SumiAlfia

22/08/2025

Beda-beda Efeknya.,
Kalau di Aku, BB Naik Terus 🤭

Berikut kelebihan dan kekurangan KB suntik yang perlu diketahui:

---

✅ Kelebihan KB Suntik

1. Efektif mencegah kehamilan hingga 99% bila digunakan sesuai jadwal.

2. Praktis – hanya perlu disuntik setiap 1 bulan (KB suntik 1 bulan) atau setiap 3 bulan (KB suntik 3 bulan).

3. Tidak perlu minum setiap hari seperti pil KB.

4. Cocok untuk ibu menyusui, terutama KB suntik 3 bulan karena tidak memengaruhi produksi ASI.

5. Tidak mengganggu hubungan suami istri, karena bekerja dari dalam tubuh.

6. Mengurangi risiko anemia karena sebagian wanita mengalami berkurangnya haid.

7. Bisa digunakan oleh wanita yang tidak bisa memakai kontrasepsi dengan estrogen (misalnya penderita migrain atau hipertensi tertentu).

---

❌ Kekurangan KB Suntik

1. Gangguan haid (haid tidak teratur, lebih banyak, lebih sedikit, atau tidak haid sama sekali).

2. Kenaikan berat badan pada sebagian wanita.

3. Efek samping hormonal seperti sakit kepala, jerawat, perubahan mood, atau penurunan gairah seksual.

4. Tidak bisa langsung berhenti efeknya – meskipun dihentikan, efek KB suntik masih bisa bertahan beberapa bulan, sehingga kesuburan kembali normal agak lama (rata-rata 6–12 bulan).

5. Tidak melindungi dari infeksi menular seksual (IMS) seperti HIV, gonore, atau sifilis.

6. Membutuhkan kunjungan rutin ke tenaga medis untuk suntikan.

7. Pada pemakaian jangka panjang bisa menyebabkan penurunan kepadatan tulang (terutama KB suntik 3 bulan).

---

👉 Jadi, KB suntik cocok untuk wanita yang ingin metode kontrasepsi praktis, jangka menengah, dan tidak ingin repot minum pil tiap hari, tetapi perlu dipertimbangkan efek samping jangka panjangnya.

21/08/2025

Buat Pemula Simak Cara Masaknya Ya ☺

21/08/2025

Yang Lagi VIRAL⁉️
Anak Kecil Men!ngg4l Karena Cacingan😭

21/08/2025

MANFAAT DAUN JERUK PURUT YANG JARANG
DIKETAHUI 🌿

Berikut Resep Herbal Daun Jeruk Purut:

1. Daun Jeruk Purut + Jahe
Untuk :
Batuk, flu, masuk angin, dan menghangatkan tubuh
Caranya :
Rebus 5 lembar daun jeruk purut + 1 ruas jahe geprek dalam 2 gelas air, sisakan 1 gelas, minum selagi hangat

2. Daun Jeruk Purut + Serai
Untuk :
Detoksifikasi, mencegah bau badan, dan peluruh lemak
Caranya :
Rebus 5 lembar daun jeruk purut + 2 batang serai geprek, minum pagi hari sebelum makan

3. Daun Jeruk Purut + Madu + Lemon
Untuk :
Meningkatkan imun, meredakan stres, mempercantik kulit
Caranya :
Seduh daun jeruk purut, tambahkan perasan lemon dan madu, minum setelah agak hangat

4. Daun Jeruk Purut + Daun Salam
Untuk :
Menurunkan tekanan darah & kolesterol
Caranya :
Rebus 5 daun jeruk purut + 5 daun salam dalam 2 gelas air, konsumsi rutin 2–3x seminggu

5. Daun Jeruk Purut + Daun Sirsak
Untuk :
Pencegahan kanker dan imun booster
Caranya :
Rebus keduanya dan minum secara teratur (maksimal 3x seminggu)

6.Daun Jeruk Purut + Cengkeh
Khasiat :
Cengkeh mengandung eugenol, bersifat anestesi alami (mengurangi nyeri)
Caranya :
1. Haluskan 3–5 lembar daun jeruk purut segar + 2–3 butir cengkeh.
2. Tambahkan sedikit air hangat, aduk jadi pasta.
3. Tempelkan pada gigi yang sakit ±10 menit, lalu kumur dengan air hangat.

Penting untuk diingat :
• Gunakan daun jeruk purut segar, hindari yang sudah layu
• Tidak dianjurkan untuk ibu hamil muda secara berlebihan (karena bisa memicu kontraksi ringan)
• Konsumsi 1–2 gelas per hari cukup untuk manfaat harian

21/08/2025

Jumat Berkah Insya Allah☺

21/08/2025

Rahasia Cantik dari Zaman Nenek sampai Sekarang.

🌸 Manfaat Kunyit untuk Kecantikan

1. Mencerahkan Kulit
Kunyit membantu mengurangi kusam, membuat kulit tampak lebih cerah alami.

2. Mengatasi Jerawat
Sifat antibakteri dan antiinflamasi kunyit membantu meredakan jerawat serta mencegah peradangan baru.

3. Menyamarkan Bekas Jerawat & Noda Hitam
Kurkumin dapat membantu mempercepat regenerasi kulit sehingga bekas jerawat dan flek hitam lebih cepat pudar.

4. Mengurangi Minyak Berlebih
Kunyit mampu menyeimbangkan produksi sebum, cocok untuk kulit berminyak.

5. Anti-Penuaan Dini
Kandungan antioksidan kunyit melawan radikal bebas sehingga mencegah keriput dan garis halus.

6. Menghaluskan Kulit
Scrub kunyit membantu mengangkat sel kulit mati sehingga kulit lebih halus dan lembut.

7. Meredakan Eksim atau Psoriasis Ringan
Efek antiinflamasi kunyit bisa membantu mengurangi rasa gatal dan iritasi pada kulit.

🌿 Cara Pemakaian Kunyit untuk Kecantikan

Masker Kunyit + Madu → untuk jerawat dan mencerahkan kulit.

Masker Kunyit + Yogurt → melembapkan kulit kering.

Kunyit + Air Mawar → menyegarkan dan mengontrol minyak.

Scrub Kunyit + Beras/tepung → menghaluskan dan mencerahkan kulit.

⚠️ Catatan:

Jangan gunakan kunyit terlalu sering karena bisa meninggalkan noda kuning di kulit.

Lakukan tes alergi terlebih dahulu sebelum pemakaian.

Selamat Mencoba

21/08/2025

Teraphi Ampuh Saat Terkena Stroke👇

🌿 Terapi Telapak Kaki dengan Garam Kasar & Lada Hitam untuk Ikhtiar Stroke

Bahan-bahan:
• 2 genggam garam kasar alami (garam laut / himalaya lebih baik)
• 1 sdm lada hitam, tumbuk kasar
• Air hangat secukupnya (untuk merendam kaki)

Cara terapi:
1. Siapkan baskom berisi air hangat.
2. Masukkan garam kasar dan lada hitam, aduk hingga rata.
3. Rendam kedua telapak kaki selama 15–20 menit.
4. Sambil direndam, pijat perlahan telapak kaki terutama titik refleksi saraf.
5. Lakukan terapi ini 2–3 kali seminggu.

🌿 Manfaat ikhtiar ini:
• Membantu melancarkan peredaran darah.
• Merangsang titik saraf refleksi di telapak kaki.
• Mengurangi kesemutan, kaku, atau mati rasa.
• Memberi rasa hangat yang baik untuk relaksasi otot dan syaraf.

⚠️ Catatan:
• Ini hanya ikhtiar alami pendukung, bukan pengganti obat dari dokter.
• Tetap penting menjaga pola makan, olahraga ringan, dan kontrol rutin.

20/08/2025

20/08/2025

MENGAPA BANYAK KANKER PAYUDARA DI INDONESIA ⁉️”

TERNYATA.. 🥺

Inilah infografis menjelaskan faktor-faktor risiko utama, antara lain:

1. Menstruasi dini
Menstruasi sebelum usia 12 tahun meningkatkan risiko 2,7 kali terkena kanker payudara.

2. Penggunaan KB hormonal jangka panjang
KB hormonal meningkatkan risiko 2–4 kali lebih tinggi.

3. Konsumsi makanan tinggi lemak
Menjadi faktor risiko signifikan, meningkatkan risiko 2,63 kali lebih tinggi.

4. Menyusui bayi terlalu singkat
Durasi menyusui kurang dari 4 bulan meningkatkan risiko hingga 5,44 kali.

5. Obesitas
Berhubungan erat dengan kanker payudara di Indonesia, meningkatkan risiko 2,975 kali lebih tinggi.

6. Menunda kehamilan
Kehamilan pertama setelah usia 30 tahun meningkatkan risiko 3,01 kali lebih tinggi.

7. Riwayat keluarga
Perempuan dengan anggota keluarga yang memiliki kanker payudara berisiko 9,8 kali lebih tinggitinggbudaya

8. Faktor sosial dan budaya
• Preferensi terhadap pengobatan tradisional yang menunda terapi medis.
• Keputusan keluarga yang menunda konsultasi medis.
• Stigma sosial terhadap diagnosis kanker.

20/08/2025

Penyebab dan Solusi Untuk Syaraf Kejepit

✅ Penyebab Saraf Kejepit

Saraf kejepit terjadi ketika jaringan di sekitar saraf (tulang, otot, tendon, atau bantalan tulang belakang) menekan saraf tersebut. Beberapa penyebab umum:

1. Herniasi / bantal tulang (hernia nukleus pulposus / HNP) → bantalan tulang belakang menonjol dan menekan saraf.

2. Osteoartritis / taji tulang (bone spur) → pertumbuhan tulang berlebih menekan saraf.

3. Cedera atau jatuh → menyebabkan pergeseran tulang atau pembengkakan jaringan.

4. Otot tegang / spasme → sering karena posisi duduk salah, angkat beban berat, atau terlalu lama menunduk.

5. Obesitas → menambah beban pada tulang belakang.

6. Kebiasaan postur buruk → duduk terlalu lama, posisi salah saat tidur atau bekerja.

7. Penyakit degeneratif → penuaan, menyempitnya ruas tulang belakang (stenosis spinal).

✅Cara Mengatasi Saraf Kejepit

Penanganan tergantung tingkat keparahan. Biasanya:

💠Perawatan Ringan (rumahan)

Istirahat cukup, hindari posisi yang memperparah sakit.

Kompres hangat / dingin untuk mengurangi nyeri dan peradangan.

Peregangan ringan & fisioterapi untuk melonggarkan otot yang tegang.

Perbaiki postur tubuh saat duduk, berdiri, atau mengangkat beban.

💠Turunkan berat badan bila berlebih.

Obat & Terapi Medis

Obat anti-nyeri atau anti-inflamasi (NSAID).

Relaksan otot bila otot sangat tegang.

Fisioterapi rutin untuk memperkuat otot sekitar tulang belakang.

Injeksi kortikosteroid pada kasus tertentu.

✅Tindakan Operasi (bila parah)

Dilakukan jika: nyeri tidak tertahankan, saraf terjepit menyebabkan mati rasa/kelemahan otot, atau tidak membaik dengan terapi konservatif. Operasi bisa berupa diskektomi, laminektomi, atau fusi tulang belakang.

19/08/2025

Manfaat Buah2 Sebagai Obat 👇

19/08/2025

Aneka Minuman Herbal Atasi Sakit Saat Menstruasi.

🌿 Daftar Minuman Herbal Pereda Nyeri Menstruasi

1. Teh Jahe Hangat
Jahe mengandung senyawa antiinflamasi alami yang membantu mengurangi kram perut.

Cara: Rebus 2–3 iris jahe segar dalam 200 ml air, tambahkan madu jika s**a.

2. Teh Chamomile
Mengandung senyawa yang menenangkan otot rahim dan juga membantu tidur lebih nyenyak.

Bisa diminum 1–2 cangkir per hari saat haid.

3. Air Hangat dengan Lemon & Madu
Membantu melancarkan peredaran darah, meningkatkan energi, dan mengurangi kembung.

4. Teh Kayu Manis
Kayu manis bersifat menghangatkan tubuh, membantu melancarkan aliran darah haid, dan mengurangi nyeri.

Cara: Seduh 1 batang kayu manis dengan air panas, biarkan 5 menit.

5. Teh Peppermint
Kandungan menthol membantu merilekskan otot perut dan mengurangi kram.

6. Kunyit Asam (dengan madu)
Kunyit memiliki efek antiinflamasi, asam jawa membantu menyegarkan tubuh.

Cocok diminum hangat, tetapi jangan berlebihan (cukup 2–3 kali selama haid).

7. Teh Daun Pandan & Serai
Kombinasi pandan dan serai membantu relaksasi tubuh, memberi rasa hangat, serta menenangkan perut.

⚠️ Catatan penting untuk remaja:

Jangan berlebihan mengonsumsi herbal yang terlalu kuat (misalnya kunyit dalam dosis besar) karena bisa memengaruhi siklus haid.

Pilih minuman yang ringan dan sesuai dengan kondisi tubuh.

Tetap imbangi dengan pola makan sehat, olahraga ringan, dan cukup tidur.

👉