Vig

Vig אבא לשני בנים במסע לשיפור עצמי.
לומד להיות אבא טוב יותר דרך משמעת של אימוני משקל גוף ודוגמה אישית בבית. מוזמנים לעקוב אחרי הדרך שלי. 🏠💪

10/06/2026

קצת להזרים את הדם
5 תרגילים 5 חזרות בלי הפסקה

08/06/2026

קצת מתח ודיפס בשביל הנשמה והאנרגיה של היום. 😉

​התחלתי קודם כל עם קצת משקל בשביל האתגר, ומשם עברתי לעבודה נקייה ומרוכזת:

​5 סטים של 6 חזרות דיפס – עמוק, לאט, לשלוט בכל תנועה.
​5 סטים של 5 חזרות מתח ב-L-sit – דגש חזק על האחיזה (Grip) והבטן.

​בסוף, המוטיבציה הכי טובה מגיעה מהתמדה. פשוט לעשות את העבודה יום אחרי יום, גם כשזה קשוח.

​תודה רבה לכל מי שעוקב ותומך כאן, זה ממש לא מובן מאליו!

פרגנו בלייק ובתגובה, ותכתבו לי – איך אתם שומרים על המוטיבציה שלכם השבוע? 👇

07/06/2026

סוף לחדר בלגן חח

יום ראשון, תחילת השבוע, והנה השיעור הכי חשוב שאני יכול להעביר לבנים שלי.​היום ישבנו יחד ואכלנו פיצה מעולה וטעימה, בלי רג...
31/05/2026

יום ראשון, תחילת השבוע, והנה השיעור הכי חשוב שאני יכול להעביר לבנים שלי.

​היום ישבנו יחד ואכלנו פיצה מעולה וטעימה, בלי רגשות אשם ובכיף משפחתי אמיתי. אבל החלק השני של המשוואה לא פחות חשוב – היום זה גם יום אימון!

​כמו שידענו ליהנות ולאכול מהפיצה, ככה צריך לדעת גם להוריד אותה ביחד, בכיף, עם כל האנרגיות.

​אנחנו יודעים לאהוב את האוכל, יודעים לאהוב את התנועה, ובעיקר יודעים לשמור על האיזון המנצח. ככה בונים הרגלים לחיים!

Address

Petah Tikva

Telephone

+972528560848

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vig posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Vig:

Shortcuts

Share

Category