Rakesh gautam vlogs

16/07/2025

शिक्षित बनो ग्यान के लिए संगठित रहो उत्थान के लिए ♥️♥️♥️💯💯💯💯🙏🙏🙏🙏
#बाबासहाब

16/07/2025

ये है हमारे मसीहा ❤❤💯💯♥️

16/07/2025

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15/07/2025

पेट की गैस को ठीक करने के उपाय

मानसिक तनाव, अशांति, भय, चिंता, क्रोध के कारण पाचन अंगों के आवश्यक पाचक रसों का स्राव कम हो जाता है, जिससे अज्रीर्ण(Indigestion) की तकलीफ हो जाती है और अज्रीर्ण का विकृत रूप गैस कि बिमारी पैदा कर देता है।

भोजन में मूंग, चना, मटर, अरहर, आलू, सेम, चावल, तथा तेज मिर्च मसाले युक्त आहार अधिक मात्रा में सेवन न करें! शीर्घ पचने वाले आहार जैसे सब्जियां, खिचड़ी, चोकर सहित बनी आटें कि रोटी, दूध, तोरई, कद्दू, पालक,टिंडा, शलजम, अदरक, आवंला, नींबू आदि का सेवन अधिक करना चाहिए।

भोजन खूब चबा चबा कर आराम से करना चाहिए! बीच बीच में अधिक पानी ना पिएं! भोजन के दो घंटे के बाद 1 से 2 गिलास पानी पिएं। दोनों समय के भोजन के बीच हल्का नाश्ता फल आदि अवश्य खाएं।

तेल गरिष्ठ भोजन से परहेज करें! भोजन सादा, सात्त्विक और प्राक्रतिक अवस्था में सेवन करने कि कोशिश करें।

दिन भर में 8 से 10 गिलास पानी का सेवन अवश्य करें।

प्रतिदिन कोई न कोई व्यायाम करने कि आदत जरुर बनाएं! शाम को घूमने जाएं! पेट के आसन से व्यायाम का पूरा लाभ मिलता है। प्राणयाम करने से भी पेट की गैस की तकलीफ दूर हो जाती है।

शराब, चाय, कॉफी, तम्बाकू, गुटखा, जैसे व्यसन से बचें।

प्राक्रतिक वेगों को रोके रखने कि आदत को छोड़ें जैसे मूत्र या मल।
दिन में सोना छोड़ दें और रात को मानसिक परिश्रम से बचें|

एक चम्मच अजवाइन के साथ चुटकी भर काला नमक भोजन के बाद चबाकर खाने से पेट कि गैस शीर्घ ही निकल जाती है|

अदरक और नींबू का रस एक एक चम्मच कि मात्रा में लेकर थोड़ा सा नमक मिलकर भोजन के बाद दोनों समय सेवन करने से गैस कि सारी तकलीफें दूर हो जाती हैं , और भोजन भो हजम हो जाता है!
भोजन करते समय बीच बीच में लहसुन, हिंग, थोड़ी थोड़ी मात्रा में खाते रहने से गैस कि तकलीफ नहीं होती|

हरड, सोंठ का चूर्ण आधा आधा चम्मच कि मात्रा में लेकर उसमे थोड़ा सा सेंधा नमक मिलाकर भोजन के बाद पानी से सेवन करने से पाचन ठीक प्रकार से होता है और गैस नहीं बनती!

नींबू का रस लेने से गैस कि तकलीफ नहीं होती और पाचन क्रिया सुधरती है !

15/07/2025

छोटी इलायची
गुण : छोटी इलायची तीखी, शीतल, हल्की, वात, बलगम, दमा, खांसी, बवासीर, मूत्रकृच्छ (पेशाब में जलन) आदि रोगों को नष्ट करती है।

विभिन्न रोगों में सहायक :

1.पेशाब का बार-बार आना : छोटी इलायची, शीतलचीनी, रेवन्दचीनी, जीरा, कलमीशोरा, जवाक्षार को पीसकर इसमें बराबर मात्रा में मिश्री मिलाकर खाने से मूत्रकृच्छ (पेशाब में जलन) और पेशाब के बार-बार आने का रोग ठीक हो जाता है।
2.अफारा (गैस का बनना) : 2 ग्राम छोटी इलायची का पिसा हुआ चूर्ण और आधा ग्राम भुनी हींग को 5 ग्राम नींबू के रस में मिलाकर रख लें, फिर इस मिश्रण को मिलाकर रोगी को खिलाने से पेट की गैस बाहर निकल जाती है।
3.अतिक्षुधा भस्मक रोग (भूख अधिक लगना) : लगभग 1 ग्राम का चौथा भाग छोटी इलायची को सुबह-शाम सेवन करने से अतिक्षुधा भस्मक रोग (बार-बार भूख लगना) में लाभ होता है।
4.मुंह के छाले : छोटी इलायची के बीज, वंशलोचन और कत्था को बारीक पीसकर पाउडर बना लें। इसके पाउडर को मुंह के छालों पर लगाने से व लार टपकाने से मुंह की गंदगी खत्म होकर छाले ठीक हो जाते हैं।
5.नपुंसकता : लगभग आधा ग्राम से लगभग 1.80 ग्राम तक छोटी इलायची का चूर्ण सुबह-शाम खायें या मिश्री मिले गर्म-गर्म दूध के साथ रोज रात को सोने से पहले खाने से नपुंसकता का रोग दूर हो जाता है।
6.दर्द व सूजन में : इलायची सिर-दर्द, पेट का दर्द, मिचली और जोड़ों के दर्द की पुरानी बीमारी को दूर करने की क्षमता रखती है।
7.यकृत का बढ़ना : लगभग आधा ग्राम छोटी इलायची को सुबह-शाम सेवन करने से यकृत की वृद्धि (जिगर का बढ़ना) और सूजन में लाभ होता है।
8.पित्त का बढ़ना : पित्त का श्राव अगर बराबर रूप से न हो रहा हो तो छोटी इलायची लगभग आधा ग्राम सुबह-शाम रोगी को देने से फायदा होता है।
#छोटीइलायची

15/07/2025

15/07/2025

प्राथमिक विद्यालय बन्द हो रहे हैं इसका जिम्मेदार कौन
है ?
विपक्ष . गार्जियन. अध्यापक. या वर्तमान सरकार

15/07/2025

इस वीडियो को पूरा देखे बहुत मजा आने वाले हैं