Ramuan Herbal Ummi

15/12/2025

Hampir setiap hari makan gorengan, tambah minuman manis atau bersoda, memang rasanya enak, praktis, dan bikin mood lebih baik...

Tapi yang pelan-pelan kadang kita lupa adalah: setiap kebiasaan ada konsekuensinya.

Awalnya mungkin tubuh masih diam, masih kuat menahan.
Tapi setelah berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun...

Tubuh mulai ngasih tanda-tanda yang sering dianggap sepele, seperti:

Jempol kaki nyeri tiba-tiba
Tumit sakit saat bangun pagi
Sendi pergelangan tangan pegal
Lutut ngilu kalau naik turun tangga
Ada rasa panas seperti terbakar pada sendi

Banyak yang akan bilang:

"Ah cuma kecapekan..."
"Kayaknya salah tidur..."
"Atau masuk angin..."

Padahal bisa jadi itu bukan hal biasa.

Itu bisa jadi pertanda bahwa asam urat dalam tubuh mulai meningkat.

Kenapa gorengan dan minuman manis berbahaya untuk asam urat?

Karena dua hal ini menciptakan kombinasi yang buruk bagi metabolisme tubuh:

Gorengan penuh dengan minyak trans dan lemak oksidatif

Semakin sering minyak dipakai berulang, semakin banyak zat inflamasi yang masuk ke tubuh. Zat ini memicu peradangan, dan peradangan membuat tubuh sulit membuang asam urat.

Minuman manis (boba, teh manis, soda, jus kemasan, kopi susu) tinggi fruktosa
Fruktosa bukan hanya bikin gula darah naik, tapi

juga membuat tubuh memproduksi lebih banyak asam urat dan menurunkan kemampuan ginjal untuk mengeluarkannya.

Jadi, bukan cuma makanan tinggi purin yang menaikkan asam urat...

Tapi gaya hidup dan kebiasaan makan sehari-hari yang diam-diam memperburuk kondisi.

Saat kristal asam urat mulai menumpuk...
Sendi akan meradang.
Rasa sakitnya tajam, panas, menusuk seperti ditusuk
jarum.
Bahkan hanya tersentuh kain atau selimut saja bisa
terasa perih luar biasa.
Ada yang sampai susah berjalan, ada yang terbangun tengah malam karena nyeri tidak tertahankan.

Dan yang paling bahaya-

sekali asam urat tinggi dan menyerang, biasanya akan kambuh lagi kalau tidak diperbaiki dari akar penyebabnya.

Jadi mulai sekarang...

Sebelum tangan mengambil gorengan lagi... Sebelum minum es manis untuk "penyegar"...

Coba berhenti sejenak dan tanya diri sendiri:

+ Apakah ini membuat tubuhku lebih baik atau lebih rusak?
+Apakah aku makan karena perlu, atau cuma ikut kebiasaan?
Apakah aku sayang tubuhku, atau hanya ingin memuaskan selera sesaat?

Kamu boleh kok menikmati makanan favoritmu... tapi perlahan ubah frekuensi, porsi, dan kebiasaannya.

Karena kesehatan itu bukan datang dari perubahan besar dalam sehari...
tapi dari keputusan kecil yang konsisten setiap hari.

Tubuh kamu berharga.
Sendi kamu butuh dirawat.

Dan lebih baik mencegah sekarang daripada menyesal saat sudah sakit.❤❤❤

13/12/2025

12/12/2025

5 Kebiasaan Pagi yang Diam-diam Bisa Memberi Tekanan Lebih pada Ginjalmu💢

Kadang, masalah kesehatan bukan datang dari hal besar-tapi dari kebiasaan kecil yang kita lakukan setiap hari tanpa sadar. Termasuk di pagi hari, waktu yang seharusnya jadi momen "start fresh" untuk tubuh, tapi justru bisa bikin ginjal bekerja ekstra keras.

Bukan langsung merusak, tapi kebiasaan

ini bisa memperberat kerja ginjal jika dilakukan terus-menerus, apalagi kalau kamu sudah punya faktor risiko tertentu. Yuk cek satu-satu, siapa tahu kamu masih sering melakukannya!

1 Jarang minum air setelah bangun tidur

Setelah semalaman tubuh tidak mendapat cairan, ginjal tetap bekerja menyaring sisa metabolisme. Kalau kamu langsung beraktivitas tanpa minum air, ginjal harus bekerja dengan cairan yang sangat sedikit.

2 Menahan pipis terlalu lama

Demi scroll HP atau malas ke kamar mandi, menunda buang air kecil bisa meningkatkan tekanan pada kandung kemih dan membuat ginjal bekerja lebih berat. Jangan ditunda, tubuhmu butuh itu!

3 Langsung konsumsi makanan sangat asin di pagi hari

Sarapan instan, gorengan, atau makanan tinggi garam membuat tekanan darah naik. Ginjal adalah organ pertama yang harus mengimbangi kondisi ini.

4 Minum kopi sebelum makan & tanpa hidrasi

Kafein bersifat diuretik dan bisa bikin tubuh kehilangan cairan lebih cepat. Bukan berarti kopi berbahaya, tapi minumlah air putih dulu sebelum seruput pertama.

5 Kurang tidur lalu memaksa tubuh 'tancap gas' di pagi hari

Tidur yang kurang membuat hormon stres meningkat, dan kondisi ini bisa memengaruhi tekanan darah serta fungsi ginjal. Bangun pagi dengan tubuh lelah bukanlah kemenangan.

Mulai hari ini, rawat tubuhmu pelan-pelan. Cukup minum air, dengarkan sinyal tubuh, dan pilih pola hidup yang lebih seimbang. Ginjalmu bekerja tanpa henti tiap hari-beri mereka sedikit perhatian

09/12/2025

BERHATI-HATILAH !!!!!🙏
Saat ini kondisi ekonomi sangat sulit apalagi Tahun 2026 di prediksi puncak inflasi hebat di tambah bencana alam di mana mana 😫
Hanya orang-orang yang bijak dalam mengelola keuanganlah yang bisa bertahan, sementara banyak kelas menengah ke bawah justru ceroboh akibatnya banyak yg bangkrut & terperosok dlm kesulitan.

Inilah langkah penting yang sebaiknya kita lakukan agar tetap selamat menghadapi badai ekonomi kedepan :

1. Stop menambah hutang baru, jika punya hutang segera lunasi hutang yang adaaa

2. Fokus pada usaha yang sudah ada, Jangan buru-buru buka cabang atau memperluas bisnisss

3. Jangan meminjamkan uang,,,,, Sekalipun dengan alasan menolong, lebih baik jaga ketahanan keuanganmu duluuu

4. Waspada investasi dan penawaran bisnis. Banyak penipu berpenampilan kaya yang memanfaatkan keadaan.....

5. Jangan main trading sembarangan,
Crypto, forex, atau saham jangka pendek hanya bikin banyak orang bangkrut. Ingat: saham itu investasi jangka panjang......

6. Jangan terjun ke bisnis yang tidak kamu kuasai. Modal nekat tanpa ilmu = rugi.......

7. Tahan gaya hidup. Tidak perlu ganti mobil, tidak perlu pamer. Kurangi keborosan dan perbanyak tabungan 💗

8. Jika Punya uang lebih silahkan investasikan di Emas sebagai dana Darurat, jika dibutuhkan suatu saat bisa dicairkan dengan cepat.🥰

Ekonomi sedang tidak bersahabat, Bertahan lebih penting daripada terlihat kaya

Semoga bermanfaat 🙏🙏🙏

08/12/2025

Sudah tahu hamil tapi tidak mau konsumsi asam folat ⁉️

Hati-hati bisa beresiko anencefali⚠️
Sayangnya bayi dengan anencephali tidak bisa bertahan hidup karena bagian otak penting tidak terbentuk 😩