Ayur Health Care

31/07/2025

30/07/2025

রক্তনালী ও হৃদযন্ত্র (হার্ট) পরিষ্কার রাখার জন্য আয়ুর্বেদে কিছু প্রাকৃতিক ওষুধ ও উপাদান ব্যবহৃত হয় যা শরীরের টক্সিন দূর করে, রক্ত চলাচল স্বাভাবিক করে এবং হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখে। নিচে কয়েকটি কার্যকর ও প্রচলিত আয়ুর্বেদিক উপাদানের তালিকা দেওয়া হলো:

---

🩸 রক্তনালী ও হৃদযন্ত্র পরিষ্কার করার আয়ুর্বেদিক ওষুধ ও উপাদান:

১. অর্জুন ছাল (Terminalia arjuna)

উপকারিতা: হৃদপেশি শক্তিশালী করে, কোলেস্টেরল ও উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

ব্যবহার: অর্জুন ছালের গুঁড়া দুধ বা গরম পানির সাথে খালি পেটে সকালে সেবন করুন।

২. লহসুন (Garlic)

উপকারিতা: খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) কমায়, রক্তনালী খুলে দেয়, হৃদযন্ত্র রক্ষা করে।

ব্যবহার: প্রতিদিন ১-২ কোয়া কাঁচা রসুন খালি পেটে খান।

৩. আঁটিচোড়া (Guggul - Commiphora mukul)

উপকারিতা: রক্তে চর্বির পরিমাণ কমায়, ধমনিকে নমনীয় করে।

ব্যবহার: গুগ্গুল ট্যাবলেট বা গুঁড়া আকারে সকালে-সন্ধ্যায় সেবন করা হয়।

৪. ত্রিফলা (Haritaki, Bibhitaki, Amalaki)

উপকারিতা: রক্ত বিশুদ্ধ করে, হজম শক্তি বাড়ায়, শরীর থেকে টক্সিন দূর করে।

ব্যবহার: রাতে ঘুমানোর আগে এক চা চামচ ত্রিফলা গুঁড়া গরম পানির সাথে।

৫. আলসি বীজ (Flaxseed)

উপকারিতা: ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডে সমৃদ্ধ, রক্তনালীর প্রদাহ কমায়।

ব্যবহার: গুঁড়া করে সকালে দুধ বা জলে মিশিয়ে খেতে পারেন।

৬. হৃদয়ারোগারিস্তা (Hridayarogariṣṭa)

উপকারিতা: আয়ুর্বেদিক টনিক যা হৃদযন্ত্র শক্তিশালী করে ও রক্ত চলাচল উন্নত করে।

ব্যবহার: ১৫–২০ ml পরিমাণ দিনে ২ বার পানি মিশিয়ে খেতে হয় (ডাক্তারের পরামর্শে)।

৭. আয়ুর্বেদিক চূর্ণ:

Example: "সার্পগন্ধা চূর্ণ", "অভয়ারিষ্ঠ", "অর্জুনারিষ্ঠ" ইত্যাদি।

---

⚠️ সতর্কতা:

উপরের যেকোনো ওষুধ ব্যবহারের আগে আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক বা স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত, বিশেষ করে যদি ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ বা অন্য কোন দীর্ঘমেয়াদি রোগ থাকে।

নিয়মিত ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং ধূমপান/অ্যালকোহল বর্জন — এগুলিও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

15/06/2025

09/06/2025

07/06/2025

06/06/2025

01/06/2025

किडनी साफ करें सिर्फ 2 रुपिया में

01/06/2025

मूंगफली में मोनूसेचुरेटेड फैटी एसिड मौजूद होता है जो कोलेस्ट्रॉल लेवल का कंट्रोल में रखता है और अच्छा कोलेस्ट्रॉल बढाने में मदद करता है

01/06/2025

नींबू पानी में हल्दी मिलाकर पीने के फायदे

1. हृदय की बीमारियों से बचाता है।

2. यूरिन संबंधी समस्याओं से बचाता है।

3.पाचन तंत्र को ठीक रखता है।

4.मोटापा कम करने में है मददगार।

5.सांस की बदबू और ओरल डिजीज से बचाता है।

6.जोड़ो के दर्द में भी लाभकारी है।

7.शरीर की कमजोरी दूर होती है और एनर्जी देता है।