Ayur Health Care

15/06/2025

09/06/2025

09/06/2025

07/06/2025

06/06/2025

01/06/2025

किडनी साफ करें सिर्फ 2 रुपिया में

01/06/2025

मूंगफली में मोनूसेचुरेटेड फैटी एसिड मौजूद होता है जो कोलेस्ट्रॉल लेवल का कंट्रोल में रखता है और अच्छा कोलेस्ट्रॉल बढाने में मदद करता है

01/06/2025

नींबू पानी में हल्दी मिलाकर पीने के फायदे

1. हृदय की बीमारियों से बचाता है।

2. यूरिन संबंधी समस्याओं से बचाता है।

3.पाचन तंत्र को ठीक रखता है।

4.मोटापा कम करने में है मददगार।

5.सांस की बदबू और ओरल डिजीज से बचाता है।

6.जोड़ो के दर्द में भी लाभकारी है।

7.शरीर की कमजोरी दूर होती है और एनर्जी देता है।

01/06/2025

6 महीने में शरीर को बदलने के आसान तरीके

1. पीछे की ओर चलें: रोजाना 10 मिनट पीछे की ओर चलें, इससे शरीर का संतुलन और जोड़ों की ताकत बढ़ती है।

2. नींबू-अदरक वाला पानी पिएं: सुबह खाली पेट पानी में नींबू और अदरक मिलाकर पिएं, यह चयापचय तेज करता है।

3. नाक से सांस लें: वर्कआउट करते समय नाक से सांस लें, यह सहनशक्ति बढ़ाने में मदद करता है।

4. ठंडे पानी से नहाएं: वर्कआउट के बाद ठंडे पानी से स्नान करने से शरीर जल्दी रिकवर होता है।

5. हर 30 मिनट में स्थिति बदलें: बेहतर मुद्रा और मांसपेशियों
की टोन के लिए बैठने और खड़े होने का क्रम बदलते रहें।
6. सूर्यास्त से पहले खाना खाएं: अपने दिन का 80% खाना

सूर्यास्त से पहले खा लें, यह पाचन और ऊर्जा के लिए अच्छा है।

7. स्ट्रेचिंग करें: हर स्ट्रेच को कम से कम 30 सेकंड तक करें, इससे लचीलापन बढ़ता है।

8. घास पर चलें: रोजाना 10 मिनट नंगे पैर घास पर चलें, इससे सूजन कम होती है और आप रिलैक्स महसूस करेंगे।

01/06/2025

कौंचा बीज

आयुर्वेद से इलाज

टाइमिंग बढ़ाने के लिए।

पुरूषों को टाइमिंग बढ़ाने के लिए सुबह शाम 1 चमच कौंचा बीज चूर्ण और 1 चमच शक्कर को 1 ग्लास दूध में उभाल कर सेवन करना चाहिए।