jeng emi

16/09/2025

Resep tradisional dari nenek
Yang banyak manfaatnya

16/09/2025

Minuman sehat untuk keputihan nyeri haid bahkan menghilangkan bau tak sedap pada missV

Rebus daun beluntas dengan daun sirih dan kunyit.

Minum secara rutin 2–3 kali seminggu.

⚠️ Catatan:

Jangan konsumsi berlebihan karena bisa menyebabkan perut mulas.

Tidak disarankan untuk ibu hamil tanpa pengawasan ahli.

15/09/2025

MANFAAT KETUMBAR BAGI KESEHATAN:

Memasuki usia 40+, menjaga kesehatan jadi lebih penting. Salah satu rahasianya ternyata ada di biji ketumbar!
Selain bumbu masak, ketumbar punya manfaat besar untuk tubuh.

Berikut ini beberapa manfaat ketumbar untuk kesehatan:

1️⃣ Menjaga Kadar Kolesterol
Biji ketumbar membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik, sehingga jantung tetap sehat. ❤️

2️⃣ Membantu Pencernaan
Kandungan serat dan senyawa alami di ketumbar bantu lancarkan pencernaan dan cegah kembung atau sembelit.

3️⃣ Menstabilkan Gula Darah
Biji ketumbar bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil—penting banget untuk usia 40+ yang rawan diabetes.

4️⃣ Antioksidan & Anti-Inflamasi
Biji ketumbar kaya antioksidan, membantu melawan radikal bebas dan peradangan di tubuh. Ini bikin tubuh lebih sehat dan energi tetap terjaga.

5️⃣ Menunjang Kesehatan Kulit & Mata
Vitamin dan mineralnya bantu menjaga kulit tetap cerah dan mata tetap sehat.

✅️ Caranya :

✨ Tips: Seduh 1–2 sendok teh biji ketumbar dengan air hangat tiap pagi, atau tambahkan ke masakan sehari-hari untuk manfaat maksimal.

15/09/2025

Ketika anak dewasa nanti, bukan nilai rapornya yang mereka ingat.
Bukan mainan mahal yang mereka simpan.
Tapi... bagaimana kita memperlakukan mereka saat kecil.

Mau jadi orang tua yang selalu dikenang dengan hangat?
Berikut 7 tips yang kelihatan sederhana, tapi dampaknya luar biasa:

1. Dengar Tanpa Menghakimi
Anak yang didengar akan tumbuh jadi dewasa yang percaya diri.
Bukan takut bicara, tapi nyaman bercerita.

2. Minta Maaf Kalau Salah
Orang tua yang berani minta maaf, akan dikenang sebagai sosok yang besar hati, bukan besar ego.

3. Peluk Tanpa Alasan
Anak yang tumbuh dengan pelukan, akan jadi dewasa yang tahu caranya mencintai tanpa takut.

4. Rayakan Usaha, Bukan Hanya Hasil
Ketika mereka tahu dihargai karena usaha, mereka tidak akan tumbuh jadi orang yang haus validasi.

5. Luangkan Waktu, Bukan Uang
Anak akan lebih ingat siapa yang menemani saat susah, bukan siapa yang memberi hadiah saat ulang tahun.

6. Jangan Bandingkan dengan Anak Orang
Karena luka dari perbandingan itu kadang dibawa sampai dewasa.

7. Doakan Mereka Diam-Diam
Anak mungkin tak tahu setiap air mata dan doa kita. Tapi Tuhan tahu — dan itu yang menjaganya kelak.

Anak boleh tumbuh besar.
Boleh hidup jauh.
Tapi hati mereka akan selalu kembali…
kepada orang tua yang pernah mencintai mereka dengan tulus.

Kredit : pemilik

15/09/2025

Kenapa Harus Rutin Makan Labu Siam Rebus?

Jangan anggap remeh si sayur murah meriah ini. Labu siam rebus ternyata kaya nutrisi & manfaat kesehatan yang jarang orang tahu. Yuk, cek manfaat lengkapnya!

✨ 1. Rendah Kalori, Tinggi Serat
Bikin kenyang lebih lama tanpa takut gemuk → cocok banget untuk diet & jaga berat badan ideal.

✨ 2. Stabilkan Gula Darah
Serat + antioksidan di labu siam bantu mencegah lonjakan gula darah, bagus untuk penderita diabetes.

✨ 3. Kontrol Tekanan Darah
Kalium tinggi → pembuluh darah lebih rileks, tekanan darah tetap stabil, risiko hipertensi turun.

✨ 4. Lancarkan Pencernaan
Seratnya bantu cegah sembelit, melancarkan BAB, sekaligus jaga kesehatan usus.

✨ 5. Detoks Tubuh Alami
Efek diuretiknya bantu keluarkan racun & kelebihan cairan → tubuh lebih segar & ringan.

✨ 6. Jaga Kesehatan Jantung
Nutrisi dalam labu siam menurunkan kolesterol jahat (LDL) & menjaga elastisitas pembuluh darah.

✨ 7. Lindungi Ginjal
Efek diuretik + kandungan air tinggi mencegah batu ginjal & bantu kerja ginjal lebih ringan.

✨ 8. Tingkatkan Imun Tubuh
Kaya vitamin C → perisai alami tubuh melawan virus & bakteri.

✨ 9. Baik untuk Ibu Hamil
Kandungan folatnya penting untuk perkembangan janin & mencegah cacat tabung saraf.

✨ 10. Lawan Penuaan Dini
Flavonoid & vitamin C jadi antioksidan kuat untuk melawan radikal bebas → kulit sehat & awet muda.

✨ 11. Perkuat Tulang & Gigi
Mineral seperti kalsium, magnesium, dan fosfor bikin tulang & gigi tetap kuat.

✨ 12. Menambah Energi & Vitalitas
Vitamin B kompleks bantu metabolisme tubuh, sehingga energi lebih stabil & nggak gampang lelah.

✨ 13. Bantu Fungsi Tiroid
Mengandung tembaga & seng yang berperan penting dalam fungsi hormon tiroid.

✨ 14. Cegah Kanker
Antioksidannya melindungi sel tubuh dari kerusakan oksidatif → risiko kanker berkurang.

👉 Cara Konsumsi:
Cukup direbus & dimakan sebagai lalapan sehat, dicampur ke sayur bening, sup, atau tumisan ringan. Makan rutin 2–3x seminggu sudah cukup untuk dapat manfaat maksimal.

🔥 Kesimpulan:
Labu siam rebus itu ibarat “superfood murah meriah” di dapur. Dari jantung, ginjal, pencernaan, sampai kulit & imun tubuh → semua bisa dapat manfaatnya. 🌱✨

15/09/2025

Lakukan tes terlebih dahulu di bagian kecil kulit mu untuk mengetahui apakah ada reaksi alergi atau tidak

15/09/2025

📌 Kandungan Utama

Allicin (senyawa sulfur aktif) → memberi aroma khas & efek antibakteri
Vitamin: C, B6
Mineral: mangan, selenium, kalsium, zat besi
Senyawa antioksidan lain seperti flavonoid

📌 Manfaat Utama

1 Antibakteri & antivirus alami: membantu melawan infeksi

2. Menurunkan tekanan darah & kolesterol

3. Meningkatkan daya tahan tubuh

4. Menjaga kesehatan jantung & pembuluh darah

5. Mengurangi peradangan

📌 Cara Konsumsi

Mentah (ditumbuk/dicincang) → allicin keluar lebih optimal, diseduh air panas atau bisa dimasukan mulut dorang dengan air

14/09/2025

Cantik gak harus mahal, coba perhatikan langkah ini siapa tau bisa jadi inspirasi.
Save dulu barang kali nanti butuh supaya mudah nyarinya.
Silahkan di share supaya yang lain juga tau

14/09/2025

14/09/2025

🌿✨ Rahasia di Balik Cara Merebus Rempah: Kenapa Jangan Sampai Mendidih Lama-lama? ✨🌿

Minuman rempah seperti jahe, kunyit, sereh, kayu manis, cengkeh, atau ketumbar sudah lama jadi bagian tradisi.
Bukan sekadar minuman hangat, tapi juga dipercaya bantu meningkatkan imun, mengurangi peradangan, melancarkan pencernaan, sampai menenangkan tubuh.

Tapi, banyak yang belum tahu satu hal penting:
👉 Rempah sebaiknya tidak direbus sampai mendidih lama-lama.

Kenapa begitu? Yuk kita bahas pelan-pelan.

🔥 Apa yang Terjadi Saat Rempah Direbus Terlalu Lama?

Minyak Atsiri Menguap
Hampir semua rempah punya minyak atsiri—senyawa aromatik yang memberi bau khas sekaligus khasiat kesehatan.
Contoh:

•Jahe → zingiberene & gingerol

•Cengkeh → eugenol

•Sereh → citral

•Kayu manis → cinnamaldehyde

🔷Nah, minyak atsiri ini sifatnya mudah menguap di suhu tinggi. Kalau air sudah mendidih bergolak, minyaknya akan hilang bersama uap. Hasilnya? Aroma berkurang, khasiatnya juga ikut menurun.

Senyawa Aktif Rusak Karena Panas

👉Kunyit: punya kurkumin, antioksidan kuat. Kalau terlalu lama dipanaskan, struktur kurkumin bisa pecah.

👉Jahe: gingerol berubah jadi shogaol bila kena panas lama → rasanya makin pedas, tapi sebagian manfaat gingerol hilang.

👉Cengkeh: eugenol sensitif terhadap oksidasi dan panas tinggi.

Artinya, semakin lama direbus, semakin banyak senyawa bermanfaat yang rusak.

📌Rasa Jadi Kurang Nikmat
Perebusan lama bisa melarutkan tannin atau zat pahit lain yang membuat minuman terasa getir, sepat, bahkan bikin perut tidak nyaman

🍵 Cara yang Tepat untuk Menyajikan Minuman Rempah

🔷Rebus Singkat (Decoction ringan)

-Potong/geprek rempah (jahe, kunyit, sereh, kayu manis).

-Masukkan ke dalam air.

-Rebus dengan api kecil (simmer) hanya 2–3 menit, jangan tunggu mendidih bergolak.

-Setelah itu, matikan api & tutup panci → biarkan 5–10 menit.

-Cara ini menjaga sari rempah tetap larut tanpa merusak senyawa aktif.

🔷Seduh dengan Air Panas (Infusion)

-Cocok untuk rempah aromatik seperti sereh, ketumbar, atau cengkeh.

-Tuangkan air panas (suhu

14/09/2025

Minggu ini joging ditemeni bestie
Sehat selalu kawan
Happy weekend happy joging