
19/12/2024
Menu sarapan 2minggu turun 2kg, diet santai untuk busui.
Makan nasi (½porsi aja😅) 1x sehari pas jam 12 siang lanjut makan apa aja kalau masih lapar (yg penting no gula, tepung, nasi, lebih disarankan buah-buahan aja sih).
Batas makan jam 4-6 sore, lanjut puasa sampai waktunya sarapan lagi begitu seterusnya.
Ingat minum air putih 2 liter sehari‼️