Ajay A.S.R

20/03/2025

19/03/2025

07/01/2025

Celebrating my 2nd year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉

15/12/2024

बच्चों का मोबाइल और इंटरनेट पर ज्यादा समय बिताना कई तरह की समस्याएं पैदा कर सकता है।
शारीरिक समस्याएं:
* आंखों की समस्या: ज्यादा स्क्रीन टाइम से आंखों में तनाव, धुंधलापन और ड्राई आई जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
* नींद की समस्या: मोबाइल की रोशनी नींद के पैटर्न को बिगाड़ सकती है, जिससे बच्चे ठीक से नहीं सो पाते।
* शारीरिक गतिविधि कम होना: मोबाइल पर गेम खेलने या वीडियो देखने से बच्चे शारीरिक गतिविधियां कम करते हैं, जिससे मोटापे का खतरा बढ़ जाता है।
मानसिक समस्याएं:
* ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई: मोबाइल की लगातार सूचनाओं से बच्चे का ध्यान भटकता रहता है, जिससे पढ़ाई और अन्य कामों पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है।
* व्यवहार में बदलाव: ज्यादा स्क्रीन टाइम से बच्चे चिड़चिड़े, अकेले रहने वाले और हिंसक हो सकते हैं।
* सोशल मीडिया की लत: सोशल मीडिया पर दोस्तों और अन्य लोगों के साथ जुड़ने की चाहत बच्चे को इसकी लत लगा सकती है।
* असुरक्षित सामग्री: इंटरनेट पर कई तरह की असुरक्षित सामग्री होती है, जिससे बच्चों का मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है।
बच्चों को क्या बताएं:
* इंटरनेट एक खतरनाक जगह भी हो सकती है: बच्चों को बताएं कि इंटरनेट पर हर कोई अच्छा नहीं होता है और कुछ लोग उन्हें नुकसान पहुंचा सकते हैं।
* अनजान लोगों से बात न करें: बच्चों को सिखाएं कि उन्हें ऑनलाइन किसी अनजान व्यक्ति से बात नहीं करनी चाहिए।
* असुरक्षित सामग्री देखने से बचें: बच्चों को बताएं कि उन्हें ऐसी कोई भी सामग्री नहीं देखनी चाहिए जो उन्हें असहज या डरावनी लगे।
* पैरेंट्स से बात करें: बच्चों को प्रोत्साहित करें कि अगर उन्हें ऑनलाइन कुछ भी अजीब या डरावना लगे तो वे अपने माता-पिता से बात करें।
क्या करें:
* बच्चों के साथ समय बिताएं: बच्चों के साथ खेलें, बातें करें और उन्हें पढ़ने के लिए प्रोत्साहित करें।
* स्क्रीन टाइम सीमित करें: बच्चों के मोबाइल और कंप्यूटर के इस्तेमाल का समय सीमित करें।
* पैरेंटल कंट्रोल का इस्तेमाल करें: अपने बच्चों के मोबाइल और कंप्यूटर पर पैरेंटल कंट्रोल लगाएं ताकि वे केवल सुरक्षित वेबसाइट और ऐप्स का उपयोग कर सकें।
* बच्चों को इंटरनेट के बारे में शिक्षित करें: बच्चों को इंटरनेट के सुरक्षित उपयोग के बारे में शिक्षित करें।
याद रखें:
* हर बच्चा अलग होता है, इसलिए प्रत्येक बच्चे के साथ अलग तरह से बात करने की जरूरत होती है।
* बच्चों को डराने की बजाय उन्हें समझाने की कोशिश करें।
* बच्चों को सुरक्षित इंटरनेट का उपयोग करने के लिए सिखाना हमारी जिम्मेदारी है।
अगर आपको लगता है कि आपके बच्चे को किसी तरह की समस्या है तो किसी मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें।
मुझे उम्मीद है कि यह जानकारी आपके लिए उपयोगी होगी।❤️🙏🙏👌👌

17/11/2024