua yang manis berakhir manis.
Pengambilan gula berlebihan akhirnya boleh membawa akibat pahit — seperti diabetes dan pelbagai komplikasi kesihatan.

Gula yang berlebihan bukan sekadar manis di lidah, tetapi boleh memberi kesan serius kepada banyak bahagian tubuh:

1. Gula dalam darah
➜ Menyebabkan diabetes, ditandai paras gula darah tinggi dan luka sukar sembuh.

2. Gula pada mata
➜ Boleh mencetuskan glaukoma dan gangguan retina, penglihatan kabur hingga risiko buta.

3. Gula pada buah pinggang
➜ Menyebabkan kerosakan buah pinggang, air kencing berbuih, kaki bengkak dan cepat letih.

4. Gula pada saraf
➜ Menyebabkan kebas, kesemutan dan sakit saraf, terutamanya pada kaki dan tangan.

5. Gula pada jantung & salur darah
➜ Mencetuskan salur darah tersumbat, tekanan darah tinggi serta risiko strok dan serangan jantung.

6. Gula pada kulit
➜ Kulit cepat berkedut, menjadi gelap, gatal dan luka lambat sembuh.

7. Gula pada otak
➜ Menyebabkan cepat letih, sukar fokus, mudah mengantuk dan emosi tidak stabil.

Kesimp**an
Bukan hanya kem manisan yang perlu dijaga, tetapi ke mana gula itu pergi dalam tubuh kita.
Mengurangkan gula hari ini adalah pelaburan kesihatan untuk mata, darah, jantung dan umur yang lebih panjang.







SILAHKAN SHARE & SAVE TITIK REFLEKSI KAKI & KELUHAN TUBUH1️⃣ Sakit Kepala / PeningTitik di hujung ibu jari kaki berkait ...
09/01/2026

SILAHKAN SHARE & SAVE
TITIK REFLEKSI KAKI & KELUHAN TUBUH

1️⃣ Sakit Kepala / Pening
Titik di hujung ibu jari kaki berkait dengan kepala dan otak. Urutan lembut pada kawasan ini boleh membantu mengurangkan pening dan rasa berat di kepala.

2️⃣ Mata Letih
Kawasan di bawah jari-jari kaki dikaitkan dengan mata. Rangsangan pada titik ini dipercayai dapat membantu melegakan mata yang penat dan tegang.

3️⃣ Telinga Tidak Selesa
Bahagian sisi jari kaki berkaitan dengan telinga. Urutan perlahan boleh membantu mengurangkan rasa penuh atau tidak selesa pada telinga.

4️⃣ Bahu Lenguh
Bahagian tengah tapak kaki berhubung dengan bahu. Menekan titik ini boleh membantu melegakan ketegangan dan lenguh pada bahu.

5️⃣ Masalah Perut / Lambung
Kawasan tengah tapak kaki dikaitkan dengan lambung. Urutan secara berkala boleh membantu mengurangkan ketidakselesaan perut dan gangguan pencernaan ringan.

6️⃣ Fungsi Ginjal
Bahagian tengah bawah tapak kaki berkait dengan ginjal. Rangsangan di kawasan ini dipercayai membantu melancarkan proses penapisan dalam badan.

7️⃣ Usus & Pencernaan
Kawasan tumit hingga bawah tapak kaki dikaitkan dengan usus. Urutan lembut boleh membantu melancarkan pencernaan dan mengurangkan kembung.

⚠️ Bahaya Membiarkan Nasi Dalam Magic Com Lebih 6 JamMembiarkan nasi terlalu lama di dalam Magic Com, walaupun dalam kea...
09/01/2026

⚠️ Bahaya Membiarkan Nasi Dalam Magic Com Lebih 6 Jam

Membiarkan nasi terlalu lama di dalam Magic Com, walaupun dalam keadaan warm, boleh mendatangkan beberapa risiko kesihatan:

1️⃣ Pembiakan bakteria
Nasi yang dibiarkan lama boleh menjadi tempat pembiakan bakteria seperti Bacillus cereus yang boleh menyebabkan keracunan makanan.

2️⃣ Risiko sakit perut & cirit-birit
Pengambilan nasi yang sudah lama terdedah boleh menyebabkan loya, muntah, cirit-birit dan sakit perut.

3️⃣ Kualiti nasi merosot
Tekstur nasi menjadi kering, keras atau berlendir serta rasa tidak lagi sedap.

4️⃣ Kandungan nutrisi berkurang
Pemanasan berpanjangan menyebabkan nutrisi dalam nasi berkurangan.

5️⃣ Bau masam atau tidak menyenangkan
Nasi yang rosak akan mengeluarkan bau masam, tanda ia tidak lagi selamat dimakan

✅ Tips Selamat:
✔️ Elakkan simpan nasi lebih 6 jam dalam mod warm
✔️ Jika nasi berlebihan, sejukkan dan simpan dalam peti sejuk
✔️ Panaskan semula hanya bila hendak dimakan

Address

Kotawaringin Timur
Sampit
74312

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Catatan Hati Istri posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category