20/08/2025
အသက်တွေကြီးလာရင်_အိုလာရင်
ဘာတစ်ခုမှ_ကောင်းတာမရှိတော့ဘူးရယ်။
အသက်_၄၅_နဲ့_၆၀_ကြားဖြစ်တတ်တဲ့
ရောဂါလက္ခဏာများ_သတိပြုရန်နှင့် ၊
သတိထားပီး_ကြိုတင်ကာကွယ်_ကုသနိုင်ဖို့ ၊
ဒီစာလေးကို_သိမ်းထားကြပါစို့ ။
(1)အရိုးတွေ ချောင်လာတယ် ဒူးနာတတ်တယ် ချဉ်ဆီခမ်းလို့ ဒူးချောင်တတ်တယ် ခါးရိုးဆစ်
တွေလည်းနာတတ်တယ်။ ချော်လဲမကျအောင်
ဂရုစိုက်ပါ ဒူးကိုကွေးလိုက်ဆန့်လိုက်လုပ်ပေး
ခြင်းဖြင့် တဖြေးဖြေး နာခြင်းသက်သာလာမယ်။
(2) ကြွက်သား အားမရှိတာ အမျိုးသားက
၃ ပုံပုံ ၁ပုံ နဲ့ အမျိုးသမီးက တဝက်လောက် အဖြစ်များတယ်။ ကြွက်သားဆိုတာ ၊
လက်မောင်းကြွက်သားနဲ့ ခြေသလုံးကြွက်သား
၂ မျိုးလုံးပါတယ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် ကြွက်သားအားရှိအောင် လုပ်ပေးကြပါ ။
(3)အကြော အဆစ်နာတတ်တယ် ,
ဝတဲ့သူများပိုပီး ဟိုနာဒီနာဖြစ်လွယ်တယ်။
အကြော အားဆေးသောက်ပေးပါ ။
ဦးနှောက်အာရုံကြောက ပို အရေးကြီးတယ်။
အိပ်မပျော်တာများရင် ထိခိုက်သလို ၊
ခဏခဏ မေ့လွယ်တတ်တယ် ။
(4) အသက်ကြီးလာတဲ့အမျှ ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေက တဖြေးဖြေးweak ဖြစ်လာတယ် နှလုံး ကျောက်ကပ်,သရက်ရွက်, သည်းခြေ, အသဲညဖက် ဆီးခဏခဏသွားတာနဲ့
ဆီးမခိုင်တာတွေဖြစ်တတ်တယ် အများအားဖြင့် ယောက်ျားတွေက ၄၅ နှစ်ကျော်နဲ့ အမျိုးသမီး
တွေက အသက် ၅၀ ကျော်တွေအဖြစ်များတယ်။
(5)ဝမ်းချူပ်များခြင်း ဝမ်းသွားမကုန်ခြင်းနဲ့
အဆီအပူအစပ်စားများလို့ အူလမ်းကြောင်းမှာ
အညစ်ကြေးများရင် အူကင်ဆာဖြစ် ၊
လွယ်တယ် သတိထားကြပါ ။
(6 ) နှလုံးမှာ ပြသာနာ စဖြစ်ရင် အသက်ရှူမဝ ရင်ဘတ် အောင့်ပီး တချက်တချက်နာ ၊
ဘယ်ဖက်ပုခုံးထုံ , ကျင် ,နာ ပီး ကျောကုံးအပေါ်
ဖက်လည်း ညောင်းပီး အကြောတက်တတ်တယ်။ အိပ်ရာထချိန် ဇက်ကြောတက်တတ် လည်ပင်း ညောင်းတတ်တယ်။ မျက်လုံး၂ လုံးပေါ် ၊
ကန့်လန့်ဖြတ် စင်းတခု ထင်းကနဲပေါ်တတ်တယ်။ နှလုံးမှာအဓိက ကြောက်ရတာ နှလုံးသွေးကြော
၃ ချောင်းရှိတာ အားလုံးပိတ်ရင် စက်တပ်ရပီ။ အာ့ကြောင့် နှလုံးသွေးကြော စပိတ်တာနဲ့ အဲလက္ခဏာတွေပြင်းထန်ရင် ဆေးရုံမှာCheck သွားလုပ်ပါ။ အဆီတွေလျော့စား လေ့ကျင့်
ခန်းလုပ် ရေများများသောက်ကြပါ ။
(7) အသဲ ပြသာနာဖြစ်ရင်
ညာဖက်ဗိုက်ခေါက်အပေါ် ဖက်နာကျင်တယ်
ညာခါးအနောက်ဖက် ညောင်းနာ,ညာဖက် ၊
ပုခုံးထုံ ကျင် ညောင်းနာ ညအိပ်ချိန် ၊
ခြေသလုံးခဏခဏ ကြွက်တက်တတ်တယ်။ အသဲမကောင်းရင် ညကောင်းကောင်း
အိပ်မပျော်ဘူး။ ပါးစပ်ခါးပီး သွားတိုက်ရင် သွေးထွက်လွယ်တယ် ။
အစာမစားချင် ခံတွင်းပျက်ပီး
နဲနဲလေးစားတာနဲ့ ဗိုက် ပြည့်လွယ်တယ်။
လမ်းနဲနဲလေးလျှောက်တာနဲ့ ခြေထောက် ညောင်းလွယ်တယ်။ တကိုယ်လုံးနှုံးပီး ၊
အားမရှိသလို ခံစားရတယ် ခြေမခိုင်ဘဲ ၊
ချော်လဲ လွယ်တယ် ခြေလိမ်တတ်တယ် ။
အရက်သောက် များသူများက
လျော့သောက်တာနဲ့ အရေပြားယားရင်
သတိထားပါ အသဲရောဂါ ပို ပြင်းထန်ရင် ၊
မျက်နှာအရောင်မွဲခြောက်ခြောက်နဲ့ မဲလာတယ်။
အရေပြားခြောက်သွေ့လာတယ်။ နှခေါင်းထိပ်
နီလာတယ်။ အသားတွေ လက်ဖဝါး မျက်လုံး
အိမ်တွေ ဝါလာတယ်။ အသဲကစဖြစ်ချိန်တော်ရုံ
လက္ခဏာမပြဘူး။ ပြတဲ့ချိန်ဆိုသိတာ ၊
နောက်ကြတာများတယ် ခုပြောတာက Taiwan တရုတ်ဆေးနည်းပညာရဲ့ ကြည့်နည်းပါ ။
(8) ကျောက်ကပ် ပြသာနာကတော့ ခါးနာကျောနာ၊ မလန်းဆန်းဘူး ။ ခြေသလှုးညောင်းလွယ် အားမရှိ ။ အသားရေယားယံတတ်တယ်။ ဆီးသွားရင် အမြှုတ်ထတယ်။ ဆီးမခိုင်ဘူး။ ခြေလက် အေးတတ်တယ် အိပ်မကောင်းဘူး ။
ခဏခဏနိုးတတ်တယ်။ အထိုင် အထ ကြာကြာ မလုပ်နိုင်ဘူး။ ခြေထောက်တွေယောင် ၊
လာတတ်တယ်။ ခြေသည်းခွံတွေကြမ်းလာတယ်။
အထူးသဖြင့် ခြေ မရဲ့ခြေသည်းခွံ အရှည် ၊
နှေးလာတယ်။ ကြမ်းပီးထူလာတယ် ။
အထူးသဖြင့်ဆီးချိူ သမားတွေသတိထားပါ။ အမြဲဆေးသောက်ပါ ဆီချိူချိန်ပါ ကျောက်ကပ်
ပျက်ဆီးရင် သွေးကအပေါ်မတက်နိုင်ရင်လည်း မူးတတ်တယ် သွေးပေါင်ကျလည်း မူးတတ်တယ်
ကျောက်ကပ်ကို အထူးဂရုစိုက်ကြပါ ။ ဖြစ်နိုင်ရင်ကျောက်ကပ် မဆေးကြပါနဲ့ ၊
ကျောက်ကပ်ဆေးရင် ပိုက်ဆံလည်းကုန် အသက်လည်းမရှည်ဘူး အစားထိုးဖို့ဆိုတာ
မလွယ်ပါ ။
(9) သရက်ရွက် မကောင်းရင် ခေါင်းတခြမ်း
ကိုက်တတ်တယ် လည်ပင်းဇက်ကျောတက်လွယ်
ဝမ်းချူပ် ဝမ်းလျှော ၂ မျိုးလုံးဖြစ်တတ်တယ်။
အစာချေဖျက်မှု ကောင်းအောင် လုပ်နိုင်ပီး
ဝမ်းမှန်ရင် ခေါင်းကိုက် ပျောက်လွယ်တယ်။
ခေါင်းကိုက်တိုင်း အကိုက်ခဲပျောက်ဆေးသိပ် မသောက်ပါနဲ့ အကိုက်ခဲပျောက်ဆေးက ၊
အသောက်များရင် ကျောက်ကပ်နဲ့ အစာအိမ်
အူလမ်းကြောင်းထိပီး သွေးယို တတ်တယ် ။
ဝမ်းသွားသွေးပါရင် သတိထားပါ ။.. သွေးရောင်နီတာက လိပ်ခေါင်းကြောင့် ၊
ဖြစ်နိုင်သလို သွေးရောင် မဲညစ်ညစ်ဆို အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းရဲ့နံရံပါး or ပေါက်ပီး ဖြစ်တတ်တယ် ကိုယ်ဝမ်းသွားပီးတိုင်း
ကိုယ့်ဝမ်းပုံ စံ အမြဲကြည့်ပါ ရှောကနဲအဖြောင့်
လိုက်သွားပီး ဖင်မကပ်ရင် အကောင်းဆုံးပါ။
ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်း ဆိတ် ချီးတုံးပုံဆို ဝမ်းသွားမစင်ဘူး။ တခါလေ မနက်ရေနွေး
သောက်လို့ မနက်ပိုင်း ဝေါကနဲ ပန်းတာမျိူးက
အပူတွေထုတ်ပစ်တာ ကြောက်စရာမလို ။ ကောင်းတယ်။ တရက် လုံးပန်းရင်တော့
ဝမ်းလျှောပီ။ အကောင်းဆုံးက နေ့တိုင်း
ဝမ်းမှန်အောင်လုပ်ပါ စကားပုံရှိတဲ့ အတိုင်း
ဝမ်းတလုံးကောင်း ခေါင်းမခဲဆိုတာ ။….
(10) အူမကြီးမကောင်းရင် ပါးစပ်ခါးပီး
တချိန်လုံး ရေငတ်ရေသောက်ချင် ရေငတ်
တတ်တယ်။ နှာခေါင်းပိတ်တတ် နှာရည်ယို
တတ်တယ် သွားပိုးမစားဘဲ သွားကိုက်
သွားနာဖြစ်တတ်တယ်။ လည်ပင်းရောင် ဖေါင်းတတ်တယ်။ တော်ရုံ နဲနဲလေးတာတောင်
အလေးမ မနိုင်ဘူး ။
ဝမ်းချူပ်ရင်လည်း သွားကိုက်တတ်တယ်
အပူများတဲ့သဘော..ဝမ်းချူပ်ရင် ခါးလည်း
တခါလေ နာတတ်တယ်။ အူမကြီးကဝမ်းနဲ့
ဆိုင်တယ် ခုကမ္ဘာမှာ အူမကြီးကင်ဆာက ၊
နံပါတ် ၂ စွဲနေတယ် လူတွေက အစားတွေ
စုံအောင်စားပီး ဝမ်းအဖြစ် အညစ်အကြေး ၊
မထုတ်ပစ်လို့ နဲနဲစီ အူနံရံမှာကပ်ပီး ကြာတော့
အညစ်ကြေးကနေ ကင်ဆာဖြစ်သွားတယ်။
အစာအိမ်ကနေ အူနံရံပါးပီး
အနာဖြစ်ပီး သွေးယိုလည်း ကြာရင် ကင်ဆာ ဖြစ်တတ်တယ် အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းက
ဆက်နေတယ်။ အစာလည်း မခံကြပါနဲ့ ။
ဗိုက်ဆာရင်စားပါ ။
အပိန်ကျင့်ပီး အစာမစားတာလည်း မလုပ်ပါနဲ့..
အစာအိမ်အချဉ်ဖေါက်ပီး လည်ပြွန်ပေါ်
ပြန်တက်တာလည်း အပူအစပ်ရှောင်ပါ ။
နဲနဲချင်းနဲ့၊ အကြိမ်ရေတွက် များများစားပါ။
တခါထဲ အများကြီးမစားပါနဲ့ တချို့ကျလည်း
ဘယ်လောက်စားစား မဝကြဘူး။ ပိန်ပိန်ဘဲ။
အဲမျိုးက ကျန်းမာရင်တော့ ပြသာနာမရှိပါ။
သို့သော်ဘယ်လောက် စားစား (or) မစားနိုင်ဘဲ ပိန်ပိန်လာပီး လက်ဆစ်တွေ ငေါထွက်လာရင် ဂေါက်ရောဂါနဲ့ အစာအိမ်က စုပ်ယူအား
မကောင်းတော့ဘူး ဗီတာမင် မယူနိုင်တော့ဘူး။
အဲဒါမျိုးဆို ဆရာဝန် သေချာပြပါ။
ဂေါက် ရောဂါ ရှိရင် beer နဲ့ မတည့်ပါ။
ရေချိုးရင်မချော်တတ်တဲ့ ဘိနပ်စီးပီး ချိုးပါ။
ခြေထောက်ကျောက်ပြား တိုက်ရိုက်ထိ ၊
အေးရင်လည်း အကြောချဉ်ကိုက်တတ်တယ်။ အရိုးအားဆေးစားပါ ချော်လဲ မကျပါစေနဲ့ ၊
လေးစားစွာဖြင့်
Credit To Original
