21/09/2026
ਜੀਣ ਜੋਗਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕੋ ਸਲਾਹ
ਦੱਬ ਕੇ ਵਾਹ ਤੇ ਰੱਜ ਕੇ ਖਾਹ,
ਨਿਰਾ ਪੜ ਕੇ ਨਾ ਛੱਡ ਦਿਓ ਚੰਗਾ ਲੱਗੇ ਤੇ ਫੋਲੋ ਵੀ ਕਰਿਓ ਲਾਇਕ ਵੀ ਕਰਿਓ ਕਮੈਂਟ ਵੀ ਕਰਿਓ ਤੇ ਸ਼ੇਅਰ ਵੀ ਕਰਿਓ ਭਰਾ ਜੀ।
ਮੈਂ ਦੁਨੀਆਂ ਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼ ਜਿਹੜੀ ਮੰਨਦਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਪੂਜਦਾ ਜਿਸ ਚ ਸਭ ਕੁਝ ਆ ਜਾਂਦਾ ਉਹ ਹੈ ਸਰੀਰ। ਇਹ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਦੁਬਈ ਦੇ ਵਿੱਚ ਖੜੇ ਹਨ ਕੋਚ ਮਤਾਰੋ, ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਸਰੀਰ ਵੇਖ ਕੇ ਰਹਿ ਨਾ ਸਕਿਆ ਤੇ ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭੱਜਦੇ ਹੋਏ ਨੂੰ ਰੋਕ ਲਿਆ। ਤਾਂ ਕਿ ਬਾਬੇ ਤੋਂ ਕੋਈ ਗੁਣ ਮਿਲ ਸਕੇ। ਪੁੱਛਦੇ ਪੁਛਾਉਂਦੇ ਮੈਂ ਪੁੱਛਿਆ ਸਰੀਰ ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਦਾ ਰਾਜ। ਉਹੀ ਸਾਡੇ ਸਿਆਣਿਆਂ ਵਾਲਾ ਜਵਾਬ ਮਿਹਨਤ ਰੋਜਾਨਾ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ। ਕਹਿੰਦੇ ਰੋਜ਼ ਮੈਂ 20-25 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੌੜਦਾ।
ਸਾਨੂੰ ਤੇ ਘਰ ਦੀਆਂ ਪੌੜੀਆਂ ਉਤਰ ਕੇ ਦੁਕਾਨ ਤੱਕ ਜਾਣਾ ਪਵੇ ਤੇ ਗਸ਼ ਪੈ ਜਾਂਦੀ। ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ 202 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਸੁਣ ਕੇ ਮੇਰਾ ਉਤਲਾ ਸਹ ਉਤਾਂਹ ਤੇ ਥੱਲੜਾ ਸਾਹ ਠਾਂਹ ਰਹਿ ਗਿਆ।
ਮੈਂ ਕਿਹਾ ਕਿਸੇ ਓਲੰਪਿਕ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ?
ਕਹਿੰਦੇ ਨਹੀਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਕਰਦਾ।
ਫਿਰ ਮੈਂ ਕਿਹਾ ਗਰਲ ਫਰੈਂਡੀਆ ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੋਣੀਆ।
ਕਹਿੰਦੇ ਨਹੀਂ।
ਮੈਂ ਕਿਹਾ ਕਿਉਂ?
ਕਹਿੰਦੇ, ਨਹੀਂ ਆ ਤੇ ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਤੇ ਆਹ ਸਰੀਰ ਆ।
ਫਿਰ ਆਪਾਂ ਨੂੰ ਗੁਰ ਦੀ ਗੱਲ ਲੱਭ ਗਈ।
ਜਹਾਜਾਂ ਚ ਬੈਠਦਿਆਂ ਅਨਾਉਂਸਮੈਂਟ ਹੁੰਦੀ ਆ ਨਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕਿਤੇ ਕੋਈ ਬਿਪਤਾ ਪਵੇ ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਕਸੀਜਨ ਦਾ ਮਾਸਕ ਆਪ ਲਾਓ, ਫਿਰ ਹੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਸਰੀਰ ਬਣਾਓ ਫਿਰ ਹੀ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਓ।
ਹੁਣ ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਡੇਢ ਦੋ ਸਾਲ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਲਈ ਮਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਪਰ ਮੈਂ ਕੋਈ ਜਿਮ ਜੁੰਮ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਮੈਂ ਰੱਬ ਦੇ ਖੁੱਲੇ ਜਿੰਮ ਚ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਯਾਨੀ ਪਾਰਕ ਗਰਾਊਂਡ ਚ। ਉੱਥੇ ਮਨ ਦੀ ਮਰਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਲਗਾ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹਾਂ। ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦਾ ਸ਼ੌਂਕ ਹੈ।
ਮੈਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਚ ਰੱਜ ਕੇ ਮਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਭੁੱਖਾ ਨਹੀਂ। ਦੁਨੀਆਂ ਦੀ ਹਰ ਖਾਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਖਾਂਦਾ। ਮੈਂ ਮਨ ਨੂੰ ਤਰਸਾਉਂਦਾ ਨਹੀਂ। ਨਾ ਹੀ ਊਟ ਪਟਾਂਗ ਡਾਇਟਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਭੱਜਦਾ। ਆਪਣਾ ਇੱਕੋ ਹੀ ਫੰਡਾ।
ਦੱਬ ਕੇ ਵਾਹ ਤੇ ਰੱਜ ਕੇ ਖਾਹ,
ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਨਹੀਂ ਕੋਈ ਪਰਵਾਹ।
ਜਿੱਥੇ ਚਾਹ ਉਥੇ ਹੀ ਰਾਹ।
ਜਿਹੜਾ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਜੇ
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹੈ ਉਹ ਸ਼ਾਹ।
ਦੱਬ ਕੇ ਵਾਹ ਤੇ ਰੱਜ ਕੇ ਖਾਹ।
ਨਹੀਂ ਮੰਨਣੀ ਤੇ ਖਸਮਾਂ ਨੂੰ ਖਾਹ।
ਭਾਈ। ਫਾਲੋਅ ਸ਼ੇਅਰ v krlo. Follow n share pls
